珍心瑜伽

珍心瑜伽 對專項及教學有著熱忱的老師,希望將專項帶來的快樂及幫助分享給有緣的學生;我們有安全的硬體設備、齊全的輔具及防護具,讓你你在安全舒適下運動;無論男女老少,在這一定有一堂課適合你,期待在這和你遇見更好的自己

聖誕節快到了🧑‍🎄希望聖誕老公公可以散播更多的愛和勇氣讓大家來教室嘗試鋼管🤗鋼管舞Anny老師     周四10:00-11:00周六18:30-19:30歡迎私訊了解更多或約課 #林園  #林園瑜伽  #林園瑜珈  #林園瑜珈教室  #林...
11/12/2025

聖誕節快到了🧑‍🎄

希望聖誕老公公
可以散播更多的愛和勇氣
讓大家來教室嘗試鋼管🤗

鋼管舞

Anny老師
周四10:00-11:00
周六18:30-19:30

歡迎私訊了解更多或約課

#林園 #林園瑜伽 #林園瑜珈 #林園瑜珈教室 #林園運動 #林園運動工作室 #鋼管 #鋼管舞

11/12/2025

來點不一樣的平板撐😎

將輪加入平板撐
但平常的練習做點變化
多點強度 多點不穩定的因素
快來試試看吧🤗

瑜伽課

小珍老師 .janeyoga
周一17:30-18:30
周三18:10-19:10

歡迎私訊了解更多或約課

#林園 #林園瑜伽 #林園瑜珈 #林園瑜珈教室 #林園運動 #林園運動工作室 #瑜珈 #瑜珈輪 #瑜伽

10/12/2025

腿是人的第二個心臟
利用TRX設備練腿
讓你的腿腿強壯不長壯😎

快來加入我們

TRX

Anny老師
周四早上11:10-12:10
周五晚上18:30-19:30

歡迎私訊我們了解更多或約課❤️

#林園 #林園瑜伽 #林園瑜珈 #林園瑜珈教室 #林園運動 #林園運動工作室 #懸吊訓練 #肌力訓練 #核心訓練

年底到了工作有點忙 壓力有點大😮‍💨那來點刺激有點強度的練習動作中加點輪來點不穩定的因素讓你的身體瞬間喚醒將專注力放回自己身體吧❤️瑜伽課讓小珍老師陪你一起瑜伽@jane.janeyoga歡迎你的加入周一17:30-18:30周三18:10...
10/12/2025

年底到了
工作有點忙 壓力有點大😮‍💨
那來點刺激有點強度的練習

動作中加點輪
來點不穩定的因素
讓你的身體瞬間喚醒
將專注力放回自己身體吧❤️

瑜伽課
讓小珍老師陪你一起瑜伽@jane.janeyoga
歡迎你的加入
周一17:30-18:30
周三18:10-19:10

#林園 #林園瑜伽 #林園瑜珈 #林園瑜珈教室 #林園運動 #林園運動工作室 #瑜珈 #瑜珈輪 #瑜伽

動作無法完成串聯總是卡卡的😮‍💨😮‍💨😮‍💨😮‍💨😮‍💨別氣餒運動跟人生一樣都會碰到挫折也會卡關就是需要更多耐心和努力慢慢就能達陣喔🤗空瑜課Anny老師 周一10:00-11:00Emma老師 周二19:10-20:10周四18:00-19...
10/12/2025

動作無法完成
串聯總是卡卡的
😮‍💨😮‍💨😮‍💨😮‍💨😮‍💨

別氣餒
運動跟人生一樣
都會碰到挫折也會卡關
就是需要更多耐心和努力
慢慢就能達陣喔🤗

空瑜課

Anny老師
周一10:00-11:00

Emma老師
周二19:10-20:10
周四18:00-19:00
周五10:00-11:00

歡迎私訊了解更多或約課加入我們吧❤️

#林園 #林園瑜伽 #林園瑜珈 #林園瑜珈教室 #林園運動 #林園運動工作室 #空瑜 #空中瑜珈 #空瑜新手 #空瑜進階班 #空瑜入門

有些苦不需要吃有些痛不需要忍人生如此 拉筋更是如此身體需要點時間打開空間強壓身體 硬將身體打開不只不能將身體打開還可能讓身體受傷拉筋伸展課Anny老師 周二10:30-11:30周六19:40-20:40Emma老師  周二18:00-19...
10/12/2025

有些苦不需要吃
有些痛不需要忍
人生如此 拉筋更是如此

身體需要點時間打開空間
強壓身體 硬將身體打開
不只不能將身體打開
還可能讓身體受傷

拉筋伸展課

Anny老師
周二10:30-11:30
周六19:40-20:40

Emma老師
周二18:00-19:00
周三10:00-11:00
周五11:10-12:10

歡迎私訊了解更多或約課

#林園 #林園瑜伽 #林園瑜珈 #林園瑜珈教室 #林園運動 #林園運動工作室 #拉筋 #拉筋伸展 #柔軟度訓練 #柔軟度 #關節活動度

08/12/2025

身體痠痛遠遠就比想像中麻煩😮‍💨
不只會讓我們行動受限
久了還會改變我們的身體結構
我們的心情甚至情緒都會因此變差
而我們的生活品質更可能因為身體痠痛變差

讓我們慢慢講給你聽
這次先簡單說明腰酸背痛
有興趣歡迎按讚讓我們知道
我們會繼續分享更多

要解決身體的苦
除了要運動訓練
還需要有專業醫療介入
讓脊譯徒手工作室謝明杰院長

https://www.giyihands.com.tw
帶給我們更多關於身體的小知識
更能正確快速找到不舒服的根源

訓練找珍心瑜伽
身體不舒服找脊譯徒手工作室
工作室裡的物理治療師
都是經過國家高考合格專業的物理治療師喔❤️

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空瑜課的強度比較強尤其上肢的肌力需要更多均勻順暢的呼吸就顯得更重要好的呼吸可以讓你運動表現更好也能大大降低身體痠痛的程度及長度相反地 在動作中憋氣很容易讓身體僵硬使身體容易代償產生各種不舒服空瑜課Anny老師   周一10:00-11:00...
08/12/2025

空瑜課的強度比較強
尤其上肢的肌力需要更多
均勻順暢的呼吸就顯得更重要

好的呼吸可以讓你運動表現更好
也能大大降低身體痠痛的程度及長度
相反地 在動作中憋氣
很容易讓身體僵硬
使身體容易代償產生各種不舒服

空瑜課

Anny老師
周一10:00-11:00

Emma老師
周二19:10-20:10
周四18:00-19:00
周五10:00-11:00

歡迎私訊我們了解更多或約課❤️

#林園 #林園瑜伽 #林園瑜珈 #林園瑜珈教室 #林園運動 #林園運動工作室 #空中瑜珈 #空瑜 #空瑜新手 #空瑜入門 #空瑜進階班

08/12/2025

簡單的臀橋式
一個簡單的皮拉提斯球
能讓強度更高
還能讓臀腿和骨盆底肌感受更強

皮拉提斯課

Anny老師
周一11:10-12:10
周五19:40-20:40

一起皮拉提斯吧❤️
歡迎私訊了解更多或約課

#林園 #林園瑜伽 #林園瑜珈 #林園瑜珈教室 #林園運動 #林園運動工作室 #皮拉提斯 #核心肌群 #核心訓練 #核心運動 #骨盆底肌

2025年的最後一天在跨年前來參加音療活動吧❤️當天課程會將精油的元素導入讓身體先從體內放鬆陪大家一起做調息練習在缽聲和聲音的引導下放下2025年的辛苦、焦慮和負面使用靈性樂器洗滌身心,將身心淨空最後陪著大家將精油和音療的好帶進身體陪伴大家...
05/12/2025

2025年的最後一天
在跨年前來參加音療活動吧❤️

當天課程會將精油的元素導入
讓身體先從體內放鬆
陪大家一起做調息練習
在缽聲和聲音的引導下
放下2025年的辛苦、焦慮和負面
使用靈性樂器洗滌身心,將身心淨空
最後陪著大家將精油和音療的好帶進身體
陪伴大家迎向新的一年

歡迎私訊了解或約課
此活動為免費活動,需預約加入

#林園 #林園瑜伽 #林園瑜珈 #林園瑜珈教室 #療癒 #芳療 #頌缽 #頌缽課程 #頌缽療癒 #音療 #音療療癒

感謝Emma老師開了一班空環胚胎班😂空環是空中的進階項目肌力和穩定性要求更高希望還有開胚胎班的機會歡迎有興趣的朋友私訊了解 #林園  #林園瑜伽  #林園瑜珈  #林園瑜珈教室  #林園運動  #林園運動工作室  #空環
05/12/2025

感謝Emma老師開了一班空環胚胎班😂

空環是空中的進階項目
肌力和穩定性要求更高

希望還有開胚胎班的機會
歡迎有興趣的朋友私訊了解

#林園 #林園瑜伽 #林園瑜珈 #林園瑜珈教室 #林園運動 #林園運動工作室 #空環

05/12/2025

要開一堂TRX有點掙扎

好的動作設計
甚至讓男生都能感覺有點累
所以不知道這樣的課程
會有多少人參加

但TRX對於身體的穩定和肌力
會有很快的進步和提升
歡迎加入我們的TRX

TRX課程💪
Anny老師
周四早上11:10-12:10
周五晚上18:30-19:30

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高雄市林園區鳳林路3段883巷9號
Kaohsiung
832

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