屏東縣泰武鄉衛生所

13/11/2025

#轉知衛生福利部婦幼宣導相關影片.敬請分享周知

主旨：檢送衛生福利部國民健康署（下稱該署）「《FIT 動起
來》MV 影片」及「《FIT星球大反擊》動畫」共4支影片，提供宣導及運用
說明：
一、依據該署114年11月05日國健社第1140261931號函辦理。
二、為提升臺灣兒童及青少年健康促進，鼓勵家庭及學校推廣兒童健康體位議題，該署邀請113學年度HBL最有價值球員劉程恩同學及松山高中籃球隊員與熱舞社社員，引領共同活力舞蹈跳出FIT精神。另也將造成肥胖的外部引誘，以外星入侵比喻，製作動畫影片，啟發小朋友發揮內在能力，
開啟FIT技能才能擊退外部引誘。
三、旨揭4支影片可逕至該署「健康九九+」網站觀賞，視需求彈性運用不同版本。
(一)《FIT 動起來》(完整版)：https://health99.hpa.gov.
tw/material/8927。

(二)《FIT 動起來》(32秒版)：https://health99.hpa.gov.
tw/material/8929。
(三)《FIT 動起來》(18秒版)：https://health99.hpa.gov.
tw/material/8930。
(四)《FIT星球大反擊》動畫影片：https://health99.hpa.
gov.tw/material/8931。

12/11/2025

知道什麼是“原型食物”嗎？原型食物是指未經高度加工、接近自然狀態的食物，它們保留了完整的營養成分，例如一顆蘋果、一塊雞胸肉或一把糙米。 這類食物通常未添加人工香料、色素或防腐劑，能提供豐富的纖維、維生素、礦物質等，有助於維持健康並降低慢性疾病的風險。 #泰武鄉衛生所關心您 #健康飲食健康生活

🤔 #原型主食 怎麼選？每天主食至少1/3要來自全穀及未精製雜糧

若攝取過多的精製澱粉與加工主食如🔸白米飯🔸薯條🔸麵包🔸餅乾等，長期下來會造成身體負擔或導致肥胖😫

🔎什麼是原型食物？指外觀仍保有自然狀態、未經高度加工的食材。

✅簡單替換，你可以這樣做：
🍚白米飯 ➜ 改成紫米飯、糙米飯、南瓜飯
🍟薯條、薯餅 ➜ 換成蒸馬鈴薯、烤地瓜條
🍞精製白吐司 ➜ 換成全麥麵包、雜糧饅頭
🍪加工點心 ➜ 香甜水煮玉米、無加糖地瓜綠豆湯

❗小提醒：除了選擇原型食物外，也要記得在烹調時減少糖、鹽與調味品才能享受食材最天然的美味

#少加工、 #多原型
均衡營養少負擔，聰明選擇自己來！

…↶更多資訊在留言區呦↷…

11/11/2025

颱風來襲
請檢視慢性病藥物是否足夠喔！

04/11/2025

民眾防護空品通報
114年11月04日14時
臭氧小時濃度逾 86ppb
屏東、潮州測站
(測站涵蓋區域:全縣)
請各單位協助通報敏感族群、老人、小孩等抵抗力較弱者，務必做好自我防護措施，並減少戶外活動。
最新空氣品質資訊可至「屏東空氣品質通報即時通」APP查詢。
謝謝🙏

30/10/2025

https://www.facebook.com/share/p/16H9cHdvtx/?mibextid=wwXIfr

21/10/2025

M痘疫苗接種推廣活動，請廣為周知

21/10/2025

📍家長必學的3C教養策略
#歡迎大家踴躍報名參加線上課程

04/10/2025

民眾防護空品通報
114年10月04日13時
臭氧小時濃度逾 86ppb
屏東測站
(測站涵蓋區域: 屏東市、內埔鄉、九如鄉等11鄉鎮)
請各單位協助通報敏感族群、老人、小孩等抵抗力較弱者，務必做好自我防護措施，並減少戶外活動。
最新空氣品質資訊可至「屏東空氣品質通報即時通」APP查詢。

03/10/2025

🌕🚦 中秋返鄉的路，我們一起守護 🚦🌕

10/4～10/6 中秋連假要來了，不管是返鄉團圓，還是出遊散心，我們都已經準備好，要陪你一路平安。

📌 車潮研判
▪ 南下高峰：10/4 上午 8時起
▪ 北上高峰：10/6 中午 12時起

📌 交通措施
✅ 台1線水底寮－內獅：南下調撥車道（10/4 上午起）
✅ 台1線楓港－枋山：北上調撥車道（10/6 中午起）
✅ 永翔路口分流＋智慧號誌交控，提升通行效率
✅ 熱門景點周邊加強取締違停（墾丁大街、華僑市場、萬巒豬腳街、勝利星村、南灣、霧臺）
✅ 墾丁大街 10/4－10/5 晚間 18:00－22:00 實施徒步區，人車分流守護行人安全

📌交通小幫手
🚗 出發前檢查車況
😴 避免疲勞駕駛
📡 隨時收聽警廣 FM93.1、注意 CMS/LED 即時路況
🅿 請將車輛停放於合法停車場

祝大家 🌕 中秋佳節快樂、行車平安！

https://www.facebook.com/share/v/16d3fqGpim/

19/09/2025

👩‍⚕️👩‍⚕️
腸病毒須留意，健康快樂上學去。
#預防腸病，請你跟我這樣做。

19/09/2025

提醒各位鄉民喔🙂
近日雷陣雨落下，雨後清消要做足
#登革熱處理四絕招
#防疫也要防蚊