散步後花園心理諮商所

散步後花園心理諮商所 一個以敘事為基底、在一方安靜存在的諮商所，鄰近高雄文化中心。我們提? 提供個人心理諮商談話服務
牌卡對話/工作坊/讀書會/團體小班持續開課中
若對我們的服務或課程想進一步了解
請加Line （請務必加@，先丟圖讓我們看見你）

【在季節裡與自己相遇：釋放、陪伴、珍惜】：自我照顧工作坊🔥🔥目前已確定開課！歡迎有興趣的夥伴一起加入自我照顧的行列身心跟隨自然變化，在不同的時節裡，我們有著不同的感受與需求。邀請夥伴們將個人的覺察放入自然生息裡，在一個季節裡，學會或練習照顧...
27/04/2026

【在季節裡與自己相遇：釋放、陪伴、珍惜】：自我照顧工作坊
🔥🔥目前已確定開課！歡迎有興趣的夥伴一起加入自我照顧的行列

身心跟隨自然變化，在不同的時節裡，我們有著不同的感受與需求。
邀請夥伴們將個人的覺察放入自然生息裡，
在一個季節裡，學會或練習照顧自我的一種方式，
讓我們可以喜愛不同季節帶來的影響。

工作坊的目的是協助成員打開個人感官經驗，
讓身體、心靈與環境有所連結。
這往往會讓一個人感受到平靜與安全感，
因為知道要如何安放身心，陪伴自己。

【夏天☀️：釋放】
在夏天，天氣躁熱，需要學習釋放內在的火氣。
透過觀照、靜坐與冥想，累積放鬆與安定的經驗。
【秋天🍂：陪伴】
在秋天，練習慢下來，回到身體。
透過覺察、按摩與香氣，溫柔地照顧辛勞的自己。
【冬天❄️：珍惜】
在冬天，回顧一年的努力與付出。
透過冥想與創作，整理經驗，迎向新的開始。

🔆課程內容
▪ 自由書寫引導與練習
▪ 身體覺察與靜心活動
▪ 透過書寫整理經驗
▪ 學習聆聽身心的聲音
▪ 分享與交流

🟡課程時間
夏天：115/5/9（六）13:30-17:00
秋天：115/9/5（六）13:30-17:00
冬天：115/12/12（六）13:30-17:00
✔ 可單場參加

🟡地點
高雄市苓雅區林德街10巷15號4樓（無電梯，需爬樓梯上樓）
🟡人數
4–10人（4人開課）
🟡費用
2200元／場
舊生或來談者優惠 2000元／場
三場合報 6000元

🟡報名方式
填寫報名表並加入官方LINE聯繫
報名表單：https://forms.gle/qbznFg78CdapYMnm6

#自我照顧 #陪伴 #珍惜 #釋放

【在季節裡與自己相遇：釋放、陪伴、珍惜】：自我照顧工作坊身心跟隨自然變化，在不同的時節裡，我們有著不同的感受與需求。邀請夥伴們將個人的覺察放入自然生息裡，在一個季節裡，學會或練習照顧自我的一種方式，讓我們可以喜愛不同季節帶來的影響。工作坊的...
23/04/2026

【在季節裡與自己相遇：釋放、陪伴、珍惜】：自我照顧工作坊
身心跟隨自然變化，在不同的時節裡，我們有著不同的感受與需求。
邀請夥伴們將個人的覺察放入自然生息裡，
在一個季節裡，學會或練習照顧自我的一種方式，
讓我們可以喜愛不同季節帶來的影響。

工作坊的目的是協助成員打開個人感官經驗，
讓身體、心靈與環境有所連結。
這往往會讓一個人感受到平靜與安全感，
因為知道要如何安放身心，陪伴自己。

【夏天☀️：釋放】
在夏天，天氣躁熱，需要學習釋放內在的火氣。
透過觀照、靜坐與冥想，累積放鬆與安定的經驗。
【秋天🍂：陪伴】
在秋天，練習慢下來，回到身體。
透過覺察、按摩與香氣，溫柔地照顧辛勞的自己。
【冬天❄️：珍惜】
在冬天，回顧一年的努力與付出。
透過冥想與創作，整理經驗，迎向新的開始。

🔆課程內容
▪ 自由書寫引導與練習
▪ 身體覺察與靜心活動
▪ 透過書寫整理經驗
▪ 學習聆聽身心的聲音
▪ 分享與交流

🟡課程時間
夏天：115/5/9（六）13:30-17:00
秋天：115/9/5（六）13:30-17:00
冬天：115/12/12（六）13:30-17:00
✔ 可單場參加

🟡地點
高雄市苓雅區林德街10巷15號4樓（無電梯，需爬樓梯上樓）
🟡人數
4–10人（4人開課）
🟡費用
2200元／場
舊生或來談者優惠 2000元／場
三場合報 6000元

🟡報名方式
填寫報名表並加入官方LINE聯繫
報名表單：https://forms.gle/qbznFg78CdapYMnm6

#自我照顧 #陪伴 #珍惜 #釋放

過去如果習慣跟著別人的腳步走，當現在需要一個人往前時，你可能會感到慌張與迷惘，心裡有些空，也會懷疑自己是否真的可以。過去跟著別人，雖然少了自由，卻多了一份安心；而現在只剩下自己，多了一些空間，也多了一些不安。你仍然可以選擇，在熟悉而安全的路...
22/04/2026

過去如果習慣跟著別人的腳步走，
當現在需要一個人往前時，
你可能會感到慌張與迷惘，
心裡有些空，也會懷疑自己是否真的可以。

過去跟著別人，
雖然少了自由，卻多了一份安心；
而現在只剩下自己，
多了一些空間，也多了一些不安。

你仍然可以選擇，
在熟悉而安全的路上多走一段，
或是在自由的路上，再多停留一會兒。

那種慌張的感覺，
彷彿一部分的你還想依靠，
而另一部分，已經開始想為自己做決定了。

不需要急著從這份不確定中走出來。
當你開始感到焦急時，
可以先停下來，慢慢辨認——
那也許是過去那個「需要趕快回到正常」的聲音，
正在催促著你。

試著先陪自己待在這份不確定裡。

有時候，
這樣的不確定，反而是一段很重要的過程。

當你開始為自己做選擇，
即使選擇的仍是那條看似安全的路，
也已經是跟隨自己，
而不再只是跟著別人的腳步前行。

~~施淑眞諮商心理師專文~~

在兩千公里的匍匐中，看見生命的純粹——我看《岡仁波齊》日前看了張楊導演的紀錄片《岡仁波齊》，那是一場關於生命韌性的洗禮。11 位平凡的藏族村民，為了各自心中微小卻堅定的願望，踏上前往拉薩與神山的朝聖之路。全程約 1200 公里，大約是繞台灣...
15/04/2026

在兩千公里的匍匐中，看見生命的純粹——我看《岡仁波齊》

日前看了張楊導演的紀錄片《岡仁波齊》，
那是一場關於生命韌性的洗禮。

11 位平凡的藏族村民，
為了各自心中微小卻堅定的願望，
踏上前往拉薩與神山的朝聖之路。

全程約 1200 公里，
大約是繞台灣三圈半的距離。

一路上，沒有華麗的言語，
只有如呼吸般自然的虔誠，
與不計其數的五體投地。

片中最觸動我的，
是朝聖者們面對災厄時的平淡與不計較。

車壞了，就推車前行；
沒錢了，就停下來打工；
甚至在旅途中，
迎接新生命的到來，也送別生命的離開。

他們沒有怨天尤人，
也沒有激昂的情緒表達，
只是日復一日，
在清晨的寒霜中起身，
合十、跪下、再匍匐前行。

這樣「生活即修行」的狀態，
讓人看見一種在苦難之中依然安靜存在的力量。

在這個事事講求效率、
處處計算回報的時代裡，
《岡仁波齊》像一股清流提醒著我們：

目的地或許重要，
但靈魂的丈量，必須靠踏實的腳步。

我們常常走得太快，
以至於失去了內在的節奏；
而這群朝聖者，
卻在不急不徐的跪拜中，
找回了最純粹的初心與平靜。

這部片讓我體會到一件事：

也許每個人心中，
都該有一座屬於自己的「岡仁波齊」。

它不一定是一座真實的神山，
而是一種支撐我們在平凡，甚至艱難的生活裡，
仍願意挺直脊背、溫柔對待世界的力量。

目的地或許重要，
但靈魂的丈量，終究還是要靠一步一步走出來。

在《岡仁波齊》的匍匐之中，
我看見了最純粹的生活修行。

~~陳惠英諮商心理師專文~~

🌟遇見生命內在之光｜探索靈性陪伴的力量分享會我們的專業背景都是諮商心理師，因為對好好支持自己、也好好陪伴人的渴望，在各自的生命旅程中，接觸到「靈性」的概念與方法。這些學習並不是宗教，而是一種更細緻地認識自己、照顧自己的方式。認識自己有很多元...
14/04/2026

🌟遇見生命內在之光｜探索靈性陪伴的力量分享會

我們的專業背景都是諮商心理師，
因為對好好支持自己、也好好陪伴人的渴望，
在各自的生命旅程中，接觸到「靈性」的概念與方法。

這些學習並不是宗教，
而是一種更細緻地認識自己、照顧自己的方式。
認識自己有很多元的方式，也更有助於我們理解不同面向的自己。
謝謝你會對於找到更溫柔而有力量的陪伴方式感到好奇，
在這場分享會中，我們想聊聊「靈性用於諮商工作的態度與體會」。

我們將分享
🔹靈性如何被運用在諮商工作的態度與體會
🔹靈性探索如何支持有需要的當事人
🔹不同學習背景下，心理師如何看待身心靈整合

也會帶領一些簡單的體驗練習，包括
・放鬆引導：吟唱與聲音的支持
・覺察內在對話與連結內在力量：鏡子練習/肯定語的支持
透過親身感受，理解這些方法如何支持自己。

👥邀請參加對象
對自我探索有興趣，
也好奇身心靈方法如何支持自我瞭解與陪伴的朋友。
這不只是一場談話分享，
也是一次走向內在的邀請。

🟡時間｜115年4月18日（六）14:00–17:00
🟡地點｜散步後花園心理諮商所
📍高雄市苓雅區林德街10巷15號4樓（無電梯）
👩‍💼帶領人
陳惠英 諮商心理師
余欣蓮 諮商心理師
🔆人數｜4–10人（4人開課）
🔆費用｜1200元
🔆優惠價｜1100元（目前或曾為散步後花園來談者）
🔆報名表單：https://forms.gle/A8teJwvGZGvfZmYFA

#靈性 #身心靈 #陪伴 #自我療癒

🌿 115年度國軍心理健康照護方案 🌿在軍中服務，有些壓力需要承擔、有些情緒卻不一定有空間安放。我們希望，這個方案能成為一個讓你安心坐下來、好好談談自己的地方。希望能陪伴你在忙碌與責任之間，多一份照顧自己的可能。✨ 方案說明 ✨．補助對象：...
13/04/2026

🌿 115年度國軍心理健康照護方案 🌿

在軍中服務，
有些壓力需要承擔、有些情緒卻不一定有空間安放。
我們希望，這個方案能成為一個讓你安心坐下來、
好好談談自己的地方。

希望能陪伴你在忙碌與責任之間，
多一份照顧自己的可能。

✨ 方案說明 ✨
．補助對象：「國防部所屬」現役軍官、士官、士兵、軍校學生、文職及編制內聘雇人員。
．補助內容：每人每年 6 次心理諮商補助。
．諮商時間與費用說明：本所提供 60 分鐘諮商架構，其中 40 分鐘由國防部補助，每次需另收 500 元行政處理費。
．補助期間：即日起至 115 年 12 月 31 日止

📩 申請方式
👉 預約點此：https://line.me/R/ti/p/%40048mljoz
👉 加入line傳訊：預約國軍方案。

#國軍心理健康

🍀實習心理師 諮商方案🍀或許你心中，有一段還未說完的故事。歡迎你用實習心理師諮商方案，讓我們陪伴你整理思緒與感受。在對話中，我們可能會找到安放情緒的地方，或者用更溫柔的方式對待自己。也可能在不知不覺中，發現自己比想像中更有力量。💛適合對象•...
12/04/2026

🍀實習心理師 諮商方案🍀

或許你心中，有一段還未說完的故事。
歡迎你用實習心理師諮商方案，讓我們陪伴你整理思緒與感受。
在對話中，我們可能會找到安放情緒的地方，
或者用更溫柔的方式對待自己。
也可能在不知不覺中，發現自己比想像中更有力量。

💛適合對象
• 年滿18歲以上之成人。
• 想初步了解心理諮商樣貌的人。
• 想整理內心的想法或感受，探索人際、家庭、情感、生涯發展、自我成長等個人議題。
• 為保護您的權益，具以下條件者將不列為本方案之招募對象：
# 目前正接受散步後花園自費諮商服務者
# 半年內有嚴重自傷或自殺行為者
# 重度精神官能症者

🍀方案說明🍀

👥 由本所實習心理師林聖儒實習心理師、黃子芸實習心理師提供個別諮商。

👩‍💼 實習心理師會在 黃馨慧諮商心理師/所長、余欣蓮諮商心理師的督導下提供諮商服務，保障您的權益。

📎 費用：500元 掛號費/次。

🔍 諮商主題： 人際關係、家庭關係、情感議題、生涯發展、自我成長等個人議題。

⌛ 時間&次數：即日起至2026/06/15截止。每次50分鐘，不限次數。

📍 地址：散步後花園心理諮商所－高雄市苓雅區林德街10巷15號4樓（需爬樓梯）。

📩 預約表單：https://reurl.cc/lp5p8q

🔆打開生命對話的可能-合作取向分享會🔆「你曾在哪個對話瞬間，感覺到自己被好好地聽見？」我們常以為對話就是「說話」，但其實還有更多。邀請你體驗一場對話與聆聽的旅程，去發現原來我們的內在對話有多麼豐富。也一起發想、練習怎麼在日常生活中，開啟更有...
11/04/2026

🔆打開生命對話的可能-合作取向分享會🔆
「你曾在哪個對話瞬間，感覺到自己被好好地聽見？」
我們常以為對話就是「說話」，但其實還有更多。
邀請你體驗一場對話與聆聽的旅程，去發現原來我們的內在對話有多麼豐富。
也一起發想、練習怎麼在日常生活中，開啟更有溫度的對話。

🔆帶領者：吳秉臻諮商心理師（後現代合作取向對話、性別議題實踐者）

🔆主持人：黃馨慧諮商心理師（散步後花園心理諮商所所長，後現代取向創意對話工作者）

🔆課程內容：
▪ 我的生命實踐：簡單介紹合作取向的哲學觀，也和大家分享一種看待生命的態度，從我的人生信念與生活故事開始，聊聊對話怎麼改變我的日子，分享為什麼相信人、相信對話的力量。
▪ 對話與聆聽：對話除了聽別人說，還有聽見自己心裡的聲音，甚至聽聽自己說出口的話。現場會分享一些真實的故事，包括那些「合作失敗」、讓人挫折的瞬間該怎麼辦。
▪ 反思小組體驗：進行合作對話裡面很經典的「反思小組」體驗，讓這場分享會的每個人都有機會說說話、被聽見，體驗對話與聆聽的力量。

🔆邀請參加對象：
▪ 在生活或職場中，希望能建立更平等、尊重關係的朋友。
▪ 好奇「合作取向」是什麼，想聽聽心理師如何將它融入生命經驗的你。
▪ 曾經在關係中感到挫折，想知道「合作失敗」時還可以怎麼辦的人。
▪ 喜歡交流、想體驗「被一群人溫柔聽見」是什麼感覺的人。

🔆參加課程可能的獲得：
▪ 對合作取向的初步認識，看見不一樣的生活視角
▪ 找到和自己與自己、自己與他人合作的可能性，種下開啟對話的種子
▪ 面對關係合作不順的勇氣和韌力
▪ 被聆聽與回應的美好體驗
▪ 備註：全程參與者，將提供研習證明電子檔。

🔆報名表單：https://reurl.cc/2ao746

有一次在加油站的經驗，讓我感到很憤怒。當時我排在一位騎著三輪車的身障女子 A 後面，等著加油。現場的人都在排隊，也都安靜地等待著。因為 A 的動作比較慢，加油站的員工開始催促她：「你要快一點，後面大家都在等你。」A 一直向員工道歉，也努力想...
08/04/2026

有一次在加油站的經驗，讓我感到很憤怒。

當時我排在一位騎著三輪車的身障女子 A 後面，等著加油。
現場的人都在排隊，也都安靜地等待著。

因為 A 的動作比較慢，
加油站的員工開始催促她：
「你要快一點，後面大家都在等你。」

A 一直向員工道歉，
也努力想加快動作，
但看得出來，對她來說其實有些困難。

沒多久，員工又繼續催促。

我實在看不下去，
於是對員工說：
「我在她後面等，我並沒有覺得她慢，你可以不要催她嗎？」

員工回我：
「那是你覺得，你問問後面的人。」

我說：「好，我來問。」

我轉頭問後面的人：
「你們會覺得很慢嗎？需要催她快一點嗎？」

後面的人都搖搖頭。
（也許他們是因為我的詢問而不好意思表達，但那一刻，我選擇相信他們的回應。）

我回頭對員工說：
「是你覺得她慢吧，我們並不這麼覺得。
而且你沒有看到，她其實很難快嗎？她已經很努力了。」

員工這才沒有再繼續催促。

我看著 A 急著想把事情做完、趕快離開現場，
心裡感到一陣心疼，
便跟她說：「妳慢慢來就好。」

她點了點頭，
努力把自己安頓好，才離開。

也許有人會覺得我多管閒事。
但如果有一天，那個 A 是你自己——
你會希望別人怎麼對待你？

Address

苓雅區林德街10巷15號4樓
Kaohsiung
802

Opening Hours

Monday 15:00 - 21:00
Tuesday 15:00 - 21:00
Wednesday 15:00 - 17:00
Thursday 15:00 - 21:00
Friday 15:00 - 21:00

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