馬光醫療網

15/12/2025

🎉 信義馬光中醫 · 一心一藝｜一周年慶登場！
今年，我們把健康、手作、美食與藝文，
在信義落地成為三天的暖心慶典——
誠摯邀請你一起，用「一心」照顧自己，用「一藝」感受美好。

🎄活動亮點：
✨ 薑餅屋DIY親子教室
✨ 漢方茶點企劃．會心茶聚
✨ 吳鈞堯《台灣小事-心藝講座》
✨ 中醫師健康講座
✨ 新年祝賀卡版印刷體驗

每一場，都以「一心」專注健康，以「一藝」感受生活。

📍 信義馬光中醫診所（信義區莊敬路8號）
現場報名：至信義馬光櫃台登記
線上報名：https://www.accupass.com/go/xinyi1year

15/12/2025

叮叮噹🔔叮叮噹🔔
今年最後一個節日聖誕節即將來到
還沒有過節想法嗎❓
來馬光醫療網各院所，讓我們陪您一起過節🎅

🎄民權院 即日起-12/24(三)
伸出雙手一起裝飾聖誕樹吧

🎄台東院 即日起-12/25(四)
聖誕紙杯彩繪派對

🎄百合院 即日起-12/25(四)
願望掛上樹

🎄東港院 12/16(二) 18:30-21:00
扭扭棒聖誕樹

🎄彰化院 12/20(六) 早、午診
掌心裡的聖誕世界

🎄藍田院 12/20(六) 14:30-16:00
聖誕三九營

🎄陽明院 12/20(六) 14:30-16:30
手作鑰匙圈

🎄亞灣院 12/22(一) 18:30 & 19:30 & 20:30
珍珠聖誕花圈

🎄成功院 12/22(一)-12/25(四)
聖誕手做活動

🎄瑞隆院 12/22(一)-12/25(四)
聖誕節活動

🎄鳳山院 12/22(一)-12/25(四)
聖誕手作活動

🎄意凡院 12/22(一)-12/27(六)
大家來找碴聖誕系列

🎄博愛院 12/23(二) 18:30 & 19:30 & 20:30
星星扭扭棒

🎄東霖院 12/23(二)-12/25(四)
聖誕節活動

🎄光華院 12/24(三)-12/25(四)
叮叮噹聖誕卡片樹

🎄五甲院 12/24(三)-12/25(四)
扭出聖誕禮

🎄信義院 12/25(四) 11:00-12:00 & 14:00-15:00
薑餅屋DIY教室

🎄潮州院 12/25(四) 18:50-19:50 & 20:00-21:00
聖誕節兒童手作活動

🎄迪化院 12/25(四) 15:00-16:00 & 19:00-20:00
手做薑餅屋

🎄屏東院 12/25(四) 19:00
聖誕花圈手作活動

🎄崇學院 12/25(四) 19:00-20:00
艾草捶手作

🎄佑昌院 12/25(四) 19:00-21:00
聖誕帽、聖誕襪DIY

以上活動資訊，請洽詢各院所現場同仁
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🔎查查附近的馬光在那兒：https://ma-kuang.1655.com.tw/map.php

14/12/2025

【 健康2.0 | #亞灣馬光 郭家榕醫師】
天氣一變冷，膝蓋就卡卡？背也跟著不舒服？生病了嗎？腰酸背痛該看哪一科？中醫師教3招，讓您距離走路如風的期望，再更貼近一點！👇

天氣一變冷，膝蓋就卡卡？背也跟著不舒服？生病了嗎？腰酸背痛該看哪一科？中醫師教3招，讓您距離走路如風的期望，再更貼近一點！ 冬天早晨的共同煩惱：膝蓋不聽使喚 「

13/12/2025

睡不好、夢一堆？
試試中醫三款安神食飲，讓晚上的你更好睡。

🍚 酸棗仁粥
材料：2杯白米＋酸棗仁末30g
時機：晚餐食用
功效：養心安神、改善失眠與心悸

🍲 百合蓮子湯
材料：百合20 克＋蓮子30 克＋冰糖
時機：晚餐後或睡前 2 小時
功效：清心安神、潤肺止咳、減少煩躁多夢

🙋 還有一款 #寧神茶
↪︎ https://reurl.cc/nlOGzX
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12/12/2025

醫之柱又來啦，美顏呼吸法搞定你的黑眼圈!!!
#馬光中醫 #馬光醫療網 #馬光中醫診所 #鬼滅

11/12/2025

【公視台語台 | #陽明馬光 陳宜民醫師】
沒有披風的英雄，這次我們拿起了鏟子。

2025年9月23日，花蓮馬太鞍溪潰堤，造成嚴重災情，
許多居民一夕之間失去家園。

各地的「鏟子超人」紛紛出動，用自己的一技之長，
一鏟子一鏟子的給予當地居民力量，為災區種下希望的種子。

「有錢出錢、有力出力」，無論是面對怎樣的困境與難題，
我們總能找到自己可以做的事情，
而每一份關懷與力量，都會是重生的起點。

新聞熱潮雖然已過，但是災後復原仍未停歇，
邀請大家持續關注花蓮重建，讓愛與善意延續。

洪災過後，光復鄉許多住家仍深陷泥濘，當居民正苦思重建之路時，光復車站連日湧現大批人潮，那是一群來自全台各地的志工。有人提著鏟子走進災區，放假就來幫忙，只想盡一份力，清出更多希望的空間；有人開著自家車，...

11/12/2025

【 民視新聞 | #佑昌馬光 #藍田馬光 陳昭仁醫師】
「三高」不再只是中老年人的專利。現代人因飲食失衡、作息混亂， #高血壓、 #高血糖、 #高血脂 甚至「脂肪肝」有逐年年輕化的趨勢。

中醫師指出，在尚未出現明顯紅字前，透過簡單的食療與中醫調理，就能從根本改善體質、防止慢性病上身👇

三高自我檢測表三高初期可能在血液檢查上無法顯示，但是如果有下列症狀或生活習慣，就表示您有容易擁有三高體質:1.長期疲倦或睡眠不足熬夜、偶爾會出現高血壓、頭暈耳鳴。2.長期飲食不正常(隔餐太久、少量多餐、暴飲暴...

10/12/2025

失眠翻來覆去？
中醫教你用三個穴位，讓大腦靜下來、睡意自然來。

#神門穴（安神第一要穴）
• 操作：睡前按壓 2–3 分鐘
• 效果：鎮靜安神、放鬆情緒

#三陰交（調和肝脾腎）
• 操作：每天輕按 3–5 分鐘
• 效果：改善焦慮、多夢、睡眠淺

#安眠穴（特效助眠穴）
• 操作：睡前按揉 1–2 分鐘
• 效果：舒緩緊繃、提升睡意

每天睡前花 5 分鐘，
讓身心慢慢安靜下來，一夜好眠不是夢。

🙋 想知道更多養生小撇步？
↪︎ https://reurl.cc/nlOGzX
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09/12/2025

🌿貓有貓草，人類的快樂小草是.... #馬光中醫 #馬光醫療網 #馬光中醫診所

07/12/2025

🎉「馬光醫療網 x 台灣醫療科技展」今天圓滿落幕！

感謝所有參與民眾的熱情支持，讓我們的展區人氣爆棚，場場活動精彩無比！

✨ 回顧展區人氣亮點：
🎓 知識熱浪：中醫講座場場爆滿，大家收穫滿滿！
🧑‍⚕️ 專業把關：免費健康諮詢服務，協助百位以上民眾解惑。
🤖 科技體驗：中醫 AI 檢測區人潮不斷，體驗科技與中醫結合。
💖 最佳夥伴：謝謝可愛的馬妞、馬寶帶來歡笑！

活動雖已結束，但馬光「關心您的健康」永不停止！請持續鎖定我們，未來我們將提供更多優質的健康服務。
期待下次再會！

#馬光醫療網關心您的健康 #台灣醫療科技展

07/12/2025

大雪到，中醫教你這樣「避冬」
寒冬毋免驚，養好陽氣過好冬！

─── 冬藏、溫養、三個暖身小妙招 ───
#泡腳｜足暖則全身暖
睡前溫水泡腳 15–20 分鐘，促進下肢循環、暖腎養陽。
• 泡腳方：乾薑、艾葉、吳茱萸、當歸尾、獨活、益母草煮水使用。

#溫敷｜溫經驅寒補陽
• #關元穴：肚臍下四橫指，溫腎固精
• #足三里：健脾養氣
• #腎俞穴：補腎壯陽
腹部或腰背溫敷 10–15 分鐘，改善冰冷與經痛、腰痠。

# 熱飲｜由內而外暖起來
#薑心比心甜湯
• 生薑、桂心、雞心棗、枸杞、薏苡仁、蓮子、白木耳、冰糖
•溫中祛寒、補腎健脾、潤肺養顏。

🙋更多節氣養生
↪︎https://reurl.cc/dqnmnq

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