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竟愛塾, 南投縣國姓鄉國姓路145-1號, Nantou (2026)

Q: What is the address?

南投縣國姓鄉國姓路145-1號

01/01/2026

元旦，一息一動，皆是新生。
晨光未語，心已安然。
過去如雲，來去不留；
未來未至，只需當下。

願新的一年，你行走於日常，心住於清明；
忙時不亂，靜時不空。
一粥一飯，皆有溫度；
一念一行，皆是修行。

元旦安好，
願你在歲月流轉中，
願平安常在、喜樂相隨。

31/12/2025

在年末的最後一天，倒數的聲音已在遠方預備響起。
我們可以選擇給自己一個安靜的夜晚。

把燈光調暗，讓時間慢下來。點一盤香、砌一壺茶。
這一夜，不急著告別，也不急著迎接，只是靜靜坐著，與自己在一起。

回望這一年，有些時刻像光，溫柔照亮前行；
也有一些片段像影子，提醒我曾經疲憊、迷惘，卻仍然沒有停下。
那些未完成的、來不及的、沒有說出口的，都不再責怪了。
輕輕地對自己說：「你已經很努力了。」

靜心，是把注意力放回呼吸裡。
一吸一吐之間，舊的情緒慢慢鬆開，
那些不屬於明天的重量，今晚就讓它們留在這一年。

關照，是溫柔地看見自己。
看見成長，也看見脆弱；
看見願望，也允許遲疑。
我不再要求完美，只願誠實地活著。

跨年，不只是時間的交替，
而是一個允許自己重新站好的片刻。
站在當下，雙腳踏實，心是安定的。

當煙火在遠方綻放，我在心裡點起一盞小小的心燈。
不為許下宏大的承諾，
只願在新的一年裡——
走得慢一點、聽得深一點、傾聽自己的需求、對自己好一點，傾聽自己的需求。

今晚，世界持續喧鬧，
而我，選擇安靜。
在安靜裡，迎接新的時間，也迎接新的自己。

#竟愛塾 #高能量生活

28/12/2025

昨夜的大地輕輕一震，卻足以喚醒許多仍在夢中的人。
那不只是身體被驚醒，更像是一種提醒——在年關交替之際，外在的世界正以它的方式，邀請我們回到內在。

這一年，我們或許早已習慣「變動」成為日常。
計畫反覆被打亂、期待不斷被修正，直到某一刻才明白：
原來真正需要調整的，並不是世界，而是我們安定自己的方式。

地震讓人感受到無常，也讓人重新意識到「穩定」的珍貴。
穩定不是什麼都不發生，而是在發生之中，我們仍能回到呼吸，回到身體，回到心。
在老師的教導，日常生活的落實學習，都指向如何好好觀照自心。
當外在搖晃時，能否為自己留下一個不晃動的所在？

年末，是適合整理整合的時刻。
放下對「一定要照計畫走」的執取，
放下對「來年一定要更好」的焦慮，
也放下對自己過於嚴苛的期待。

當我們願意承認：此刻的自己已經盡力了，
心，便自然鬆了一些。

照顧好自己，從來不是自私。
在混亂的環境中，穩定一顆心，本身就是一種溫柔而強大的力量。
你的一次深呼吸、一個願意好好睡覺的夜晚、
一個選擇慢下來的決定，
都正在為整體注入一份安定的能量。

也許我們無法預知明天到還是無常先來，
但我們可以選擇，今天如何與自己同在。

在年關之前，給自己一個祝福吧！
願來年的你，能放下執取，
能在變化中，安住於心的人。

#竟愛塾。 #意識提升 #高能量生活

24/12/2025

在一年最安靜、也最溫柔的夜晚——平安夜，我們常被提醒要交換禮物、說祝福、點亮燈飾，卻很少有人提醒我們：這也是一個，適合好好抱緊自己的夜晚。

平安，從來不是世界真的沒有風浪，而是即使風浪還在，我們的心，願意慢慢停靠。這一年，你或許努力過、失望過，也曾在某些夜裡懷疑自己是否走在對的路上。但請你相信，能夠撐到今天的你，本身就是一個奇蹟。你不需要再證明什麼，只要允許自己，在今晚放下防備。

平安夜的燈光，並不是為了照亮未來有多遠，而是提醒我們：此刻，你並不孤單。也許有人陪在身旁，也許只有一杯溫熱的飲品與一段安靜的音樂，但那份陪伴，已經足夠真實。當你願意停下腳步，傾聽內心，你會發現，真正的平安，其實一直在你心裡，靜靜等你回家。

如果這一年你過得不容易，請在今晚，對自己說一句溫柔的話；如果你正在等待什麼，請相信，時間沒有遺忘你。所有看似緩慢的日子，都在為更好的時刻鋪路。

平安夜，不只是祝福他人平安的日子，也是允許自己被溫柔對待的時刻。願你在這個夜晚，找到屬於自己的安靜、溫暖與光。
願平安，不只是今晚，而是從此刻，慢慢住進你的生命裡。

21/12/2025

冬至，是一年中黑夜最長、白晝最短的一天。
在這個看似最寒冷、最陰暗的時刻，其實也悄悄藏著轉折與希望。

古人說：「冬至一陽生。」
意思是，當黑暗走到極致，光就開始回來了。
也許我們的人生也是如此——
有些低潮不是結束，而是新能量正在醞釀的起點。

在這樣的日子裡，不妨慢下來。
允許自己暫時什麼都不做，
允許情緒有重量、心有疲憊。
就像大地在冬天選擇休眠，
不是因為放棄，而是為了春天更有力量地綻放。

冬至提醒我們：
不必急著證明自己、追趕進度，
真正的成長，往往發生在靜默與沉澱之中。
當你願意照顧內在的寒冷，
溫暖就會一點一點回來。

今晚，不妨為自己煮一碗熱湯、點一盞燈、靜靜呼吸。
對自己說一句溫柔的話：
「我已經很努力了，慢一點也沒關係。」

黑夜已走到最深，
從冬至開始，
白天會一天比一天長，
而你心中的光，也正在回來的路上。

#高能量生活。 #意識提升

28/11/2025

我們一生中，總覺得時間不夠。待辦清單永遠寫不完、訊息回不完、工作像潮水一樣一波波湧來。於是我們開始焦慮、匆忙、覺得自己好像永遠追不上生活。

真正困住我們的，不是時間，而是我們把「重要」和「急迫」混在一起。
人生之所以混亂，是因為我們總是被那些看起來非做不可、但其實只是習慣性反應的事牽著走，而忽略了心裡真正渴望的方向。

如果專注是一束光，那麼我們把光照在哪裡，哪裡就會開始生長。
心在哪，力量就在哪；
注意力在哪，結果就在哪。

你的人生會開出什麼花，
取決於你每天把心力澆灌在什麼地方。

當你選擇把專注放在真正重要的事物上——
也許是健康、也許是關係、也許是夢想、也許是自我成長——
你會發現世界開始變得不一樣。

不是因為事情變簡單了，
而是因為你變清楚了。
優先順序替你刪掉了許多不必要的消耗。

當你願意停下來思考，
你的心會告訴你真正重要的是什麼。
而當你聽見那個答案並願意朝它走去，
你會發現時間其實比你想像得更富足。

人生不是把所有事做到完美，
而是把值得的事做到心安。

願你把專注力放在能讓自己綻放的地方，
願你的人生因此花開燦爛。

#竟愛塾 #高能量生活 #意識提升

25/11/2025

人這一生，總在晴天與雨天之間穿梭。
有時陽光灑落，我們看見希望；
有時風雨驟至，我們來不及準備。

在這些無常中，心若能像一把傘，便有了更大的自由。

當壓力到來、情緒湧上、生活失序時，
你還能為自己撐起一片短暫的安穩。
哪怕只是幾分鐘的深呼吸、一杯溫水、一段沉默，都是你在風雨中給自己的庇護。

當陽光回到你身邊，
你願意放下先前的警戒、恐懼與不安。
不讓心長期停在高張的狀態，
也不把過去的雨帶到未來的晴天。

心能伸能縮，便能柔軟、能強大。

把專注目光放向那些能讓你更平靜、更明亮的方向。
哪怕只是窗外一小片天空、咖啡飄起的香氣、朋友傳來的一句問候。

生活不是要你一直向遠處奔跑，
而是提醒你
只要還有一個值得仰望的地方，
你就還有前行的力量。

人生最溫柔的事情之一，
莫過於遇到一個值得你停下腳步的人。
不一定是伴侶，可能是朋友、是家人、是你自己。

值得等待的人，不會讓你無止盡地焦慮；
值得珍惜的關係，不會以消耗為代價。

有些人適合同行，有些人適合告別。
你的心，會告訴你答案。

願你心如一把好傘

晴天能收，雨天能開；
用得當時擋風避雨，不用時輕巧自在；
留得住方向，也留得住溫柔。

願你所望之處皆有光，
願你所待之人皆有情，
願你在人生的風雨裡，
永遠有力量，也永遠有方向。

#竟愛塾 #高能量生活 #意識提升

21/11/2025

改變
從來不是突然的。

它像水一滴滴落在石上，
像風一點點改變方向，
像光慢慢照亮清晨的房間。

那些你以為微不足道的努力——
再多做一下、
再溫柔一點、
再深呼吸一次——
都在悄悄累積。

你不會每天都感覺得到。
甚至有時你會以為
一切都沒有動。
但內在的變化
往往是在看不見的地方生長。

直到某一天，
你突然發現自己變得更安定、更輕盈、更能承接生命的一切。

那不是奇蹟，
那是每一次小小願意的總和。

量變成質變的瞬間，
安靜、自然、無需證明。

所以請繼續你每天那一點點的堅持。
不急、不逼、不求快。

因為所有真正的改變，
都從一粒細小的意念開始。
而你已經在路上，
一步一息，
慢慢開花。

#竟愛塾。 #意識提升。 #高能量生活

20/11/2025

有時候，我們會以為人生的改變，需要一個巨大的契機、一段戲劇性的翻轉，或是一個看似足以改寫命運的重大事件。
但其實，真正悄悄塑造未來的，是那些微小到幾乎不被察覺的瞬間
你的一個念頭、一次覺察、一個願意放下的呼吸、一絲想變得更好的心意。

我們以為它們什麼都不是。
可生命卻知道，那是種子。

或許你今天選擇了溫柔以待；
或許你突然願意多看自己一眼；
或許你鼓起勇氣對某件事說「不」，也對另一件事說「好」。

這些都像把一顆顆細小的種子放進土裡。
你看不見它們正在發生什麼，
它們也不會立刻開花結果，
但它們正在悄悄向下扎根
在黑暗中，在沉默裡，在你以為毫無進展的日子中。

根並不是為了讓你看見，
它是為了讓你未來站得穩。

所以請記得：
當你努力卻還沒有看到成果的時候，
當你改變卻還感覺不到輕盈的時候，
當你渴望前進卻仍覺得自己停在原地的時候
其實你的根，正在長。

生命的奇蹟常常在看不見的地方發生。
而你每一個願意往前的當下，
都在為未來的自己鋪路。

你現在埋下的每一顆種子，
都會在最剛好的時間破土而出，
提醒你
原來你一直在變得更好，而你沒有錯過任何一步。

慢慢來，
給自己一點信心、一點耐心、
還有一點相信的力量。

因為當下埋的種子，
終會成為未來穩定你的根。

#竟愛塾。 #意識提升。 #高能量生活

19/11/2025

專注，是一種溫柔卻堅定的力量。
它沒有喧囂的光芒，也不以速度取勝，但它像一把細緻的雕刻刀，悄悄在我們生命的時間軸上，刻下未來的輪廓。

當你全心投入一件事時，也許外人看不見你的努力，也看不見你心裡那些細微的轉動
可是在看不見的地方，你的專注正在慢慢塑造你想成為的人。

專注的每一刻，
都是在讓思緒更清晰一些，
讓能力更扎實一些，
讓方向更明確一些。

有時結果並不會立刻被看見，
就像雕刻師傅打磨石材時，第一敲看起來與最後一敲並無不同。
但正是那些「看似一樣」的敲擊，累積成了形狀；
正是那些沒人注意的專注時刻，累積成了未來。

你今天的用心，也許明天看不出變化，
但在你不知道的地方，命運已為你鬆動一塊石頭、亮起一束光。

所以請相信：
每一次靜下心的投入，
不是停滯，而是前進。
不是辛苦，而是成長。
不是浪費，而是你與理想的距離正在慢慢縮短。

未來不會突然發生，
未來是被你一次一次專注地、用心地、溫柔地雕刻而來的。

繼續走吧，
你正在為自己的未來注入最美的模樣。

#竟愛塾。 #高能量生活。 #意識提升

14/11/2025

有時候，我們以為「好運」是一種外在的安排，
是一個機會、一段緣分、一場偶然的遇見。
但其實，運氣從來不是外面的風向，
而是內心磁場的映照。

當你心裡有光，世界就不再那麼灰。
當你願意微笑、感恩、溫柔地看待生命，
宇宙也會開始回應你相同的頻率。
這不是玄學，而是一種能量的共振。

💛 好心情，是自己給的。
不是因為生活一切完美，
而是你選擇在不完美中依然相信希望。
當你願意放下比較、放下控制，
每一個呼吸都能成為重生的起點。

💛 好運氣，是吸引來的。
它不會被強求，也不會被搶奪，
而是當你的能量變得輕盈、柔軟、純淨時，
美好的事物自然被你吸引而來。

試著每天對自己說：
「我值得被愛、被幸運、被祝福。」
當你的信念改變，磁場也會改變。
當你開始散發愛與善意，
你會發現，好運不再是偶然，
而是一種穩定的頻率——
源自於你內心的平靜與信任。

你的磁場，就是你的運氣。
請溫柔地愛自己，真誠地活著，
因為當你成為光，世界就會因你而亮。

#竟愛塾。 #高能量生活。 #意識提升

12/11/2025

🌧️ 窗外的風呼嘯著，雨拍打著玻璃，世界像是陷入一場混亂的交響。
然而此刻，請深吸一口氣。
你會發現——再大的風雨，也只能掀動外在的世界，卻無法動搖你內在的寧靜。

我們無法控制風的方向，也無法阻止雨的落下，
就像生活裡的變數、突如其來的挑戰、不可預測的消息。
它們總會來，總會走。
而我們能做的，是在風雨中穩穩地站立，讓心回到當下。

當外界嘈雜、焦慮、動盪，
越要學會關上眼，傾聽自己的呼吸。
那一呼一吸之間，就是你最安全的避風港。
靜靜地聽，靜靜地在
你會發現，安定不是外界給予的，而是源自內心的一盞燈。

讓風雨洗滌焦躁，讓雷聲喚醒覺知。
今天的風再強、雨再大，都只是提醒我們：
真正的平靜，不在於外境無波，而在於心中有岸。

當你能在風中微笑、在雨中安然，
那一刻，你已擁有最深的力量。

☔️ 願你在這場風雨裡，依然安定如山，柔軟如水。

#竟愛塾。 #高能量生活

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