坐坐瑜珈 dodo yoga

05/12/2025

✨ 二手瑜珈墊免費領取 ✨
限 坐坐瑜珈 正在上課的學員♡

教室有一些二手瑜珈墊，
歡迎大家 到教室現場自由挑選、需要的就帶走～

💡 小提醒：
• 小物恕不提供預留／保留
• 先到先選、領完為止
• 以現場為主，感謝大家的配合🙏

希望能讓它們被好好使用～歡迎同學取用♡

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體驗方案擇一限購一次（電話或官方line私訊預約)
體驗單堂 450元
體驗套票 750元(任選兩堂無期限不退費）

新加入的同學有任何問題歡迎私訊😊
諮詢或預約請洽詢官方line：https://lin.ee/EgKoItO

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ℹ️每月25日中午12:00， Facebook/Instagram公告下月課表、官方line下方選單“每月課表”同步更新，請同學自行點選參閱！
ℹ️停課代課資訊請詳閱圖片

預約系統：https://app.omceanbooking.com/dodoyoga/home
（價目表請參考系統中“課程方案”）

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坐坐瑜珈為提供舒適安全乾淨的環境，教室隨時備有消毒酒精及紫外線燈，下課會徹底做好清潔消毒工作，大家可以安心上課。

⚠️為保護自己及保護他人，下列幾項規定請上課學員注意⚠️
1.如有任何身體不適，請勿預約上課
2.上課時自行選擇是否配戴口罩😷
3.個人備品輔具使用完，下課時麻煩幫忙清潔消毒，如有衛生疑慮可以自備
🚫教室空間禁止飲食🙏

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⭐️坐坐瑜珈dodo yoga
⭐️電話：07-5524635
⭐️高雄市鼓山區美術東五路66號4樓
⭐️付款方式：現金、匯款、線上刷卡

🧘‍♀瑜珈課表以Facebook/Instagram公告時間為主
📍國定假日、代課及停課另行公告

dodo yoga 保有調整或修改課程內容及細節之權利，任何異動將以FB/IG公告為主。

#坐坐瑜珈 #高雄瑜珈 #高雄空瑜 #空中瑜珈 #低空療癒瑜珈 #低空瑜珈 #療癒 #流動瑜珈 #鼓山空瑜 #北高瑜珈 #北高空瑜 #經絡瑜珈 #哈達瑜珈 #呼吸法 #正位瑜珈 #孕婦瑜珈 #陰陽瑜珈 #陰瑜珈 #瑜珈 #ヨガ #エアリアルヨガ #空中フィットネス #ハンモックヨガ #ハンモックフィットネス

25/11/2025

📅 12 月課表公告

親愛的同學們，以下為 12 月課程安排提醒：

🔧 12/15（六）－ 12/20（五）教室整修
教室將進行環境優化工程，全館停課一週。
整修期間暫停所有課程與預約，12/22 起恢復正常上課。

🎄 12/25 聖誕節
教室 正常上課，歡迎大家一起來動一動、感受節慶氣氛！

感謝大家的理解與配合，祝大家有個溫馨的十二月 💛
如有任何問題歡迎私訊詢問！

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10/11/2025

📣 dodo yoga 教室整修公告

親愛的同學們，教室將在 12/15 至 12/20 進行整修，這段期間暫停上課 6 天。
所有課程到期日也會在 12/15 統一延後 6 天，大家不用擔心權益受影響。

若有任何疑問，歡迎隨時私訊官方 LINE，我們會盡快回覆你。
整修完會變得更舒服更美，期待跟你們在新空間見面 🌿💛

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03/11/2025

🌿 【2026 全球瑜珈協會 & 坐坐瑜珈 RYT-200 經絡瑜珈 師資培訓】
從練習者走向引導者，開啟身心整合的專業之路。

這是一門 完整的 200 小時國際瑜珈師資認證課程，
融合東西方理論與實修，從哲學、呼吸、體位法到經絡瑜珈，
帶你深入理解「身・心・氣」的運作，
培養穩定覺察與教學能力，成為兼具深度與溫度的瑜珈老師。

👩‍🏫 授課導師
Selena Chen｜哲學實修 × 身心覺察引導 × 經絡能量整合
Wen Shen Liu｜瑜珈解剖 × 體位排列

📅 課程時間
上課時段｜每週六、日 09:00–18:00
第一階段｜2026/3/14 起，共 6 週（100 小時）【2025年 12 月開放報名】
第二階段｜2026/9/05 起，共 6 週（100 小時）【2026年 06 月開放報名】

📍 地點
坐坐瑜珈｜高雄市鼓山區美術東五路 66 號 4 樓

✅ 認證
・美國瑜珈聯盟 Yoga Alliance RYT-200
・全球瑜珈協會證書

🎁 報名禮遇
完成報名即贈 地板瑜珈 5 堂課（價值 NT$2,500），
在培訓期間持續深化練習，穩定能量與體感。

📩 報名洽詢
官方 LINE｜

🕉️ 讓瑜珈不只是動作的練習，
而是一場深入覺察與成長的旅程。

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25/10/2025

🌿 11月課表出爐囉！

新的月份，新的節奏～
一起在墊上讓身體暖起來，心也更柔軟✨

這個月的課表充滿療癒氣息：
💛 溫柔的 Taniya 老師回來囉～陪你在基礎與流動中，重新連結身心。
💚 療癒的 WenShen 老師也回歸啦，帶來深層放鬆與寧靜的能量。
🔔 還有讓人全然沉靜的 頌缽音療時刻，在共振中釋放疲憊、安住內在。

從瑜珈到皮拉提斯、空中瑜珈，
每一次練習都是與自己對話的旅程🌸

📅 歡迎提早預約喜歡的時段
💬 有任何課程疑問都可以私訊我們

❄️ 跟著 dodo Yoga 一起，暖暖地迎接這個秋冬吧！

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25/09/2025

✨ dodo yoga 10 月課表 ✨

親愛的同學們，10 月的新課表已經安排好囉～
這個月有幾個小提醒要和大家說明：

📌 連假休館
10/4(六)～10/6(一) 中秋連假休館
10/10(五)～10/11(六) 國慶連假休館
10/25(六) 光復節休館

📌 師資代課公告
本月 WenShen 老師將請假進修，課程將由其他優秀老師代課，課程時段維持不變，歡迎大家持續前來練習，一起感受不同老師的風格與能量💛

📌 課程選擇小提醒

【坐坐】系列：陰陽流、舒壓、療癒，循序漸進
【上上】系列：基礎、舒活、經絡，高空練習更有挑戰
【來來】系列：經絡、陰陽、哈達，動靜並濟
【皮拉提斯】核心訓練，四肢輔助，強化體態

🍂 10 月一起迎接秋天的變化，用瑜珈讓身心穩定、充電～
快來看看課表，安排好屬於你的練習時光吧！

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25/08/2025

✨📢 9月課表公告 📢✨

親愛的學員們：
🧘‍♀️ 9月課程如常進行
📌 9/29（教師節補課日）全日停課

其餘課程皆正常上課，請大家留意時間安排～

感謝支持與配合 ❤️
祝福大家在九月都能享受美好的練習時光 🌿

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07/08/2025

🧘‍♀️什麼是低空空中瑜珈？

低空空中瑜珈是結合傳統瑜珈與空中掛布的創新練習方式。與高空空中瑜珈不同，低空課程中掛布僅離地約30至50公分，更加貼近地面、穩定又安全，適合初學者或**有特殊需求（如肩頸緊繃、核心較弱）**的練習者。

🌟課程特色：

✅ 安全穩定：吊床高度低，降低恐懼與受傷風險
✅ 溫和伸展：適合放鬆身心、釋放壓力
✅ 改善體態：減輕脊椎壓力，幫助體態回正
✅ 強化核心：在不知不覺中訓練到深層核心肌群
✅ 有趣有感：動作多變，跳脫傳統瑜珈的單一感覺

💡誰適合練習？

ℹ️ 想體驗空中瑜珈但怕高的人
ℹ️ 有腰痠背痛困擾者
ℹ️ 需要緩解壓力與肌肉緊繃者
ℹ️ 想增添運動樂趣的人

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25/07/2025

🌿 8月瑜珈課表出爐囉！
新月份、新能量，是時候給身心好好 reset 一下✨

📅 本月課程包含：
🧘‍♀️ 哈達瑜珈｜穩定身心
🌙 陰瑜珈｜深層放鬆
💪 核心訓練｜提升體態穩定
🛠 理療瑜珈｜緩解身體痠痛與緊繃

不論你是初學者還是進階練習者，都歡迎加入我們，一起在瑜珈墊上遇見更好的自己 🌈

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15/07/2025

🌸 關於 Yami 老師 🌸

Hi，我是 Yami，一位相信「練習就是一種生活態度」的瑜珈老師。
從瑜珈墊上的每一次呼吸與伸展開始，我學會傾聽自己的身體，也重新認識了內心的聲音。

對我來說，瑜珈不只是動作的練習，更是一段與自己對話的旅程。
我相信，當我們回到呼吸、回到當下，力量與平靜就會在心中悄然綻放。

我的教學融合正念、陰瑜珈、空中瑜珈與療癒等多元元素，溫柔而紮實地帶領學生從身體出發，找到內在的穩定與自由。
無論你是剛接觸瑜珈的新手，還是想更深入探索身心連結的旅人，歡迎你一起加入這段療癒與成長的旅程。

🧘‍♀️ 現行課程時間表
📍星期一
17:15　來來輔具(瑜珈輪)

📍星期二
09:00　坐坐療癒
10:30　來來陰陽

📍星期五
08:45　坐坐舒緩
14:50　坐坐舒緩

（如有臨時調整會另行公告，歡迎私訊詢問或預約課程 💬）

📜 專業認證與研習背景
✔ 美國瑜伽聯盟 RYT 200小時師資認證
✔ 國際正念陰瑜伽 100小時師資認證
✔ 阿南老師體位串連之藝術 10小時認證（兩日工作坊）
✔ 頌缽療癒初階 16小時（兩日工作坊）
✔ 印樂空中瑜伽 第一級、第二級師資培訓國際認證
✔ 印樂空中療癒師資培訓國際認證
✔ 飛悅空中瑜伽 一級認證
✔ 飛悅空中瑜伽 二級認證
✔ 瑜伽輪紮根深度研習課程
✔ 瑜伽輪流動師資

✨願我的教學，成為你身心停泊的港灣；
讓瑜伽，成為你生活中穩定而溫暖的力量。

✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤
為了提供 舒適、安全、乾淨 的練習環境，
坐坐瑜珈 dodo Yoga 教室內備有酒精與紫外線燈消毒設備，
每堂課結束後皆會徹底清潔與消毒，請大家安心練習 🧘‍♀️💚

⚠️為保障彼此健康，課程期間請配合以下事項⚠️
1️⃣ 若有身體不適，請暫停預約與上課
2️⃣ 上課可自行決定是否配戴口罩 😷
3️⃣ 個人備品（如瑜珈輪、瑜珈磚等）使用完畢後，請協助清潔消毒。若有衛生顧慮，亦可自備
🚫 教室內請勿飲食，感謝配合與體諒 🙏

✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤

📍 坐坐瑜珈 dodo Yoga
⭐️ 電話：07-5524635
⭐️ 地址：高雄市鼓山區美術東五路66號4樓
⭐️ 付款方式：現金、匯款、線上刷卡皆可
⭐️ 最新課程時間與公告請見 FB / IG 專頁
📅 國定假日、代課與停課事項將另行公告

🔔 dodo Yoga 保有課程調整與修改之權利，任何異動將以社群公告為主。

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30/06/2025

少量釋出，歡迎學員認領~ 結束囉 下回見

📢二手瑜珈墊 2025/6/30 少量釋出

教室要更換新瑜珈墊
有一些尚可堪用的瑜珈墊免費釋出給需要的同學

⚠️⚠️領取規則⚠️⚠️
1. 限坐坐瑜珈有購課的學員認領
2. 麻煩親自至教室挑選
3. 不線上登記保留

數量有限，歡迎來教室挑選

dodoyoga

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體驗方案擇一限購一次（電話或官方line私訊預約)
體驗單堂 450元
體驗套票 750元(任選兩堂無期限不退費）

新加入的同學有任何問題歡迎私訊😊
諮詢或預約請洽詢官方line：https://lin.ee/EgKoItO

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ℹ️每月25日中午12:00， Facebook/Instagram公告下月課表、官方line下方選單“每月課表”同步更新，請同學自行點選參閱！
ℹ️停課代課資訊請詳閱圖片

預約系統：https://app.omceanbooking.com/dodoyoga/home
（價目表請參考系統中“課程方案”）

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坐坐瑜珈為提供舒適安全乾淨的環境，教室隨時備有消毒酒精及紫外線燈，下課會徹底做好清潔消毒工作，大家可以安心上課。

⚠️為保護自己及保護他人，下列幾項規定請上課學員注意⚠️
1.如有任何身體不適，請勿預約上課
2.上課時可自行選擇是否配戴口罩😷
3.個人備品輔具使用完，下課時麻煩幫忙清潔消毒，如有疑慮可以自備
🚫教室空間禁止飲食🙏

✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤
⭐️坐坐瑜珈dodo yoga
⭐️電話：07-5524635
⭐️高雄市鼓山區美術東五路66號4樓
⭐️付款方式：現金、匯款、線上刷卡

🧘‍♀瑜珈課表以Facebook/Instagram公告時間為主
📍國定假日、代課及停課另行公告

dodo yoga 保有調整或修改課程內容及細節之權利，任何異動將以FB/IG公告為主。

#坐坐瑜珈 #高雄瑜珈 #高雄空瑜 #空中瑜珈 #低空療癒瑜珈 #低空瑜珈 #療癒 #流動瑜珈 #鼓山空瑜 #北高瑜珈 #北高空瑜 #經絡瑜珈 #哈達瑜珈 #呼吸法 #正位瑜珈 #孕婦瑜珈 #陰陽瑜珈 #陰瑜珈 #瑜珈 #ヨガ #エアリアルヨガ #空中フィットネス #ハンモックヨガ #ハンモックフィットネス

25/06/2025

🌿 7月課表出爐｜夏天，讓身心一起流動吧！

這個7月，教室有滿滿新鮮感，邀請你一起體驗：

✨ 全新課程加開
✔ 【輔具瑜珈｜瑜珈輪專班】——運用瑜珈輪輔助，幫助延展、打開緊繃部位，友善入門、深層放鬆
✔ 【流動瑜珈】（進階）——適合有基礎的你，透過連貫動作與呼吸，挑戰身體控制力，提升專注與耐力

🌬️ 7/12-7/13 呼吸冥想工作坊
兩天沉浸式練習，帶你重新認識呼吸節奏，釋放緊繃、平衡身心，適合所有想紓壓、想深入冥想的朋友

👶 Taniya老師即將迎接新生命，祝老師平安順產！
7月起Taniya老師暫停課程，感謝大家一起送上祝福，期待老師產後回歸～

📅 小提醒：
➡ 課程請提前預約，名額有限
➡ 瑜珈輪課程適合各程度學員
➡ 流動瑜珈屬進階課，建議有基礎練習者參加
➡ 呼吸冥想工作坊需單獨報名，名額有限，額滿為止

🌸 一起用汗水、呼吸與覺察，迎接美好的七月！

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體驗方案擇一限購一次（電話或官方line私訊預約)
體驗單堂 450元
體驗套票 750元(任選兩堂無期限不退費）

新加入的同學有任何問題歡迎私訊😊
諮詢或預約請洽詢官方line：https://lin.ee/EgKoItO

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ℹ️每月25日中午12:00， Facebook/Instagram公告下月課表、官方line下方選單“每月課表”同步更新，請同學自行點選參閱！
ℹ️停課代課資訊請詳閱圖片

預約系統：https://app.omceanbooking.com/dodoyoga/home
（價目表請參考系統中“課程方案”）

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坐坐瑜珈為提供舒適安全乾淨的環境，教室隨時備有消毒酒精及紫外線燈，下課會徹底做好清潔消毒工作，大家可以安心上課。

⚠️為保護自己及保護他人，下列幾項規定請上課學員注意⚠️
1.如有任何身體不適，請勿預約上課
2.上課時自行選擇是否配戴口罩😷
3.個人備品輔具使用完，下課時麻煩幫忙清潔消毒，如有衛生疑慮可以自備
🚫教室空間禁止飲食🙏

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⭐️坐坐瑜珈dodo yoga
⭐️電話：07-5524635
⭐️高雄市鼓山區美術東五路66號4樓
⭐️付款方式：現金、匯款、線上刷卡

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dodo yoga 保有調整或修改課程內容及細節之權利，任何異動將以FB/IG公告為主。

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