11/11/2025
產後掉髮不用怕!掌握3招幫你找回健康秀髮
媽媽們是不是有產後掉髮的困擾?其實這是正常的生理現象!
✔️懷孕時,雌激素高,頭髮長得好;產後雌激素驟降,毛囊休息→掉髮增多。
✔️營養流失、睡眠不足、壓力大都會加劇掉髮狀況。
那怎麼做?快筆記👇
🥚 多吃蛋白質、鐵質和鋅等食物,幫助髮根強壯!
🛀 洗頭用溫水+溫和洗髮精,避免過熱傷髮根!
💆♀️ 常按摩頭皮,促進血液循環,讓頭皮更健康!
🧘♀️ 放輕鬆,別太焦慮,掉髮約2~6個月就會慢慢好轉!
💡更多資訊 ➤ https://reurl.cc/xKG3E4
每位媽媽都值得擁有自信美麗的秀髮,照顧好自己,寶寶也會更幸福喔!💕
#產後掉髮 #媽媽護髮 #健康秀髮 #均衡飲食 #產後照護 #孕產婦健康
#產後護理之家 #月子中心 #產後護理 #高雄月子中心 #專業照護