24/11/2025
🌿10大體內濕氣症狀💦
【濕邪是萬病根源？😱
明明沒吃很多卻一直胖？你可能是「濕氣太重」啦！】
你是不是也有以下狀況👇
✔️ 一早起床就覺得全身無力、昏昏沉沉
✔️ 明明吃很少，體重卻悄悄往上飆
✔️ 小腿走一下就覺得沉重像灌了鉛
✔️ 甚至連喝水都覺得會胖……？
👉 小心！這可能不是你懶、不是你吃多，是「濕氣在作怪」！
🌧️ 為什麼現代人濕氣這麼重？
中醫認為：「濕邪好傷陽氣、特別是脾陽」。
當脾被濕邪纏上時，身體的水分調節會變弱，多的水排不出去，就像排水管堵住一樣——
✔️ 人會變得沒力
✔️ 新陳代謝變慢
✔️ 甚至無法順利消水腫
難怪很多人喊：
「我真的沒有吃多！可怎麼一直胖啊😭」
🔍 10 大濕氣症狀自我檢測
看看你中了幾項（中 3 項以上真的要注意！）
1️⃣ 全身無力、精神差
2️⃣ 容易變胖、喝水也胖體質
3️⃣ 腿沉重、小腿腫脹感
4️⃣ 口水多、卻不口渴
5️⃣ 痰多、久咳不癒
6️⃣ 大便軟黏、易黏馬桶
7️⃣ 濕疹反覆
8️⃣ 女性白帶偏多
9️⃣ 脂肪肝、高血脂
🔟 舌苔厚、顏色黃白不一
👉 中 1–2 題 = 輕度濕
👉 中 3–5 題 = 中度濕
👉 中 6–10 題 = 重濕警訊！
（這不是醫療診斷，但可當作日常自我觀察參考喔～）
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