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珍心瑜伽

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高雄市林園區鳳林路3段883巷9號

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珍心瑜伽

對專項及教學有著熱忱的老師，希望將專項帶來的快樂及幫助分享給有緣的學生；我們有安全的硬體設備、齊全的輔具及防護具，讓你你在安全舒適下運動；無論男女老少，在這一定有一堂課適合你，期待在這和你遇見更好的自己

11/12/2025

聖誕節快到了🧑‍🎄

希望聖誕老公公
可以散播更多的愛和勇氣
讓大家來教室嘗試鋼管🤗

鋼管舞

Anny老師
周四10：00-11：00
周六18：30-19：30

歡迎私訊了解更多或約課

#林園 #林園瑜伽 #林園瑜珈 #林園瑜珈教室 #林園運動 #林園運動工作室 #鋼管 #鋼管舞

11/12/2025

來點不一樣的平板撐😎

將輪加入平板撐
但平常的練習做點變化
多點強度多點不穩定的因素
快來試試看吧🤗

瑜伽課

小珍老師 .janeyoga
周一17：30-18：30
周三18：10-19：10

歡迎私訊了解更多或約課

#林園 #林園瑜伽 #林園瑜珈 #林園瑜珈教室 #林園運動 #林園運動工作室 #瑜珈 #瑜珈輪 #瑜伽

10/12/2025

腿是人的第二個心臟
利用TRX設備練腿
讓你的腿腿強壯不長壯😎

快來加入我們

TRX

Anny老師
周四早上11：10-12：10
周五晚上18：30-19：30

歡迎私訊我們了解更多或約課❤️

#林園 #林園瑜伽 #林園瑜珈 #林園瑜珈教室 #林園運動 #林園運動工作室 #懸吊訓練 #肌力訓練 #核心訓練

10/12/2025

年底到了
工作有點忙壓力有點大😮‍💨
那來點刺激有點強度的練習

動作中加點輪
來點不穩定的因素
讓你的身體瞬間喚醒
將專注力放回自己身體吧❤️

瑜伽課
讓小珍老師陪你一起瑜伽@jane.janeyoga
歡迎你的加入
周一17：30-18：30
周三18：10-19：10

#林園 #林園瑜伽 #林園瑜珈 #林園瑜珈教室 #林園運動 #林園運動工作室 #瑜珈 #瑜珈輪 #瑜伽

10/12/2025

動作無法完成
串聯總是卡卡的
😮‍💨😮‍💨😮‍💨😮‍💨😮‍💨

別氣餒
運動跟人生一樣
都會碰到挫折也會卡關
就是需要更多耐心和努力
慢慢就能達陣喔🤗

空瑜課

Anny老師
周一10：00-11：00

Emma老師
周二19：10-20：10
周四18：00-19：00
周五10：00-11：00

歡迎私訊了解更多或約課加入我們吧❤️

#林園 #林園瑜伽 #林園瑜珈 #林園瑜珈教室 #林園運動 #林園運動工作室 #空瑜 #空中瑜珈 #空瑜新手 #空瑜進階班 #空瑜入門

10/12/2025

有些苦不需要吃
有些痛不需要忍
人生如此拉筋更是如此

身體需要點時間打開空間
強壓身體硬將身體打開
不只不能將身體打開
還可能讓身體受傷

拉筋伸展課

Anny老師
周二10：30-11：30
周六19：40-20：40

Emma老師
周二18：00-19：00
周三10：00-11：00
周五11：10-12：10

歡迎私訊了解更多或約課

#林園 #林園瑜伽 #林園瑜珈 #林園瑜珈教室 #林園運動 #林園運動工作室 #拉筋 #拉筋伸展 #柔軟度訓練 #柔軟度 #關節活動度

08/12/2025

身體痠痛遠遠就比想像中麻煩😮‍💨
不只會讓我們行動受限
久了還會改變我們的身體結構
我們的心情甚至情緒都會因此變差
而我們的生活品質更可能因為身體痠痛變差

讓我們慢慢講給你聽
這次先簡單說明腰酸背痛
有興趣歡迎按讚讓我們知道
我們會繼續分享更多

要解決身體的苦
除了要運動訓練
還需要有專業醫療介入
讓脊譯徒手工作室謝明杰院長

https://www.giyihands.com.tw
帶給我們更多關於身體的小知識
更能正確快速找到不舒服的根源

訓練找珍心瑜伽
身體不舒服找脊譯徒手工作室
工作室裡的物理治療師
都是經過國家高考合格專業的物理治療師喔❤️

#林園 #林園瑜伽 #林園瑜珈 #林園瑜珈教室 #林園運動 #林園運動工作室

08/12/2025

空瑜課的強度比較強
尤其上肢的肌力需要更多
均勻順暢的呼吸就顯得更重要

好的呼吸可以讓你運動表現更好
也能大大降低身體痠痛的程度及長度
相反地在動作中憋氣
很容易讓身體僵硬
使身體容易代償產生各種不舒服

空瑜課

Anny老師
周一10：00-11：00

Emma老師
周二19：10-20：10
周四18：00-19：00
周五10：00-11：00

歡迎私訊我們了解更多或約課❤️

#林園 #林園瑜伽 #林園瑜珈 #林園瑜珈教室 #林園運動 #林園運動工作室 #空中瑜珈 #空瑜 #空瑜新手 #空瑜入門 #空瑜進階班

08/12/2025

簡單的臀橋式
一個簡單的皮拉提斯球
能讓強度更高
還能讓臀腿和骨盆底肌感受更強

皮拉提斯課

Anny老師
周一11：10-12：10
周五19：40-20：40

一起皮拉提斯吧❤️
歡迎私訊了解更多或約課

#林園 #林園瑜伽 #林園瑜珈 #林園瑜珈教室 #林園運動 #林園運動工作室 #皮拉提斯 #核心肌群 #核心訓練 #核心運動 #骨盆底肌

05/12/2025

2025年的最後一天
在跨年前來參加音療活動吧❤️

當天課程會將精油的元素導入
讓身體先從體內放鬆
陪大家一起做調息練習
在缽聲和聲音的引導下
放下2025年的辛苦、焦慮和負面
使用靈性樂器洗滌身心，將身心淨空
最後陪著大家將精油和音療的好帶進身體
陪伴大家迎向新的一年

歡迎私訊了解或約課
此活動為免費活動，需預約加入

#林園 #林園瑜伽 #林園瑜珈 #林園瑜珈教室 #療癒 #芳療 #頌缽 #頌缽課程 #頌缽療癒 #音療 #音療療癒

05/12/2025

感謝Emma老師開了一班空環胚胎班😂

空環是空中的進階項目
肌力和穩定性要求更高

希望還有開胚胎班的機會
歡迎有興趣的朋友私訊了解

#林園 #林園瑜伽 #林園瑜珈 #林園瑜珈教室 #林園運動 #林園運動工作室 #空環

05/12/2025

要開一堂TRX有點掙扎

好的動作設計
甚至讓男生都能感覺有點累
所以不知道這樣的課程
會有多少人參加

但TRX對於身體的穩定和肌力
會有很快的進步和提升
歡迎加入我們的TRX

TRX課程💪
Anny老師
周四早上11：10-12：10
周五晚上18：30-19：30

#林園 #林園瑜伽 #林園瑜珈 #林園瑜珈教室 #林園運動 #林園運動工作室 #懸吊訓練 #肌力訓練 #核心肌群 #核心訓練 #核心運動

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