10/11/2025
專業醫師的小確幸，下班後也在偷偷吃的【逸生菌】！
《一般醫學科 陳瑾萱醫師》推薦：
保健食品我試過不少，但真的能天天吃的屈指可數。
對我來說「好入口」是第一關，這款益生菌的味道跟我印象中會嗆口的粉狀益生菌完全不同。
如果你跟我一樣，常常三餐不定時，早餐來不及吃、晚餐又太晚吃，然後總覺得自己是不是該做點調整，那我們可能需要的不是違背生活作息的短暫計畫，而是一個沒負擔可長久維持的選項。
最近我試吃了俊宥生技推出的「逸生菌」，會想分享是因為它有打中我幾個很在意的點，像是口感味道、使用時機，
以及——我有沒有懶得吃下去！
✅ 我為什麼願意吃？
保健食品我試過不少，但真的能天天吃的屈指可數。對我來說「好入口」是第一關，這款益生菌的味道跟我印象中會嗆口的粉狀益生菌完全不同。
它是顆粒狀，味道吃起來像養樂多一樣甜甜的，但不會膩。
此外，因為產品設計，它真的不用挑時間吃！對於常常起床吃完東西才想到益生菌的我相當友善，有時候甚至是看到桌上那盒益生菌才想到今天還沒吃，就可以當場撕一條吃掉。
🧃 我都什麼時候吃？
分享自己最常吃的三個情境：
✔️《小確幸後的補充》
壓力大時不免想吃份甜點或喝杯飲料，完食後會想來點比較「清爽」的東西，我會撕一包益生菌直接吃，酸甜的味道讓我覺得很順口，有種完美收尾的感覺。
✔️《罪惡宵夜後的彌補》
有時下班晚了會想吃宵夜犒賞自己，吃完不免有點罪惡，這時我也會吃一包益生菌，當作一種簡單的補充。
✔️《早上出門前的準備》
每天早上起床喝水是例行公事，喝水配一包益生菌，把身體喚醒的同時，心情也愉悅起來。
🔍 如何選擇益生菌？
我吃過的產品也不少，但我自己挑選會看這幾個點：
☑️菌種夠多，有標明是哪幾種！
我會希望看到具體列出來的菌種，這款益生菌有11種活菌，包含約氏乳桿菌、乳雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、克菲爾乳酸菌等等，標示清楚。
☑️菌數不是空口無憑，有檢驗證明！
包裝上寫的菌數如果沒有佐證，我會很存疑。這款益生菌每包有300億隻活菌，而且經過逐批檢驗出廠。
☑️有沒有搭配益生元！
有時單靠益生菌不夠，還要給它們「食物」活下去。這款益生菌添加了異麥芽寡醣，幫好菌打造適合生存的環境。
☑️是否有技術幫助好菌活著進腸道！
這款益生菌用的是專利冷凍三層包埋技術，設計是為了幫助好菌通過胃酸與膽鹼，所以可以放心的在不同時機食用。
☑️有無第三方檢驗或認證！
這款益生菌有通過SGS檢驗，無重金屬與塑化劑殘留，另外也有Halal清真認證，對我來說多了一份安心。
結論：
「逸生菌」讓我願意每天吃的理由其實很簡單：
味道可以接受，甚至可以說是喜歡💛
不管空腹還是飯後都能吃，不會影響日常行程；
小包裝好攜帶，放包包或桌上都不佔空間。
如果你也是工作忙碌、三餐不定、常吃外食，但想做點簡單的改變，我覺得可以試試看。
📌 「逸生菌」
https://www.chrishealthyliving.net/products/01
