馥宏-高雄屏東區行動按摩

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隨著客人的需求講了很久現在也可以到高雄了唷 #感謝客人一直以來對我工作上的專業肯定 #屏東的工作室一樣有唷
15/05/2023

隨著客人的需求

講了很久

現在也可以到高雄了唷

#感謝客人一直以來對我工作上的專業肯定

#屏東的工作室一樣有唷

高雄的客人們再稍等一下 #準備當中了
28/03/2023

高雄的客人們

再稍等一下

#準備當中了

第一階段課程終於在今天順利結束了（考完試）接下來。。繼續二階的課程😍😍😍😍😍繼續加油
26/01/2019

第一階段課程

終於在今天順利結束了
（考完試）

接下來。。繼續二階的課程
😍😍😍😍😍

繼續加油

得到肯定。。開心要再更加努力
17/07/2017

得到肯定。。

開心

要再更加努力

下課嘍～回到屏東了~感謝今天的客人配合我上課時間早上跟下課各有預約這幾天活動依舊有唷要預約的可以打電話或line預約~醫學期刊報告~等我搞定你
13/11/2016

下課嘍～

回到屏東了~

感謝今天的客人配合我上課時間

早上跟下課各有預約

這幾天活動依舊有唷

要預約的可以打電話或line預約

~醫學期刊報告~

等我搞定你

客人的不舒服經過按摩後達到放鬆，而讓客人好睡其實，這個成就感才是令我開心的"頭部不舒服"也是我拿手的喔不是只有"腳底按摩"-"身體按摩"也是有需要可以預約喔
14/05/2016

客人的不舒服
經過按摩後
達到放鬆，而讓客人好睡
其實，這個成就感才是令我開心的
"頭部不舒服"也是我拿手的喔
不是只有"腳底按摩"-"身體按摩"也是
有需要可以預約喔

23/04/2016

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不打網球竟有網球肘？復健師解疑惑──【復健不求人】專題【華人健康網 記者黃惠姍／台北報導】 2015年7月1日 （關鍵字： 冰敷 , 組織沾黏 , 慢性勞損 , 伸腕肌群 , 外上髁炎 ）https://youtu.be/ryxtXkr...
13/04/2016

不打網球竟有網球肘？復健師解疑惑
──【復健不求人】專題

【華人健康網 記者黃惠姍／台北報導】 2015年7月1日
（關鍵字： 冰敷 , 組織沾黏 , 慢性勞損 , 伸腕肌群 , 外上髁炎 ）

https://youtu.be/ryxtXkruiic
以上是連接網址是「Sunguts PT」在其Youtube分享的《SunGuts #10 - 網球肘的介紹與處理》

這輩子連網球都沒碰過竟會得網球肘！物理治療師Sunguts PT表示，網球肘的真實名稱為外上髁炎，也就是泛稱手肘外側發炎的情形。網球肘除了好發於網球選手外，家庭主婦、長時間使用電腦者，需要使用手腕做反覆伸展動作或使力的族群，都容易有這樣的問題。

網球肘的真實名稱為外上髁炎，也就是泛稱手肘外側發炎的情形。（圖片1／擷取自Sunguts youtub影片）

網球肘是因為伸腕肌群長期錯誤使用，導致慢性損傷發炎，最常造成損傷的位置，是在手肘外側的外上髁肌腱，因此有手腕出力動作，卻是手肘外側痛這樣的現象。（圖片2／擷取自Sunguts youtube影片）

物理治療師「Sunguts PT」在其Youtube分享的《SunGuts #10 - 網球肘的介紹與處理》短片中解釋，網球肘是個慢性勞損所造成的疾病，也就是說通常疾病不是大意外引起的，而是慢慢累積，直到某個極限時，就突然大暴發，嚴重時就像廢了隻手似的，連杯水都握不起來，更別說是握筆寫字、提重物搬重物，嚴重影響日常生活。而就算大暴發結束後，又會重新開始累積不適感，直到下一次大暴發來臨，總是不會有完全好的那天。

究竟是哪個環節出了問題，才導致這樣的累積呢？網球肘其實是伸腕肌群，也是就是我們做反手拍的肌群，因為長期錯誤使用，導致慢性損傷發炎，雖然這條肌肉從外側手肘連到手腕，但最常造成損傷的位置，卻是在手肘外側的外上髁肌腱，在外上髁肌腱產生局部發炎，因此也被叫做外上髁炎，並且有著手腕出力動作，卻是手肘外側痛，這樣令人匪夷所思的現象。

然而該怎麼確認自己是不是網球肘呢？這邊有個粗略又簡單的自我檢測：

★網球肘自我檢測

預備姿勢：將手心朝下，手肘打直並將整隻手臂放於桌面上，此時手腕懸空桌面，並握住一個水瓶。
將手心朝下，手肘打直並將整隻手臂放於桌面上，此時手腕懸空桌面，並握住一個水瓶。（圖片3／擷取自Sunguts youtube影片）

正式動作：將手腕翹起來，挑戰伸腕肌群的負重能力，並且重覆數次。

效果：若是在翹腕過程中引起手肘不適感，那麼就很有可能是網球肘。

將手腕翹起來，挑戰伸腕肌群的負重能力，並且重覆數次。若是再在過程中引起手肘不適感，那麼就很有可能式網球肘（圖片4／擷取自Sunguts youtube影片）
注意事項：

☆但這樣粗略的自我檢測法，還是比不上專家的親自判斷，因此去找物理治療師或是醫師幫你看一看，才是確認疾病的最好方式喔！

在確認疾病後，我們將病況簡單分為2期－急性期與慢性期。急性期也就是長期累積損傷，大爆發最痛的那幾天，患處嚴重發炎，有些人在這幾天還會產生夜間痛，也就是晚上快睡著時又會被痛醒。因此這時的主要目標是要降低發炎反應，冰敷將會是你的好朋友。
急性期也就是長期累積損傷，幾天的急性期後就會進入相當漫長的慢性期。（圖片5／擷取自Sunguts youtube影片）

急性期主要目標是要降低發炎反應，冰敷將會是你的好朋友。（圖片6／擷取自Sunguts youtube影片）
幾天的急性期後就會進入相當漫長的慢性期，雖然這是肌肉上的小傷口已經復原得差不多，但傷口附近會因為發炎反應而產生沾黏，這樣的沾黏原本是要填補肌肉上的小傷口，卻也同時讓附近健康沒受傷的組織一起被黏住，造成肌肉滑動不順，進而讓收縮時產生不適與痠痛感，因此這時的目標就是要在不破壞已經癒合的傷口下，將沾黏去除。

幾天的急性期後就會進入相當漫長的慢性期，但傷口附近會因為發炎反應而產生沾黏。（圖片7／擷取自Sunguts youtube影片）

【復健師小叮嚀】：

網球肘之所以常見，最主要是因為我們生活中有多壞習慣，反覆的讓這條肌腱損傷，肌腱難以自我復原，例如在掃地時使用單手握掃把來掃地，又或是用滑鼠實沒有給上手臂一個好的支撐，這些習慣長期下來都會使身腕肌群反覆受損。（圖片8／擷取自Sunguts youtube影片）
因此找出你不適當的生活習慣，並趕快改善它，才能夠跳脫網球肘好好壞壞的噩夢循環喔！

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