航海家居家物理治療所

18/11/2025

金曲音樂人屠穎在跑步機上跌倒

顱內出血過世

講屠穎可能一般人不是那麼熟悉

如果提到他的作品

辛曉琪的，張信哲的與張學友的大概就無人不知了

跑步機一直是物理治療師很常用的工具之一

預防在跑步機跌倒

有幾個注意事項

1. 永遠從最舒適、最穩定的低速開始 (self-selected speed)

2. 確保跑步機履帶乾燥，運動時很常會流汗，這時就容易滑倒

3. 繫上安全夾：安全夾一般是一個紅色夾子， 務必將安全夾（Safety Key）固定在衣物上。如果發生意外，會拉扯到開關，會立刻停止機器

4. 感到頭暈、胸痛、呼吸急促或極度疲勞時，立刻按下停止鈕，然後慢慢移到兩側的腳踏板休息

#運動科學
#體育
#復健
#心肺功能

台灣資深編曲人屠穎，週六（1日）原本要擔任歌手齊豫廣州演唱會的樂手，想不到早上運動時，在跑步機上摔倒，送醫後不幸逝世，享壽62歲，消息一出，讓不少人震驚又不捨。編曲功力深厚 〈過火〉〈味道〉都出自屠穎手筆.....

08/11/2025

女童因為舞蹈課練習下腰

腰椎過度伸直

脊髓會在椎體後緣被過度擠壓

造成中央脊髓症候群 (Central cord syndrome)

這種型態的脊髓損傷

下肢運動功能會嚴重受損

甚至會有馬尾症狀 (Cauda equina syndrome)

造成大小便功能異常

大陸山東1名6歲女童在舞蹈課「下腰」時受傷致癱瘓，父親控告中國舞蹈家協會未監管考級與師資。事件發生於2020年，法院判舞校賠償人民幣147萬元（約新台幣633萬元），但部分未支付。女童父親近日再指控，舞校使用「中國舞...

02/11/2025

因為少子化，人口老化

很多學校都想轉型長照財團法人

也很多學校想附設長照機構，包含住宿，社區或居家

學校附設長照機構的其中一項必要條件

就是要有長照相關科系

這也就是為什麼越來越多學校會設長照科或是長照系

少子化浪潮衝擊，不少私校經營困難，改轉型長照，以另一種形式延續教育使命，然而稻江護家等私校雖已取得主管機關許可，但實際轉...

25/10/2025

流感疫苗含汞嗎?

是的，部分疫苗會用乙基汞（ethylmercury）做為防腐劑，防止多劑量瓶中因反覆插針而滋生細菌

有一陣子，我也曾經因為疫苗含有機汞化合物而不打疫苗

不過現在大部分使用的流感疫苗，大多是單劑量型，已經沒有加防腐劑的必要

加上一般疫苗中所含的汞劑量非常低

研究顯示，這樣的劑量對人體並沒有明確的危害

其實疾病管制署也說

"政府採購 3 家廠牌疫苗都不含硫柳汞成分"

如果真的擔心

就找單劑型的施打

#流感疫苗

#預防保健

秋天來襲🍂天氣涼颼颼
小心被讓病毒攻擊！
接種流感跟新冠疫苗，提升保護力，讓身體防護升級
守住健康防線，避免感染或重症的機會！
#左流右新 #接種疫苗 #雙重防護更安心 #秋冬健康守門員

19/10/2025

這次學會的聯合年會

邀請了枯木逢春的林永昌醫師

要分享如何利用短距離的阻力訓練延緩老化

還有噴射機阿嬤，如何與疼痛共處，用運動克服慢性疼痛

這也是目前對於慢性疼痛管理的顯學

時間在11/1

地點在永豐棧酒店三樓劍橋廳

#台灣治療型訓練醫學學會
#長期照顧
#運動科學
#慢性疼痛
#疼痛科學

18/10/2025

最近空服員工作後過世的新聞鬧得沸沸揚揚

空服員一直都是屬於異常工作負荷促發疾病的高危險群

主要是

1. 睡眠與生理節律失調（Circadian Rhythm Disruption）

因為跨時區飛行(jet lag)，生理激素分泌不正常，造成身體無法正常調節睡眠、代謝與免疫功能

2. 長期輪班

一樣也會生理時鐘與內分泌失調

3. 輻射暴露

高空飛行，雖然目前規範機組人員輻射劑量限度為每年20毫西弗，但是跟每年台灣的天然背景輻射每年2.44毫西弗相比，依然高出許多

這樣的輻射也是很多免疫疾病或是癌症的誘發因子之一

4. 心血管疾病風險增加

不規律飲食與睡眠不規律，導致交感神經長期興奮導致血壓與心率升高

目前職場健康維護策略不外乎

睡眠管理，使用褪黑激素（melatonin），控制飛行時數等

不過我個人覺得，離職治百病，好像一離職病都好了....

15/10/2025

銀髮族也能強壯

年齡增長，肌肉量與力量逐漸流失

行動力下降，跌倒機率提高

每週2至3次重量訓練對抗老化帶來的肌肉量與力量流失問題

並降低第二型糖尿病與心血管疾病等慢性病風險

這次比賽用的是六角槓

對長者是安全的

年齡無限上限，90歲以上也可以

一起來跟其他高齡健身同好較量吧

💪【六角槓硬舉挑戰賽｜報名開放中🔥】

由《台灣治療型訓練醫學學會》主辦的 ✨公益賽事✨
邀請全台教練與學員一起參加！
讓高齡族群「動得久、活得好」，展現永續力量💥

📅 比賽日期｜115/1/3（六）－1/4（日）
📍 地點｜台灣體育運動大學/技擊館1樓（台中市北區電台街1號）
🕙 時間｜10:00－17:00

🏋🏻 組別｜男女組各五組
（50–59｜60–69｜70–79｜80–89｜90歲以上）

⚖️ 賽制
依年齡分組，體重換算舉重係數進行排名。

🏆 獎勵
🥇 $3,500＋獎牌＋獎狀
🥈 $2,000＋獎牌＋獎狀
🥉 $1,000＋獎牌＋獎狀

💰 報名費｜一般$1,900｜70歲以上$900
🎽 參與者｜PERi沛力紀念T恤乙件＋專業攝影全程紀錄＋完賽證明

✨一起支持 #高齡友善 #全民參與 的公益賽事！
讓我們用行動實踐口號：
『一生/身力量，一世健康 💪』

🔥報名表單於首頁連結🔗🔥

📲 官方LINE｜https://lin.ee/9KC4Lhh
📜 比賽簡章｜https://forms.gle/m1Mhwm2Uce7Kmrxu7
📝 報名表單｜https://forms.gle/QiRTR8mY5uH7Ercc6

25/09/2025

台灣醫療制度真的與眾不同

這在歐美國家難以想像

1. 大醫院提供walking in 服務

2. 大醫院Walking in 的掛號價格低於基層診所

也難怪大醫院天天門庭若市

台中市首座市立醫院「台中市立老人復健綜合醫院」，由中國醫藥大學以BOT方式興建與經營，將自9月24日起試營運。北院區為老人暨綜合醫療大樓，營運初期開放內、外、兒科、婦產科、麻醉科、放射診斷科、急診及臨床病理科...

17/09/2025

前幾天到山上訪視個案

看到案家隔壁的空屋在拆除屋頂

屋頂材質遠看應該是石綿瓦 (我也不敢靠近看)

令人擔心的是，工人居然只戴一般的外科口罩

世界衛生組織已經把石綿"確認"一級致癌物

國內職安署也把石綿訂為一級制癌物

雇主如未依職業安全衛生法規定採取必要之安全衛生設備及措施者，可處3萬元以上30萬元以下之罰鍰

#工人可能也不知道石綿瓦粉塵有多細
#職業安全衛生
#特殊危害

很多民眾可能都看過石綿瓦屋頂。由於石綿防火、耐磨、而且價格相對便宜，成為台灣早期建築的常客。單看台南跟嘉義的量就有15萬公噸，是全台占比的3成。今年7月份丹娜絲颱風，是120年來首次從嘉義布袋登陸，十幾級的陣.....

02/09/2025

被米奇茂斯咬的故事

不只會發生在逛菜市場，也發生在我的個案身上

據個案家人描述

發生時，個案大叫一聲

臉上就多了一個傷口

在家被老鼠咬到

一定要立刻去急診

因為除了破傷風以外

還有漢他病毒及狂犬病的風險

破傷風跟狂犬病都有疫苗可打

漢他病毒就以支持性療法為主

所以臥床長者的環境整潔就很重要

逛黃昏市場遭鼠咬血染腳！台南一名婦人穿拖鞋前往黃昏市場買菜，豈料突一陣刺痛，低頭見腳趾頭流血，還目送老鼠離開，後續趕緊到醫院就醫注射破傷風針，所幸經就醫後無大礙，家人則在臉書社團PO文提醒大家留意。事後....

27/08/2025

"台不健康餘命近8年..."

最近一篇報導談到國人平均壽命創新高

80.77歲

平均壽命不應該是唯一要注意的重點

是"不健康餘命"更重要

換句話說，"臥床時間，使用管路餵食，完全依賴他人照顧的時間"等等

這些時間的縮短，再來探討平均壽命延長才有意義

降低完全臥床機率，很大一部分是改變高齡者對於運動的概念

活動跟吃飯一樣，要每天做

#長期照護
#運動治療
#復健科學

內政部最新公布的「113年簡易生命表」顯示，國人平均壽命再創新高，達到 80.77歲，其中男性77.42歲、女性84.30歲，雙雙超越全球平均壽命，不過仍低於日本、新加坡及南韓。專家提醒，儘管國人平均壽命創高，但長壽並不等於.....

20/08/2025

最近一位個案"證明"他治療有進步的方式讓我傻眼

個案是一位搬家師傅，因為搬家時肩膀劇痛被轉介過來

經過三次處理，我問他目前狀況怎樣

他沒有回答我，就從升降治療床下來

直接把治療床抬起來，說

"直接這樣測試最準...."😱😱

各位有機會可以到各大物理治療所試著舉看看

升降治療床真的非常重

我想他應該不是裝的啦...😆😆

#物理治療
#旋轉肌袖
#徒手治療
#職業醫學
#勞工健康