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我的百公斤生活-義大減重中心

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我的百公斤生活-義大減重中心

✅️ 榮獲 2023 醫療品質SNQ獎項的外科減重中心！完整提供七大專科、四項服務模式為您瘦身

✅️ 包括外科手術、飲食控制、藥物處方、運動健身一次搞定

✅️ 點擊「報名」提供一對一免費諮詢!

14/11/2025

好想用「瘦瘦針」🤩
但煩惱怕會有副作用😵
不知出現機率有多少?我承受的了嗎?

義大減重中心 #昱彰醫師幫你解答❤️
1.出現副作用的機率＿＿＿＿
2.最常發生的副作用，其實是…
3.出現副作用該如何應對

馬上點擊影片觀看
一次通通幫你開示
#瘦身 #減重 #瘦瘦針

12/11/2025

「我一直很努力地想過好每一天。」

每天起床時躺著懷疑一下人生

滑一下手機

看看發生什麼事

看看些好笑的內容

看看些美食，看起來真好吃

「啊，該起床了。」

接著稍微吃力地爬起來

準備面對一天的開始

下床後踩著拖鞋

疼痛不適的膝蓋和疲累的身軀

一步步走到洗手間盥洗

開啟一天的生活

「身體如果可以再輕盈一些，

就能更有活力、更隨心所欲了吧？」

「......應該吧？」

這也是你的日常嗎？

日複一日好像少動力和活力

拖著沉重的身軀努力過好每一天

「原來，找回輕盈的身體，是我想要的日常。」

其實你真的有辦法找回輕盈的身體

讓自己更好活動、有活力地開啟每一天

來義大減重中心諮詢減重手術

給自己半年的時間

找回，輕鬆自在的自己！

10/11/2025

減重手術後帶給你什麼改變受人矚目，朋友都對你刮目相看!告別舊衣，開啟全新時尚人生揮別喘不過氣，享受自由飛翔的輕盈 #減重門診 #減重手術 #自信 #瘦身

07/11/2025

😮 我自己也可以施打減重藥物嗎！
4步驟：個管師手把手影片教學

1. 調整劑量，轉到底
2. 消毒你要施打的位置
3. 90度插下去後，筆針直接壓到底
4.最後把針給拔出來

看文字難理解🥺 請點擊影片觀看
個管師分享施打位置怎麼選跟隱藏小技巧 🥰

#減重 #猛健樂

05/11/2025

#減重過程要戰勝壓力進食與情緒進食
🔻 ３個方法幫助你自我覺察、探索你深層的內心需求
（若需要專業醫療人士，本中心可提供協助）

一、回想創傷經驗
#回顧被說胖的經驗以及 #你與食物的關係是否健康

這段過程能了解自己如何看待體態，也包括你與食物的怎麼產生連結，例如小編小時候常常喝中藥，中藥真的很苦，所以媽媽都會在喝完之後給我一顆 #仙渣糖，長大之後只要我覺得心裡苦，就會想吃一顆仙渣糖

這個過程幫助我於找到可能引發情緒進食的根源，更進一步評估自己對食物、甚至對體態和胖的理解；

二、 #你喜歡自己嗎
如果洗澡前站在鏡子前，對自己的身體進行評分1-10分，你會給幾分呢？

這可以幫助我們了解 #自己對身體的滿意程度，進而反思：「為什麼給自己這個分數（不論高或低」。雖然一開始會很困難，也會不知道到底要打幾分，但是每天花一點時間打量一下自己的身體，可以幫助你保持積極的態度，也有助於克服情緒 → 引發進食

三、分析自己的體脂率和BMI
除了確認自己的身體狀況在健康範圍內，如若無健康問題，你可以深入思考 #為什麼一定要瘦？

以及是否有其他方式可以滿足自己的心裡需求。了解自己真正追求的可能不是瘦，而是被照顧、被看見、被陪伴、被肯定，這將有助於我們找到更健康的滿足方式

總結來說，要戰勝壓力進食和情緒進食，首先要花一段時間（甚至有點刻意）的自我探索，探索創傷經驗、心理評估、檢視你的身體數值，你也可以更好地了解自己的內在需求，找到更健康的滿足方式

03/11/2025

減重醫師，告訴你，你會胖的祕密
往往意想不到，都是最可怕的
#減重 #減重班 #演講 #減重減脂

31/10/2025

上週看過減重個案對飲食紀錄的看法了
好好奇!醫師也會做飲食記錄嗎?!
醫師對飲食記錄的看法是🤔
直接請義大減重中心主任現身說法

#陳建翰醫師表示
1. 已經行之有年，是件簡單的事情
2. 可清楚了解自己的食物選擇
3. 目的不是為了要限制大家的飲食

下方留言猜猜看🤓
陳醫師飲食記錄做了幾年
答案就在影片中喔🎬

#減重

29/10/2025

萬聖節即將來臨
萬聖節快樂🎃🎃🎃
了解你平常吃的糖
👻額外添加的精製糖包括👻
｜黑糖、蜂蜜、紅糖、冰糖
｜果糖/高果糖糖漿、砂糖
｜葡萄糖、蔗糖、麥芽糖

這些在製造食品過程中添加的單糖或雙糖
⚠️食用過多會讓你體脂增加！
⚠️還有很多對健康的負面影響
🦇減糖練習技巧🦇
｜從原本吃的糖量100%
｜先練習減少成70%
｜練習3~5次等習慣後再繼續
｜減少成50%、30%
｜最後一直到無糖的 0％
｜若能一次達標是好事
｜但不能的話
｜一步一步來也是可以達成目標！

⭐️希望充滿糖的節日⭐
讓你學到很多糖的知識
義大減重中心會繼續努力
提供健康資訊
給你需要的幫助

27/10/2025

減重瘦術後，蛋白質法則
醫師教你用腳選出你想要的身材
#減重瘦身 #減重

24/10/2025

你也做過飲食紀錄嗎?
今天來聊聊減重個案對「飲食紀錄」的看法
說不定他們講得正好是你的心聲

✔️ 馬先生說：「好麻煩!好花時間🤫感覺沒有隱私」

✔️ 黃小姐表示：「好害怕被罵🥺我拍了A實際吃得是B 😂」

✔️ 小欣說：「一點都不麻煩，可以知道自己吃了什麼，在下一餐做調整😁」

💬 歡迎下方留言你自己的看法✌️
讓義大減重中心更了解你們的想法唷🥰

22/10/2025

吃香蕉可以抗憂鬱？/
#香蕉有這麼好嗎？好壞一次看：

▌好處有這些

一、富含的維生素B6

可以合成大腦中 #多巴胺與 #正腎上腺素（對抗憂鬱），更多的B群可以一起促進體內細胞再生、維持腦部、神經系統功能，維持最佳的精神狀態

二、色胺酸

平均每100公克的香蕉中有12毫克色胺酸，是合成的褪黑激素的主原料，減緩、減輕冬天失眠、維持良好睡眠品質的作用，睡飽了心情都然也就好起來

當身體缺乏足夠的營養素來合成這類「開心荷爾蒙」，是冬天情緒低落的主因之一，可以從食物補充營養，增加血清素濃度、就會逐漸產生愉快的感覺哦

▌但是香蕉的營養密度很高

一根約 1～2份水果，碳水化合物含量較高的關係，血糖控制、體重控制階段要注意 ‘ 食物份數 ’ 哦！這個食物份數要吃多少呢？

👉🏻 可以來我們中心諮詢 https://supr.link/SLH7o
不只是飲食！我們可以量身打造你的減重計畫哦

20/10/2025

減重期間的你必看
你也喜歡吃炒飯、羹湯嗎?
減重醫師告訴你多可怕😣

#減重 #瘦身 #減重手術 #醫師 #身心健康 #炒飯 #羹 #飲料 #甜食

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