整形這回是 Yes to Plastic Surgery 。。。整形外科 林岑紘 醫師

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整形這回是 Yes to Plastic Surgery 。。。整形外科 林岑紘 醫師 林岑紘
台灣整形外科專科醫師
高雄長庚紀念醫院整形外科

𖤣𖤥𖠿𖤣𖤥 門 診 時 間 ꕀ ꕀ㈠ 🦉 晚上 🥕 大同醫院㈡ 🐔 早上 🥬 高雄長庚。整形外科㈡ 🌞 下午 🥕 大同醫院㈢ 🌞 下午 🥑 高雄長庚。美容中心㈣ 🐔 早上 🥕 大同醫院ꕀ ꕀ ...
11/07/2025

𖤣𖤥𖠿𖤣𖤥 門 診 時 間 ꕀ ꕀ

㈠ 🦉 晚上 🥕 大同醫院

㈡ 🐔 早上 🥬 高雄長庚。整形外科

㈡ 🌞 下午 🥕 大同醫院

㈢ 🌞 下午 🥑 高雄長庚。美容中心

㈣ 🐔 早上 🥕 大同醫院

ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ

𒀭 日前在美容外科醫學會， 擔任 ═ 偏頭痛治療 ═ 的講師， 跟醫師們分享治療的經驗。𖥾 𖥾 頭痛，是個千變萬化的疾病。 所幸有許多耕耘這領域的醫師們， 一起並行、精進治療方法。 ...
19/05/2024

𒀭 日前在美容外科醫學會，
擔任 ═ 偏頭痛治療 ═ 的講師，
跟醫師們分享治療的經驗。

𖥾 𖥾 頭痛，是個千變萬化的疾病。
所幸有許多耕耘這領域的醫師們，
一起並行、精進治療方法。

我也很感激能有這樣的機會，
自己也繼續學習！😃

☀︎ ☀︎ ☀︎ ☀︎ ☀︎ ☀︎ ☀︎ ☀︎ ☀︎ ☀︎ ☀︎ ☀︎ ☀︎

#林岑紘醫師 #高雄長庚 #整形外科 #偏頭痛 #頭痛手術 #頭痛治療

.🇺🇸 美國整形外科醫學會年會 🛫萬聖節🎃 氣氛中六天內，半個地球🌍折返跑 今年，美國整形外科醫學會年會在德州 Austin 這次我進行了一個口頭報告。也心情激動地聆聽了一些演說 🥹包括偏頭痛手術的會議討論 👏🏻也只有在美國整形外科醫學會才...
30/10/2023

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🇺🇸 美國整形外科醫學會年會 🛫

萬聖節🎃 氣氛中
六天內，半個地球🌍折返跑
今年，美國整形外科醫學會年會
在德州 Austin
這次我進行了一個口頭報告。
也心情激動地
聆聽了一些演說 🥹
包括偏頭痛手術的會議討論 👏🏻
也只有在美國整形外科醫學會
才能這樣
場場都是大師
然後個個演說都在醉心於
追求如何讓病人預後好、還要再更好🫡
期許自己能再加油 🙇🏻‍♀️

.惱人的眼袋 移除立體的臥蟬 出現年輕不是曾經，是已經 #高雄長庚 #眼袋手術 #林岑紘醫師 #整形外科 #臥蟬 #眼部年輕 #黑眼圈改善 #眼袋內開
07/10/2023

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惱人的眼袋 移除
立體的臥蟬 出現


年輕不是曾經，是已經


#高雄長庚 #眼袋手術 #林岑紘醫師 #整形外科 #臥蟬 #眼部年輕 #黑眼圈改善 #眼袋內開

.2012 年的 以色列-約旦一個人托特包（😆）自助旅行今天看到以色列又不平靜了想起那年跨兩次邊境的以約旅行從以色列南邊的邊境徒步走過邊境是個非常奇特的體驗（比 Amman 到 耶路撒冷 的跨邊境被持槍警察收走護照的經驗放鬆許多😆）眼前馬上...
07/10/2023

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2012 年的 以色列-約旦
一個人托特包（😆）
自助旅行


今天看到以色列又不平靜了


想起那年跨兩次邊境的
以約旅行


從以色列南邊的邊境
徒步走過邊境
是個非常奇特的體驗

（比 Amman 到 耶路撒冷 的跨邊境
被持槍警察收走護照的經驗
放鬆許多😆）


眼前馬上是約旦著名的
玫瑰橘色沙漠風景

這是
許多電影拍攝的熱門景點

在約旦度過了很神奇的幾天


包括坐著阿拉伯導遊的舊吉普
跟他在沙漠待了一天😆


還跑去探望他帳篷不斷遷徙的妹妹
（妹妹還有個小baby😊)


一早被挖起來去拍日出
也只有特別的單眼鏡頭
能拍出
芒星樣的太陽了


希望中東局勢能有平靜的一天
人們能一直安心地笑著 🫧

.慢性止痛藥使用會導致困難治療的頭痛 🫳🏻精準針劑治療可望能幫助擺脫這個惡性循環 🤛🏻 #頭痛 #頭痛改善 #偏頭痛 #偏頭痛改善 #頭痛治療 #高雄長庚醫院 #林岑紘醫師
01/10/2023

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慢性止痛藥使用
會導致困難治療的頭痛 🫳🏻


精準針劑治療
可望能幫助
擺脫這個惡性循環 🤛🏻

#頭痛 #頭痛改善 #偏頭痛 #偏頭痛改善 #頭痛治療 #高雄長庚醫院 #林岑紘醫師

新海報出爐 🐚🌾
28/02/2023

新海報出爐 🐚🌾

🤦‍♀️ 女性與偏頭痛🤦‍♀️
22/05/2022

🤦‍♀️ 女性與偏頭痛🤦‍♀️

.慢性偏頭痛患者的福音！許多人嘗試了各式各樣的方法依舊無法改善偏頭痛😞專一對抗引發頭痛物質的新藥世界上已有數個製劑💡台灣也已經有一款 開始造福 🍭長期使用藥物或各式療法無法改善的患者！長庚醫院有提供這一款新藥喔～一個月皮下施打一次即可！🎯
06/12/2020

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慢性偏頭痛患者的福音！
許多人嘗試了各式各樣的方法
依舊無法改善偏頭痛😞
專一對抗引發頭痛物質的新藥
世界上已有數個製劑💡
台灣也已經有一款
開始造福 🍭
長期使用藥物或各式療法無法改善的患者！
長庚醫院有提供這一款新藥喔～
一個月皮下施打一次即可！🎯

.經過良好的術前評估偏頭痛手術可以為患者帶來嶄新的人生👑👑👑有位病患雙側頭痛困擾了好幾個月有時痛起來還蔓延到後頸😞這些疼痛 她得靠止痛針才有辦法緩解一下下但隔一段時間惡夢又回來找她🌚上週三 雙側偏頭痛手術後除了手術部位的局部疼痛她之前那...
19/10/2020

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經過良好的術前評估
偏頭痛手術
可以為患者帶來嶄新的人生👑👑👑
有位病患
雙側頭痛困擾了好幾個月
有時痛起來還蔓延到後頸😞
這些疼痛
她得靠止痛針才有辦法緩解一下下
但隔一段時間
惡夢又回來找她🌚
上週三 雙側偏頭痛手術後
除了手術部位的局部疼痛
她之前那夢魘般的頭痛
已經跟她說掰掰了！✨✨✨
（手術部位的疼痛也改善許多）
其實
病患臉上的笑容就會告訴妳
她已有了開闊放鬆的新生活！！！
這真的是一件很棒的事情！🕊🕊🕊

Mindfulness 正念 ／ 覺察撇開頭痛不談現代人常常因為壓力太大不自覺皺眉、肩頸用力因而造成身體拉出不同的警報像是各種失調、失眠、厭食、暴食😓當然頭痛也是其中之一尤其是張力性頭痛大家直覺會想說．．．要放鬆！舉凡大吃一場、喝酒聊天、刺...
11/10/2020

Mindfulness 正念 ／ 覺察

撇開頭痛不談
現代人常常因為壓力太大
不自覺皺眉、肩頸用力
因而造成身體拉出不同的警報
像是各種失調、失眠、厭食、暴食😓


當然頭痛也是其中之一
尤其是張力性頭痛


大家直覺會想說．．．
要放鬆！


舉凡
大吃一場、喝酒聊天、刺激宣洩的活動、
逛街採購、痛哭流涕、按摩spa
或是
直接遠走高飛、視而不見🤣

．

適度放鬆很好
但若太過極端
往往接踵而來的是空虛感或愧疚感😔


有一種放鬆方式是
Mindfulness
中文翻譯是正念或覺察
意思就是用自己的意念去跟自己的身體溝通
💆🏻‍♀️💆🏻‍♀️💆🏻‍♀️

而用正念來減壓
我的解讀是
用自己真實的感受 去存檔在大腦的房間裡
然後需要的時候 打開這個房間去待在裡面

重點是：感受 -> 存檔 -> 取出📽


舉例來說
當你去旅遊時
眼前看到美景 覺得通體舒暢

當下除了按下快門
也好好地去想一下
肩膀鬆掉的感覺、呼吸變慢的感覺🖼
（閉上眼睛會加深印象）

這就是放鬆的感覺！跟你的大腦說
然後把它放到一個大腦內的房間裡頭

平時有空的時候
就閉上眼睛打開那個房間🚪

回想一下當時身體的舒暢
回到當時放鬆的感覺🛁🛁🛁


或是
你先很用力很用力地
肩頸肌肉出猛力
繃到一個受不了的程度🗿🗿🗿

接著再放開放鬆、喘口氣
然後好好閉著眼睛
記得這種放鬆的感覺 👼🏻👼🏻👼🏻
（就是強化你認知到放鬆的肌肉）


當你做任何事情達到放鬆的時候
都不要吝惜好好地閉上眼睛

把當下身體的放鬆牢牢記著
然後收藏到你的房間裡！🙈

這樣不只是平常可以拿出來溫習
當你再次看到照片、吃到同樣的食物、聽到同一首歌
都能帶你回到放鬆的情境🦦🦦🦦🦦🦦


試試看吧！

．

第二張照片 我還聽得到當時的瀑布聲
第四張照片 你也可時時瞬間移動到草坪上放空喔

.男女有別 以前四處旅行的日子現在彷彿像是平行時空呀2012年曾經自助旅行過以色列跟約旦那時在耶路撒冷待了幾天在充滿了痕跡與重量的老城 四處走了走知名的哭牆一分為二一邊是男性專用一邊是女性不過可以很明顯地發現男性沒有比較多但男性參拜的牆面積...
03/10/2020

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男女有別
以前四處旅行的日子
現在彷彿像是平行時空呀
2012年曾經自助旅行過以色列跟約旦
那時在耶路撒冷待了幾天
在充滿了痕跡與重量的老城
四處走了走
知名的哭牆
一分為二
一邊是男性專用
一邊是女性
不過可以很明顯地發現
男性沒有比較多
但男性參拜的牆面積多了2-3倍
阿拉伯世界的女性
把全身包覆到只剩臉甚至眼睛跟手掌露出來
然而在許多國家
廁所雖然有分男女
但男女之間的區別卻不見得這麼地大
在疼痛部分
女性卻是遠比男性更容易有慢性疼痛
女性有偏頭痛的比率更是男性的2-3倍
而女性在手術後也較容易產生較大的術後疼痛
近2-3年漸漸有研究發現
這跟雌激素等荷爾蒙有關
而不只跟單一個荷爾蒙相關
也並非單純跟荷爾蒙濃度絕對相關
只知道特別會對女性產生較大的影響
就如同許多女性病患的偏頭痛
會跟經期到來、停經有關連
這都是受到荷爾蒙影響的
痛的男女有別
女有男別的痛
倒數第二張是我在舊城亂逛時
遇到了一對夫妻
2012年那個時間點
我脖子上的相機對他們來說非常新奇
於是他們一直要我幫他們張拍照
拍完後給他們看到相機裡捕捉到的畫面
他們就興奮雀躍地不得了
也沒有要我email 照片給他們
(雖然他們應該也沒有email)

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