後龍診所

後龍診所 我們是苗栗縣後龍鎮的優質診所，提供洗腎中心.門診治療.兒童潛能開發.成人/兒童復健治療

提醒您！自四月起，復健科周五下午停診！早上及晚上維持看診，請再多留意門診時間喔！
26/03/2026

提醒您！自四月起，復健科周五下午停診！
早上及晚上維持看診，請再多留意門診時間喔！

06/03/2026

腳跟一踩地就痛、久坐站起來腳底發緊⋯⋯
這些都是足底筋膜炎的警訊！

✅ 6張圖帶你搞懂：
👉 為什麼會痛
👉 怎麼判斷自己有沒有
👉 治療方式有哪些
👉 在家就能做的4個復健動作

📌 存起來！分享給身邊常久站、愛跑步、腳常痛的朋友 🙌

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📍 後龍診所 復健科
📞 預約專線：037-773088
🏥 苗栗縣後龍鎮中山路123號
🖥 線上預約：https://bit.ly/4sbiBK0
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#足底筋膜炎 #腳跟痛 #復健科 #物理治療
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🦶 足底筋膜炎衛教指南足底筋膜是從腳跟延伸至趾骨的扇形纖維組織，負責支撐足弓、吸收衝擊與協助推進。當長期過度使用或反覆拉扯，便會累積微損傷，引發「足底筋膜炎」。🔍 常見症狀 最典型的表現是早上起床踩下第一步時腳跟劇痛，久坐後站起腳底發緊，以...
06/03/2026

🦶 足底筋膜炎衛教指南
足底筋膜是從腳跟延伸至趾骨的扇形纖維組織，負責支撐足弓、吸收衝擊與協助推進。當長期過度使用或反覆拉扯，便會累積微損傷，引發「足底筋膜炎」。

🔍 常見症狀 最典型的表現是早上起床踩下第一步時腳跟劇痛，久坐後站起腳底發緊，以及按壓腳跟內側有明顯痠痛感。

⚠️ 常見成因 久站工作（教師、醫護、服務業）、突然增加運動量、體重快速上升、鞋子缺乏足弓支撐、扁平足或高足弓，以及小腿肌肉過緊，都是常見誘發因素。多數患者並非單一原因，而是多重因素長期累積所致。

🏥 治療方式 約 80–90% 的患者透過保守治療即可改善，通常需要 3–6 個月。治療方式依嚴重程度循序選擇：物理治療與居家運動為最重要的基礎，輔以口服消炎藥或外用藥膏；足弓鞋墊可支撐足部結構；夜間副木可防止筋膜整夜縮短，有效減輕晨起疼痛；慢性未改善者可考慮體外震波治療（ESWT）；注射治療（類固醇或 PRP）則適合疼痛較嚴重者。手術治療極為少見，僅在保守治療 6–12 個月無效後才考慮。

🏠 居家運動（每天執行） ① 小腿伸展 — 弓箭步面牆，後腳跟踩地，維持 20–30 秒 × 3 次 ② 足底滾球 — 網球踩腳底前後滾動，每次 3–5 分鐘 ③ 毛巾抓握 — 坐姿，腳跟固定，腳趾抓毛巾向自己拉，10–15 下 × 3 組 ④ 起床前暖腳 ⭐ — 下床前先活動腳踝與腳趾 1–2 分鐘，可明顯減少第一步的疼痛

🛡️ 日常預防 穿有足弓支撐的鞋、避免長時間赤腳踩硬地、運動前熱身後伸展、控制體重、循序漸進增加運動量。記住核心原則：減少拉扯、減少衝擊。

📌 何時就醫？ 若疼痛持續超過 3 個月、影響正常走路工作，或疼痛越來越嚴重，請盡快安排醫師評估，早期介入是最快康復的關鍵。

📍 後龍診所 復健科
📞 037-773088｜
🖥 線上預約：https://bit.ly/4sbiBK0

3月門診表更新囉！日逢元宵，祝您元宵佳節平安順心！
03/03/2026

3月門診表更新囉！

日逢元宵，祝您元宵佳節平安順心！

後龍診所陪您過連假 🏥2/27 - 2/28 正常營運中
26/02/2026

後龍診所陪您過連假 🏥
2/27 - 2/28 正常營運中

🩸不只是血糖高：醫師帶你讀懂「代謝症候群」的身體警訊🚨「醫師，我的血糖才超標一點點，應該不用擔心吧？」「腰圍變大、體力變差，這不是老了都會這樣嗎？」在門診中，經常聽到大家這樣說，但要小心這些「邊緣紅字」湊在一起，就是「代謝症候群」發出的健康...
26/02/2026

🩸不只是血糖高：醫師帶你讀懂「代謝症候群」的身體警訊🚨
「醫師，我的血糖才超標一點點，應該不用擔心吧？」
「腰圍變大、體力變差，這不是老了都會這樣嗎？」

在門診中，經常聽到大家這樣說，但要小心這些「邊緣紅字」湊在一起，就是「代謝症候群」發出的健康警訊🚧
✨後龍診所 新陳代謝科 簡幸嬉醫師👩‍⚕️提醒大家：
它不是單一疾病，而是一組「危險因子」的組合包。
單看一項或許還好，但如果符合以下 5 項指標中的 3 項，未來罹患心臟病、中風或糖尿病的風險將會大幅提升！📈

🔍 5 大指標，你中幾項？（快翻開健檢報告對對看）
1️⃣ 腰圍過粗：男性 ≧ 90cm、女性 ≧ 80cm
2️⃣ 血壓偏高：收縮壓 ≧ 130mmHg 或 舒張壓 ≧ 85mmHg
3️⃣ 空腹血糖偏高：≧ 100 mg/dL 或已被診斷為糖尿病正在治療者
4️⃣ 三酸甘油脂過高：空腹三酸甘油脂 ≥ 150 mg/dL或已接受高血脂治療者
5️⃣ 好膽固醇不足：男性 < 40mg/dL、女性 < 50mg/dL

🫸破除迷思：沒症狀不代表沒事！🫣
代謝症候群最危險的地方在於👉「平時沒感覺」。
現代人生活壓力大🫨、愛喝手搖飲🧋、久坐不動🎮，這些習慣正悄悄讓🚨「代謝異常」年輕化。
這不是長輩的專利，年輕族群更不能掉以輕心！☝️🧐

🌟簡醫師逆轉心法：你的健康，每天都在累積！
好消息是，代謝症候群是可以被💫「逆轉」的！
🙆‍♂️只要現在開始調整生活型態：
🥗 聰明吃：減少加工糖與油炸，增加蔬菜與全穀類。
🏃 規律動：每週 150 分鐘中度運動（快走就是很好的開始）。
🩺 定期追：當生活調整仍無法控制數值時，透過醫師評估使用藥物輔助，並定期追蹤，能降低心血管併發症風險。

✨健康小提醒：「健康是每天選擇的累積。」
別讓今天的微紅字，透支你的未來，現在開始定期健檢、持續追蹤!🐾🐾
❣️透過醫病合作與生活型態調整，幫您降低代謝風險📉
讓我們一起為生活品質打好底子💪

📍 後龍診所 新陳代謝科 👨‍⚕️ 簡幸嬉 醫師
📞 預約專線：037-773088
🏥 址：苗栗縣後龍鎮中山路123號
🖥 線上預約：https://bit.ly/4sbiBK0

#後龍診所 #簡幸嬉醫師 #新陳代謝科 #代謝症候群 #健檢報告

「媽媽，我不要寫了！」小學三年級的小安，只是被提醒字寫得太小，就把鉛筆一丟、眼眶泛紅。媽媽很困惑：「這有這麼嚴重嗎？」👨‍⚕️ 門診中，常有家長問我：「醫師，他只是被說字太小，為什麼反應這麼大？」 「在學校都很乖，為什麼回家反而失控？」很多...
26/02/2026

「媽媽，我不要寫了！」

小學三年級的小安，只是被提醒字寫得太小，就把鉛筆一丟、眼眶泛紅。媽媽很困惑：「這有這麼嚴重嗎？」

👨‍⚕️ 門診中，常有家長問我：

「醫師，他只是被說字太小，為什麼反應這麼大？」 「在學校都很乖，為什麼回家反而失控？」

很多時候，這樣的孩子屬於—— #高敏感氣質 🧒💭

🌟 高敏感不是生病，而是一種天生的氣質

這類孩子對聲音、氣氛、別人的表情特別敏感，也很在意自己做得好不好。白天在學校努力壓抑，回到家反而成為最安全的出口。

當孩子因為被糾正就生氣，背後可能是： 「我是不是不夠好？」的焦慮 😢

💡 家長可以這樣做：

1️⃣ 先穩住自己｜放慢語氣、降低音量，大人越穩，孩子越容易降溫

2️⃣ 幫孩子說出感受｜「你是不是覺得很挫折？」讓孩子覺得被理解

3️⃣ 給預告與緩衝時間｜寫功課前先說明流程，放學後讓孩子先休息

4️⃣ 教簡單放鬆方法｜深呼吸、抱抱、擠壓壓力球

📌 若孩子的情緒已影響學習、人際或家庭氣氛，建議尋求 復健科專業評估，透過職能治療協助孩子提升自我調節能力。

讓理解走在責備之前，高敏感就能成為孩子的力量，而不是困擾 💪❤️

📍 後龍診所 復健科 👨‍⚕️ 陳泰安 醫師
📞 預約專線：037-773088
🏥 址：苗栗縣後龍鎮中山路123號
🖥 線上預約：https://bit.ly/4sbiBK0
#高敏感孩子 #情緒教養 #親子關係 #兒童發展 #職能治療 #復健科 #後龍診所 #大千醫療體系 #陳泰安醫師 #育兒日常 #正向教養

如果你家也有這樣的孩子，
留言「理解」兩個字，我會知道你在努力 ❤️

（也歡迎分享給需要的家長）

115年春節門診表出爐囉～後龍診所關心您～祝大家新年快樂！馬年行大運！
03/02/2026

115年春節門診表出爐囉～
後龍診所關心您～
祝大家新年快樂！馬年行大運！

本次衛教內容：注音符號的學習策略(1)結合口訣認識聲母和韻母，如帽子ㄇ(2)二拼--->三拼、先進行結合韻教學先教「ㄧㄠ」，再教 「ㄇㄧㄠ」先正拼，再反拼(3)聲調：用動作手勢協助熟悉聲調若覺得您的孩子在學習注音符號上出現困難，歡迎診所諮詢...
26/01/2026

本次衛教內容：

注音符號的學習策略
(1)結合口訣認識聲母和韻母，如帽子ㄇ

(2)二拼--->三拼、先進行結合韻教學
先教「ㄧㄠ」，再教 「ㄇㄧㄠ」
先正拼，再反拼

(3)聲調：用動作手勢協助熟悉聲調

若覺得您的孩子在學習注音符號上出現困難，歡迎診所諮詢，謝謝！

💬 後龍診所，關心您 💜
圖文／語言治療師 李瑾瑜

本次衛教分享：🔴口腔潰瘍常見，但若超過兩週仍未癒合，應提高警覺。🔴潰瘍若出現邊緣不規則、易出血、白斑、紅斑或硬塊，需盡快就醫接受篩檢！✔️口腔黏膜篩檢簡單、無痛，有助於早期發現異常✔️高風險族群建議每兩年接受一次口腔黏膜檢查✔️戒檳榔、少菸...
21/01/2026

本次衛教分享：
🔴口腔潰瘍常見，但若超過兩週仍未癒合，應提高警覺。

🔴潰瘍若出現邊緣不規則、易出血、白斑、紅斑或硬塊，需盡快就醫接受篩檢！

✔️口腔黏膜篩檢簡單、無痛，有助於早期發現異常

✔️高風險族群建議每兩年接受一次口腔黏膜檢查

✔️戒檳榔、少菸酒，有助於降低口腔癌風險

本次衛教內容：👶 0–2 歲吞嚥 & 語言發展里程碑 ✨ 0–4 個月🍼 吞嚥發展・以吸吮方式喝母乳或配方奶（液體為主）。💬 語言發展・發出哭聲、生理聲音（如打嗝、咕咕聲）。・透過表情與哭聲表達需求（餓了、不舒服）。✨ 4–12 個月🍼 吞...
16/01/2026

本次衛教內容：

👶 0–2 歲吞嚥 & 語言發展里程碑

✨ 0–4 個月
🍼 吞嚥發展
・以吸吮方式喝母乳或配方奶（液體為主）。
💬 語言發展
・發出哭聲、生理聲音（如打嗝、咕咕聲）。
・透過表情與哭聲表達需求（餓了、不舒服）。
✨ 4–12 個月
🍼 吞嚥發展
▪ 4–6 個月：可開始嘗試湯匙餵食「稀糊狀食物」。
▪ 7–9 個月：能吃較濃的泥狀食物（如地瓜泥、馬鈴薯泥），會抿湯匙，嘗試用杯子喝水。
▪ 9–12 個月：流質＋固體混合餐點，可用手抓食物進食，但仍需大人協助。
💬 語言發展
▪ 6–10 個月：牙牙學語期，出現重複音節（如「ㄅㄚㄅㄚ」「ㄇㄚㄇㄚ」）。
▪ 8–12 個月：
✅ 能辨識自己的名字，理解約 3–50 個詞彙。
✅ 常「嘰哩呱啦」說一長串像在聊天的聲音。
✅ 約 1 歲出現第一個「有意義的詞」（爸爸、媽媽）。
✅ 開始模仿大人說話與語調。
✅ 使用手勢表達需求（揮手＝掰掰、搖頭＝不要）。
✨ 12–18 個月
🍼 吞嚥發展
・能吃軟質、需咀嚼的食物（如水煮蔬菜、軟飯）。
💬 語言發展
✅ 能理解情境中的詞彙與一步驟指令（如「把球拿來」）。
✅ 進入單詞階段，約 1.5 歲出現詞彙爆發，能說 50–100 個詞。
✨ 18–24 個月
🍼 吞嚥發展
・能吃較硬、需要更多咀嚼的食物（如豬肉、蘋果切小塊）。
💬 語言發展
✅ 能理解是非問句與兩步驟指令。
✅ 2 歲時可說約 200–300 個詞彙。
✅ 開始出現雙詞片語（如「我要水」、「媽媽抱抱」）。
💡 小提醒
若孩子持續嗆咳、明顯拒絕進食、吞嚥困難，
或語言理解／表達明顯落後同齡孩子，
建議及早諮詢語言治療師或相關專業人員。

💬 後龍診所，關心您 💜
圖文／語言治療師 李瑾瑜

2026年 1、2月門診表更新囉！!預祝新的一年大家都身體健康 萬事如意！!若身體有出現任何的狀況，我們由衷的為您排解後龍診所 關心您
31/12/2025

2026年 1、2月門診表更新囉！!
預祝新的一年大家都身體健康 萬事如意！!
若身體有出現任何的狀況，我們由衷的為您排解
後龍診所 關心您

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中山路123號
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