趙藥師藥局

16/11/2025

常 #感冒
竟然降低新冠風險....
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《趙藥師藥局》
藥局地址：台南市安平區安北路390號
服務電話：06-3915695

16/11/2025

16/11/2025

神正在尋找那些願意憑信心冒險的人，不是因為他們完美無缺，而是因為他們願意順服。

不要讓對失敗的恐懼，
阻礙了我們回應神的呼召。

信心不是保證結果，
而是勇敢踏出的一步。
當我們選擇相信、選擇順服，
就把自己放在
神能大力使用的位置上。

神的信實不改變，
祂必成就祂的應許。
勇敢走出去，
讓信心成就神要給你的祝福。

論壇報文章：https://ct.org.tw/html/news/3-3.php?cat=13&article=1395745
華理克牧師：合神心意的福音大使 往往擁有這四大特質！
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15/11/2025

15/11/2025

15/11/2025

重點是健康
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《趙藥師藥局》
藥局地址：台南市安平區安北路390號
服務電話：06-3915695

想減肥、控血糖的人，如何避免肌少症呢？

假如你吃的飯很少，吃富含蛋白質食物加上其它的蔬菜和水果提供的醣類，那麼大德是在生酮的狀態無誤。

落入生酮飲食和低碳飲食的陷阱，身體感知葡萄糖不夠，所以就要從肌肉、脂肪組織、內臟去分解，自己再「新生葡萄糖」出來。所以生酮飲食腰圍會瘦，臉頰會瘦，體重驟降，同時肌力會減少，因為肌肉已經萎縮了，骨質會疏鬆，內臟也降解新生葡萄糖與酮酸，身體所有非脂肪瘦組織到那裡去了？化成葡萄糖水供給大腦能量使用去了。

假如還是不了解，那麼我用螃蟹來舉例大家最清楚，網路上常常有人會賣螃蟹，買來之後會發現汆燙解凍的蟹肉都化成水，這就是葡萄糖新生提供給整隻螃蟹的能量，所以這種久獲進口的螃蟹就不好吃了。

當人們健康的時候，多吃肉肉，不吃飯，就是生酮現象，年紀又輕，不知道生病的可怕，請看完本書就可以知道健康是回不來的。

圖 消瘦剩下一攤水的螃蟹，人類不想要跟久獲的螃蟹一樣，就要遵守蛋白質保存心法，請詳細閱讀《枯樹開花》一書。

14/11/2025

可愛

14/11/2025

有些藥品在沒有症狀或症狀減輕後
可以自行停藥
譬如一般感冒吃的退燒、止咳、鼻塞等
用來「 #緩解症狀」的藥品

「治癒疾病」或「延緩病程」的藥則須按時吃完
譬如因細菌感染引發喉嚨痛而開立的抗生素藥品
隨意停藥可能使殘存細菌產生抗藥性
高血壓、糖尿病等慢性病藥品
也不能因症狀改善就擅自停藥或減藥
調整藥品劑量也得經醫師評估

14/11/2025

不同的病症也各有不同會影響 #睡眠方式:
---
#憂鬱症：可能會一直躺床，很想睡，但很多人有早醒典型症狀。
#焦慮症：入睡困難，腦袋停不下來。
#躁鬱症：躁期可能完全不想睡，精力旺盛；抑鬱期則睡太多或總是感覺睡不飽。

睡眠和心理健康息息相關。
不同的病症也各有不同會影響睡眠方式:
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憂鬱症：可能會一直躺床，很想睡，但很多人有早醒典型症狀。
焦慮症：入睡困難，腦袋停不下來。
躁鬱症：躁期可能完全不想睡，精力旺盛；抑鬱期則睡太多或總是感覺睡不飽。
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很多人以為，睡不好只是會讓身體累或精神不好，或只是「感覺懶趴趴」或「小問題」，但它是心理健康的警訊。所以照顧好睡眠，或是好好觀察自己的睡眠，也是可以有效預防察覺小鬱阿焦的好方法！

14/11/2025

你是不是也常常有這樣的沮喪：
「我今天吃得很簡單啊，就一碗麵而已，怎麼血糖飆那麼高！」

「我吃的很清淡，都水煮，血糖還降不下來，到底要怎麼吃...」

先別灰心！這往往不是因為你「吃錯」，
是因為我們對「簡單」和「清淡」的理解，
跟血糖的反應有點落差。

迷思一：「我吃的很簡單」
你的「簡單」，是不是「種類很單一」？
例如：一碗陽春麵、一片吐司、一盤炒飯。

當我們只吃下大量醣類（碳水化合物）
而缺乏其他食物時，
血糖上升的速度會非常快。

💡 穩糖的秘訣在於「多元組合」： 血糖穩定，需要的不是「簡單」，而是「多元的食材」！如足夠的蔬菜+蛋白質+適量的醣類如米飯、麵條。多元組合，減緩血糖上升的幅度。

迷思二：「我吃的很清淡... 怎麼血糖那也不是想像中的好？」

有時候以為「安全」的食物，暗藏玄機。
例如，一頓看似豐盛的早午餐軟嫩的炒蛋和法式吐司。這看起來很SAFE，對吧？

但「魔鬼藏在細節裡」！🕵️‍♀️

1. 軟嫩的蛋： 為了達到滑順的口感，餐廳製作時往往需要加入比平常多很多的油、奶油，甚至是鮮奶油。

2. 法式吐司： 麵包浸泡蛋液（可能還加了糖）後，需要用不少油去煎，吃的時候還可能淋上糖漿或蜂蜜。

隱藏的油脂和調味，增加美味的口感，也是讓血糖在不知不覺中飆高

✨ 很多人看到這裡，
可能第一個念頭是
「天啊，好麻煩！乾脆都不要吃好了！」

但千萬不要覺得沮喪或焦慮！

當我們能發現這些「隱藏魔鬼」的問題，
代表對自己的身體已經非常警覺！

今天學會了看早午餐，那明天聚餐吃合菜、後天吃喜酒辦桌，又該怎麼辦？

這代表我們真正需要的，
是整理出一套能幫助自己快速判斷的「飲食邏輯」，讓我們在各種情境下也能安心選擇，
而不是每天都在猜、都在焦慮。

14/11/2025

今天要來跟大家聊聊氣喘的「精準偵測武器」——FeNO，也就是「呼氣一氧化氮分數」。

還記得之前提過，氣喘是一場失控的發炎派對，有幾個搗亂份子來亂嗎？
FeNO這個工具, 就像是氣喘精準的「搗亂偵查員」，專門幫我們抓氣喘氣道裡的「搗亂失控的程度」

？
FeNO 就是用來測量你呼岀的氣體中的一氧化氮Nitric oxide （NO)濃度。
測量的方法有點像酒測，或是比較不費力的肺功能。所以他非侵入性，而且快速當場就有報告。

為什麼要測這個？因為當你的氣道發炎時，裡面就像在開一場「搗亂失控派對」——嗜酸性白血球、發炎因子、細胞激素IL4,IL5,IL13全都high翻天，還會刺激氣道上皮細胞大量製造一氧化氮，讓 FeNO 數值飆高。

這時候，FeNO 就能精準偵測到這場「派對」的搗亂程度。數值越高，代表過敏引起氣道發炎越厲害。

？

#抓隱藏版的氣喘派對
有時候氣喘的症狀不明顯，像是輕微的咳嗽、喉嚨或胸口悶悶的，可能跟感冒或過敏搞混。這時候 FeNO 就能幫忙精準判斷，特別是當你的氣道有「第2型發炎」（T2型發炎）時，FeNO 數值上升：成人> 50 ppb，兒童>35 ppb。雖然party看似表面風平浪靜，但是已經暗地裡一直在慢性發炎，就可以提早告訴我們「開始偷偷在失控」


如果 FeNO 數值很高，代表氣道發炎還在狂歡，這時候可能需要調整治療；反過來，如果 FeNO 數值開始下降，代表氣道安靜下來，甚至可以考慮降階減藥（但這要專科醫師評估喔）。所以治療可以更精確，可以個人化。

#追蹤療效

還記得之前提過，有一種氣喘過敏的鏢靶生物製劑嗎？例如：杜避炎Dupixent。臨床上可以運用F N O來追蹤他的發炎程度跟效果。

#評估藥物使用方式正不正確

有些患者覺得吸藥麻煩，偷偷不吸，結果 FeNO 一測，數值飆高，氣道裡的派對又high起來了.有些朋友則是因為使用的方式不正確，FeNO這個方法可以幫氣喘患者本身和醫師評估藥物的調整。

BUT, FeNO不是萬能的！

雖然 FeNO 很精準很厲害，但它也有「盲區」：

#吸菸者：抽菸會讓 FeNO 數值變低，可能會誤判。

過敏性鼻炎或肥胖：這些情況可能讓 FeNO 數值變高，但可能不一定是氣喘。

：有些氣喘不是 T2 型發炎，FeNO 就幫不上忙了。

所以，FeNO 的結果不能像流川楓單打獨鬥、單獨看，還要搭配你的病史、症狀和其他檢查，專科醫師才能做出正確的診斷和治療。

總結一下
FeNO 就像是氣喘的「搗亂偵查員」，幫我們找到氣道裡的「失控派對」，讓治療更精準，可以讓治療個人化、客制化。
這個方法可以給患者/家長/醫師一個更好、準確的依據，例如想要把藥物減量，我們就來依據FeNO數據判斷，如何調整方向
但它不是「獨行萬能神探」，還是需要專科醫師的專業判斷來搭配使用。
簡單來說，FeNO 是一個精準、快速、無痛、又不需要抽血的好工具，讓我們更了解你實際的氣喘狀況。

所以，記得！如果你的氣喘常常「失控開派對」，一定要來找專科醫師幫忙，可以來奶爸Dr.診所預約檢測，讓我們一起滅火，讓氣道恢復平靜！

預約專線： 07-361-3338

podcast: https://reurl.cc/XQOW07

Spotify: https://reurl.cc/ko4Z6n

KKBOX: https://reurl.cc/Y3Mmzl

IG https://www.instagram.com/drblackeye

脆 https://www.threads.com/

13/11/2025

真的是這樣...
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《趙藥師藥局》
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