10/11/2025
【週一分享｜孩子哭鬧時，家長最容易忽略的 3 件事】
孩子不是故意鬧脾氣，而是他「需要被看見」。
🌿 面對情緒風暴，可以先做到三件小事：
1️⃣ 先蹲下來到孩子的高度
讓孩子感覺「有人在陪」。
2️⃣ 描述他的感受，而不是糾正行為
「你現在好生氣，身體好像很緊。」
3️⃣ 先放鬆身體，情緒就會慢慢鬆開
試試「蝴蝶呼吸」：
雙手交扣貼在後腦勺，像翅膀一樣輕輕開闔 5 次，吸氣打開吐氣收合
👉再搭配瑜珈束腳式（兒童瑜珈稱為蝴蝶式）與家長面對面，可以運用我們在課堂活動上經常引導的蝴蝶尋找花蜜，然後彼此吸取花蜜的親子互動遊戲，既能調節情緒又能增進親子關係，還有更多好處等妳來了解
🌸 每天 30 秒，一點點練習，就是孩子的安全感。
（若貴單位需要親子瑜珈情緒引導講座，歡迎私訊邀約體驗）
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