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竟愛塾, 南投縣國姓鄉國姓路145-1號, Nantou (2025)

Q: What is the address?

南投縣國姓鄉國姓路145-1號

20/11/2025

有時候，我們會以為人生的改變，需要一個巨大的契機、一段戲劇性的翻轉，或是一個看似足以改寫命運的重大事件。
但其實，真正悄悄塑造未來的，是那些微小到幾乎不被察覺的瞬間
你的一個念頭、一次覺察、一個願意放下的呼吸、一絲想變得更好的心意。

我們以為它們什麼都不是。
可生命卻知道，那是種子。

或許你今天選擇了溫柔以待；
或許你突然願意多看自己一眼；
或許你鼓起勇氣對某件事說「不」，也對另一件事說「好」。

這些都像把一顆顆細小的種子放進土裡。
你看不見它們正在發生什麼，
它們也不會立刻開花結果，
但它們正在悄悄向下扎根
在黑暗中，在沉默裡，在你以為毫無進展的日子中。

根並不是為了讓你看見，
它是為了讓你未來站得穩。

所以請記得：
當你努力卻還沒有看到成果的時候，
當你改變卻還感覺不到輕盈的時候，
當你渴望前進卻仍覺得自己停在原地的時候
其實你的根，正在長。

生命的奇蹟常常在看不見的地方發生。
而你每一個願意往前的當下，
都在為未來的自己鋪路。

你現在埋下的每一顆種子，
都會在最剛好的時間破土而出，
提醒你
原來你一直在變得更好，而你沒有錯過任何一步。

慢慢來，
給自己一點信心、一點耐心、
還有一點相信的力量。

因為當下埋的種子，
終會成為未來穩定你的根。

#竟愛塾。 #意識提升。 #高能量生活

19/11/2025

專注，是一種溫柔卻堅定的力量。
它沒有喧囂的光芒，也不以速度取勝，但它像一把細緻的雕刻刀，悄悄在我們生命的時間軸上，刻下未來的輪廓。

當你全心投入一件事時，也許外人看不見你的努力，也看不見你心裡那些細微的轉動
可是在看不見的地方，你的專注正在慢慢塑造你想成為的人。

專注的每一刻，
都是在讓思緒更清晰一些，
讓能力更扎實一些，
讓方向更明確一些。

有時結果並不會立刻被看見，
就像雕刻師傅打磨石材時，第一敲看起來與最後一敲並無不同。
但正是那些「看似一樣」的敲擊，累積成了形狀；
正是那些沒人注意的專注時刻，累積成了未來。

你今天的用心，也許明天看不出變化，
但在你不知道的地方，命運已為你鬆動一塊石頭、亮起一束光。

所以請相信：
每一次靜下心的投入，
不是停滯，而是前進。
不是辛苦，而是成長。
不是浪費，而是你與理想的距離正在慢慢縮短。

未來不會突然發生，
未來是被你一次一次專注地、用心地、溫柔地雕刻而來的。

繼續走吧，
你正在為自己的未來注入最美的模樣。

#竟愛塾。 #高能量生活。 #意識提升

14/11/2025

有時候，我們以為「好運」是一種外在的安排，
是一個機會、一段緣分、一場偶然的遇見。
但其實，運氣從來不是外面的風向，
而是內心磁場的映照。

當你心裡有光，世界就不再那麼灰。
當你願意微笑、感恩、溫柔地看待生命，
宇宙也會開始回應你相同的頻率。
這不是玄學，而是一種能量的共振。

💛 好心情，是自己給的。
不是因為生活一切完美，
而是你選擇在不完美中依然相信希望。
當你願意放下比較、放下控制，
每一個呼吸都能成為重生的起點。

💛 好運氣，是吸引來的。
它不會被強求，也不會被搶奪，
而是當你的能量變得輕盈、柔軟、純淨時，
美好的事物自然被你吸引而來。

試著每天對自己說：
「我值得被愛、被幸運、被祝福。」
當你的信念改變，磁場也會改變。
當你開始散發愛與善意，
你會發現，好運不再是偶然，
而是一種穩定的頻率——
源自於你內心的平靜與信任。

你的磁場，就是你的運氣。
請溫柔地愛自己，真誠地活著，
因為當你成為光，世界就會因你而亮。

#竟愛塾。 #高能量生活。 #意識提升

12/11/2025

🌧️ 窗外的風呼嘯著，雨拍打著玻璃，世界像是陷入一場混亂的交響。
然而此刻，請深吸一口氣。
你會發現——再大的風雨，也只能掀動外在的世界，卻無法動搖你內在的寧靜。

我們無法控制風的方向，也無法阻止雨的落下，
就像生活裡的變數、突如其來的挑戰、不可預測的消息。
它們總會來，總會走。
而我們能做的，是在風雨中穩穩地站立，讓心回到當下。

當外界嘈雜、焦慮、動盪，
越要學會關上眼，傾聽自己的呼吸。
那一呼一吸之間，就是你最安全的避風港。
靜靜地聽，靜靜地在
你會發現，安定不是外界給予的，而是源自內心的一盞燈。

讓風雨洗滌焦躁，讓雷聲喚醒覺知。
今天的風再強、雨再大，都只是提醒我們：
真正的平靜，不在於外境無波，而在於心中有岸。

當你能在風中微笑、在雨中安然，
那一刻，你已擁有最深的力量。

☔️ 願你在這場風雨裡，依然安定如山，柔軟如水。

#竟愛塾。 #高能量生活

10/11/2025

人生的每一步，其實都在邀請我們
去看見自己的勇氣。
有時候，我們站在選擇的門口，害怕受傷、害怕不被理解、害怕不夠好。
於是停在原地，一邊渴望改變，一邊緊握熟悉的安全。

但成長從來不是一次完美的旅程。
不完美，正是我們走向完整的路。
那些跌倒、糾結、甚至懷疑自己的時刻，
其實都在讓我們看見——原來愛自己，不是成為完美的人，
而是學會在不完美裡，依然溫柔地擁抱自己。

當我們願意原諒、願意包容，
不只是放過別人，更是放過那個總是自責的自己。
於是，心開始柔軟，防衛慢慢融化。
那一刻，與自己和解合一悄悄發生
不再有對立、不再有缺口，
只有一種深深的感動與愛，
自然地，滑入我們的生命之中。

完整，不是外在的成就，
而是一種內在的安靜與穩定。
在這樣的狀態裡，我們不再追尋“要成為誰”，
而是自在地體驗生命、活出此刻。

因為此刻的你，
本就已經足夠完整。

#竟愛塾 #意識提升

07/11/2025

❄️立冬養身｜順應節氣，養藏為本

立冬，是冬天的第一個節氣。
《黃帝內經》有言：「冬三月，此謂閉藏。」
意思是天地萬物進入收藏的階段，
大自然由動轉靜、由生轉藏。
此時最重要的養身原則，就是——
「養藏」與「護腎」。

一、養藏之道：讓身心都慢下來

冬季陰氣漸盛、陽氣潛藏。
人若仍日夜奔波、思慮過多，
容易損耗腎氣，導致疲憊、怕冷、手腳冰涼。

建議在立冬後：
• 早睡晚起，順應日短夜長，讓身體多休養。
減少過度勞累與熬夜，給身體足夠的修復時間。
靜心調息，泡澡、冥想、頌缽、靜坐皆宜，讓心也能安靜下來，與季節同頻。

二、飲食調養：溫補為主，不可躁熱

立冬後氣溫驟降，宜以「溫潤補養」為主。

養身茶飲：
黑芝麻桂圓茶：補腎氣、暖手腳
薑棗茶：驅寒暖胃、提升陽氣
枸杞菊花茶：養肝明目，適合長時間用眼者
切記：補不等於熱，體質偏燥者應避免過度辛辣。

三、動中有靜：養陽氣、護腎氣

冬天不宜大量出汗，但仍需活動以通氣血。
建議進行：
緩和運動：太極、瑜伽、散步、氣功日曬十分鐘：溫陽氣、助維生素D合成
泡腳十五分鐘：溫經絡、助睡眠

四、養心亦養身

立冬是沉澱的季節。
學會放慢腳步、不與自己較勁，
讓心安定，氣血自然調順。

願你在這個冬天裡——
吃得暖、睡得深、心變得更柔軟。
以「藏」為養，以「靜」為力，
讓能量在沉靜中慢慢蘊釀，
等待春天再度綻放。

#竟愛塾 #高能量生活

05/11/2025

我們常常被時間牽引。
心，還停留在昨天的懊悔；
思緒，卻早已奔向明天的未知。

過去讓人抑鬱，
因為那些「早知道」與「如果當初」成了心裡的重石；
未來讓人焦慮，
因為「還沒發生的事」不斷在腦中上演。

而真正的平靜，只存在於「此刻」「當下」。

當下的呼吸
是我們能真實感受到的唯一實在。
吸氣——讓自己回到身體；
吐氣——讓那些無法改變的事，輕輕離開。

當你專注於現在正在發生的一切，
你會發現
接納所有的發生、也關照當下的心。
允許流動

活在當下，不是放棄過去或忽略未來，
而是明白：一切的未來，都從「現在」這一刻開始。
當你安住於此刻，
未來會自然地朝最好的方向流動。

所以，請給自己一個深呼吸。
放下過去的故事，暫時不追未來的劇情。
就讓自己好好存在於「現在」——
因為，這一刻，就是你生命最真實的禮物。

#竟愛塾 #高能量生活 #意識提升

04/11/2025

高能量生活的祕密：感恩的循環

一日之計在於晨。
當你在晨光初現時，帶著一份「感恩」迎接新的一天，整個世界都會變得柔軟起來。
感恩自己仍有一口呼吸、仍能感受陽光灑在臉上的溫度；感恩生命仍給予你無限的可能。這樣的開始，會讓你的能量場自然上升，像是給心靈灌注了光。

三餐的感恩
每一口食物，都是大地的贈與，是陽光、雨水、風土與無數生命共同的祝福。
當你靜心咀嚼時，請對那份滋養說聲「謝謝」——
謝謝這份能量，讓我繼續前行；
謝謝這份美好，提醒我珍惜擁有。

睡前的感恩
夜深人靜時，回望一日的流動。
也許今天不盡完美，但所有的發生——歡笑、挑戰、遇見、錯過——都在成就獨一無二的你。
對今日的經歷說聲「謝謝」，對那些讓你成長的人、事、物深深禮敬。

感恩，是高能量生活的根
可以讓你從匱乏轉為豐盛，從焦慮轉為安定。
當心中常存感恩，世界回應你的，也將是更多的祝福與平安。

願你在每個清晨醒來時，懷著感恩的微笑；
在每個夜晚入眠前，帶著感恩的心安然入夢。
讓感恩成為你生活的節奏——
一呼一吸之間，皆是愛的流動。

#竟愛塾。 #高能量生活。 #意識提升

01/11/2025

假日的早晨，不急著打開手機，也不急著奔向人群。
只是帶著自己，走進森林。空氣裡帶著微濕的青草香，樹葉上的露珠閃著柔光，
每一步都踩在大地穩穩的紮根。

當我們在山間深深吸氣，彷彿每一口芬多精都在喚醒身體裡沉睡的能量。
這是一種與大自然無聲的對話：
風輕輕掠過臉頰，提醒你——
此刻，只需要「在」。

走了一段路，在森林裡找一處歇腳地，取出自己最喜歡的茶具。
沒有刻意的儀式，卻有最純粹的用心。
山泉水在小爐上緩緩滾起，茶香與森林的氣息交融，
那一刻，時間彷彿放慢了腳步。

生活，其實不需要太多，只要能靜下來。
品一口茶，都是山的祝福；
每一次呼吸，都是與天地同頻的修行。

當你重新站起來準備下山，
會發現身體輕盈了，思緒也清明了。
真正的「高能量生活」，
不是奔忙與成就堆疊出來的，
而是能在自然的懷抱中，找回與自己同在的那份安定與澄明。

敬這片森林，敬呼吸，敬此刻的自己。

#竟愛塾
#高能量生活
#意識提升

31/10/2025

我們曾經多麼努力地靠近誰，
小心翼翼地討好、主動、關心，
只是想被理解、被看見、被愛。
可那些不對的人，
總讓你愈靠近，愈覺得孤單。

有一天你終於明白，
真正的連結不需要推動，
它自然會發生。
真正愛你的人，不需要你證明自己的價值；
他們會在你停下腳步時，依然願意並肩同行。

所以你學會了慢下來。
你不再費力迎合誰的節奏，
不再焦慮於誰的忽冷忽熱，
不再用力解釋自己的溫柔與善意。

你開始轉身走向自己
喝喜歡的茶，讀讓你平靜的書，
陪自己散步、靜坐、沈澱。
當你這樣與自己靠近，
你身上自然會散發出一種穩定的能量。

而那些真正屬於你的人與事，
會被這份能量吸引過來。
不是因為你努力抓住，
而是因為你終於放下。

原來，不再用力走向任何人，
不是放棄愛，
而是選擇一種更成熟、更溫柔的愛
先愛自己，再讓世界順其自然地擁抱你。

#竟愛塾 #意識提升 #高能量生活

29/10/2025

當我們一路走來，總會聽到許多聲音。
有人說我們應該更溫柔一點，有人覺得我們太敏感；
有人喜歡我們的真誠，有人卻對同樣的真誠感到不自在。

而在這一切回響之中，有一句話像是一盞燈，靜靜在心裡亮著：

「我就是我。至於別人怎麼看我，既不需要也不重要。」

不是我們不在乎世界，而是我們終於明白，生命的主題不是討好，而是綻放。

有些人會用他們的眼睛看你，有些人會用他們的傷口看你；
有些人會以愛理解你，有些人會用恐懼誤解你。
但這些都和你是誰無關——那只是他們的世界，映照在你的身上。

你不需要縮小自己去迎合誰的視野、
也不需要放大自己去填滿誰的期待。

你唯一需要的，是允許自己本然存在。

你可以有你自己的光，也可以有你自己的黑夜；
你可以偶爾脆弱，也可以時常勇敢；
你可以常常迷路，也可以不斷重新開始。

重要的是，你沒有放棄做自己。

因為真正的自由，不是來自於「別人理解我」，
而是來自於「我理解我自己」。

所以，親愛的，請記住：

你不是為了被誰喜歡而活，
你是為了活成你自己喜歡的模樣而活。

當你越來越安住在這份自我肯定裡，
你會發現——
世界沒有變，
但你已經不再需要世界來證明你的存在。

你本來就足夠，一直都是。

#竟愛塾
#高能量生活
#意識提升

25/10/2025

有一種學習，不在書本裡，也不在理論中，
而是在生命與生命的相遇裡，悄悄發生。

在與靈魂相遇的課程中
當一顆心願意敞開，另一顆心就會被喚醒。
當我們願意傾聽、陪伴、分享，
其實，我們正在用自己的生命，
影響著另一個靈魂的綻放。

生命最深的力量，不在於我們說了什麼，
而在於我們如何存在。
那份真誠、溫柔與覺醒，
能讓人感受到「我被看見、我被理解、我被接納」。

這樣的相遇
更像是一場靈魂之間的邀請——
邀請我們回到自己內在最純粹的本質，
重新看見：原來我早已足夠，
原來愛與療癒，都在心的深處流動。

每一堂課，都是一面鏡子。
我們在他人的故事裡，看見自己的答案；
也在自己的眼淚與笑容中，
慢慢學會溫柔、理解、與釋放。

這不只是學習，更是一場回歸。
回到心的寧靜，回到靈魂的本質。
在夥伴彼此交流之間，
讓我們一起——
✨用生命影響生命，
✨讓靈魂遇見靈魂，
✨讓愛，成為最深的力量。

#竟愛塾
#與靈魂相遇
#高能量生活

竟愛塾

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