心理師媽咪愛對話

心理師媽咪愛對話 這是由兩個心理師媽咪一起組成的。
我們是諮商心理師，
也是喜歡在親子等各樣關係中常常練習對話、反思的夥伴。
透過生活日常
珍惜著與孩子、伴侶、自己相處的許多片刻！

#繪本饗宴～謝謝你來當我的寶貝在母親節前夕到孩子班上說故事和孩子們一起分享繪本《謝謝你來當我的寶貝》透過故事分享「生命是怎麼來到這個世界的」也讓孩子們了解每個寶貝都會是父母期待和渴望的期盼下，來到這個世上的小小生命！故事之後我也帶了屬於我...
28/04/2026

#繪本饗宴～謝謝你來當我的寶貝

在母親節前夕
到孩子班上說故事
和孩子們一起分享繪本《謝謝你來當我的寶貝》

透過故事
分享「生命是怎麼來到這個世界的」
也讓孩子們了解
每個寶貝都會是父母期待和渴望的期盼下，
來到這個世上的小小生命！

故事之後
我也帶了屬於我們家的「寶貝紀錄書」和大家分享～～
從驗孕棒上出現兩條線的那一刻開始
到一張張超音波照片
出生時的小小模樣和腳印
珍藏的乾掉臍帶
還有那本記錄著無數次預防針的小黃卡
以及一直到幼兒園的生活點滴照片紀錄

孩子們很專注地看著
也不時發出驚呼與好奇的提問
如「臍帶是什麼？」「超音波的照片為什麼那麼小」．．．
剎那間我以為在上健康或生命教育之類的課程啊～～

那些看似平凡的紀錄
其實都在訴說一段段被愛包圍的成長故事
以及成為父母的過程中
有許多辛苦、等待與愛的累積！！

我期待
透過這樣的真實故事分享
讓孩子們慢慢感受到
生命的到來不是理所當然
而是被期待、被珍惜的禮物
而自己
一直都是爸爸媽媽心中最重要的寶貝
更是無可取代的珍寶～～

＃家長抱抱時間

身為大人的我們
同時也曾是父母眼中的孩子
在母親節前，別忘了～
記得跟自己的媽媽說一聲「謝謝您」
也許媽媽不在我們身邊了
那麼就用不一樣的形式來表達對媽媽的感謝和祝福
媽媽一定都收得到！！
別忘了
您也是被爸媽深深愛著的寶貝！！

＃邀請分享時間

你曾經用過什麼樣的形式來表達對母親的感謝？
歡迎分享給我們知道
讓我們也可以多學個幾招來參考用用歐～～

＃當孩子給大人祝福時記得回饋孩子們「謝謝你來當我的寶貝」

#從桌遊玩出同理溝通學習力最近帶學生進行小團體進行了一個好玩的桌遊活動名稱是「傳情畫意」在進行「傳情畫意」時往往會發現自己畫的跟別人理解到的差很多有時候會覺得「怎麼會被畫成這樣！」A畫了一個「卡皮巴拉」圖要讓大家猜B接著拿到圖時寫下在「睡...
22/04/2026

#從桌遊玩出同理溝通學習力

最近
帶學生進行小團體
進行了一個好玩的桌遊活動
名稱是「傳情畫意」

在進行「傳情畫意」時
往往會發現自己畫的跟別人理解到的差很多
有時候會覺得「怎麼會被畫成這樣！」

A畫了一個「卡皮巴拉」圖要讓大家猜
B接著拿到圖時寫下在「睡覺」
C拿到文字接著畫了「一個人在睡覺」圖
D看到圖時寫下「人」
從「卡皮八拉」到「人」的訊息傳遞其實差非常大啊！

這些其實都是很好的活動後反思（對應ＳＥＬ五大核心能力）
包括：
「當你看到最後的結果跟一開始差很多，你的感覺是什麼？」（情緒覺察）
「當你是猜的那個人，你是怎麼理解這個圖的？」（換位思考／同理心）
「面對誤會時如何先不立刻責怪或動手打人？」（自我管理）
「下次如果想讓別人更了解你，你可以怎麼做？」（人際技巧／負責任決策）

最後
引導三個策略2多1少：
✔ 多問一句（你怎麼會想這樣做？）
✔ 多想一種可能（他是不是有原因？）
✔ 少一點反應（先沉住氣，不要馬上讓情緒出來）
這些都是我們可以在真實生活中多多練習的地方～～

＃家長抱抱時間
日常生活中
很多時候的親子衝突
往往來自觀點的差異
因此
就一起來玩桌遊吧！！
從桌遊中一起學習ＳＥＬ
也讓讓親子關係越來越好～～

＃邀請分享時間
你有曾經在家和孩子一起玩桌遊的經驗嗎？？歡迎留言與跟我們分享有趣＋可以學習ＳＥＬ的任何媒材歐～～

#從爭吵轉向雙贏昨晚兩姐妹為了一個靠背墊爭得面紅耳赤誰都想要誰也不願意讓看不下去的我決定搶先一步先把靠背墊收起來心裡想要趕快暫停這場衝突這時我突然想到「鷸蚌相爭，漁翁得利」的故事我邀請他們一起看看這個故事的動畫看完後我問她們：「如果不想最...
21/04/2026

#從爭吵轉向雙贏

昨晚兩姐妹為了一個靠背墊爭得面紅耳赤
誰都想要
誰也不願意讓

看不下去的我
決定搶先一步
先把靠背墊收起來
心裡想要趕快暫停這場衝突

這時
我突然想到「鷸蚌相爭，漁翁得利」的故事
我邀請他們一起看看這個故事的動畫

看完後
我問她們：「如果不想最後什麼都沒有，最後變成漁翁獲勝，你們有沒有更好的方法？」

姐姐想了一下說：「可以輪流用，或是一起做一個坐墊。」
我肯定姐姐，馬上想到了好方法

那一刻
我也看見了其實有更好的引導方式
孩子開始從「我要贏」走向「我們都可以好」！

很多時候
當父母的我們會急著停止孩子的爭吵
奪走他們想要的
卻剝奪了他們可以思考及處理問題的能力

但更重要的，也許是陪他們一起學會
衝突裡，可以有選擇
關係裡，可以有雙贏

因為會解決問題的孩子，比會吵架的孩子，更有力量！

😇＃家長抱抱時間

很多時候
身為家長的我們
太想要趕快停止孩子的紛爭
心裡一急也忘了要深呼吸
只想趕快滅火就好
然而不小心
也讓孩子認定
權力大的人可以把資源拿走
以後只要權力大就可以贏得勝利
卻忘了其實如何協商往往才是重要的

下一次
我們先放下當消防員的滅火角色
換成滅火的引導員
引導前先自己好好深呼吸再開始

允許自己多一點心理空間引導孩子
慢一點介入，是給孩子多一點練習的空間
多一點引導，而不是直接給答案
和孩子一起練習把焦點從「誰對誰錯」，轉向「有沒有更好的辦法」

我相信
當我們願意嘗試用引導員角色陪著孩子
他們學到的是更深的能力
覺察自己的情緒
理解他人的需要
一起更有智慧的想出可以被彼此接受的方法
雙贏就在眼前了！！

😘＃邀請分享時間
手足爭吵時，身為家長的你通常扮演什麼樣的角色是你自已也喜歡的？？
歡迎也跟我們分享
一起創造更多元豐富的自己
和孩子們一起過招～～

＃墊子：我是無辜的！！！

今天和糖心媽咪對話時，發現我們目前雖然在不同的場域工作，卻在做相似的事情。我目前服務於國小，平時除了陪伴孩子，也會和老師有一些對話，和老師對話過程當中，常常也能感覺到老師們的用心，但是總覺得單打獨鬥是不行的，所以成立了SEL的教師實踐社群，...
13/04/2026

今天和糖心媽咪對話時，
發現我們目前雖然在不同的場域工作，
卻在做相似的事情。

我目前服務於國小，
平時除了陪伴孩子，
也會和老師有一些對話，
和老師對話過程當中，
常常也能感覺到老師們的用心，
但是總覺得單打獨鬥是不行的，
所以成立了SEL的教師實踐社群，
透過社群的圍圈對話，
讓老師有機會交流自己各自班級經營的方式，
以及如何將SEL的精神漸進融入於班級中。

糖心媽咪也關注著教師身心壓力覺察與因應。
我聽著糖心媽咪分享帶領教師團體的過程，
聽著聽著也入迷了。
覺得能創造一個空間，
用好玩的方式去
帶領教師覺察自己壓力並找到因應與調節，
是重要的。

當老師有感的體驗自己，
老師也才有機會看見孩子。

而這一切都建立在信任的基礎之上。
————————————————————
對話結束前
和糖心媽咪分享了一副北歐的神諭卡，
她是「松樹」
我是「雲杉」

在芬蘭神話與森林生態中，松樹（Mänty）與雲杉（Kuusi）就像是森林裡的「父與母」，我們都在想要耕耘的領域上慢慢建構著。

元寶馬麻

#沒有東西送給你-與孩子談知足感恩今天到國小分享繪本《沒有東西送給你》，在說故事的過程裡，心裡有一份很深的感動。最近因為兒童節，常聽見家長很認真地討論：「今年要送孩子什麼，才會讓他真正開心？」有些父母很用心地準備禮物，希望孩子收到時眼睛發...
07/04/2026

#沒有東西送給你-與孩子談知足感恩

今天到國小分享繪本《沒有東西送給你》，在說故事的過程裡，心裡有一份很深的感動。

最近因為兒童節，常聽見家長很認真地討論：
「今年要送孩子什麼，才會讓他真正開心？」

有些父母很用心地準備禮物，
希望孩子收到時眼睛發亮、充滿驚喜！

但也有家長無奈地說：
「現在的孩子好像越來越難知足，送了禮物，還可能因為不是他想要的而生氣、抱怨。」

許多父母真實的心聲，也讓我想說這本繪本的動力顯得更有力量。

故事裡，小狗奇奇想送好朋友一份禮物，
可是他發現朋友什麼都有了，似乎什麼也不缺。

於是，他想到一個很特別的主意——
送給朋友「沒有東西」。

他準備了一個大大的盒子，
裡面什麼都沒有。

當朋友打開盒子的那一刻，
沒有失望，反而給了彼此一個大大的擁抱。

他們一起享受這份
「沒有東西，和擁有一切東西」的美好！

我在說故事時，忍不住也想帶著他們一起思考：
如果沒有禮物，什麼會讓你覺得很滿足？

好多孩子的回答都讓人很感動
有人說：
「爸爸陪我玩uno。」
有人說：
「哥哥姊姊願意陪我玩。」
也有人說：
「家人抱抱我，我就很開心。」

原來，孩子真正記得的，
從來不是禮物有多貴多厲害，
而是那份有人陪伴、有人願意把時間留給他的感覺！

有時候，我們以為孩子要的是玩具，
其實他更渴望的是：
你願意放下手機看著他、
願意蹲下來聽他說話、
願意在睡前抱抱他，
好好陪他走進一天的結束。

當關係被愛填滿，
孩子自然更容易感受到滿足，
也更能長出珍惜與知足的能力。

兒童節最珍貴的禮物，
也許不一定是盒子裡裝了什麼，
而是我們也能把自己最真實的陪伴，送給孩子。

願我們都能成為孩子生命裡，
那份最溫暖、最不會過期的禮物。❤️

😇 #家長抱抱時間
你是否曾經記得生命中被陪伴時那份美好的經驗?
不是因為你做得多好而是單單有人愛你與在乎你?
帶著這樣的被愛也回來愛你的孩子吧！
那麼你也會養出很知足常樂的孩子歐～～

😘 #邀請分享時間
你覺得，孩子心中最珍貴的禮物是什麼呢？歡迎留言和我分享。

#愛是用對方需要的方式而不是你想要的方式最近，朋友送了兩隻烏龜給孩子們體驗這是我們家第一次養寵物因此全家都好興奮，當天立即準備了飼養箱，我們一起幫牠們佈置很舒服的空間第一天孩子很想親近與照顧烏龜一直貼近飼養箱但每次越靠近烏龜反而躲得更遠、...
03/03/2026

#愛是用對方需要的方式而不是你想要的方式

最近，朋友送了兩隻烏龜給孩子們體驗
這是我們家第一次養寵物
因此全家都好興奮，當天立即準備了飼養箱，我們一起幫牠們佈置很舒服的空間

第一天
孩子很想親近與照顧烏龜
一直貼近飼養箱
但每次越靠近
烏龜反而躲得更遠、更害怕而不敢動

有空時，我們一起帶牠們到中庭散步
看著牠們在戶外探索時那種自在與興奮
一沒留意就爬很快地藏起來差點找不到
在戶外就是在跟我們玩躲貓貓遊戲

幾次互動下來
看牠們待在箱子裡不動和在外自由攀爬的快樂
心裡慢慢開始有了很大的對比和觀察後的差異

幾天後我開始反思——
烏龜換了新環境，本來就會不安
或許這時候需要的，不是更靠近，
而是保持距離，靜靜陪伴
然後
人為與自然環境的改變
也深深影響牠們自由探索的空間能有多少
雖然牠們不會說話
身體移動的快慢似乎也反應了牠們的心情

我想到一本繪本《愛是用對方需要的方式而不是你想要的方式》
原來愛，不是用我們期待的方式去給
而是用對方舒服的方式去愛他

想清楚之後，孩子們也接受了
一週後
我們決定一起把烏龜還給朋友並放回大自然
當我們想念牠們時
就去大自然裡看看牠們

看著牠們開心地往前爬
孩子笑了
我們也跟著一起喜樂
我知道那不是失去
而是一種愛的成全！

我們彼此都學習到寶貴的功課
面對各樣的關係
愛，不一定是擁有
有時候適時放手才是～～

＃家長抱抱時間
教養孩子上
常常我們很自然的付出給與孩子愛
那是出於父母愛的本能
首先我要肯定父母們
都是充滿愛的能量體

隨著孩子年紀漸長與發展歷程
有時候孩子不一定領會和買單時
一不小心關係就落入了更大的衝突
愛沒有不见
只是被遮蓋住了

讓愛再次被看見
常常只要我們退後一步
多了一些給彼此的空間
用更大的溫柔等待並允許著

孩子感受到不論做什麼選擇都值得被接納時
他們也會用自己的方式接受這份愛
愛往往就會在被祝福的地方再次閃亮光芒與發動！

#邀請分享時間
想邀請正在陪伴孩子成長的你
最近有沒有一個陪伴孩子的時刻
因著適時放手
讓你重新理解「愛」的樣子呢？
歡迎留言和我們分享吧！

#愛是什麼～繪本響宴2月有個特別的節日～情人節在學校當任故事媽媽的我選了一本關於愛的故事繪本［愛是什麼？］故事裡，小女孩不知道什麼是愛她問了好多不同的家人，每個人給她不同的答案！讓她對愛有了更多的好奇和困惑直到有一天她生病了家人圍著她，家...
25/02/2026

#愛是什麼～繪本響宴

2月有個特別的節日～情人節
在學校當任故事媽媽的我
選了一本關於愛的故事繪本
［愛是什麼？］

故事裡，小女孩不知道什麼是愛
她問了好多不同的家人，每個人給她不同的答案！
讓她對愛有了更多的好奇和困惑

直到有一天她生病了
家人圍著她，家人們用自己可以的方式來陪伴她、照顧她
在那樣被照顧、被放在心上的時刻，她突然懂了——
原來，這些願意為她做的事，就是愛！

故事說完後
我邀請孩子們自由分享
想要用什麼方式把愛分享出去

一年級的小男孩用力地舉手分享
他說，他想把一百塊放在媽媽的枕頭底下
我好奇的問他原因
他說因為他覺得媽媽沒有錢
他想把自己過年紅包存到的那一百塊，全部給媽媽

當下聽到，真的很感動也有許多內心的反思
對我們大人來說，一百塊或許不多
但對孩子來說，那可能是全部！

他願意把「全部」給出去，
那份心意，遠遠超過金額。
孩子的愛，真的好單純與珍貴！

沒有計算，沒有衡量，沒有條件。
只是因為「我在乎你」，
所以「我想給你最大的愛」。

孩子給愛的方式
正是大人們最棒的示範與楷模

#家長抱抱時間🥰
在忙碌與壓力裡，
我們常常不小心就忘了這份單純愛的能力
不是沒有而是被現實及多重角色壓在了地下室
偶爾讓愛單純的也搭乘電梯到一樓大廳吧！

讓我們回到像孩子一樣
單純地給、真心地給，
不為期待，不為回報！
原來，愛不用很偉大
愛是把自己本身就有的，願意分享給對方
那，就是最大、也最美好的！！！

#邀請你分享😁
如果你也曾有這樣的經驗
單純的把愛分享給生命中的某個人或接受到別人的愛
因此而感動不已的經驗
歡迎留言不吝嗇的和我們分享這美好溫馨的片刻喔！

#愛可以是獨一無二且專屬某人的
#單純地付出愛是最大最美好的
#讓深藏的愛偶爾搭電梯上樓見見面

#升級專屬你的大杯生活今天孩子早餐特別買了一杯「大杯」鮮奶茶平常總是中杯的她今天卻自己做了一個小小升級她很認真地說：「因為今天寒假課全部都是我喜歡的課，所以想犒賞自己一下！」聽到這句話，嘴角發出了微笑，同時我內心也有了一些反思～～原來，人...
12/02/2026

#升級專屬你的大杯生活

今天孩子早餐特別買了一杯「大杯」鮮奶茶
平常總是中杯的她
今天卻自己做了一個小小升級

她很認真地說：
「因為今天寒假課全部都是我喜歡的課，所以想犒賞自己一下！」
聽到這句話，嘴角發出了微笑，同時我內心也有了一些反思～～

原來，人真的需要在生活裡
為自己安排一些小小的獎勵與享受！

不一定要多奢侈
也不一定要等到完成什麼偉大的目標
有時候，只是
為一個喜歡的課程
為一份持續的努力
為一個喜歡的早晨
為一個期待的見面等等……

讓自己升級成「大杯」生活，就很值得！

#家長抱抱時間🥰
身為家長的我們
總是很懂得為家人付出、為孩子安排
卻常常忘了也可以好好回來照顧自己！

偶爾放縱一下
偶爾享受一下
是讓生活有滋味、讓心更被滋養、生活更有力量！！

#邀請您分享😘
你最近用什麼方式，讓自己生活從小杯升級為中杯，中杯升級為大杯，再多享受生活一點點的方式呢？

歡迎你一起分享留言，讓彼此的生活靈感與流動 ✨

#多一圈的勇氣多麼珍貴這次家庭旅遊安排腳踏車環湖行程我和孩子一起騎了協力車繞完第一圈約20分鐘並不遠孩子主動說：「我還想再繞一圈。」第二圈開始騎一半時看到熟悉的標地物，孩子忽然發現「欸，好像騎起來比第一圈快很多耶！」那一刻，我心裡有許多感...
04/02/2026

#多一圈的勇氣多麼珍貴

這次家庭旅遊
安排腳踏車環湖行程
我和孩子一起騎了協力車

繞完第一圈約20分鐘並不遠
孩子主動說：「我還想再繞一圈。」
第二圈開始騎一半時
看到熟悉的標地物，孩子忽然發現
「欸，好像騎起來比第一圈快很多耶！」

那一刻，我心裡有許多感觸和反思～
這跟學習的經驗真的很像這樣！
剛好孩子正處在6～12歲
此階段的發展核心任務就是學習

往往一開始接觸新事物時
總覺得困難重重、卡卡的
甚至會懷疑自己能不能做到
而容易選擇放棄比較快

但當我們願意多試一次、慢慢熟悉之後
事情好像就沒那麼難了
還會開始感受到一點點成就，甚至樂趣！

這個經驗也提醒我
很多事情不是因為「很厲害才開始」
而是因為「願意開始」，才慢慢變得熟練、順暢

我們常常也像孩子第一次騎第一圈一樣
面對教養、工作、生活的拉扯，常常覺得好累、好慢、好挫折
心裡會忍不住懷疑：「我是不是做得不夠好？」
但也許，我們只是還在第一圈的路上

當孩子願意再繞第二圈，是因為有人陪著、有人一起踩踏、有人在身旁
而我們的育兒路上，也同樣需要這樣的陪伴！
不是被評價、不是被比較，
而是被理解、被接住、被溫柔地說一句：「你已經很努力了。」

很多成長，不是一下子就看得見的。
是多撐一下、多試一次，
某一天才忽然發現——
「欸，好像沒有一開始那麼難了。」

如果你最近也覺得很累、很卡
請記得，你不是孤單的
我們都在不同的第一圈、第二圈裡前進

願我們能彼此陪伴、彼此提醒：
慢一點沒有關係，
不完美也沒有關係，
願意繼續踩踏，本身就是一種勇氣

😇家長抱抱時間🥰

送給每一位正在努力的家長
或許，生活或陪孩子學習的同時
你和孩子可能都還在第一圈，覺得好累、好慢，
但你們沒有落後，只是在繼續累積力量
等待著突破的準備
這是不是本身就好勇敢好有力量！！！

😇邀請你分享：

#最近一次「多試一次，結果不一樣了」的經驗是什麼呢？

#身教的力量陪孩子一起看了外國人Alex挑戰台北101攻頂的攀爬影片也私下了解到原來Alex的媽媽因著想要認識兒子攀岩世界的語言，60歲也跟隨走上攀岩之路～沒想到孩子看完影片後，眼睛亮亮地說：「我也好想挑戰攀岩看看！」那一刻，我突然明白了...
26/01/2026

#身教的力量

陪孩子一起看了外國人Alex挑戰台北101攻頂的攀爬影片
也私下了解到原來Alex的媽媽因著想要認識兒子攀岩世界的語言，60歲也跟隨走上攀岩之路～

沒想到孩子看完影片後，眼睛亮亮地說：
「我也好想挑戰攀岩看看！」

那一刻，我突然明白了什麼叫做身教的力量

不是我多說了什麼鼓勵的話
而是我們一起在電視中看見挑戰正在發生
那份高度、緊張、一步一步往上爬的過程，本身就很有說服力！

孩子感受到的，不只是刺激，
而是一種：原來人真的可以慢慢克服害怕，勇敢往前走！

這也讓我反思
如果期待孩子對學習、對嘗試產生興趣，
也許不是先要求他勇敢、努力、不要退縮，
而是我自己，是否願意先走在嘗試努力的路上

當孩子看見大人也會緊張、也會猶豫，
卻仍然願意踏出一步，
那份驅動的力量，比任何叮嚀都更有影響力！

原來，激發動力不只是推著孩子前進，
而是讓孩子看見——
前進，是在陪伴中創造出來的

🤱家長抱抱時間😇
如果你也正在努力成為那個
願意先嘗試、先學習、先跌倒的大人，
想跟你說一句：你已經非常用心了！
育兒路上沒有標準答案，
只有一次次真心一起的陪伴！

歡迎在留言裡留下你的故事，
讓我們在彼此的分享中，
輕輕抱抱，繼續走下去 🤗

#新年的祝福孩子拿了一張新年的卡片回來，封面用注音寫著平平安安打開後卡片寫著：「媽媽祝您新年新年快樂。」那一刻，心裡被一種很單純、卻很深的祝福包住了！一年級的孩子，用他現在會的字、會的注音，努力把祝福送給別人，本身就是一件很美的事！我笑著...
22/01/2026

#新年的祝福

孩子拿了一張新年的卡片回來，
封面用注音寫著平平安安
打開後卡片寫著：
「媽媽祝您新年新年快樂。」

那一刻，心裡被一種很單純、卻很深的祝福包住了！

一年級的孩子，用他現在會的字、會的注音，努力把祝福送給別人，本身就是一件很美的事！

我笑著問他：「為什麼新年寫了兩次呢？」
他想了一下，很認真地說：「因為很重要。」

那一瞬間，我突然也有好深的反思～～

新年，真的只是換一個年份嗎？
還是，其實是在邀請我們，重新決定：
這一年，我想成為一個怎麼樣的大人？

也許不一定要多厲害、多成功，
也許只是更溫柔一點、更願意陪伴一點、
在孩子把「新年」寫兩次的時候，
我也在心裡提醒自己練習著
願意把「好好生活」做一年！

#想想適合送祝福給自己的的關鍵字會是什麼呢?
#願意把［ ］做一年！
#小小祝福大大心意
#把新年活出真的新的一年

Address

臺灣900屏東縣屏東市
Pingtung
900

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 心理師媽咪愛對話 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category