01/02/2026
恭喜各位圓滿完成這段瑜珈滾筒筋膜放鬆的學習旅程!
這段日子,我們一起經歷了從「痛並快樂著」到「全然鬆開」的過程。透過滾筒,你們學會了如何有意識地與自己的身體溝通,釋放深藏在肌肉裡的壓力與緊繃。結業不代表練習的終止,而是你們掌握了自主修復的一把鑰匙。
筋膜的彈性需要時間累積,希望大家在日常生活中,也能撥出幾分鐘,運用課堂所學的放鬆技巧,維持經絡與組織的健康。
願你們在未來的日子裡,身體更有空間,心靈更加自在。