立群診所

01/04/2026

立群醫療體系——聖群診所，今天正式啟動服務❤

🏥 聖群診所
📍 地址：桃園市龍潭區華南路一段43號
📞 電話：03-4891116

#聖群診所 #立群醫療體系 #新開幕 #家庭醫師 #龍潭醫療 #龍潭診所

【聖群診所，正式與您見面！】✨

立群醫療體系全新據點——聖群診所，正式啟動服務！
漫長的籌備，只為給您最舒適的就醫環境

我們深知在地鄉親對健康的重視，聖群診所由資深醫師團隊坐鎮，提供最專業的診斷與細緻的醫療服務。
我們精益求精，確保每一位病患都能獲得最高品質的照顧❤️

開幕期間，歡迎舊雨新知蒞臨指導，讓我們有機會為您的健康盡一份心力。💪

🏥 聖群診所 Shengchiun Clinic
📍 地址：桃園市龍潭區華南路一段43號
📞 電話：03-4891116
📱 追蹤我們，掌握第一手衛教資訊與診次異動

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30/03/2026

【🌿 準備掃墓踏青？抹草、紅花油」真的能防蟲？】

再過幾天就是清明連假了，大家是不是已經開始規劃回鄉祭祖或是春季登山了呢？
但你知道嗎？每到這段時間，診所最常看到的不是感冒，而是👇
👉 皮膚紅腫發癢
👉 回家後突然發燒、頭痛
👉 以為中暑，結果其實是感染

其實，問題常常就藏在草叢裡。

1. 被蟲咬「噴酒精、抹紅花油或萬金油」就會好？
很多人被蟲咬或過敏，第一時間就拿酒精噴、抹萬金油或紅花油。
但酒精會讓已經發炎的皮膚更刺激、乾裂；
涼感油只能「暫時不癢」，對恙蟲或嚴重接觸性皮膚炎幾乎沒幫助。

👉 醫師建議：
出門前準備
✔ 抗組織胺藥膏 ✔ 含類固醇的止癢藥膏
才能真正消炎、止癢、不留後遺症

2. 有噴香水、抹草，蟲就不敢靠近？
不少民俗偏方或香味產品，其實沒有科學證據能防恙蟲，
甚至可能吸引蜜蜂、蚊蟲靠近。

👉 真正有效的防護方式是：
✔ 穿長袖長褲 ✔ 褲管塞襪子 ✔ 使用含 DEET(敵避) 或 Picaridin(派卡瑞丁) 的防蚊液

3. 掃墓後發燒，只是中暑或「卡到陰」？
清明時節氣溫回升，若掃墓後 1～2 週內出現不明發燒、頭痛，
尤其發現皮膚上有 ⚠不痛不癢的黑色焦痂
要高度懷疑「恙蟲病」，這是一種延誤治療會有風險的疾病。

👉 醫師提醒：
回診時務必主動告知：
「最近有掃墓、進草叢或踏青」

🏥 立群醫療體系｜陪您健康走春 出發前，如果需要準備旅遊備藥（止瀉、過敏、止癢藥膏），或是想諮詢疫苗接種，可至立群醫療體系各院區❤
讓我們幫您把健康帶在身邊，掃墓踏青更安心！

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26/03/2026

【龍潭院區——聖群診所】

🌈 龍潭院區將由 #儲聖知醫師 擔任院長

🏥 聖群診所｜專業服務項目
我們提供全方位的醫療服務，包含：
✅ 一般兒科、成人內科
✅ 小兒心臟專科諮詢
✅ 腸胃不適、肌肉痠痛
✅ 慢性病照護
✅ 專業健康檢查與諮詢

#雲端候診號碼
📌https://reurl.cc/pY17Kr

📍院所地址：桃園市龍潭區華南路一段43號
☎️電話：03-4891116

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😍各位鄉親朋友大家好！
立群醫療體系的新成員——【聖群診所】準備正式於龍潭與大家見面了！

我們很榮幸邀請到擁有豐富資歷、專業且細心的 #儲聖知醫師 擔任院長，帶領醫療團隊為在地居民提供最優質的照護服務。

👨‍⚕️【醫師介紹 | 儲聖知 院長】
儲院長不僅在 兒童心臟內科 與 兒童重症加護 領域有著深厚的臨床經驗，也致力於糖尿病與慢性腎臟病的專業照護。
無論是活潑的孩子還是家中的長輩，儲院長都能以最專業、溫暖的態度，成為您家庭健康的堅強後盾💪

📍 學歷：
國防醫學院醫學系 畢業

📍 醫師經歷：
林口長庚醫院 兒童心臟內科醫師
林口長庚 兒童重症加護科醫師
中華民國兒童心臟血管科 主治醫師
衛生福利部金門醫院 兒科主治醫師
國軍桃園總醫院 小兒科主治醫師
糖尿病共同照護網 專業認證醫師
慢性腎臟病 照護醫師

🏥 聖群診所｜專業服務項目
我們提供全方位的醫療服務，包含：
✅ 一般兒科、成人內科
✅ 小兒心臟專科諮詢
✅ 腸胃不適、肌肉痠痛
✅ 慢性病照護
✅ 專業健康檢查與諮詢

#雲端候診號碼
📌https://reurl.cc/pY17Kr

📍 診所地址： 桃園市龍潭區華南路一段43號
📞 預約電話： 03-4891116

💜 聖群診所，與您一起守護全家人的健康笑容！
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25/03/2026

🎉115/04/01(三) 立群醫療體系將擴點於【 龍 潭 】啦🎉

📍 診所地址：桃園市龍潭區華南路一段43號
☎️ 連絡電話：03-4891116

#立群醫療體系 #聖群診所 #龍潭診所 #龍潭醫療 #新開幕

《聖群診所 115年04月 醫師門診表》

🎊聖群診所將於 115/04/01(三)開幕🎊

💡 服務項目
| 糖尿病 | 高血壓 | 高血脂 | 痛風 | 慢性腎臟病 | 甲狀腺疾患 |
| 成人暨小兒感冒及流感 | 耳鼻喉治療 | 過敏性鼻炎 | 氣喘 |
| 腸胃不適 | 超音波 | 心電圖 | 成人健檢 | 視網膜眼底鏡 |
| 外傷處理 | 簡易縫合 | 肌肉痠痛 | 皮膚疾病 | 冷凍治療 |
| 減重 | 自費疫苗 | 戒菸 |

📍 診所地址：桃園市龍潭區華南路一段43號
☎️ 連絡電話：03-4891116

⭐️關於聖群診所⭐️
#立群醫療體系
#立群診所 平鎮區中豐路山頂段27號
#義群診所 平鎮區義興街21號
#仁群診所 大溪區仁善街222號
#智群診所 蘆竹區大興二街28號
#佳群診所 平鎮區金城街63號
#聖群診所 龍潭區華南路一段43號

#雲端候診號碼(線上預約暫未開放)
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25/03/2026

《立群診所 115年04月 醫師門診表》

📌 115/03/30起，歡迎急診醫學科 #盤明偉醫師 回到立群醫療體系👏

立群的舊朋友們應該對盤醫師不會太陌生😆
跟新朋友們介紹一下盤醫師學經歷，除了急診資歷 盤醫師同時也有家醫專科證書唷🧡

⭐️關於立群診所⭐️
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#線上預約掛號及雲端候診號碼
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20/03/2026

【春分與睡眠：為什麼最近總覺得睡不飽？】
今天是二十四節氣中的「春分」，這是一年中晝夜平分的時刻，卻也是許多人感到最疲勞的時節。
同時還有個「世界睡眠日💤」，正提醒著我們：身體的修復，往往就藏在被忽略的睡眠細節裡。

最近在診間，常有患者詢問：「醫師，明明睡很久，為什麼白天還是覺得頭重腳輕、提不起勁？」
👉這就是俗稱的「春睏」。

💡為什麼春天容易感到疲勞？
春天🌸萬物復甦，人體的新陳代謝加快，耗氧量增加，加上氣溫回升使皮膚血管擴張，腦部供血量相對減少。
如果此時睡眠品質不佳，身體沒能好好修復，「春睏」的症狀就會更加明顯！

▎找回元氣的專業建議
要改善季節交替的疲憊感，「春季好眠」的3大秘訣：

🔸 養肝即是養眠： 中醫認為春季對應肝臟。建議晚上 11 點前入睡，讓肝經得到休息，有助於平穩情緒、提升睡眠深度。

🔸 飲食清淡減壓： 減少油膩與辛辣食物，多攝取深綠色蔬菜（如菠菜、蘆筍）。適量的維生素 B 群能幫助神經放鬆，改善淺眠。

🔸 規律晨光活動： 春分後日照增加，早起曬 15 分鐘太陽，有助於調整生理時鐘，讓大腦在夜晚分泌足夠的褪黑激素。

▎專業守護，從日常開始
如果您發現長期的疲勞感並未隨休息減輕，或是伴隨有淺眠、多夢、晨起口苦等現象，這可能是身體發出的失衡訊號。

若有睡眠困擾或季節性疲勞，歡迎隨時至各分院諮詢專業醫師，讓我們陪您找回元氣💪

立群醫療體系 關心您的身心平衡，祝大家 春分安好，一夜好眠💤
💬大家最近也會覺得睡不飽嗎？歡迎分享您的感受。

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15/03/2026

今年一月美國發布了《2025-2030 飲食指南》在營養界引發了巨大的討論，因為它打破了許多維持數十年的傳統觀念，還把金字塔給翻轉了！！！

這個飲食指南主要說明幾點:
1. 視覺大翻轉：倒金字塔登場
捨棄了過去以穀物為基底的三角形，改為「倒金字塔」。最寬大的頂層由蛋白質、乳製品、蔬菜、水果與好的油脂並列，全穀類反而被放在較窄的底端，強調每餐都要以高品質蛋白質與蔬果為核心。

2. 蛋白質「質、量」雙雙升級
🔸 建議量調高：每日攝取量提升至每公斤體重 1.2~1.6 公克（以往約為 0.8公克）。
🔸 圖中的「紅肉」變大塊，並不是推崇紅肉，大家不要誤解，還是以「飽和脂肪攝取量不超過每日總熱量的10%」為前提，鼓勵攝取「原型、無添加」的動物性蛋白。
🔸 在飲食指南中其實有附件「依每日熱量等級區分的建議份量」，蛋白質來源並沒有強調紅肉，而是建議各式各樣的豆魚蛋肉類。

3. 「添加糖」門檻前所未有的嚴格
🔸 每餐限制： 每餐添加糖攝取不得超過 10 克（約 2 茶匙=兩顆方糖）。
🔸 零糖原則： 明確指出添加糖對健康無益。尤其是 4 歲以下幼兒應「完全避免」添加糖。
🔸 代糖警語： 首度將「非營養性甜味劑（代糖）」也列為不建議攝取的對象。

4. 宣戰高度加工食品 (UPFs)
指南首度點名要 「避開高度加工（Ultra-processed）食品」，如含糖飲料、加工零食、含化學添加物的即食餐包，並將「腸道健康」與減少加工食品連結。

5. 健康脂肪與乳製品回歸
不再一味要求低脂或脫脂，全脂乳品 被列為優質選擇。雖然奶油和紅肉出現在圖表中，但這是在推廣「天然油脂」優於「氫化油或精製植物油」，而非鼓勵毫無節制地吃肥肉。

💡台灣人可以比照辦理嗎?
雖然美國指南鬆綁了紅肉與飽和脂肪，但身為營養師，還是要提醒台灣的朋友們：
🔸 國情不同： 台灣人的蔬果與纖維攝取普遍不足，不需要因為美國推崇高蛋白就忽略了纖維的重要性。
🔸 心血管健康： 若本身有高血脂或心血管病史，攝取紅肉與奶油時仍需謹慎，建議選擇植物性蛋白質（豆類）交互替換。
🔸 腎臟負擔： 提高蛋白質攝取前，請確保腎功能正常，並搭配足夠的水分。

總而言之，這次飲食指南的核心理念：吃真正的食物（Eat Real Food）
大家可以開始檢視自己平時的飲食中，有多少真正的食物?
也可以重新思考如何選擇真正的食物唷!!

10/03/2026

【📊 新年數字大檢視！您的健康數據「開工」了嗎？】

年過完了、春酒也喝得差不多了... 是時候面對現實，看看這陣子大魚大肉後，身體給您的真實反饋。

很多疾病在初期是「安靜無聲」的，像是高血壓、高血糖或高血脂。
「明明沒感覺，為什麼要檢查？」
因為，早一步發現數字異常，就能少走一步醫療彎路！

💡 您不能錯過的「健康兩大王牌」：

1️⃣ 成人健檢（30歲以上的您必備）：
政府提供
30-39歲民眾每五年一次
40-64 歲民眾每三年一次
65 歲以上每年一次的免費健檢
❤包含：血液生化、腎功能、血脂、血糖等核心指標。
👉 只要帶健保卡，立群醫療體系幫您把關！

2️⃣ 代謝症候群管理（專業績優守護）：
如果您發現腰圍超標、血壓偏高，別擔心！
立群醫療體系長期深耕**「代謝症候群防治」，並榮獲收案績優獎項**肯定。
我們有專業的醫療團隊，能為您量身打造飲食與生活改善建議。

🏥 立群醫療體系｜我們不只幫您抽血，更會由醫師親自為您詳細解說報告，協助您將異常的紅字轉化為健康的綠燈。

別讓忙碌成為忽視健康的藉口
趁著三月，預約一份給自己的「年度健康報表」吧！💪

📍 立群醫療體系
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05/03/2026

【🌸 賞櫻季來了，你的鼻子也跟著「開花」了嗎？】

春天來了！
但對於「過敏族」來說，春天不只是賞花的季節，更是噴嚏打不停、眼睛癢、流鼻水的考驗期！🤧

最近早上起床，家裡是不是此起彼落的「哈啾」聲？ 或者是帶小朋友去公園跑跑回來，孩子就開始揉眼睛、流鼻涕？

二月進入春季換季，氣溫就像雲霄飛車忽冷忽熱，加上花粉和微塵，
正是**「過敏性鼻炎」**的大考驗！

🤔 很多爸爸媽媽會問：「醫師，孩子到底是感冒了，還是過敏？」
其實可以從這三點簡單觀察：
❓ 看時間：感冒通常 7-10 天會好；過敏則會持續整個花粉季或換季期間。

❓看症狀：感冒常伴隨發燒或喉嚨痛；過敏則多為清澈鼻涕、眼睛癢、鼻子癢。

❓看時間點：過敏往往在清晨或夜晚特別嚴重，或是接觸到花粉/灰塵時瞬間爆發。

💡 醫師的春季抗敏 3 招：
✅ 清晨防護：起床先穿上外套，或喝杯溫開水，減少冷空氣對鼻黏膜的刺激。
✅ 精準用藥：不要自己亂買藥水！家醫科醫師能根據症狀，給予最適合的長效抗組織胺或鼻噴劑，避免副作用導致白天昏昏欲睡。
✅ 環境控制：換季寢具要勤洗曬，出門踏青記得幫孩子戴上口罩。

🏥 立群醫療體系｜陪您全家輕鬆換季，一人鼻塞全家睡不好。 不論是慢性過敏管理，還是旅遊前的備藥諮詢，立群醫療體系的醫師，都是您最專業的健康後盾！

別讓鼻塞擋住了春天的氣息，讓我們一起找回呼吸的順暢感！🌿

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25/02/2026

《立群診所 115年03月 醫師門診表》

📌 115/03月起，歡迎急診醫學科 #劉政忠醫師 加入立群醫療體系👏

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22/02/2026

開工不憂鬱！「年後體重微挑戰」正式啟動 🏃‍♂️💨

各位朋友，春節假期最後一天了！
是不是你也有以下這些「症狀」？（歡迎對號入座 🙋‍♂️🙋‍♀️）

👖症狀 1：【褲頭的背叛】
「明明過年才幾天，為什麼年前買的西裝褲/窄裙，扣子今天差點扣不上？」
💭症狀 2：【腦霧式開工】
「坐在電腦前盯著螢幕，我是誰？我在哪？我公文要寫什麼？（只想著中午要吃什麼...）」
🌃症狀 3：【報復性熬夜】
「習慣了除夕到初五的宵夜場，昨晚明明躺在床上，腦袋卻還在轉路邊攤或麻將聲？」
👵🏻症狀 4：【長輩的愛太沈重】
「有一種餓是阿嬤覺得你餓，每餐都像在參加大胃王比賽，胃口被養大了縮不回來...」

根據統計，過完一個年，平均每人會胖 1.5 到 2 公斤😆
沒關係，我們醫師陪你一起面對！

【醫師悄悄話：這不是你的錯，是生理時鐘的慣性！】

為了幫大家快速從「過年模式」切換回「戰鬥模式」
提供 3 個【無痛微調整】👇

🔺「把胃縮小」秘訣：
這週餐前先喝 300ml 溫開水。民眾常說：「醫師我好餓想吃零食！」其實有時候是大腦把「渴」誤認為「餓」了。

🔺「拒絕剩菜」勇氣：
別因為「怕浪費」就硬塞那些加熱第四次的佛跳牆。高鹽高油的剩菜是水腫元兇，放手吧，你的身體比剩菜更珍貴！

🔺「日光收心」法：
中午休息時間去所附近走走，曬 10 分鐘太陽。陽光能抑制褪黑激素，解決開工第一天的昏昏欲睡。

讓我們一起把過年累積的負擔，通通留在假期裡！💪

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20/02/2026

📢【健康篩檢活動💖】

🗓 日期：115年03月01日（日）
🕗 時間：上午 08：00 ～ 中午12：00
📍 地點：桃園市平鎮區中豐路山頂段27號

✨篩檢項目包含：
🔸 成人健檢
30-39歲，每5年1次
40-64歲，每3年1次
65歲以上，每年1次

🔸 乳房攝影
40-74歲女性，每2年1次

🔸 子宮頸抹片
25-29歲，每3年1次
30歲以上，每年1次

🔸 大腸癌篩檢
45-74歲民眾或40-44歲具家族史，每2年1次

⚠️ 注意事項：
✅ 請攜帶健保卡及身分證
✅ 有抽血者，前一晚12點後禁食，至少空腹6-8小時(可喝少許水)
✅ 建議子宮頸抹片請穿裙裝，勿穿褲裝方便檢查

📣 歡迎民眾踴躍參加，定期篩檢，健康久久！

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