法若經絡美妍坊

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21/11/2025

牛角經絡調理後最重要的注意事項
主要是讓調理效果更好、身體更舒適以及避免感冒

🛁 撥經後的生活保養

1. 關於洗澡和吹風 是撥經後最重要的一點

• 避風寒： 撥經後毛孔會張開，體表的氣血循環會加速
如果這時吹到冷風（無論是自然風、冷氣還是電風扇），風邪很容易趁虛而入，導致感冒、頭痛或痠痛加劇

• 做法： 撥經後穿衣服要注意保暖，避免直接吹風
• 洗澡時間： 建議至少間隔 1 到 2 小時再洗澡
• 如果非洗不可： 必須用溫熱水沖洗，並且洗完後要立刻用吹風機吹乾身體，尤其是出痧的部位和頭頸部

2. 皮膚的護理與修復

• 出痧反應： 如果皮膚出現紅紅紫紫的痧點，這是正常現象（表示氣血瘀滯被排出）

• 護理： 撥經部位不需要特別處理，可適時塗抹一些密碼乳霜加速修復
不要在出痧部位再次進行重力道按摩，直到痧點完全消退（通常需要 2 到 7 天）

• 隔日檢查： 如果隔日觸摸撥經部位仍有明顯灼熱或疼痛，可以適當熱敷幫助緩解不適

3. 多補充水分

• 多喝溫水： 撥經的過程會啟動身體的代謝和排毒機制

• 作用： 撥經後應多喝溫熱開水或薑茶，有助於加速身體排出代謝物和毒素，同時補充因代謝加快而消耗的水分

4. 飲食與休息

• 避免生冷： 撥經後的幾天內，盡量避免冰飲、冰品或生冷食物，因為這些會降低身體的代謝速度，削弱撥經的效果

• 多休息： 撥經後身體需要時間來適應和修復
建議充足休息，不要進行劇烈運動

簡單說～撥經後保養就是要 #保暖 #補水 #休息

#休息是為了走更長遠的路 #牛角撥經 #牛角鬆筋
#證照輔導教學 #經絡調理

14/11/2025

☀️ 照顧好背部，就是給身體充飽電！

背部就像是我們身體的「發電廠」和「總開關」，把它顧好，身體自然會更順暢、更有活力

1. 背部是「陽氣充電線」：讓你暖呼呼、不生病！
• 背部中間那條線（督脈）是身體最主要的陽氣高速公路
陽氣就像身體的太陽、暖氣，負責給你溫暖、讓你動起來

• 通暢好處：經常動動背、揉揉背，就像給手機插上了充電線，能把陽氣充飽，讓你手腳暖和、精神飽滿，而且不容易感冒或被病菌入侵

2. 背部是「內臟的鏡子」：從這裡能看出五臟六腑有沒有開心！

• 背部兩側那兩條線上（膀胱經）有很多小小的「內臟專屬開關」（俞穴）
每個開關都連著你的心、肝、脾、肺、腎等重要器官

• 通暢好處： 按摩或拍打背部，就像在幫內臟做運動
如果哪裡特別痠痛或有結塊，就可能是對應的內臟在喊「救命！我不舒服！」照顧好背就是在間接保養你的內臟

3. 背部是「壓力釋放器」鬆開緊繃感，睡得更好！

• 久坐族最大的困擾：現代人常常坐著或低頭滑手機，背部肌肉很容易變硬邦邦，感覺像背了一塊沉重的石頭

• 通暢好處：當背部線路通暢了，那些因為壓力、焦慮累積的「緊」和「悶」就會被釋放出來
你會覺得肩膀輕了、呼吸順了，晚上躺下也更容易入睡

💡 日常生活中怎麼「照顧背部」超簡單！

• 曬太陽充電：找個好天氣把背部朝向太陽，這是用免費天然的太陽幫背部補充陽氣

• 靠牆站立： 閒暇時背靠牆站直，讓背部和牆壁完全貼合，這是在矯正姿勢、舒展筋骨

• 簡單拍打： 沒事就用手掌輕輕拍打自己的背部，特別是脊椎兩側，拍到有點熱熱的感覺就好，這是在幫背部活絡氣血

所以，把背部照顧好，等於是幫你抗老、提神、顧內臟，一舉多得！

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07/11/2025

頭部經絡在養生保健中的重要性

在中醫養生概念中
頭部不僅是身體的一個部位
它更是「諸陽之會」是全身陽氣匯聚和諸多重要經絡交會的地方
經絡調理之所以常會包含撥頭（或稱頭部撥經、按摩），是基於以下幾個核心養生理念：

一、 頭部是「諸陽之會」，經絡氣機的樞紐

氣血匯聚的關口： 許多與人體內在氣機運行相關的經絡都循行或交會於頭面部
例如，主宰人體陽氣的督脈在頭頂，而膀胱經、膽經、三焦經等陽經也都通過頭部

輔助全身氣機： 撥頭可以同時活絡多條經脈的穴道（如百會、風池、太陽等），這有助於牽動全身氣機，促進循環的順暢感。

二、 舒緩頭腦壓力與輔助身心平衡

釋放頭部壓力： 現代人普遍用腦多、精神壓力大，容易導致頭皮和筋膜緊繃
撥頭有助於放鬆這些緊繃組織，釋放頭部積累的壓力

幫助入睡、情緒： 頭部經絡的活絡能幫助安定心神，對於難以放鬆、影響入睡或感覺情緒緊繃的人，有助於輔助身心達到平衡狀態

三、促進頭部循環的順暢感

改善氣血輸佈： 撥動頭皮和筋膜可以促進頭部的微循環，增加氣血輸佈的順暢感，從而輔助舒緩頭部沉重、緊繃或注意力難以集中的感覺

活絡全身舒暢感： 由於經絡的連貫性，頭部經絡的活絡也有助於帶動全身氣血的順暢流動，幫助身體放鬆因緊繃而產生的不適感

經絡調理中撥頭並非「一定要」
但它是一個高效且重要的養生環節
其目的是從源頭（頭部樞紐）開始活絡經絡，不僅能舒緩局部的頭部不適感，更能透過經絡的聯繫，間接輔助全身氣機的運行，並達到放鬆身心、提升整體舒適度的目的

#頭部是活絡全身氣機循環的開關
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