29/04/2026
【大醫講堂•名醫座談 #郭哲彰醫師 x #沈邑穎醫師】
4/26大醫講堂特別邀請兩位經驗豐富的醫師——郭哲彰醫師與沈邑穎醫師，以「疲勞與代謝症候群」為主題進行專題講座，吸引近900位民眾熱情參與。
中華傳統養生教育發展協會致力於推廣中醫養生，與慈濟靜思堂合辦「大醫講堂」已兩年有餘，為了回饋高雄在地民眾，榮幸邀請到沈邑穎醫師與郭哲彰醫師，兩位不同領域的專家，透過主持人一問一答，整場講座精彩不冷場。也特別感謝國立教育廣播電臺高雄分臺資深主持人——蕭靜雯妙語如珠的開場及串聯，讓整場演講出色許多。
首先，郭醫師提到 為什麼設定「疲勞與代謝症候群」主題？🤔現代人常處於高度壓力下，許多人的疲憊並非睡一覺就能好，而是即使休息也無法恢復的。這不僅是生活習慣、生理因素，也可能是心理情緒、或是慢性疾病有關。這次的講座醫師帶大家如何啟動經絡與臟腑的內在淨化力，找回身體的自癒力。
有些病人不知該如何說明身體不適狀況，只能吐出「虛累累」三個字。其實是身體發出的信號，代表著整體生理機能逐漸下降，從「虛」到「勞」也意味著疾病正在慢慢產生。在中醫觀點，虛勞來自於長期的過度消耗。當氣耗損後，會直接影響五臟功能。從經絡角度看，氣就像是推動全身循環的動力引擎，當動力不足，經絡運行的速度減緩，就會造成代謝問題。
講座中，醫師教大家如何判斷虛勞，從日常中便可觀察，像是肺虛會打呼、怕風；心虛常受到驚嚇；脾虛容易食慾不佳、拉肚子/便秘；肝虛常有口乾/口苦、累到睡不著的狀況；腎虛容易腰痠等。而這些可以從均衡飲食與適度運動做起，避免過度消耗，造成虛勞。郭醫師和沈醫師帶來了幾招日常保健的小妙招~⭐經絡導引: 開肺通鼻式養肺、肩胸式養心、開脾ㄨㄧ式養脾、兩脅式養肝、小腹式養腎；以及⭐穴位按摩刺激: 合谷+太衝理肝、大小魚際強化心肺、內外膝眼護脾胃、百會+湧泉護好腎。
經過兩位醫師精彩的分享，如何自我觀察避免虛勞? 我們應從日常做起，除了均衡飲食與作息外，適度運動避免過度消耗，也是相當重要，當疲累時可透過穴位按壓、導引功法來疏通氣血，找到最適合自己的生活方式，也能維持良好的身體狀態👍👍👍
後記：除了精彩的講座外，現場亦安排書籍簽名會。郭醫師也期望透過《中醫藥保健小學堂》的推廣，讓大家在日常生活中培養保健習慣，將健康觀念落實於每一天🥰
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