31/10/2025
糖尿病確實會影響生殖功能，對男女的受孕能力都可能造成影響。不過好消息是——只要血糖控制得宜、生活型態調整得當，多數人仍可順利懷孕。以下是詳細說明
🩺 一、糖尿病對不孕的影響
👩 女性方面：
1. 排卵異常
高血糖或胰島素阻抗會干擾卵巢排卵功能，導致月經不規則、無排卵。
常與**多囊性卵巢症候群（PCOS）**並存。
2. 子宮內膜受影響
長期血糖控制不佳會影響子宮內膜血流與受精卵著床環境。
3. 增加流產與胎兒畸形風險
若在懷孕初期血糖過高，胚胎異常或流產的機率上升。
👨 男性方面：
1. 精子品質下降
高血糖可能導致精子活動力與數量下降，DNA 損傷增加。
2. 性功能障礙
長期糖尿病可造成血管與神經病變，引起勃起障礙。
💡 二、改善與調整建議
1️⃣ 控制血糖是關鍵
建議將 HbA1c（糖化血色素）維持在6.5%以下。
遵循醫師建議使用口服降糖藥或胰島素治療。
2️⃣ 調整飲食
採用低升糖指數（GI）飲食，多攝取全穀、蔬菜、豆類。
控制精緻糖、甜食、含糖飲料。
均衡攝取蛋白質與好油脂（如魚油、橄欖油）。
3️⃣ 維持理想體重
體重過重會加重胰島素阻抗，減少排卵。
每週至少150分鐘中等強度運動（如快走、游泳）。
4️⃣ 規律作息與減壓
壓力會干擾荷爾蒙與排卵週期。
建議充分睡眠（每日7–8小時）。
5️⃣ 與生殖科醫師合作
若嘗試懷孕半年以上未成功，可至生殖醫學科進一步評估。
可搭配排卵誘導、人工授精（IUI）或試管嬰兒（IVF）治療。
🌸 三、關鍵提醒
> 「血糖控制得好，比任何藥物都更能提高懷孕率。」
在懷孕前3個月即開始規劃性備孕與血糖穩定最重要。
若是使用口服降糖藥，務必由醫師評估是否需改為胰島素（部分藥物孕期不建議使用）。
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