Afra

10/08/2023

［同安生命有限公司-巷弄長照站］
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07/02/2023

長者運動
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08/01/2021

你看到的是什麼樣形狀的臉呢？

文化教育人心

認知水平的高度，決定了一個人的行為方式。

認知是什麼？來看下面這張圖：
相信90%的人眼中，都會看到一張凸出來的臉。
然而，事實並非如此。

當畫面翻轉，從側面圖能很明顯地看出，這是一張凹進去的臉。

認知學家解釋：
這是因為我們從來沒有見過凹進去的臉，因此頭腦中不能行成凹進去的臉譜。

心裡學上有個‘個人構念論’。
意思是一個人認知，是由過去的見識、經歷、思維、期望、評價，等等行成的觀念。

每次遇到相同或相似的場景時，我們習慣用以往的經驗做出判斷。

當一個人的認知水平低的時候，他腦海中構念就會
趨向單一，缺乏彈性，因而做出來的決策就很狹窄。

當一個人的認知水平高的時候，腦海中的構念就會更多元，因此決策會更靈活。

簡而言之：一個人的行為，受其自身認知能力的影響。

看過一個這樣的故事。

說兩個南方人去北方賣傘。

但到了北方之後，都發現北方少雨，鮮少有人需要雨傘。

因此，兩個人都陷入窘境。

其中一個眼看自己在街上叫賣了幾天無人搭理，就打道回府了。

而另一個思索一番後，決定把雨傘改裝成太陽傘。

第二天到街上ㄧ吆喝，北方人見太陽傘新奇，有用，於是搶購一空。

認知影響了行為

17/03/2018

大家都知道DHA可以保護眼睛，也是魚油最主要的Omega成分之一。

但現在吃素的人已經越來越多了，素食者應該如何攝取到足夠的DHA呢?

其實，在許多的植物食材身上，如海藻類、亞麻籽，堅果、核桃、杏仁、紫蘇籽等都含有非常豐富的DHA，因此素食不用擔心會攝取不到囉！

_______建議食譜_______
菌菇燴鮮蔬

材料：
番茄120克
新鮮玉米粒180克
枸杞5克
亞麻籽油5毫升
鹽少許，水適量

步 驟：
1、將彩椒切菱形片。
2、將西蘭花拆小朵後，放入煮鍋內，水中放入2克食鹽，將西蘭花焯燙熟。
3、炒鍋內倒入亞麻籽油。
4、放入薑片炒香（小火，低溫烹製）
5、放入蟹味菇翻炒。
6、放入半小勺素蠔油，翻炒。
7、放入焯好的西蘭花、彩椒片，翻炒，放入食鹽調味即可。
資料來源：

隨著社會的飛速發展，現代人消費觀念改變，對健康日益看重。過往國民只追求物美價廉，如今將天然無害以及營養為首要的考慮因素。▼近年來，一種小型油種的健康植物油——亞麻籽油逐漸成為人們青睞的對象。亞麻籽油也...

01/03/2018

不知道你有沒有注意到，有時候我們的白眼球上會多出一條鮮紅明顯的血絲。

那是新生的微血管，若眼球上常會多出這樣的小紅線，就表示眼睛已經缺氧囉！

是的，血絲眼，不但外觀上不好看，它更是一種警訊；因此，雙眼常佈滿血絲的人，除了可以做點動眼操外，也要多補充一些富含莓果多酚和花青素的蔬果，像是：山桑子、藍莓、黑醋栗、葡萄、和其他紫色蔬果喲！

25/02/2018

各位觀眾，你們有沒有一種經驗是：一覺醒來，發現滿眼眼屎，雙眼被沾住睜不開了呢？

新春時節，熬夜加上容易上火的飲食，更容易造成眼睛乾澀、眼屎增生的症狀，這樣即便眼妝化的再美，美感也會被眼屎破壞掉。

試著補充一些魚油吧！！

除了可以幫助血脂代謝之外，更有助於恢復雙眼的光采喲！

27/01/2018

什麼?!眼睛也會怕冷?!
前幾天氣溫急速驟降，降到6度以下，當時的天氣，小編在外面騎著機車，因為受到冷風的刺激，使我淚液豐富，淚水狂流，原來這是眼睛對我發出的訊息說：「我好冷」。

當我們身體著涼時，我們就會感冒，那眼睛呢?大家都知道我們的眼睛也會著涼嗎?也會怕冷嗎?

像這樣乾冷的空氣會刺激我們的眼睛，讓眼睛變得乾澀不適。
在冬天容易患有的眼疾有：
乾眼症：冬天乾冷，淚水蒸發過快，易加重乾眼症症狀。
迎風流淚症：當我們遇冷風、受刺激，眼睛都會流淚，主要症狀為溢淚、眼红、分泌物多，在寒冷天氣外出最好做好眼部防護，盡量減少外出。
青光眼：青光眼是一種特殊的視神經疾病，眼睛受到寒冷的刺激會使交感神經興奮，短時間內使人的眼壓急劇升高，容易誘發青光眼

要預防眼睛著涼，除了在冬天可以嘗試熱敷或出門配戴防護眼鏡，以預防上述症狀，而在平常就要做好眼睛的保養呦!

11/01/2018

大家覺得，空氣汙染對人體健康的影響大不大呢？

小編小時候只知道空汙會誘發酸雨的形成，所以對人體影響最大的危害：大概就是淋酸雨會禿頭。而到近日，由於中國霧霾聲名遠播的關係，台灣這邊也開始重視空氣汙染對人體的其他危害，像是：過敏兒、呼吸道疾病，還有皮膚炎等等。

但你知道，其實霧霾也會影響到眼睛的健康嗎？

霧霾的主要成分，是由二氧化硫、氮氧化物和超級微小的可吸入性顆粒物組成，本身便具有刺激性，眼睛長期暴露在空污之中，容易受到刺激而造成眼睛乾癢、角膜磨損和感染的風險。尤其對長戴隱形眼鏡的族群而言，這些風險又會更加的提高。

那我們要怎麼保養眼睛呢？小編有稍微查了一下資料：在這樣的環境底下，要想保護好眼睛，可以從強化眼部循環的方面做起，像是些眼部運動、按摩或是相關的保健食品，都可以加速眼部代謝，將老舊廢物與外來髒汙排除，以以減少有害物質在體內的堆積而達到眼睛的保養。

所以當下次空汙又紫爆的時候，大家除了戴口罩、擦隔離霜之外，也要多注意個人的眼睛狀況喲！

圖片提供網站:http://www.merit-times.com/NewsPage.aspx?unid=424682

11/01/2018

隱眼族，這群人跟血輪眼、白眼、直死之魔眼一點關係都沒有，他們就是群在我們身邊隨處可見的人們，只不過他們比較特別的地方在於──他們多半長戴隱形眼鏡。（哎呀！這樣寫好像會被發現小編的休閒嗜好......^＿^b）

不曉得大家有沒有留意到一件事情：隱形眼鏡，已經不是視力異常的人才能配戴的矯正工具。有更多的時候，人們是為了其他需求來配戴它，角膜變色片、放大片等等，市面上也越來越名稱來形容這些隱形眼鏡。雖然每一家廠牌都會在盒外標註使用方式與注意事項，但往往我們一配戴就是6~8小時，甚至是更久的時間，殊不知隱眼族往往就是因為一個小小的不注意，就造成眼睛的傷害。

最容易造成隱眼族不適感的眼部症狀，就是乾眼症。所以如果你也是隱眼族的一員，就要更注重佩戴隱形眼鏡所造成的乾眼現象。除了可以搭配不含防腐劑的人工淚液，讓眼睛更滋潤之外，也要多吃魚類攝取DHA、EPA來減少乾眼症發生，並降低發炎感染的問題喲！