澄石中醫診所

16/02/2026

🧧 除夕限定版｜澄石中醫 賀年小叮嚀
🌰 除夕圍爐嗑堅果？是在養生還是養發炎？
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大家新年快樂！🧧
今晚是不是一邊看電視、一邊手沒停過
花生、腰果、杏仁一顆接一顆？🙋‍♂️

澄石中醫先祝大家馬年行大運、身體攏平安
但也要趁除夕夜
跟你們分享一個過年一定要知道的小知識👇

⚠️ 這幾款「國民堅果」
其實是身體的「警報器」不是「消防隊」！

❌ 杏仁 —— Omega-6：3 ＝ 2010：1
❌ 腰果 —— 125：1
❌ 南瓜籽 —— 114：1
❌ 花生 —— 過敏原大魔王，Omega-6爆表

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Omega-6 太多＝火災警報一直響
Omega-3 太少＝消防隊沒來滅火🔥
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✅ 過年真正該捧場的「好運堅果」

🥇 核桃 —— 4：1，CP值最高，象徵「和和氣氣」
🥈 夏威夷豆 —— 口感好、發炎壓力低
🥉 巴西堅果 —— 一天2-4顆，補硒抗發炎

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💡 過年小提醒：
▸ 每天一手掌心就好（約30克）
▸ 選「無調味、低溫烘焙」的
▸ 過年零食櫃，放對的比放多的重要😉
⠀
新年新希望：
吃對堅果、身體不癢、好運長長！
你家的零食桶是哪一款？
標記那位過年狂嗑杏仁的好朋友吧

澄石中醫 全體同仁
祝大家 馬年如意、身體安康、吃吃喝喝都不癢！ 🧧✨

⠀
#澄石中醫 #中醫師聊養生 #堅果你選對了
#過年零食 #抗發炎飲食

🐴🐴🐴 參考資料
美國農業部 USDA FoodData Central
· 《美國臨床營養學期刊》AJCN 2018
· 台灣過敏氣喘免疫學會衛教專區
· 蕭捷健醫師 受訪報導

12/02/2026

由於週六上午預約人數眾多, 劉醫生決定自主加班
於8：30就開始看診
謝謝大家的支持 也預祝新年快樂 馬上好運到 🐴 🐴 🐴

01/10/2025

📢 診所看診時間已進行調整，其他節假日詳細時段請參閱診所公告，感謝您的配合，造成不便敬請見諒，澄石中醫診所謝謝您的配合。

01/10/2025

感謝大家一直以來的支持 ❤️ 為了提供更好的服務，本診所將從 10月1日 起調整營業時間。
新營業時間：週二早診 9:00-12:00 改至週四 9:00–12:00。
提醒大家來看診前可以先確認新的時段，以免撲空喔！

01/10/2025

16/05/2025

端午連假
5月30日（五）早診劉淑浚醫師加診一次
午診、晚診正常看診

5月31日（六）全日休診一次

#造成不便請多包涵
#澄石中醫團隊敬上

03/04/2025

清明連假
澄石中醫診所正常看診
4月4日當天午診休診一次
晚診由劉淑浚醫師代診

#造成不便請多包涵
#澄石中醫團隊敬上

20/03/2025

澄石中醫診所三月份門診異動

謝惠雯院長3月24日3月至29日請假
3/25星期二、3/27星期四全日休診一次
3/26星期三午診休診一次

3/26 星期三晚診
3/28 星期五午診、晚診
3/29 星期六午診
由 劉淑浚醫師 代診

造成不便請多包涵。
澄石中醫診所團隊敬上。

27/02/2025

228連假門診異動如下

2月28日（星期五）當日休診一次
3月1日（星期六）正常看診

造成不便請多包涵

澄石中醫團隊敬上

02/02/2025

澄石中醫診所二月份門診異動

因劉淑浚醫師2月3日至22日請假
星期一午診 休診
星期三早診 休診

2月3、10、17星期一晚診
2月8、15、22星期六早診
由謝惠雯院長代診

造成不便之處，請多包涵。
澄石中醫診所團隊敬上。

#祝賀新年快樂吉吉龍舞春🧧🧧

31/12/2024

114年1月1日 澄石中醫診所全日休診一次
造成不便 請多包涵

#澄石中醫診所團隊敬上

24/11/2024

11/25（星期一）午診
因班機因素，劉淑浚醫師延至16：00開始看診。
造成不便請多包涵