楊宗衡醫師

楊宗衡醫師 沒事就讀讀書分享新知，目前為苗栗市心安診所院長。

苗栗心安診所&頭份心安診所總院長
台灣基層糖尿病學會理事
台灣家庭醫學會會員代表
糖尿病衛教學會會員代表
家庭醫學專科筆試榜首
家庭醫學專科醫師
老人醫學專科醫師
台灣肥胖醫學會肥胖專科
糖尿病衛教學會合格糖尿病衛教師(CDE)
醫學教育專業講師：專長於肥胖減重、糖尿病、高血壓、高血脂、慢性腎臟病與代謝症候群等慢性疾病管理，並精通AI數位化健康管理系統，結合跨領域醫療團隊，提供全面且個人化的整合性照護服務。

14/02/2026

祝大家新年快樂，馬年行大運。 黃科譯醫師

昨天滑影片看到台灣香腸在國外被歸類為甜點，仔細想一想還蠻有道理，奇怪的知識增加了🤭為什麼說它是「甜點」？（含糖量數據）一般的肉類製品碳水化合物通常極低（接近 0），但台灣香腸為了獨特的風味與保存需求，添加了大量的糖。根據市售品牌與營養資料庫...
12/02/2026

昨天滑影片看到台灣香腸在國外被歸類為甜點，仔細想一想還蠻有道理，奇怪的知識增加了🤭
為什麼說它是「甜點」？（含糖量數據）
一般的肉類製品碳水化合物通常極低（接近 0），但台灣香腸為了獨特的風味與保存需求，添加了大量的糖。
根據市售品牌與營養資料庫的平均數據：
• 碳水化合物含量：每 100 公克約含有 10g ~ 14g 的碳水化合物。
• 糖含量：每 100 公克約含有 8g ~ 12g 的糖。
• 換算概念：吃一根標準尺寸的香腸（約 50g~60g），等於吃進了 1~1.5 顆方糖。如果是口味較甜的南部口味香腸，含糖量甚至可能更高。
對比：一碗白飯（160g）的含醣量，主要來源是澱粉；而香腸的碳水化合物中，絕大部分直接來自於「精緻糖」 。

2. 香腸為什麼要加這麼多糖？
除了為了迎合台灣人喜歡「鹹甜」的口味外，糖在香腸製作中有重要的功能性角色：
• 保水與防腐：高濃度的糖有助於降低水活性，延長保存期限。
• 中和鹹味：香腸必須加入大量的鹽與亞硝酸鹽來防腐，糖能中和死鹹感，讓口味變柔和。
• 色澤（梅納反應）：糖在加熱烤製時會產生焦糖化與梅納反應，形成誘人的紅褐色與焦香味。

3. 「油脂裹糖」的熱量陷阱
香腸不僅是「甜點」，還是「油炸甜點」。
• 高脂肪：香腸的肥瘦比例通常為 3:7 或 4:6，每 100g 熱量約 350~450 大卡。
• GI 值影響：雖然油脂會延緩胃排空，讓升糖速度不像喝糖水那麼快，但「高油+高糖」的組合會導致飯後血糖居高不下（延遲性高血糖），對代謝負擔極大。

總結
如果您在控糖或減重，台灣香腸的確應該被視為「高油脂的甜點」來限制攝取量，而不僅僅是一道肉類菜餚。

#香腸其實是甜點 #被鹹食耽誤的甜點 #隱形糖陷阱 #國民美食的真相 #高油脂 #加工肉品 #糖尿病飲食 #減重地雷 #血糖控制 #心安診所 #苗栗 #頭份 #家庭醫學科

每天都會看到自行停膽固醇藥物的病人，為什麼我會一直碎念「LDL 越低越好」重點是心血管風險會跟著 LDL 下降而下降大型統合分析顯示：LDL 每下降 1.0 mmol/L（約 38.67 mg/dL），重大心血管事件大約下降 22%。 越早...
11/02/2026

每天都會看到自行停膽固醇藥物的病人，為什麼我會一直碎念「LDL 越低越好」

重點是心血管風險會跟著 LDL 下降而下降
大型統合分析顯示：LDL 每下降 1.0 mmol/L（約 38.67 mg/dL），重大心血管事件大約下降 22%。

越早、越久維持在低 LDL，累積效益更大，長期暴露在較低 LDL，冠心病風險下降幅度可達 約 50% 以上（每 1 mmol/L），通常比「晚一點才開始降」的效果更大。

所以，為什麼「不要中斷」
停藥最常發生的事是 LDL 回升
藥物把 LDL 壓下去是為了降低長期累積的血管傷害，中斷就增加自己的心血管風險。

很低會不會不安全
在高風險族群的研究中，把 LDL 降到約 30 mg/dL，甚至不少人到 20 mg/dL 以下，仍持續看到事件下降，整體安全性沒有出現明確的新警訊訊號。

目標值其實跟風險有關
指引常見建議是用風險分層設定目標，例如：高風險常見目標

美國「瘦瘦筆」官司吵翻天？別慌！這是副作用還是作用？跟大家仔細說明最近打開新聞或滑滑手機，大家可能都有看到關於美國「腸泌素（GLP-1）」的用藥訴訟討論。標題看起來都很嚇人：「胃癱瘓」、「嚴重副作用」... 讓不少正在接受治療，或是想嘗試控...
09/02/2026

美國「瘦瘦筆」官司吵翻天？別慌！這是副作用還是作用？跟大家仔細說明

最近打開新聞或滑滑手機，大家可能都有看到關於美國「腸泌素（GLP-1）」的用藥訴訟討論。標題看起來都很嚇人：「胃癱瘓」、「嚴重副作用」... 讓不少正在接受治療，或是想嘗試控制體重的糖友、減重戰友們心裡七上八下，甚至有人私訊問我：「醫師，我應該繼續治療嗎？」
先別急著停藥！身為醫師，我想做的是把一般民眾最需要知道的用藥事實與安全觀念講清楚。

1. 是「副作用」還是「主要作用」？一線之隔
腸泌素（GLP-1）為什麼能控糖、減重？其中一個很重要的機轉就是「延緩胃排空」。
簡單說，就是讓食物在胃裡停留久一點，讓你大腦覺得「我很飽、吃不下了」，進而抑制食慾。
• 正常情況：這是好的！幫你踩煞車，不讓你暴飲暴食。
• 極端情況：如果煞車踩死不放，食物完全卡住下不去，就可能出現新聞說的嚴重嘔吐或胃部不適。
所以這藥物本身沒有變，變的是「使用者的身體狀況」與「劑量調整的節奏」。
使用不是「想打就打」，而是要看你的病史、用藥、腎肝功能、以及目前症狀，再決定是否適合與如何調整劑量。劑量通常會循序漸進，目的是降低副作用並提高耐受性。

2.醫師眼中的「三大隱藏重點」
這波爭議中，其實藏著民眾容易忽略，但我們醫師最在意的細節：
重點一：循序漸進是鐵律
腸泌素這類藥物，絕對不是「加滿油門」就會瘦得快。我們會嚴格要求從低劑量開始，慢慢像爬樓梯一樣往上調。那些出現嚴重腸胃不適的案例，很多時候是因為急於求成，或是沒有專業醫療人員監測下，劑量拉升太快。
重點二：麻醉前的「停看聽」
這一點非常重要！因為腸泌素會讓胃排空變慢，如果您近期有計畫要全身麻醉手術或做胃鏡，務必務必務必（因為很重要所以說三次）要提前告知您的麻醉科醫師與手術醫師，通常建議術前暫停用藥一段時間，以免發生吸入性肺炎的風險。這不是藥物危險，而是「醫病溝通」要做到位。
重點三：別當「鍵盤醫師」自己買藥
這是最危險的！每個人的腸胃耐受度、胰臟功能、是否有甲狀腺髓質癌家族史都不同。網路團購或私下拿藥，少了醫師的「用前評估」和「抽血追蹤」，就像矇著眼睛開車，風險自然大增。

3.民眾最容易忽略的三件事
第一：不要自行調劑量或自行停藥
腸泌素劑量需要累積提升，初期減重不明顯，副作用不舒服很正常，但處理方式常常是調節劑量節奏、飲食策略、或搭配止吐等，而不是自己亂停或亂加。

第二：不要使用來路不明的產品
網購、代購、或不清楚來源的針劑，風險比你想像的大，省錢賠上健康未必比較划算。
第三：把腸泌素當成治療的一部分，不是唯一答案，腸泌素能幫忙，但不會替你完成全部。蛋白質攝取、阻力訓練、睡眠與壓力管理，才是讓體重與代謝穩下來的基本盤。

醫師的真心話
藥物是用來解決問題的工具，而不是製造問題的來源。美國的訴訟案其實提醒了我們一件事：「醫療行為必須回歸專業」。

在我的診間，我們團隊會監測你的肌肉流失狀況、水分攝取、以及腸胃道反應。如果出現噁心嘔吐，我們有對應的策略（調整飲食結構、暫停升階、給予症狀治療），而不是讓你自己在家驚慌失措。

結論：
腸泌素依然是治療糖尿病與肥胖的利器，前提是它必須握在懂它、也懂你的醫師手裡。
有任何疑慮，回診時多問醫師兩句，比看網路新聞嚇自己更有效喔！

（提醒：本文為一般衛教資訊，不取代個別診療。若有不適或疑慮，請儘速就醫或回診討論。）

#腸泌素 #糖尿病治療 #體重管理 #安全用藥 #處方藥不是保健品 #不要自行調藥 #不要網購針劑 #家庭醫學 #心安診所

減重藥物的心臟保護戰：STEER 研究揭示真實世界劑量秘密前陣子大家都在分享STEER研究，這項研究比較了 週纖達(Semaglutide) 與 猛健樂(Tirzepatide) 在「超重/肥胖且有心血管疾病，但無糖尿病」患者身上的效果。結...
09/02/2026

減重藥物的心臟保護戰：STEER 研究揭示真實世界劑量秘密

前陣子大家都在分享STEER研究，這項研究比較了 週纖達(Semaglutide) 與 猛健樂(Tirzepatide) 在「超重/肥胖且有心血管疾病，但無糖尿病」患者身上的效果。結果發現，在心血管保護（MACE outcomes）方面，Semaglutide 顯著優於 Tirzepatide，風險降低了 22% 至 29% 甚至更多
這裡另外分享一個比較少提到的觀點，這群美國受試者的平均 BMI 高達 36-37，屬於重度肥胖，但在真實世界中，他們維持的劑量卻出乎意料地「溫和」：

🔹 Semaglutide 組：高達 64% 的患者，最後使用的劑量在 1.0 mg (含) 以下。
🔹 Tirzepatide 組：高達 74.9% 的患者，最後使用的劑量在 7.5 mg (含) 以下。

這數據跟我平日看診的觀察不謀而合！
即便是在國外體型較大的患者身上，中低劑量依然是主流。這也提醒了我們，減重藥物的使用應當是「個人化」的調整，而非一味追求「直上高劑量」。既然中低劑量就能達到穩定的控制效果，為什麼要急著把劑量催到底呢？

#減重 #心血管保護 #精準醫療 #真實世界數據

台灣糖尿病與代謝脂肪肝患者的臨床指引：聯合共識核心觀念：糖尿病不只要顧血糖，也要顧肝1. 這不是單向傷害，是雙向互相加速代謝性脂肪肝病（MASLD）會增加未來罹患第二型糖尿病的風險，因為肝臟是胰島素阻抗的核心器官之一，脂肪肝常常代表代謝已經...
07/02/2026

台灣糖尿病與代謝脂肪肝患者的臨床指引：聯合共識
核心觀念：糖尿病不只要顧血糖，也要顧肝
1. 這不是單向傷害，是雙向互相加速
代謝性脂肪肝病（MASLD）會增加未來罹患第二型糖尿病的風險，因為肝臟是胰島素阻抗的核心器官之一，脂肪肝常常代表代謝已經走偏。
反過來 第二型糖尿病會讓 MASLD 更容易惡化，包括肝纖維化進展、肝硬化風險上升，整體預後也更差。

2. 糖尿病合併 MASLD 很常見，而且常常不是輕症
糖尿病族群 MASLD 盛行率可高達約 65%，約為一般族群的兩倍。
約 20% 可能已經有顯著肝纖維化，這類人不一定肝指數會很高，所以不能只看 ALT 正不正常。

3. 管肝不是只為了肝，還是為了整體共病風險
糖尿病合併 MASLD 的病人，除了肝病進展之外，也會有更高的 心血管疾病、中風、慢性腎臟病與全因死亡風險，所以必須用「整體照護」思維。

🖼️ 這張圖在說什麼
圖上方用一條路徑，畫出脂肪肝的光譜進展：
健康肝臟 → 非酒精性脂肪肝 → 非酒精性脂肪肝炎 → 肝硬化 → 肝細胞癌（HCC）
早期（脂肪肝、脂肪肝炎）旁邊標註「可逆」，提醒我們：越早介入，越有機會逆轉
圖中也用比例提示：從健康到脂肪肝、到脂肪肝炎、再到肝硬化與 HCC，風險會逐步累積（圖上標示為區間值，做為臨床風險概念的示意）。

圖下方三個區塊則是在提醒控制糖尿病的同時，多重共病也要一起全人照顧：
1.糖尿病門診：除了腎臟、眼睛、神經、足部，也要把 MASLD 的檢查與追蹤納入
2.心血管照護：初級、次級、三級預防與心衰風險評估，同時別忘了 MASLD 篩檢
3.肝臟照護：評估嚴重度、排除 B/C 型肝炎與酒精等其他病因，必要時做 HCC 監測，也要同步關心糖尿病控制

資料來源：
1. Huang JF, Chang TJ, Yeh ML, Shen FC, Tai CM, Chen JF, Huang YH, Hsu CY, Cheng PN, Lin CL, Hung CH, Chen CC, Lee MH, Lee CC, Lin CW, Liu SC, Yang HI, Chien RN, Kuo CS, Peng CY, Chang ML, Huang CF, Yang YS, Yang HC, Lin HC, Ou HY, Liu CJ, Tseng CH, Kao JH, Chuang WL, Huang CN, Chen PJ, Wang CY, Yu ML. Clinical care guidance in patients with diabetes and metabolic dysfunction-associated steatotic liver disease: A joint consensus. Hepatol Commun. 2024 Oct 30;8(11):e0571. doi: 10.1097/HC9.0000000000000571. PMID: 39470335; PMCID: PMC11524742.

#糖尿病不只要顧血糖也要顧肝 #脂肪肝 #肝纖維化 #肝硬化 #胰島素阻抗 #非侵入性檢查 #全人照護 #心血管風險 #慢性腎臟病

這份來自 猛健樂 SURMOUNT-4 臨床試驗的後續分析研究，在停用 猛健樂Tirzepatide 一年後，絕大多數患者（82.5%）的體重都顯著反彈回升超過25%，且隨之而來的是心血管代謝健康的惡化。體重反彈的嚴重程度分佈：• 約一半（...
06/02/2026

這份來自 猛健樂 SURMOUNT-4 臨床試驗的後續分析研究，在停用 猛健樂Tirzepatide 一年後，絕大多數患者（82.5%）的體重都顯著反彈回升超過25%，且隨之而來的是心血管代謝健康的惡化。
體重反彈的嚴重程度分佈：
• 約一半（1/2）的參與者反彈了超過 50% 的減重幅度。
• 約四分之一（1/4）的參與者反彈了絕大部分（≥75%）的減重幅度。
• 甚至有 9% 的參與者體重反彈超過了 100%（即比治療前還重）。
• 僅有 17.5% 的「維持者」體重反彈少於 25%

肥胖是一項慢性疾病，需要完整照護團隊介入，亂打亂用要特別小心。

資料來源：
Horn DB, Linetzky B, Davies MJ, et al. Cardiometabolic Parameter Change by Weight Regain on Tirzepatide Withdrawal in Adults With Obesity: A Post Hoc Analysis of the SURMOUNT-4 Trial. JAMA Intern Med. 2026;186(2):157–167. doi:10.1001/jamainternmed.2025.6112

#猛健樂 #減重停藥復胖 #體重反彈 #維持期才是決勝點 #肥胖是慢性病 #長期治療 #體重管理 #代謝健康 #心血管代謝風險 #糖尿病專科 #家庭醫學 #生活型態介入 #營養衛教 #運動處方 #多專業團隊 #個案管理 #用藥安全 #別把減重當抽獎 #穩定才是真本事

【健康新知】RSV 不只是小感冒！研究證實：成人住院後「心肺併發症」風險激增 大家都知道呼吸道融合病毒 (RSV) 會引起呼吸道症狀，但您知道它對心臟的威脅有多大嗎？🤔一篇發表在權威醫學期刊《JAMA Network Open》的最新研究追...
06/02/2026

【健康新知】RSV 不只是小感冒！研究證實：成人住院後「心肺併發症」風險激增

大家都知道呼吸道融合病毒 (RSV) 會引起呼吸道症狀，但您知道它對心臟的威脅有多大嗎？🤔
一篇發表在權威醫學期刊《JAMA Network Open》的最新研究追蹤了近 1.2 萬名 RSV 住院成人患者，發現 RSV 病毒不只影響肺部，更可能引發嚴重的「心肺骨牌效應」！
📊 危險高峰：住院後首週風險飆升 研究顯示，在因 RSV 住院後的頭 7 天內，發生嚴重急性心肺事件的風險顯著提高：
🔴 慢性阻塞性肺病 (COPD) 惡化： 風險暴增 23.1 倍
🔴 心律不整： 風險增加 16.5 倍
🔴 心臟衰竭 (CHF) 惡化： 風險增加 12.5 倍
🔴 心肌梗塞 (MI)： 風險增加 8.7 倍
🔴 中風： 風險增加 7.4 倍

⚠️ 危險期恐長達半年 別以為出院就沒事了！雖然風險在住院後的前 2 週最高，但研究發現，心肌梗塞、中風和心臟衰竭的風險在感染後，甚至可能持續升高長達 180 天 (半年)！

RSV 與流感、新冠一樣危險 這項研究證實，RSV 誘發心肺併發症的風險與流感及新冠肺炎 (COVID-19) 相似。病毒感染不僅造成直接傷害，還可能引發發炎反應，導致血栓或心臟負擔加重。

如何自保？ 研究團隊強烈呼籲：接種 RSV 疫苗 是關鍵！ 特別是 60 歲以上的長者或有慢性病史的朋友，接種疫苗不僅能預防感染，更能降低後續發生嚴重併發症的機會。

醫師重點結語
RSV 疫苗的價值，可能不只在「少一次 RSV」，而是在「少一次住院」。對長者來說，少一次住院就是少一次失能風險，這筆帳很划算。
如果你身邊有 60 歲以上、慢性肺病、心臟病、腎臟病或免疫功能較弱的家人，可以跟醫師討論 RSV 預防策略。冬天的病毒很多，但我們不需要每一個都親自體驗。

資料來源：
Liang C, Judy J, Aliabadi N, et al. Risk of Cardiorespiratory Events Following Respiratory Syncytial Virus–Related Hospitalization. JAMA Netw Open. 2026;9(2):e2556767. doi:10.1001/jamanetworkopen.2025.56767
#呼吸道融合病毒 #心肌梗塞 #中風 #心臟衰竭 #健康新知 #疫苗接種 #醫學研究 #長輩健康

【最新研究】不只是「吃得少」，減重神藥還讓你「選得好」？大家都知道 GLP-1 受體促效劑（也就是俗稱的瘦瘦針/減重針）可以抑制食慾，但你知道它可能連你在超市的「購物車內容」都改變了嗎？一篇剛剛發表在《JAMA Network Open》的...
05/02/2026

【最新研究】不只是「吃得少」，減重神藥還讓你「選得好」？
大家都知道 GLP-1 受體促效劑（也就是俗稱的瘦瘦針/減重針）可以抑制食慾，但你知道它可能連你在超市的「購物車內容」都改變了嗎？
一篇剛剛發表在《JAMA Network Open》的有趣研究，分析了丹麥民眾的超市收據，發現開始使用這類藥物後，人們的採買行為出現了顯著變化！

📊 研究發現了什麼？
這項研究分析了數千張超市收據，比對了使用者在用藥前後一年的購買習慣，結果發現：
1. 更省錢、買更少： 開始用藥後，使用者在食品上的年度總花費大幅下降（從平均約 26.1萬台幣降至 17.6萬台幣），顯示整體購買量真的變少了。
2. 購物車變「乾淨」了： 不只買得少，買的東西也變了！
✅ 蛋白質增加：稍微多買了一些蛋白質類食物。
❌ 糖分與脂肪減少：購買食物的熱量密度降低，糖分、碳水化合物和飽和脂肪的購買量都明顯下降。
3. 遠離超加工食品： 最令人驚喜的是，使用者減少了購買「超加工食品」（Ultra-processed foods，如零食、微波食品等），轉而購買更多「未加工」的原型食物。

😲 對照組反而相反？ 有趣的是，研究中沒有用藥的對照組（性別、年齡、收入相似的人），在同一時期的購物籃裡，熱量和糖分反而呈現微幅上升的趨勢。

💡 這代表什麼？ 這項研究證實，GLP-1 藥物可能不單純只是讓你「吃不下」，它似乎還能改變人們的飲食偏好，讓我們自然而然地從高熱量加工食品，轉向選擇更天然、健康的食物。
雖然這是觀察性研究，且受試者可能本身就有減重動機，但看到購物清單變得這麼健康，是不是也讓你更有動力調整飲食了呢
？
👇 留言告訴我們：如果你食慾變小了，你會優先放棄哪一種零食？ A. 手搖飲/甜點 🍰 B. 炸雞/薯條 🍟 C. 選擇困難，我全都要（誤）

資料來源：
Sørensen KK, Møller FT, Yazdanfard PDW, et al. Consumer Food Purchases After Glucagon-Like Peptide-1 Receptor Agonist Initiation. JAMA Netw Open. 2026;9(1):e2555449. doi:10.1001/jamanetworkopen.2025.55449

#健康新知 #減重 #飲食習慣 #原型食物 #醫學研究 #超市購物學 #猛健樂 #週纖達

減重不只看體重，骨頭也在旁邊默默打分數近年腸泌素相關藥物在減重治療中表現亮眼，但「減得快」這件事，對骨骼來說，未必都是好消息。🦴 猛烈減重與骨質疏鬆風險的關係近期一篇來自台灣成大歐弘毅教授發表於國際期刊的真實世界研究，提供了重要提醒。使用 ...
05/02/2026

減重不只看體重，骨頭也在旁邊默默打分數
近年腸泌素相關藥物在減重治療中表現亮眼，但「減得快」這件事，對骨骼來說，未必都是好消息。
🦴 猛烈減重與骨質疏鬆風險的關係
近期一篇來自台灣成大歐弘毅教授發表於國際期刊的真實世界研究，提供了重要提醒。
使用 猛健樂(Tirzepatide)的族群相較其他 GLP-1RA新發骨質疏鬆與脆弱性骨折風險顯著增加44%。
🧩那另一個大家很關心的藥物：週纖達(semaglutide)呢？
另一項前瞻性真實世界研究顯示
💊週纖達表現不會增加骨質疏鬆風險，手握力平均增加 4.1 公斤，肌少症比例由 49% 降至 33%。
換句話說，減重的同時，肌力還有進步，骨頭也沒有被犧牲。
📌 臨床實務小結
• 體重下降 ≠ 減重品質好
• 減得太快
　脂肪走了，肌肉與骨頭也可能跟著說再見
• 選擇減重藥物時
　優質減重才是重點：骨骼健康與肌力變化必須一起評估

資料來源：
1.Hsu YH, Liang YC, Chan KC, Chou YH, Wu HT, Ou HY. Association of tirzepatide use with risk of osteoporosis compared with other GLP-1 receptor agonists: A retrospective cohort study using the TriNetX database. Diabetes Res Clin Pract. 2025 Nov 9;230:112995. doi: 10.1016/j.diabres.2025.112995.
2.Alissou M, et al. Semaglutide reduces sarcopenia and improves muscle strength: results from the SEMALEAN study. Diabetes Obes Metab. 2025. doi: 10.1111/dom.70141. [Epub ahead of print].
3.Hjelmesæth J, et al. Semaglutide effects on muscle function: STEP UP MRI sub-population. Presented at: European Association for the Study of Diabetes (EASD) 61st Annual Meeting; 2025 Sep 15-19; Vienna, Austria.

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減重別只盯著體重計！「瘦對地方」才是關鍵每天為了 0.1 公斤焦慮，其實很正常，但也很容易走偏。體重下降不等於瘦得健康，關鍵是：你減掉的是脂肪，還是肌肉？瘦錯地方的代價1 肌少症風險上升：體力變差，活動更吃力2 更容易復胖：肌肉是代謝引擎，...
04/02/2026

減重別只盯著體重計！「瘦對地方」才是關鍵
每天為了 0.1 公斤焦慮，其實很正常，但也很容易走偏。體重下降不等於瘦得健康，關鍵是：你減掉的是脂肪，還是肌肉？
瘦錯地方的代價
1 肌少症風險上升：體力變差，活動更吃力
2 更容易復胖：肌肉是代謝引擎，掉太多就變成易胖體質
3 體重更難維持：溜溜球效應反覆上演
什麼是「品質減重」？數據會說話
STEP UP 臨床試驗顯示，透過醫療輔助（Semaglutide）管理體重，身體組成更理想：
• 84.4% 減去的是脂肪：MRI 測得減重主要來自脂肪組織
• 約 3:1 黃金比例：減脂與減肌比更漂亮，優於單純少吃常見的肌肉流失
• 肌肉功能維持：如坐站測試表現仍良好，力量沒有跟著一起消失
結論
減重不該是為了這週瘦幾公斤而犧牲健康。選擇正確的方式，保留肌肉、精準減脂，才能瘦得漂亮又長久！

#品質減重 #減脂不減肌 #健康瘦身 #肌少症 #精準醫療

心安診所&頭份心安診所 榮獲「收案管理績優獎」一起把慢性病照護做出成績今天很榮幸代表心安診所，獲頒 114年度代謝症候群防治計畫「收案管理績優獎」，也特別感謝 縣長 鍾東錦 與 衛生局長 楊文志親自頒獎合影留念。這張照片不只是獎項，更是對基...
30/01/2026

心安診所&頭份心安診所 榮獲「收案管理績優獎」一起把慢性病照護做出成績

今天很榮幸代表心安診所，獲頒 114年度代謝症候群防治計畫「收案管理績優獎」，也特別感謝 縣長 鍾東錦 與 衛生局長 楊文志親自頒獎合影留念。這張照片不只是獎項，更是對基層團隊長期努力的肯定。

📌 這個獎代表什麼
• 代表我們把「代謝症候群」的預防與追蹤，做成一套可執行、可持續的流程
• 代表不只是開藥，還包含生活型態介入、追蹤回診、風險管理與衛教支持
• 代表每一位願意回診、願意改變的朋友，都是我們最大的推力

🤝 感謝與承諾
感謝每一位病人與家屬的信任，也謝謝診所團隊夥伴們的專業與耐心。慢性病照護像馬拉松，我們會繼續把流程做得更順、把追蹤做得更細、把成果做得更穩。獎盃放櫃子，進步放每天的門診裡，才是我們最在乎的事。

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