瑜珈腦木 MamaYoga Studio

瑜珈腦木 MamaYoga Studio 南台灣專業瑜珈工作室
有多元豐富的瑜伽課程
歡迎與我們一起練習！
官方line: https://lin.ee/mY5LznK

Namaste 🧘

歡迎你願意來認識自己！
位於南高雄小型運動訓練Studio，結合不同瑜伽練習和現代科學瑜珈，多元化訓練展開你對身體連結，歡迎與我們一起練習！

瑜珈練習時間可參考粉專置頂文，課程採全預約制，請務必私訊洽詢。

SHA瑜珈小象動穿搭
有各種瑜珈運動衣飾、輔具、及各項周邊用品專利販售
IG：sha.activewear​
蝦皮：https://shopee.tw/mamayoga.tw
粉專：https://www.facebook.com/shaactivewear
—————————————————————

新生體驗：
請加官方小幫手https://lin.ee/mY5LznK

教室學員
課程預約系統https://lihi1.com/4ecGZ

祝福你，對自己多照顧一些·多愛自己一些
Namaste

十二月，是一年裡最後一段溫柔的時光。留一點時間給自己，把疲憊放下，把心安頓好。✨你的瑜珈墊一直在那裡等你，等你回來呼吸、回來伸展、回來和身體重新對話。每一次練習，都是一份送給自己的禮物。願這個冬天，你能在流動裡變得更柔軟、在靜心裡變得更有力...
27/11/2025

十二月，是一年裡最後一段溫柔的時光。
留一點時間給自己，把疲憊放下，把心安頓好。✨

你的瑜珈墊一直在那裡等你，
等你回來呼吸、回來伸展、回來和身體重新對話。
每一次練習，都是一份送給自己的禮物。
願這個冬天，你能在流動裡變得更柔軟、
在靜心裡變得更有力量。

💫 12 月課表已上線
想上哪堂、想陪伴誰、想成為怎樣的自己
都可以從一次預約開始。
親愛的，記得替自己留個位置喔。🧘‍♀️💛

—
#十二月課表上線
#把時間留給自己
#瑜珈練習日常
#冬天的溫柔力量
#覺察身體也療癒心

17/11/2025

來上一次骨盆理療課，你就會知道——
原來「舒服」是可以被練出來的！✨

這堂課把骨盆照護瑜珈結合Recovering 理療環，
用最溫柔、最有效的方式帶你慢慢鬆、慢慢喚醒、慢慢修復。

我們會從最基本的骨盆穩定開始，
輕輕啟動深層核心、放鬆緊到不行的腰與臀，
再用理療環做更深、更準確的伸展與活化。
你會感覺到：
「欸？這裡好像比較不痛了？」
「下背突然變輕了！」
「原來我的骨盆可以這麼穩！」

這不是激烈訓練，
是讓你的身體重新回到它最舒服、最自然的狀態。
坐久、站久、久走、久抱小孩的都超適合，
越練越知道怎麼照顧自己、越練越輕鬆。

如果你一直覺得「我腰很緊」、「走路不太順」、「骨盆怪怪的」
這堂課真的會救你。🫶

—
#骨盆理療
#骨盆照護瑜珈
#理療環修復
#下背痛救星
#讓身體回到最好的位置

07/11/2025

🎈 兒童空中韻律課 開飛啦！
每次上課都像在看小小勇士們展開冒險！✨
他們在掛布上搖搖晃晃、翻轉、伸展、笑到停不下來，
像在玩遊戲一樣，卻悄悄練到了核心、協調、平衡和專注力💪

這堂課不是要孩子做到「很厲害」，
而是讓他們在安全的引導中，自信地探索自己的身體。
看著他們從「我不敢」到「我可以！！」
真的會感動到心臟融化 🫶

而且課堂氣氛超棒：
大家一起為彼此拍手、互相鼓勵、互相笑場 🤣
每一次落地都是小小成就感，每一次飛起來都是大大開心 💫

讓孩子來飛一飛、笑一笑、動一動，
你會看到不只身體變強，🌱
連心也一起長大。

—
#兒童空中韻律
#玩中學的身體能力

#勇敢從一小步開始
#快樂成長比什麼都重要

31/10/2025

如果你一直對內觀流很好奇，但又擔心「是不是很難？會不會跟不上？」
放心，我們就是從 最一開始 開始 🌙

內觀流不是比誰動作大、誰流得快，
而是跟著音樂、跟著呼吸、跟著自己的節奏去流動。
在基礎班裡，我們會慢慢帶你認識身體的軸線、重心、轉換、和呼吸節奏，
讓你一步一步「理解 → 感受 → 流動」，
不拼、不急、不比較，只陪你找到屬於自己的 Flow ✨

如果你想讓瑜珈變得更有「音樂感、故事感、情緒感」，
那你會在這裡找到一種身體在跳舞、心也跟著發光的感覺。

你不需要很厲害才開始，
你開始了，就會變得很厲害 💛

#內觀流基礎班
#跟著音樂呼吸
#每個人都能流動
#身體會記得你的節奏
#瑜珈是給自己的禮物

29/10/2025

生命不會永遠完美、也不會永遠順利，
但正因為我們不知道結局，所以每一次相遇、每一次擁抱、每一次全心投入，都變得格外珍貴。

帶入內觀流的練習裡，
當音樂響起、呼吸帶動身體開始流動，
有些情緒就會被悄悄打開——
原來我們不是在練體式，
我們是在練習 珍惜當下正在發生的每一刻。

不確定「最後」會怎麼結束，
但我可以選擇 在此刻，用全部的自己去感受。

也就在這裡，
我們被感動了。
我們被自己溫柔地擁抱了。
我們正在活着，真實而完整。 🌙💛

#內觀流
#身心靈流動
#感受此刻
#讓生命自己開花
#瑜珈也是生活

✨ 11月課表上線 ✨這個月，我們一起照顧身體、調整呼吸、慢慢變得更柔軟更有力量🌿新增課程🆕 週二 09:00｜骨盆理療用溫和的伸展與理療環輔助，從核心到骨盆底層慢慢喚醒力量，讓身體回到更舒適的排列。🆕 週四 19:30｜基礎空瑜星彤老師回...
28/10/2025

✨ 11月課表上線 ✨
這個月，我們一起照顧身體、調整呼吸、慢慢變得更柔軟更有力量🌿

新增課程
🆕 週二 09:00｜骨盆理療
用溫和的伸展與理療環輔助，
從核心到骨盆底層慢慢喚醒力量，讓身體回到更舒適的排列。

🆕 週四 19:30｜基礎空瑜
星彤老師回歸🌙
以柔和、耐心、循序漸進的帶領，陪你把身體慢慢打開，優雅地飛起來。

🆕 週六 16:30｜內觀流基礎班
木木老師手把手教你從零開始，
在流動中學會覺察，讓身與心在練習裡慢慢變得清晰。

特別快閃
⚡️ 週二 08:45｜維密線條燃脂
維密體雕的輕重量訓練，幫你燃脂、提線條、越練越有型💗
不定期於週二開課，請密切注意課程系統！

👉 課表＆預約：https://www.fit-book.com.tw/mamayoga/
👉 小幫手諮詢：https://lin.ee/ub1av5f

#瑜珈新手友善
#骨盆照護
#空瑜課程
#身心覺察練習
#高雄瑜珈教室

26/10/2025

🌙 陰瑜珈 · 給身體一點呼吸的空間

不用大動作、不用流汗拼命，
只要慢慢躺、慢慢停、慢慢呼吸。
陰瑜珈不是要你「做到更多」，
而是允許自己「放鬆一點」。

把身體交給地板、把思緒放在呼吸上，
緊繃會自己鬆掉，心也會安靜下來。
下課那瞬間的輕盈感——真的會上癮 ✨

如果你總覺得自己「很僵」、「做不來瑜珈」，
那你 更適合 來這裡。

⸻

#陰瑜珈
#慢慢來比較快
#僵也可以開始
#給身體一點溫柔
#你值得好好休息

26/10/2025

🔥 iENERGY 愛塑身 · 流汗的快樂你試過嗎？

這堂課就是——
有氧帶你心跳往上、
肌力幫你線條雕出來、
流汗把壓力全都沖走 💦

不用拼命、也不用完美，
只要跟著節奏動起來，
身體會用「爽」來回饋你 ✨

下課那一瞬間：
腿軟、臉紅、呼吸大口大口——
但心情超輕、整個人亮一階。
這，就是 iENERGY 的魔法 ⚡️

⸻


#流汗是最好的排毒

#身體會記得你的努力
#比昨天更好的自己

26/10/2025

🌿 哈達瑜珈 · 練的不是難，是「回到自己」

每一次的停留、呼吸、調整，
都是在和自己的身體重新認識。
不是追求做到多深、伸到多遠，
而是慢慢感受——
今天的我，能到哪裡就到哪裡，剛剛好就很好。

哈達瑜珈教我們放慢、穩住、聽見自己。
進步不是突然發生，而是一天一天，悄悄變得更柔軟、更有力量。✨

⸻

#哈達瑜珈
#身體慢慢會告訴你答案
#日常練習日常進步
#柔軟不是目標是過程
#回到呼吸回到自己

26/10/2025

🩰 基礎空瑜 · 飛起來其實一點都不難

這裡沒有壓力、沒有比較，
只有一群一起笑、一起卡住、一起突然成功的人 😆
空中瑜珈不是要你變成體操選手，
而是慢慢信任布、信任身體、也信任自己。

從簡單的懸掛、延展開始，
你會發現——原來身體能做到的，比你想的多好多 💫
飛起來的那一刻，心也一起變輕了 ✨

⸻

#基礎空中瑜珈
#不是很難是真的好玩
#一起練一起飛
#相信身體的力量
#瑜珈日常

26/10/2025

🎡 流動瑜珈輪 · 把體式變成流動的舞

不是只有滾背放鬆～
瑜珈輪加上「流動」元素後，
身體會跟著節奏延展、推、開、旋，
每一個動作都更滑順、更有線條感✨

讓輪子成為你的助力，
支撐你、引導你、陪你找到更柔軟也更有力量的自己。
一邊流動，一邊呼吸，一邊感受身體的美好💛

⸻


#流動瑜珈輪
#身體在跳舞
#柔中帶力
#瑜珈日常

Address

苓雅區輔仁路377號
Kaohsiung
80288

Opening Hours

Monday 08:00 - 21:30
Tuesday 08:00 - 21:30
Wednesday 08:00 - 21:30
Thursday 08:00 - 21:30
Friday 08:00 - 21:30
Saturday 08:30 - 17:00
Sunday 08:30 - 17:00

Telephone

+886937564432

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 瑜珈腦木 MamaYoga Studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to 瑜珈腦木 MamaYoga Studio:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category