悅心診所

26/02/2026

悅心診所2/27-28正常看診

25/01/2026

治療失眠，從來都不是「要吃甚麼藥才可以睡」。

大多數情況，睡眠牽涉生活作息、身體節律、情緒壓力，以及我們如何面對「睡不著」這件事。

藥物可以輔助，但真正影響睡眠品質的，往往是每天重複的小選擇：固定起床時間、床只用來睡覺、睡前讓大腦慢慢降速，但別逼自己「今晚一定要睡著」。

不害怕藥物，也不過度期待藥物。需要時找醫師建議使用，穩定後和醫師討論調整。

好的治療，不是吃藥立刻睡著，而是經過調整，不慌不忙，塑造出長期、可維持的睡眠模式。

而睡眠品質提升，僅是選擇正確道路之後，終究會抵達的目的地。

#失眠 #身心醫學 #睡眠認知

18/01/2026

聽很多人說，第一次要看身心科時，其實不是不想來，
而是不知道「要準備什麼」、「會發生什麼事」。

這張圖，是我們整理給第一次來看診的人參考的準備清單。
不用一次說清楚所有事情，也不用擔心說錯或不知道怎麼說。

不需要把看診當成面試，
誠實說出自己的狀態，就已經是最好的準備了。

（實際診療仍會依個別狀況與醫師專業評估進行）

12/01/2026

22/12/2025

日前台北車站發生隨機攻擊事件，引發社會廣泛不安與震驚。這類突如其來、難以預期的暴力事件，不僅可能損及人身安危，也會對目擊者、當事人，甚至反覆接觸相關新聞的民眾帶來心理衝擊。

事實上，創傷經驗並不罕見，研究顯示，美國女性一生中曾遭遇至少一次重大創傷事件的比例可高達七成，顯示創傷是相當普遍的人類經驗。

經歷創傷後，暫時出現緊張、不安、易受驚嚇、情緒起伏或反覆回想事件內容，是正常的心理反應，並不代表自己脆弱或生病。然而，少部分人這些反應會持續數週甚至數月，逐漸影響睡眠、情緒調節、人際關係或日常功能，並伴隨明顯的身心症狀，這時就可能屬於創傷後壓力相關疾患（PTSD）。其核心困難不只在症狀本身，更在於創傷改變了一個人對世界是否安全、是否可預期的基本感受，使人長期處於警戒或對未來失去信任。

若上述症狀已影響生活品質，建議尋求專業醫療或心理治療的協助。創傷症狀的修復需要時間（有時會需要很長一段時間），治療過程也需要耐心與反覆調整。對當事者而言，家人的理解與支持同樣重要——穩定、不責備、可預期的陪伴，往往是重建心理安全感與促進復原的重要基礎。

#創傷後壓力 #心理健康 #身心醫學 #精神科

20/12/2025

17/12/2025

「給未滿18歲的年輕朋友」

身為專業的醫療人員，我們樂見您能誠實面對自己的感受，重視身心健康，並願意考慮透過正當管道尋求協助。

如果您在情緒、壓力或身心狀態上感到困擾，可以來和醫師聊聊、進行諮詢與評估。原則上，我們建議由家長陪同就醫，因為家庭互動與支持往往與身心狀態密切相關，對理解您的處境與後續協助相當重要。如果您不知道怎麼跟家長說，醫師可以幫忙協助聯繫與溝通。

若經評估後需要進一步治療，仍須家長（法定代理人）的同意。因為治療過程可能有風險、狀況可能變化，也需要醫病雙方持續合作。

⚠️ 如果發現有自傷、傷人、家暴、性侵或其他遭受不當對待的狀況，醫師依法必須通報相關單位並通知家長。

除了診所，學校的輔導室、政府或民間的專線（如 1925／1995）也都是可以求助、諮詢的對象。

我們期待在尊重您的感受與隱私的前提下，陪伴您與家人一起，找到最適合的身心健康支持方式。

05/12/2025

115年元旦正常看診

11/11/2025

受鳳凰颱風影響，診所今日營業到中午12點。

預計早上看診人數較多，請複診患者最晚於11點半前報到，初診患者請先電話(07-3631313)確認。

造成不便敬請見諒！

06/11/2025

11/10下午1點半至3點半因台電維護工程診所停電！

請患者3點半後來診，或與我們確認是否有提早恢復供電！

造成不便敬請見諒🙏

16/10/2025

十一月醫師診次異動公告。

請參閱圖片。