Freestyle時尚瑜珈有氧館-巨蛋南屏館

Freestyle時尚瑜珈有氧館-巨蛋南屏館 高雄巨蛋瑞豐商圈,
南屏路三角窗7-11樓上3樓
歡迎大家來體驗運動!

09/12/2025
✨ ZUMBA 課程的好處 ✨💃 越跳越開心、越跳越瘦!✔️ 超簡單!不用有舞蹈底子跟著音樂動起來,誰都可以跳~開心流汗最重要!✔️ 高效消耗卡路里🔥一堂課平均消耗 500~800卡甩脂、雕塑、排汗一次完成!✔️ 全身運動不無聊手、腳、核心...
06/12/2025

✨ ZUMBA 課程的好處 ✨

💃 越跳越開心、越跳越瘦!

✔️ 超簡單!不用有舞蹈底子
跟著音樂動起來,誰都可以跳~
開心流汗最重要!

✔️ 高效消耗卡路里🔥
一堂課平均消耗 500~800卡
甩脂、雕塑、排汗一次完成!

✔️ 全身運動不無聊
手、腳、核心、臀腿通通動起來
音樂一開,完全停不下來!

✔️ 紓壓+好心情💖
動感音樂、熱情節奏
跳完整個人都亮起來 ✨

✔️ 社交能量滿滿
一起跳、一起笑
每週都像開派對 🎉



📣 想變瘦、想快樂、想練習持續運動
➡️ 來跳Zumba就對了!

🩷 歡迎預約體驗

時尚瑜珈南屏館
高雄市南屏路527號3樓
☎️ 0937-621-761
🔗 立即預約課程
https://lin.ee/D1ol6wG

🔥 卡路里一起燃燒!

12/11/2025

#低空療癒修護瑜伽
Restorative Yoga

讓身體被柔軟的吊床輕輕托起,
在離地不到10公分的安全範圍中,
你會發現——
放鬆,也是一種力量。🌿

透過吊床的支撐與呼吸引導,
釋放脊椎與骨盆底的壓力,
讓緊繃的身體重新被溫柔包覆。
每一次呼吸,都是一次深層修護。💫

這堂課不是挑戰體能,
而是邀請你與身體重新對話,
感受覺察、安定、自由的自己。🤍

🕰 上課時間:
週一|早上 9:00
週二|晚上 8:30
週五|早上 10:20

📍適合所有程度練習者
📍放鬆、修護、舒展,讓心回家

#低空療癒修護瑜伽 #身心療癒 #空中瑜伽 #放鬆身心 #瑜伽招生

時尚瑜珈南屏館
高雄市南屏路527號3樓
☎️ 0937-621-761
🔗 立即預約課程
https://lin.ee/D1ol6wG

07/11/2025

每週二早上9:30
每週五晚上7:00

📍 時尚瑜珈南屏館
高雄市南屏路527號3樓
☎️ 0937-621-761
🔗 立即預約課程

https://lin.ee/D1ol6wG

#南高雄空中瑜珈 #北高雄空中瑜珈 #反重力體適能
#空中瑜珈 #壺鈴 #兒童空中課 #牆繩瑜珈

#南高雄空中瑜珈
#北高雄空中瑜珈
#反重力課程

#空中瑜珈
#反重力體適能

#硬式壺鈴
#兒童空中課
#左營空中瑜珈
#巨蛋旁空中瑜珈
#瑞豐夜市旁空中瑜珈
#捷運旁空中瑜珈
#牆繩瑜珈
#牆瑜珈

🌿【筋長一寸,壽延十年】你知道嗎?身體的柔軟度,其實藏著我們的健康年齡。當筋骨僵硬、氣血不通,酸痛、疲倦、睡不好,都會悄悄找上門。而牆繩瑜伽,正是讓筋骨「重新呼吸」的練習。 #什麼是牆繩瑜伽?透過牆的支撐與繩的牽引,幫助身體安全地打開、延展...
03/11/2025

🌿【筋長一寸,壽延十年】

你知道嗎?
身體的柔軟度,其實藏著我們的健康年齡。

當筋骨僵硬、氣血不通,
酸痛、疲倦、睡不好,都會悄悄找上門。
而牆繩瑜伽,正是讓筋骨「重新呼吸」的練習。

#什麼是牆繩瑜伽?
透過牆的支撐與繩的牽引,
幫助身體安全地打開、延展與放鬆。
讓脊椎回正、肩頸釋壓、關節更靈活,
在倒掛中釋放緊繃,在呼吸裡找回平衡。

不論你是長期久坐、腰背緊繃、或想提升柔軟度,
牆繩都能溫柔地支持你,
讓「筋長一寸,壽延十年」不再只是句話。

#牆繩瑜伽,讓柔軟變成你的力量。
柔筋活骨,氣血順暢,
每一次伸展,都是延年益壽的祝福。

📅 初學者友善課程開放報名中

📍 時尚瑜珈南屏館

高雄市南屏路527號3樓
☎️ 0937-621-761
🔗 立即預約課程
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#牆繩瑜伽 #筋長一寸壽延十年 #拉筋養生 #筋柔骨健 #延年益壽 #瑜伽招生 #柔軟就是力量

25/10/2025

#墊上皮拉提斯團課開放報名

每週二晚7:00
每週四早上9:10
固定開班/名額有限
體驗價350/2人同行600

💬 立即預約體驗課
https://lin.ee/D1ol6wG

想擁有緊實核心、改善姿勢、放鬆肩頸?
跟著老師的引導,一起在墊上練出穩定與柔軟。
✅ 無需機械,隨時開練
✅ 低衝擊、高效果
✅ 新手也能輕鬆跟上

 #墊上皮拉提斯團課開放報名每週二晚7:00每週四早上8:10固定開班/名額有限體驗價350/2人同行600💬 立即預約體驗課https://lin.ee/D1ol6wG想擁有緊實核心、改善姿勢、放鬆肩頸?跟著老師的引導,一起在墊上練出穩定...
25/10/2025

#墊上皮拉提斯團課開放報名

每週二晚7:00
每週四早上8:10
固定開班/名額有限
體驗價350/2人同行600

💬 立即預約體驗課
https://lin.ee/D1ol6wG

想擁有緊實核心、改善姿勢、放鬆肩頸?
跟著老師的引導,一起在墊上練出穩定與柔軟。
✅ 無需機械,隨時開練
✅ 低衝擊、高效果
✅ 新手也能輕鬆跟上

24/10/2025

預約報名連結

https://lin.ee/D1ol6wG
#牆繩瑜珈運用牆繩作為輔具,結合牽引與支撐的練習方式,讓每個體式都更安全、更穩定、更深入。
無論你是瑜珈新手、關節不適者,或是想挑戰進階動作的練習者,牆繩都會成為你最強的後盾。

三大練習好處
① 強化肌群|牆繩提供穩定阻力,提升核心穩定與肌肉控制力。
② 深入伸展|藉由牽引力,溫柔延展筋膜,釋放深層緊繃。
③ 提升平衡|訓練身體覺察與專注,穩定內在能量。

💖 重點特色|開胸練習・打開心門
牆繩能溫和牽引胸腔,延展肩膀與背部,讓呼吸更深、心更開。
在練習中,你不只是放鬆身體,更學會「接納、釋放與重新開始」。

適合對象
初學者|復健族群|資深練習者

23/10/2025

牆繩瑜珈
讓你的身體重新呼吸。

久坐痠痛?
肩頸卡卡?
用 #牆繩瑜伽把壓力一點一點拉開。

#牽引、延展、放鬆
脊椎重啟,氣息流動,心也跟著輕盈起來。

柔軟不是天生的,
而是被「慢慢打開」的。

💗 給自己一堂被繩索溫柔擁抱的練習,
讓筋鬆、氣順、腰背不再緊。

📍 Freestyle時尚瑜珈運動館
高雄市鼓山區南屏路527號3樓(7-11樓上)

📲 預約放鬆連結
👉 https://lin.ee/D1ol6wG

#牆繩瑜伽 #高雄瑜伽 #肩頸放鬆 #護脊減壓 #久坐救星 #放鬆身心靈 #牆繩牽引 #瑜伽練習

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鼓山區南屏路527號3樓
Kaohsiung
804

Telephone

+886937621761

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