永春承安傳統推拿整復所

25/04/2015

身體循環自癒能力就會提升代謝

讓大家聞之色變的癌症可能是種新陳代謝疾病，國家衛生研究院和清華大學創全球之先，找到調控癌細胞代謝葡萄糖的關鍵，除了證實癌細胞無法徹底分解葡萄糖，會造成腫瘤增生，也首度印證「癌症是新陳代謝疾病」的學說，這項新發現，也登上了國際頂尖期刊「美國國家科學院院刊」。

15/04/2015

試試看：用太白粉洗葡萄除農藥！

編按：根據美國「Live Strong」健康資訊網站報導，葡萄含有鈣、單寧酸及維他命，具有排毒、排除體內廢物的功效，不但能幫助血液循環新陳代謝，還有製造血球（紅血球、白血球、血小板）的造血功能。

26/05/2013

蘋果:富含維生素C.E和胡蘿蔔素,可以降低體內不好的膽固醇,
有效地預防心臟病和癌症.
蘋果更是天然的整腸藥,
能止瀉通便,具有雙向調節功用.
建議:每日空腹時,嘴饞時,減肥時,養生時,打蔬果汁時,
有毒食品都不知能吃啥?時,最好的隨身食物.
新鮮蘋果放室內,有蘋果淡淡香氣,有放鬆身心氛圍的效果.

13/03/2013

http://www.youtube.com/watch?v=FNk5FnoPV4o

特勤教學篇!

劉教練與洪教練集訓兩星期第一次成果發表

31/01/2013

研析報導ღ..10妙方讓體內毒素無處可存..ღ

☯導讀：不需要刻意的去吃藥，也不需要多花錢，注意這些生活細節，輕輕鬆鬆的排毒。

✿快步走助排毒：其實運動也是排毒的最重要方法之一，跑步能夠加快血液迴圈，促進身體毒素的排出，同時也能加快腸胃蠕動。平時最好的辦法的就是每天堅持快走45分鐘，15分鐘拉伸運動，能夠有效讓你的身體排出毒素達到減脂效果。

✿暴食排毒從早上第一杯開始：前一天晚上暴食了嗎？即使做了半小時的運動還是不夠。早上起來用奇異果、chia種子以及黃瓜、西芹打成新鮮蔬果汁，豐富的纖維素能夠加快腸胃蠕動。

✿早餐要排毒：選擇新鮮的水果，切成碎片、加入葡萄乾、燕麥片、優酪乳後製成新鮮的燕麥粥，讓自己的早餐既能營養豐富，保持能量充沛，燕麥片、優酪乳等食物都屬於能夠激發新陳代謝的食物。

✿給熱水加點料：吃完食物很容易胃火上升，但是切記忌喝冰水，在平時喝的熱水裡加一些檸檬片、薄荷片或者薑絲，能夠加快新陳代謝的速度，加快腸胃蠕動，改善胃火上升的症狀。

✿降低糖、鹽分以及脂肪攝入量：鹹、辣、過甜，一貫都是節日食物的主題。過量的脂肪、鹽分、糖分以及澱粉，是容易讓你攝入熱量過多的關鍵。因此堅持新鮮的蔬菜和水果作為食物的主要組成部分，能夠降低你對這類高熱量食物的渴望。

✿多吃蔬果：新鮮的蔬果能夠讓你排毒，深色的綠葉蔬果，芹菜、菠菜、甜菜以及石榴打成汁，是完美的排毒食物，如果你沒有榨汁機的話，不妨將全麥餅及這些蔬果卷成蔬菜卷當午餐。

✿來一杯茶吧：平時上班的時候，不妨給自己來一杯綠茶吧，綠茶中加入檸檬片，能夠幫助改善酸性體質，排出體內毒素。

✿做拉伸運動：做瑜伽能夠幫助你放鬆身心，提高心率，加速排出毒素，有針對性的進行一些腹部拉伸運動，能夠有效改善小肚子哦！

✿別忽略剩菜的作用：在家做了很多大餐，剩下一堆剩菜嗎？或者是外食打包回來不少食物呢？不如給這些食物來些加工手段，讓它變身健康食物吧！打包的食物一般都是肉類，將其在水中簡單過油，切成絲，加入全麥粉中烤製，就是健康美味的全麥餅了。只要多動腦子，一定有好辦法。

✿減少食物分量：單一的節食很容易導致新陳代謝減緩，因此暴食後可以適當減少食物分量，這樣能夠幫助腸胃恢復正常值，但是同時配合少許運動，防止新陳代謝速度放緩。

✬內容僅供參考，如需要解決具體問題，
建議粉絲們～諮詢相關領域的專業人士。
☞健康就掌握在你手中～歡迎分享≧^◡^≦

30/12/2012

罐裝咖啡90%都是化學物


飲料"毒雪球"越滾越大，市售的很多飲料中竟然都是調配出來，喜歡喝咖啡提神的您是否該換換方式了呢!!

12/12/2012

關節痛嗎?先搞清楚是哪一種關節炎

關節炎是指由炎症、感染、創傷或其它因素引起的關節炎性病變，主要的症狀就是關節出現紅腫、熱、痛和活動上的障礙。

健康屋關心您~若您有關節痛、關節發炎的困擾，可要先搞清楚是什麼類型的關節炎，整理如下：


1、退化性關節炎：因為年紀的增長或曾經運動傷害、過度肥胖，導致關節軟骨過度磨損出現退化，在天氣濕冷或移動關節時，關節疼痛症狀加據。

2、類風濕性關節炎：發生原因與先天遺傳、感染、免疫等有關，可藉由抽血判斷，通常是通過藥物來控制病情，維持關節功能。

3、痛風性關節炎：因高普林飲食或肥胖導致過多的尿酸結晶石沉積在關節處，好發在腳部大腳趾，且為突然急性的紅腫疼痛，大約一週後即可緩解。

11/12/2012

冬天天氣寒冷，即使穿著又厚又大的衣服也不易讓人察覺逐漸膨脹的小腹，因此有許多人在冬天安心地進補，減肥的事，就等春夏季節再說！不過，身體遇冷時減重的消耗熱量速度較快，除了運動，若能吃對「燃脂食物」，也能提升瘦身成效，讓身體不用靠衣服遮掩也能保有「內在美」。


咖哩含有豐富薑黃素，可以幫助身體產熱，促進脂肪燃燒、加速新陳代謝。（攝影／黃志文）


每到冬天，許多人因為有衣服的屏障，狠很地將瘦身或維持正常體重一事拋之腦後，加上天氣寒冷，經常好吃懶做，無形中造成脂肪快速累積。營養師表示，冬天脂肪合成代謝速度是春夏季的2至4倍，分解代謝速度低於春夏10％，容易造成局部脂肪堆積，體重約可能增加至12％。

寒冷的冬天是造成肥胖的季節，卻也是減重的好時機。正常情況下，人體體溫維持在36～37℃間，若遇到環境溫度太低者，身體會透過燃燒熱量產生熱以保持體溫，維持正常代謝，因此如果能利用此原理，在天冷時多運動和食用具有提高脂肪代謝能力的食物，減重再也不必隨天氣「冬眠」，反而能提升瘦身效果。

4類燃脂食物有助代謝脂肪

除了積極運動加速脂肪代謝，天冷時也可以適度選擇具有燃燒熱量的食物，包括辛香料、黑色食物、咖啡因類、堅果等，刺激腸胃蠕動，幫助排除體內脂肪。

辛香料：每餐中若添加辛香料食物約5公克於米飯或麵食中，將可刺激交感神經，燃燒體內脂肪，使身體產生熱，加速新陳代謝。常見的辛香料，包括辣椒粉、富含薑黃素成分的咖哩粉，以及含有短鏈脂肪酸可加速體內代謝率的黑胡椒粉、花椒和芥末等。此外，芹菜、大蒜和洋蔥等吃起來有點刺激味道的蔬菜也有類似功能。

黑色食物：黑豆、黑芝麻、紫菜、海帶、香菇等黑色食物，各自有不同燃燒脂肪的成分，但共通點是這類食物的碳水化合物和澱粉含量不高、纖維質高，可增加飽足感卻又有助於腸胃蠕動，幫助消化和排便。

咖啡因類：咖啡因可刺激交感神經，提高甲狀腺功能，抑制脂肪酸合成脢形成，使脂肪不易累積，或促進新陳代謝和燃燒脂肪。此類食物包括咖啡、可可和綠茶。

堅果類：堅果類油脂含有不飽和脂肪酸，可提高甲狀腺素，促進脂肪燃燒，改善便秘。此類食物，包括杏仁果、南瓜子和夏威夷果豆等。

01/12/2012

12月1日 愉快放縱者



出生於12月1日的射手一通常是直言不諱、口沒遮攔的人，而且是說到做到的行動派。雖然經常出言不遜，但是他們閃亮、認真的眼神和佯裝出來的無辜表情，總是能夠博得人們的原諒。隊了言語的不受羈絆之外，他們也喜歡違反常規陋習，尤其是碰到與他們本身利害攸關的事情時更是如此。

人們或許因此認為12月1日出生的人都非常淺薄，其實不然；相反地，他們的個性也可能很深沉、複雜，只不過一根腸子通到底，凡事都溢於言表罷了。有時他們似乎會受一股莫名的力量驅使，根本不知道自己在做什麼，甚至懷疑自己的定力不夠，但是這種奇妙的精神狀態卻也說明他們成就了不少的事情。

今天出生的人同時也是非常慷慨、樂善好施的人，他們對週遭的朋友或較親密的人都會毫不吝嗇地給予財務、時間或精神上的照顧；可是，忙碌的工作卻經常使得這些大狀況人少有時間做想做的善事，因此，不但自己覺得非常沮喪，身邊的親人也常怨聲四起。雖然如此，有如自動發電機的12月1出生的者還是會知其不可為而為之，竭盡所能地滿足各方需求。

對於異性，今天出生的人可是調情的個中好手。不過，儘管喜歡對旁人展現魅力，他們還是會把最真摯的愛留給特別的人。在成長的過程中，他們大多經歷過頑皮的童年時代、狂風暴雨的青春期，以及腳步尚未踏穩的早熟成人期。幼時因調皮搗蛋而受處罰或父母過多的限制，也會造成挫折感的不斷累積。在性愛上所表現的主動與強近態度，正反映了今天出生的人內在深切的不安全感。

12月1日出生的人擁有高度的自由靈魂。雖然他們可以勝任一切的公司事務，但是，如果他們感覺時機正確，而公司也能依著他們的決定，讓他們卯足了勁去做想做的事情，在工作上的表現將會好上加好。然而，長時間待在同一個地方工作，會將他們自由的靈魂一點一點地消磨掉，造成公司的損失，就像久困牢籠的動物會失去自然的本能一樣。

總而言之，自由自在地表現，對12月1日出生的人來說非常重要。只不過他們也必須瞭解到，社會上的人不會永遠容忍他們桀驁不馴的態度，所以今天出生的射手一最好學會保留、圓融一點，不要任何情緒都赤裸裸地呈現在別人面前。而且，如果想讓別人看重自己，應該先在自己的可信度上多下點工夫。

幸運數字和守護星

12月1日出生的人會受到數字1和太陽的影響。他們總喜歡拿第一，是很典型的特立獨行、堅持已見、一心攀向高峰的人物。太陽象徵強勁的創造火力，但要特別注意讓這分光與熱長久且持續地燃燒，千萬不要分散能量，讓它時明時滅。由於同時受到太陽和射手座的主宰行星－木星的雙重影響，今天出生的人通常會顯得特別慷慨、情緒高昂，而且信心十足。

健康

在這一天出生的人必須特別注意不要耗盡所有的精力與能量，最好多找時間休息。不管是精神崩潰、頭疼、腰酸背痛、荷爾蒙失調或是其他症狀的發生，都表示身體對主人長期的疏於照顧和過度操勞所發出的抗議。女人尤其有體重增加（臀部和大腿）的困擾；男性則會變得瘦、皺紋滿佈。均衡的健康飲食可以改善這種狀況，最好是選擇既可口又健康的食物，若能搭配固定且適度的運動就更完美了。此外，規律的性生活對於維持健康的心理和生理也是非常 重要的。

建議

善用精力。充分瞭解自己才能讓自己活得更自由自在。對待別人的態度不要太過直接，要學習委婉。謹慎一些，但也不要太過慷慨，把所有的東西都給了別人。

名人

伍迪艾倫(Woody Allen)美國喜劇泰斗，身兼演員及導演，代表作有《安妮霍爾》、《漢娜姊妹》和《我心深處》。由於他懷著深厚的同情心塑造受迫害者的形象，人們稱他「當代的卓別林」。

香港演員莫少聰，代表作電影《中國最後一個太監》。

英國明星西力爾理特查(Cyril Ritchard)，為舞台、影視三棲明星，曾扮演原版舞台劇《小飛俠》中的霍克船長」。

貝蒂蜜勒(Bette Midler)美國喜劇女星，也是知名歌手，她在第一部電影《歌聲淚痕》中大放異彩，後來又主演過《情比姊妹深》、《大老婆俱樂部》等影片。

中國政治家汪精衛，為國父孫中山先生的秘書，亦是國父遺囑起草人。後來在南京成立國民政府，並自任主席。

美國音樂喜劇女星瑪麗馬丁(Mary Martin)，曾扮演原版舞台劇《小飛俠》中的彼得潘。曾創下連續一千場主演《飛燕金槍》的紀錄，榮獲許多獎項聲譽歷久不衰。

塔羅牌

大秘儀塔羅牌的第1張是「魔術師」，象徵著智慧、溝通和資訊。魔術師頭有一個代表無限的符號，有時以寬帽表示，有時則是一道光環。這張牌有許多種解釋，其一是：魔術師領悟出生命循環不息的本質，並且因為這層體悟而擁有力量。所以牌面正立時代表富有外交手腕、精明幹練；牌面倒立則表示毫無顧忌與投機心態。

靜思語

生活中最簡單的事也經常是最重要的。

優點

精神拌擻、外向好動、活力四射。

缺點

容易疲憊、誤入歧途、敏感度弱。

28/11/2012

小冠花花語
花語日期：十一月二十九日
生日花花：小冠花
小冠花花語：頑固者

小冠花為蝶形花科小冠花屬多年生草本植物。奇數羽狀複葉，互生，小葉11-27片，小葉長卵圓形或倒卵圓形。小冠花莖杆中空有棱，分枝多，小冠花系從國外新引進的地被牧草花卉，花朵眾多，花姿優美，花色鮮豔，花期長，莖葉茂密，草層覆蓋度大，綠色期長。因此小冠花的花語是頑固者。

你是個有野心的人，加上忍耐力強，處事不會輕率，而且很有計劃，一步一步達到自己的目標。你遇到困難不會輕易妥協，更不會氣餒，遇強愈強，是你對人生的看法。喜悅和煩惱，通常都是一齊到訪的。轉載自小雞美女禁忌123

受到小冠花此花祝福而誕生的人，堅守自己的信念，凡事貫徹始終。所以即使和戀人深深互信，還是會有吵架的時候。即使是一般認為非常頑固的人，都已經改變自己的想法，他仍然堅持自己的信念。

28/11/2012

落葉花語
花語日期：十一月二十八日
生日花花：落葉
落葉花語：等待

落葉植物是植物學中一個常見名詞，與常綠植物相對，在一年中有一段時間葉片將完全脫落，枝幹將變得光禿禿的沒有葉子。除了於熱帶及部分溫帶地區生長的物種較多為常綠性外，其餘植物皆為落葉性或半落葉性。半落葉性表示植物同樣受秋冬季節氣候影響導致生長抑緩，其葉則有部分脫落。所以落葉的花語是等待。

你是個念舊的人，無論過去是悲傷、快樂都是你回憶的對象。你優雅的姿態、迷人的笑容，吸引了不少異性的目光，所以你也有不少的戀愛經驗。不要再回憶了，現在是時候計劃一下自己的將來。回憶有時是一種消極、逃避的表現.

受到落葉這種花祝福而誕生的人，即使年輕也擁有成年人的智慧。落葉出現的原因如季節及氣候有明顯關係。由於在秋冬季節溫度一般較低，氣候亦較乾旱及易有缺水情況，致使植物生長停止，葉全部脫落，於翌年再長出新葉。對朋友而言是很好的庇護者，適合與保有童心或比你年輕的人談戀愛。