22/04/2026
【🌟寶寶練習抬頭,學坐、學爬更穩健!】
「寶寶需要練抬頭嗎?」👶
答案是:要,而且很重要!
會影響寶寶後續的動作發展與穩定度💡
👶 什麼是Tummy Time?什麼時候開始?
Tummy Time(趴姿抬頭練習)就是讓寶寶在「清醒時」趴著,練習抬頭的小活動。大約在寶寶2個月大就可以開始囉!
一開始如果寶寶還不太會抬頭,可先趴在爸媽胸前練習💕
等力量慢慢建立後,再改成在地墊或平坦床面進行。
過程中爸媽可以拿小玩具吸引寶寶🎵👉視線要平行!
不只是訓練頭、肩、頸、背部肌肉,
還能同時促進寶寶認知、🗣️語言、🤝社會發展!
🚼 Tummy Time 是學坐、學爬(6~9個月)的基礎✨
👉 學坐時,頭部與軀幹會更穩定
👉 學爬時,上肢發展出支撐力量,能撐起上半身
🌷 小提醒
每天可以分次進行,讓寶寶在輕鬆不勉強的狀態下練習就好喔😊
📌 資料來源:https://pse.is/8y8f7d、https://pse.is/8y8euu
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