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酸痛藥布的心靈鹹雞湯

Q: What is the address?

前金區中華四路289號3樓

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酸痛藥布的心靈鹹雞湯

Doreen 酸菜的心靈筆記
擅長：香氣抓週/正念法/澄心法/芳香按摩/頌缽音療-萬法歸一，保持開放的心

04/04/2026

一句話的力量：
「覺察及觀看是一切修行的根本」
來自王思迅

——-
一句話是有重量的
我喜歡文字勝過許多
尤其是透過紙本的文字
有一種穿透心靈的實在感，勝過電子太多太多
大腦總是要有一些軌跡才能形成腦迴路

一句話可以影響ㄧ生
可以使人覺醒，可以使人重新活過

今晚謝謝「金剛經白話講座」
我才讀三頁，就全身電流到不行
完全疏通許多繁文糾結

好書值得推薦
#王思迅老師 #金剛經白話講座 #一句話的力量 #覺察 #臨在感

30/03/2026

年輕時，我配合自己成為社會定義下的英雄
現在我不讓社會敘事繼續影響我

我要為我這一生重新說一個故事，以我自己為中心去建構起來

我是我個人神話的英雄

在外在看來你並沒有改變
你是平常樣子，但你看待自己跟世界的方式已經完全不同

—-
第七代　Mood mask 創造中✨
以我生命個體化的歷程創造出來，最深刻陪我走過人生最重要關卡的溫柔守護

By 來自榮格個體化與金剛經的智慧結合

27/02/2026

2026.02.27
完成木家10週年見面會✨✨
心中滿滿滿的感動和感觸
謝謝每一位道來的客人/朋友
更可以說，我們彼此陪伴著彼此經歷了多少人生的成長與起伏，沒有這些無條件的鼓勵和愛
木家不可能走到今天！

-
分享最近很喜歡的一句話：
把自己活成一道光
因為你永遠不知道誰會藉著你的光走出黑暗

這是我在低潮迷離裡，記得告訴自己的話

怎麼樣活成自己的光呢？
不是當明星，不是一定站在舞台

只是很簡單
「把自己的人生過好」
把糟糕的事搞好
把習性顧好
把日子梳理好
把情緒照顧好
在每一次的風暴中穩住，慢慢前行

練習如其所適的接納
你就是現在這個樣子
但我依然愛你
活在當下綻放美好！

當這條路走遠、走深的時候
我們做的事就不當是表面的樣子
而是一場因為生命影響生命的事

是彼此照亮的燈塔

價值-是自己給予自己的定義
轉身的舞台，綻放了第二場人生曲線

沒有過往療癒芳療基礎的我
就不會有今天百變綻放的酸菜

愛大家&愛mood
愛自己的永不放棄

07/01/2026

就先在我這曝光了吧！

偷偷在這裡說，秘密進行的第六代木家口罩即將要出來囉
這一次的量真的非常非常少
會有這一代的發生說起來也是我們繼續跟口罩實驗室工廠合作

想要持續給我們家粉絲不一樣的故事
每一年有新的故事新的篇章是一件很浪漫的事（我自己說❤️😍）

所以接下來的口罩真的量會越來越少了，大家要珍惜！
一定一定很難買的等級

話說這一代口罩是和mindful香氛一起創造的…背後理念是相似的

-
我希望每一個人回首自己人生都會想起的是美好的記憶
那些美好的記憶就如同每一個人心中點點滴滴的琥珀時光

琥珀是松柏樹脂形成的化石
每一顆琥珀都是凝結的時光
如同，曾經存在的事實並不會改變
永恆就藏在琥珀時光裡

琥珀時光

如此歲月

如此閃爍

如此幸福

-

期待吧！如果妳是mood粉絲，在酸菜的個人粉專上看到，也歡迎你留言：好期待+1❤️
讓我知道一下

《但是沒有抽獎只有真情相待😆》

#第六代 #琥珀時光
#四季豐盛口罩系列 #年前驚喜

04/01/2026

長大以後，最重要的一件事是清醒
清醒的活著
越來越認識自己
也越來越明白自己生命的方向

這過程總是存在迷惘
畢竟有覺察，就一定有覺察不到的地方
它是探照燈，街道的尾巴仍舊是暗的

花更大的層面和自己內在工作
也是長大的一個象徵

今天趕著出門做一整天義工
這個時間我也可以選擇在家裡睡覺休息
好不容易休了一個難得的週末

搭著電梯的我
想著這背後是什麼樣的力量
鼓舞我去做這些事

透過做義工去接近法鼓山
透過接近法鼓山讓我更接近佛學
讓我在忙碌的生活中
我也能有照顧自己身心的能力
有一天我有更大的智慧和能力去關照他人，更清晰自己靈魂的方向

但我想這一生離真正的開悟跟覺醒還有很大的距離
不過我能更加柔軟的面對自己和面對到來的人事物
更加坦然接受現象界的一切因緣
在生活能有更大的「臨在感」
放下更多自己的傲慢和執念
更謙卑、更與萬事萬物連結
這已經改變自己非常多了

今天在午齋用餐時
我竟然能感受得到做這道菜的人的「心」
他或她是帶著非常「感恩」的心在做菜
那個「感恩」
或許是對於做義工這件事情的一種感謝
或是對於學習佛法後的感恩之心

不知不覺我竟然吃到哭了🥹
（希望旁邊的人沒有看見🤣）

素食的午齋食物非常的純淨，
義工們做得非常的好吃
美味營養又健康
超級推薦這裡免費的午齋😍哈

每一個人都安靜吃著飯
沒有聊天沒有滑手機
這讓我想起了10年前在內觀中心
吃飯的情境，我永遠不會忘記

突然覺得我好像這一年來
只有今天好好認真的在吃飯
沒有一心二用，
可以好好的感受食物的所有滋味

說真的回到一般的生活要保持這樣子的正念真的不容易
才需要有課程的存在與必要時數及義工的要求
有時候要到達一個層面的學習
約束感是必須的

紀錄到此，謝謝自己很強迫的堅持
這裡每個人都很值得學習
都比我精進太多了🙏🏻
我完成了上學期囉！
下學期見😍

#法鼓山義工出坡日
#出坡心情 #佛學課114年

30/10/2025

突如其來想拍個影片😆
改變一下輸出的方式🎶
P1「為何在忙碌生活中報名佛學班？」

按👍🥰下回待續….

歡迎大家聊聊或發問🫶
讓我有更多影片的主題靈感🩷
或是開小木屋🛖直播

偶爾還可以有時間灌溉這一個粉專
我很感激🥹

希望未來我可以有更多生活分享
並整合東西方的療癒🫶
謝謝所有的學習灌溉和過往每一個老師🩷

#人生佛法人生活法
#為何在忙碌生活中報名佛學班？

30/10/2025

內在覺性

覺醒來自覺性
求涅槃之前先學怎麼把日子好好活好

今天無意間被請上台分享
🙌到目前為止身心的改善？
（如何改善身、語、意？）

我分享說
來之前，感到身心的動盪跟不平衡
很感謝自己有決心來上課

最大改善就是我能更自然地「活在當下」

在該全力以赴的時候不思考以後、過去，投入其中，發現自己表現更加投入與全然

在應該休息的時候
好好享受當下不內耗自己
為什麼會沒有產能呢？？
這些OOXX的吵雜聲音🔊

發現自己更能掌控心的節奏與頻率

這對我來說
就是我最先想改善的地方了

好幾次上課前都是充滿慌亂的狀態，連滾帶爬拿著包包衝上課
但也是這樣，我必須當機的切斷所有雜音，逼著自己進到這個教室
雖然很常聽得渾渾噩噩、眼皮重到不行打瞌睡

但佛法中很多的解法與詞彙
仍然在日常生活中偶然的提醒🔔自己

我們正因為不完美，所以要一直在路上，只要一直持續著，就會有所進步
一點一滴水流成河

只要求一個念，一個決心
就開始吧！

突然覺的以後可以開個分享課耶🩷

#紫雲寺佛學課第一學期
#酸酸身心日記

06/09/2025

9/4 我前往法鼓山開啟了自己第一堂佛學課
課程連續三年，希望自己能加油，完成內心所願

☝️為什麼報名佛學課：
今年特別內心有所感召，尤其在阿嬤離別的現場，當肉身羽化時
我再問人生為何而活？
什麼是終極的目標？

這一兩年一股回歸到初心的感覺，越來越深
但生活馬不停蹄的行程
總是把一些心理的想法放到最後
直到近期好多的自我內耗感、疲累感經常發生，身心有著許多的不平靜

我知道不能再拖著
心靈該轉變的時候
不能總被惰心給怠慢了

直播的工作是非常外顯急促的
身心的工作恰恰相反
是非常的內斂與緩慢的
這樣的反差適應確實是很大挑戰

於是我想以更規律的方式讓自己適當轉換能量，而且是連續三年的長時間讓自己浸泡在佛法裡，我相信人的意識會被環境改變，有意識的讓自己在一個對的環境是很重要的

（不然說真的每週四在家裡廢著睡覺也是挺開心的😆）

在此就繼續記錄著我在佛學課的一些心情點滴吧！

✍️今天常參法師一開場就說了一段話，我馬上寫在筆記裡：
「每一天都是新的一天，也是最後一天」，
蓋上被子睡覺那一刻，就像蓋上往生被
起床的時刻又是重生的一天
所以每一個時刻都不會重複
我們更要珍惜每個當下！
——-
好好的打醒了我們
以為日復一日重複著很類似的生活，但其實仔細想想每個時刻都不會再重複
是啊！又是珍惜、又是無常
一切都是禮物啊

「佛教是無神論者，沒有創世主的概念」
佛教是覺悟世間的一切原理
開發自己的覺性，所以人人皆是佛

⭐️紀錄🗒️法鼓山9/4 家庭作業：
題目：
1. 我的學佛曲線圖簡介：
答：我從小就常常思考「人生為什麼而活」，也因為害怕死亡而對生命充滿疑問。
大學時期陸續接觸芳療、身心靈的課程。
26歲生日那天，有朋友介紹我去參加內觀中心的14天靜坐，第一次接觸到佛陀的故事與智慧，讓我深受觸動，佛法從此在我心裡種下種子。
我知道那是一條生命解脫之道

之後我也經常學習東西方心理學，想更理解生命與認識自己
懷孕時，我還帶著肚子裡的胎兒一起來皈依三寶。
這段經驗對我來說非常珍貴
後來因為老公曾經上過佛學班並推薦我，加上阿嬤離世讓我更深刻體會到生命「無常」

所以當晚就決定報名佛學課。
希望能在40歲前完成這份學習，並有機會在未來把佛法對生活美好分享給更多人

#法鼓山 #114佛學課 #認識佛法認識生命認識自己 #家庭作業

18/06/2025

2025.618的618
這是今年給自己的一個小提醒，放在自己的手機桌布

每天檢視一下自己
今天的我
-有察覺自己的心情嗎？

-我今天有做一件全心投入的事嗎？

-我今天有停下來好好呼吸嗎？

-我今天努力是出自於壓力還是熱愛？

-我對今天的自己說一句話？

覺察與叩問內心
似乎是我今年的重要功課！
跨去了，又將會迎來新的自己
越是放鬆，越是流動的機會

////
生日的今天也是馬雅曆
銀河的白世界橋的日子
對應到也是白世界橋的我
覺得今天特別有意思，特別的共鳴和連結

留下此刻重要的訊息（文字來自時間法則）
🌍 KIN 86 銀河星系的白世界橋
我知道結束就是開始，死亡就是再生，我信任「我的心」願意放下。

藍風暴像是大自然的雕刻家，每一次的改變、洗滌、校準，皆是在去除那些不屬於我們自身的，放下了那些不需要的，必須的就會出現。
留意在這 13 天中發生的任何一件事，它很可能都會是改變你生命的一個引子。
有時我們害怕改變，並不是源於自身能力的不足，而是自我的欺騙。停留在舒適圈當然比較安全
但生命也就會停滯，去覺察內心的情緒起伏，正是我們在此刻的功課。

白世界橋叩問自己的內心，想要牽起夢想與現實的唯一橋樑

「就是活出自己所相信的」

因為能夠坦然忠誠於自己的心，所以不管遇到挑戰或是阻礙，都能無畏地前行。
知曉能盡情地探索，就是幸福，就是這個世界給予自己的禮物。

前陣子看過一則短影音說到：
成功的人之所以能夠成功，並不是因為智商比常人高才成為人生勝利組，而是因為運氣，這世界普遍的「二八法則」也都符合著此定律。
乍聽之下靠著運氣能獲得成功似乎有點不符邏輯，因為運氣看似是「非人為可操控的」。
但隨著影片的講述發現，幸運的人通常有一個特點，那就是「洞察力強且視野也更寬廣」
因此他們能夠比一般人甚至是覺得自己不幸的人，更容易察覺到生活中所釋放出的機會，甚至是一些靈光乍現的點子。

準確地來說
——越流動、越放鬆
我們就越能清晰地看見生命的全貌。

因此幸運並不再是遙不可及的奢望，幸運反而是一種我們面對生命的態度。
所以如果你相信你是一個幸運的人、或是你想成為一個幸運的人，那麼就從改變當下的態度開始吧！

////
放下自己的一天，與愛的人共度美好晚餐🫶🫶謝謝每個捎來的祝福❤️❤️
我都很開心😍

不管接下來的我是一個什麼樣子的我
我的內心相信
「每一天，每一個層面，我都越來越好」

活出內外的一致，忠於我自己
活出我所相信的
搭起一座不需要粉飾生命之橋

20/04/2025

餘裕
留給自己時間去看海
——
有意識的活著
也有意識著「潛意識」的活著

如何詮釋自己的外在
給予一個相對合理的解釋
讓內心回歸平靜

「人人都在人生中，但要發現人生
需要特殊的視角，甚至需要特殊的人事」
-余光中

原來人生沒有真相，而是視角選擇的不同

想要揮別慣性，需要刻意創造
時間的餘裕
創造特殊的視角和機會
去開展心靈的流動力

——-
大海的閃閃發光，把內心的憂暗洗去
即便是平常已熟悉不慣的工作節奏和日常
原來也有著我該適時放鬆掉的壓力
和不必要逼著自己的完美性

那股釋放，在海浪一波波拍打得浪潮中沖刷而去
白沬與光線折射
使海的藍漸層得美的不像話

再次想此一句話
情緒是無形
情緒的結也需要無形來解謎
無形的音樂旋律
無形的香氣療癒
自然的無形力量
都在使我們有機會讓心靈得以不同的視角重新領悟、辨識真正的人生與自我

在快速且機械化的日常裡
有意識的活著，是多麼重要的課題

#東部的海
#小旅行的心裡筆記📝

31/01/2025

勇敢的活出你自己

孩子，記得你的小時候
那樣的天真、坦率、自信、活潑
勇敢的表現你自己

也許是經歷了「長大」
我們被定義了「應該」、「比較」、「乖巧」、「安靜」，
或是無意識、社會化之間
壓抑著我們的本性

天真、坦率、自信、活潑
被壓抑在內心深處

反而長大以後，我們需要提醒自己重新回到孩子的「赤子」狀態

透過觀察孩子的眼睛，也讓大人的本我有機會重新被喚醒

我們能夠活出真實的自我
那樣的你不需要在意別人的眼光
不需要被別人比較好、壞
不需要定義自己是誰
你本來就是你
那樣獨一無二可愛的真實模樣

我希望你永遠記得你的真實模樣
以及我自己真實的靈魂

#大部分我不會糾正她的狀態
只是提醒她你現在的狀態是什麼
你自己知道嗎？
她有時候會說
我知道啊
「今天她說，因為我喜歡生氣😂」

我永遠在觀察她，覺的這一切實在太有趣了😆

#孩子觀察日記
#宇宙送給我的禮物
#我好希望你勇敢、獨立、大方、活潑，還有體貼她人的小舉動

29/01/2025

《給35+ 的自己與未來的提醒》

今天2025.1.29 kin206 光譜的白世界橋
是我的馬雅生日
說也奇怪，突然被一些文字觸動
產生了一些對自己的想法，刻意紀錄寫下

是時候
重返心靈的家，和自己對話了
思索什麼是對自己重要的

前兩年，有感對內在的疏離
不只情緒和生活經常感到失衡與焦躁，還好過去累積的療癒基礎
還能在失控邊緣將自己拉回來

從2024.6月開始馬雅諮詢後逐步調整自己生活的狀態
到迎接新年後更加確實和產生踏實感

年末的第五代口罩設計
我扎扎實實也經歷了一場心靈療癒一般，從不懂到似懂非懂，到真的能明白與理解

最終梳理了自己一番！很痛快值得的體驗

今天是新年第一天✨
恰巧是我光譜白世界橋的日子
為2025及未來的自己寫下重要的話

————

1.如何定義直播工作
「一輩子的創造分享者」
建構連結、創造機會，產生價值
定義未知的意義
傳播知識與「心」的對話

這是一個容易焦慮與迷失的類別
學習定義自己的價值，每一個人都不可被取代的重要
也記得不斷創造連結，用「心」對話
超越所有技術和技巧
「熱愛」其中更是重要關鍵

2.豐富自己的人生經驗
人生的經驗是一輩子點點滴滴的回憶，是到老年真正留在心中重要的事，也是好好活過這一回的值得感

豐富自己的經驗，而且要越早越好
慶幸30歲以前，想做的事就去嘗試，一直在喜歡的道路上專研與學習各式派別的療癒

在至今能運用在斜槓工作上，產生各種可能性

「在《有錢人教我的致富心態》中提到了哲學家保羅．珍妮特（Paul Janet）的研究，人生所感受到的時間長度，會與年齡的倒數成正比。也就是隨著年齡越大，我們會覺得時間過得越快。」

換言之，生活經驗帶給你的感動會以極大的比例減少。人性使然，我們對日子會變得越來越麻木。

我們很難預知過往經驗會為自己帶來什麼
就像不曉得我過往對香氣的敏銳度能運用在開發產品和直播工作上

以及對心靈的喜好和學習能變成另一種形式的訪談節目
我們難預先知曉，當時並不起眼的某件事將以何種方式在日後被呈現。

3.持續保持「刻意」學習
學習會產生「不舒服」，讓我們不想離開舒適圈，但卻永不前進，停在原地
允許讓自己經驗「不舒服」感
「刻意」去學習，打破框架
產生新的可能和機會
或許能開創嶄新的藍海策略

4.重新定義成功
30歲以前不夠理解自己真正要什麼
什麼是成功的意義？
30+後，必須有自已的成功意義
為自己定義，並忠於自我
並逐夢走向自己的人生藍圖

美好的一生，希望自己能像一本有趣精彩的小說，而不是乏味無趣的書，不對生活感到麻木，在每一個角色階段，做出重要於心的選擇

5.快速失敗、快速調整
隨著年紀漸長，更快學會認輸和接受失敗，減少時間成本
並快速在失敗中調整，小步嘗試，調整步伐和方向，做出更正確的決定
不在一直重複的錯誤裡，迷失方向

6.為自己人生全然負責
以上所有選擇對自己全然負責
感恩宇宙、心靈一直帶著你前往目的地，它只是會用更有創意及意想不到的方式形成途徑，讓我們備感驚喜！

7.持續保持「覺察」自己的能力
生命更重要的成就是「內在成長」
用「心」與自己對話，就能用「心」與人對話

有意識收回「投射」
在無意識之間找到存在的知識
覺察靈感迸發的吉光片羽
化為深刻的自我療癒

8.只能療癒你自己
只有自己可以真正療癒、治癒自己
大多數我們沒辦法真正治癒別人（心）
因為每個人想要的治癒目的是不一樣的
每個人有不同的課題，此生來的目的也不同

只有內在動機足夠強大才能產生行動
做溫暖且覺察的人，治癒好自己的同時，也自然產生了正向的能量，同時療癒了他人

#大年初一新年快樂✨
謝謝默默看著這裡文章的你們，離開spa後，沒有刻意經營，留下一個紀錄我自己的地方，如果這一切也能同時共鳴著妳
更是一件幸福的事
#今年開始✍️長文了，是一種內在進步
#2025.01.29 kin206 光譜的白世界橋釋放、放下、清空、重生生日快樂
#給35+未來的自己，你好棒

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