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#因為鳳凰颱風高雄市政府宣布11月12號停班停課樂咖運動工作室11/12全部課程暫停上課一天
12/11/2025

#因為鳳凰颱風高雄市政府宣布11月12號停班停課
樂咖運動工作室11/12全部課程暫停上課一天

課表、課表、課表應該打屁股的小編一直沒有把課表表放上來
10/09/2025

課表、課表、課表
應該打屁股的小編一直沒有把課表表放上來

運動從來都不是件容易的事或許每一次的堅持和突破都是漫漫人生中的蝴蝶效應 #七月課表 #週二極球 #皮拉提斯小球———————————————————♠️樂咖運動工作室 LETS GO LUKA ♠️林園區鳳林路一段220號♠️企業包班 一...
30/06/2025

運動
從來都不是件容易的事
或許每一次的堅持和突破
都是漫漫人生中的蝴蝶效應
#七月課表
#週二極球
#皮拉提斯小球

———————————————————
♠️樂咖運動工作室 LETS GO LUKA
♠️林園區鳳林路一段220號
♠️企業包班 一對一課程訓練 各類瑜伽有氧
♠️報名方式/粉絲專頁私訊/LINE
電話報名/0911711000
♠️付款方式/現金、轉帳、匯款
#林園專業運動工作室 #專業空中瑜珈教學
#有氧瑜珈兒童體適能
#一對一私人教練開放預約課程
#各式運動課程報名 #運動課程企業包班

#七月新課程 #動態爆汗極球 #靜態瑜珈小球提斯課程介紹極球有氧燃脂，開啓高效暴汗模式0想快速燃脂、提升體能嗎？波速球有氧燃脂訓練絕對是你的不二之選！波速球獨特的不穩定設計，讓你在鍛鍊時調動更多核心肌群來維持平衡。每一次跳躍、蹲起都不再是...
28/06/2025

#七月新課程
#動態爆汗極球
#靜態瑜珈小球提斯

課程介紹
極球有氧燃脂，開啓高效暴汗模式0
想快速燃脂、提升體能嗎？波速球有氧燃脂訓練絕對是你的不二之選！
波速球獨特的不穩定設計，讓你在鍛鍊時調動更多核心肌群來維持平衡。每一次跳躍、蹲起都不再是簡單動作，而是全身多部位的協同發力。
進行波速球有氧訓練，心率能迅速提升並維持在高效燃脂區間。短短半小時，就能消耗大量熱量，效果遠超普通有氧運動。而且，訓練動作豐富多樣，像波速球深蹲跳、波比跳，既能鍛鍊下肢力量，又能增強心肺功能。
這項運動趣味性十足，能讓你在快樂中輕鬆甩掉贅肉，還能有效提升身體的協調性與平衡感。新手也別怕，從基礎動作入手，慢慢就能熟練掌握，開後你的暴汗蛻變之旅！
靜態瑜珈小球提斯
控制力量的極致是瑜伽小球提斯
普拉提小球練習讓你的核心更加穩定
很多人經常練習普拉提可能感覺更多的是力量而往往忽略了普拉提中軸延長的意義。
中軸的延伸會打開關節空間，減小關節之間的壓力，完成動作時會更加穩定和輕鬆。
在普拉提所有的動作練習中，必須始終強調中軸的延長感，這不但有利於核心的收緊，幫助身體力學結構回到中立的位置，並且有助於減輕肩頸和椎間盤的壓力。
#週二8:10

07/06/2025

「善良是教養，不被欺負是底線」
孩子可以溫柔，也要有力量，學會尊重別人、也懂得保護自己。

我們相信，運動不只是流汗，更是一種成長的力量。
孩子透過開心運動、快樂學習，練習專注、建立自信，也慢慢學會勇敢。

我們不是要孩子去對抗誰，而是鼓勵他們挑戰自己，從跌倒中站起來、從害怕中跨出去。
一拳一腳練的是身體，也悄悄鍛鍊內心的穩定和勇氣。

#兒童泰拳體適能
課程宗旨： 開心運動 × 安全練習
透過體適能遊戲與組合拳，提升專注力與肢體協調。

時間： 週六上午 11:00～12:00
對象： 國小一年級～六年級

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♠️樂咖運動工作室 LETS GO LUKA
♠️林園區鳳林路一段220號
♠️企業包班 一對一課程訓練 各類瑜伽有氧
♠️報名方式/粉絲專頁私訊/LINE
電話報名/0911711000
♠️付款方式/現金、轉帳、匯款
#林園專業運動工作室 #專業空中瑜珈教學
#有氧瑜珈兒童體適能
#一對一私人教練開放預約課程
#各式運動課程報名 #運動課程企業包班

25/05/2025

「不是教人打架
而是幫助孩子變得更強大」

現在的孩子常缺乏自信與勇氣，關鍵在於內心還不夠強壯。
強大的內心，讓孩子更勇敢、願意表達、不怕挫折。

我們不鼓勵對抗他人，
而是學會對抗困難、挑戰自己。

課程宗旨： 開心運動 × 安全練習
透過體適能遊戲與組合拳，提升專注力與肢體協調。

時間： 週六上午 11:00～12:00
對象： 國小一年級～六年級

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♠️樂咖運動工作室 LETS GO LUKA
♠️林園區鳳林路一段220號
♠️企業包班 一對一課程訓練 各類瑜伽有氧
♠️報名方式/粉絲專頁私訊/LINE
電話報名/0911711000
♠️付款方式/現金、轉帳、匯款
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