維新復健科診所

25/02/2021

#肩夾擠症候群
肩夾擠發生在運動員身上的原因，
多是過度與重複使用。
若不處置可能造成肩膀無力、慢性疼痛，
甚至動作失衡影響運動表現。

久坐辦公桌前的上班族，
長期處在圓肩的姿勢，
讓前胸肌力失衡
（胸小肌緊繃、下斜方肌及前鋸肌肌力下降），
也會發生肩夾擠及肩頸緊繃。

造成肩膀疼痛及活動限制最有名的是五十肩，然而根據統計，肩夾擠症候群才是造成最多肩膀疼痛的兇手，佔所有肩痛的三分之一。

10/02/2021

#春節公休日
除夕(2/11)～初五(2/16)休息
初六(2/17)起恢復診療

祝福新春平安順利🙏

04/02/2021

#教養的停看聽
如何看待孩子的索求？
對於孩子的予取予求，
我們要停下來想想：
為什麼孩子要，我們就給？

https://www.cw.com.tw/article/5101234?fbclid=IwAR3VVvJ2vTZH7qOhvgOmGrPxOPVIPGBrSB0aeRgYaNd2ZbQkqv3KTe2D_S8

爸爸媽媽該如何看待孩子的索求？對於孩子的予取予求，我們要停下來想想：為什麼孩子要，我們就給？

28/01/2021

#關於後十字韌帶
要確診後十字韌帶斷裂並不容易，
平均診斷時間落在受傷後6個月。
許多人直到換人工關節時才發現，
甚至已經痛了幾十年也不知道。

而後十字韌帶斷裂後癒合力極佳，
在MRI是十分不明顯且易誤判。

膝關節是人體最大的關節，真正達到忍辱負重，堪稱「人體阿信」。它的負重軸線是6個自由度，也就是在X、 Y 、Z軸上，均須承受旋轉...

21/01/2021

髕骨即一般人所知的「膝蓋骨」，
髕骨外翻好發於女性。
髕骨發生外翻時會感到膝蓋前側疼痛，
特別是在進行上下樓梯，
做到膝蓋彎曲的動作時。

女性不只先天體型容易有髕骨外翻，
且比男性更喜歡蹲、跪姿勢，
造成膝蓋外側肌肉拉力加大，
還有愛穿高跟鞋造成髕骨前移等情形。

演出刁蠻「懷玉公主」走紅的女星鄭家榆最近傳健康亮紅燈，她表示膝蓋疼痛難耐，醫師說有髕骨外翻和半月軟骨

14/01/2021

選錯運動反而傷膝蓋！
除了運動之外，
肥胖的人更需要練好基礎工程：重訓。
重訓不論是用器械或是啞鈴、壺鈴，
比起其他運動是相對安全的運動方式～

運動是減重的方式之一，但肥胖者運動要小心，有些運動可能會讓膝關節耗損更嚴重，缺乏訓練或一下子做得太猛，不僅沒有減重效果反...

07/01/2021

「做事瞻前不顧後」
是許多過動兒家長十分頭痛的事情。
而除了要考慮注意力不集中、
過動及衝動的影響之外，
也有越來越多研究建議，
「時間知覺不佳」也是干擾的元兇之一。

#時間感

病歷上家長擔心的事項，小天媽媽大大的寫著：「作事瞻前不顧後」幾個字，並加註了一段話：「孩子已經是確診

03/12/2020

家中潛在的4大危險情境包括：
地板潮濕、堆放雜物、照明不足、
地毯破損或未固定等～

隨著年紀增長，
銀髮族肢體協調度和反應力都下降，
即便在最安全的家中，
也務必留意避免意外發生。

85歲的廖先生日前為了換家中燈泡，腳踩在小板凳上，卻不慎跌落而斷了3根肋骨，緊急治療後靜養了一個多月

26/11/2020

#早期發現早期介入
#家長是關鍵因素
所謂的「發展遲緩」
是指未滿六歲的兒童跟同年齡兒童相比較，
在知覺、粗細動作、平衡感、語言溝通、
認知學習障礙、社會心理、情緒控制等功能上，
有一種或數種發展速度落後或品質上的異常。

孩子發展速度有快有慢，父母需要注意的是在成長過程中，對孩子的發展遲緩現象有所警覺，及早進行評估與療育。

19/11/2020

#先復能再增能
中高齡關節炎患者有肌肉萎縮、
神經系統退化、平衡能力下降的問題，
如果這些問題不先改善就重訓，
是比較容易出狀況的！
像平衡能力跟動作控制不佳訓練時容易跌倒，
這個族群需要先提升平衡協調能力、
及反應能力、強化神經迴路，
一步步把底打好，再進入重量訓練，

膝關節退化、膝蓋痛應該多休息不宜運動？錯。肌肉是最好的護具，膝蓋不好、關節炎患者更應該提高肌肉量及肌力保護關節；即使換了...