31/10/2025
渡邊日本整体院大概90%的客人都是因為肩頸僵硬、腰酸背痛而來。其實日本國家執照-柔道整復師負責的領域是骨折、脫臼、扭傷、挫傷、撞傷等突發性的急性受傷。
若不小心扭傷請先冰敷，切勿活動傷處🙅♀️
以下為🦶腳踝扭傷後緊急處置RICE
(1)REST-休息
靜養切勿活動痛處。一旦活動,有可能讓內出血或腫脹更嚴重,反而花時間復原
(2)ICE-冰敷
冰敷患部15分鐘。若超過30分鐘則有凍傷可能
冰敷目的是緩和疼痛,若冰敷過剩可能導致血液循環不良,肌肉變僵硬,延長復原時間
(3)COMPRESSION-壓迫
若有越來越腫脹的情形,表示受傷嚴重,為了不再讓患部更腫,需要以繃帶或貼紮方式壓迫
但若壓方式過強,會造成患部循環不良.自行包紮者每隔數小時須重新包紮固定
(4)ELEVATION-舉起
需高舉過心臟避免血液滯留並防止出血與腫脹
手部可用三角巾,足部可使用枕頭墊高
來我們這裡渡辺老師會這樣幫您處理⬇️
👉冰敷患處🧊
當一腳受傷無法正常使用時,會把重心放在另一腳,如此造成正常的腳負擔,所以在冰敷患處同時,按摩正常腳的脛前筋,釋放壓力🦵
👉因為在受傷當下無法觸碰患處,老師會按摩放鬆周圍肌、電療患處以減輕疼痛。
👉最後固定、貼上藥片
固定是避免二次傷害。我們採用日本的肌內效貼及藥片,洗澡前取下藥片,防水的肌內效貼在洗完澡後用毛巾拍乾,可以貼2～3天。
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💰療程:
全身整骨整体60分鐘NT2400
半身整骨整体40分鐘NT1800
極致整骨整体90分鐘NT3400
雙倍加強整骨整体120分鐘NT4400
全身整体舒筋50分鐘NT1800
孕媽咪全身鬆筋50分鐘NT2500
產後骨盆調理40分鐘NT2000
急性受傷+貼紮固定NT1000
🏫住所:
高雄市前鎮區文林街53號(三多商圏駅から徒歩5分)
📞予約:0982599828
日本語専用:0968380338
⏰時間:
平日10:00〜18:00(最終受付)
土、日10:00〜16:00(最終受付)
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