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28/01/2021

06/09/2018

＃延禧攻略「香囊告白」
最近超火的《延禧攻略》裡，七夕時瓔珞送給傅恒的香囊這可是古代最夯的七夕告白方式。雖然瓔珞跟傅恒現在感情走向有點曲折，但我們今天主角是香囊拉～～送上繡有自己名字的香囊，這代表：我喜歡你。先來簡單說說香囊這玩意，就是以前人互表情意的信物。古代總是比較含蓄～～喜歡不好意思明白說，偷偷送上香囊後～就暗中觀察對方是不是有佩戴在身上，走過妳身邊時，是不是有飄出妳為他特製的香氣。
▼看看咱們傅恒這口氣就知道香囊對他有多重要！
香包本身其实只是一个把香料包起来的布包而已，但是由于古代妇女人人都做得一手好针线，所以香包的制作越来越精致，也越来越有可看性。尤其是经由一针一线缝制出来的香包，更蕴涵了一分深挚情意。把它当做礼物送人，那份温馨，就不是一张问候卡可以代替得了的。
香包又叫香囊，也叫馨香。它是如何演变而来的呢？
史料记载，在唐代，香囊有两个用途，一个是礼佛用器、一个日常生活装饰品。人们认为将佛经盛放在香囊之中，随身携带，能起到消灾辟邪的作用。同时，香囊又是唐贵夫人们日常生活的必备之物,无论狩猎、出行、游玩,均随身携带,所过之处,香气袭人。
根据风土志记载，农历五月五日为阳极之日又叫中天节，有制造各式各样避邪物的风俗，而在荆楚岁时记，也记载着每逢端午节这一天，以艾草剪成老虎的形状，或者剪裁布做成小老虎，来避除一些有毒的东西，另外风俗通上面记载，用五色彩线系绑在小孩子的手臂上，可使他长命百岁，叫它做长命缕。
慢慢的这两项风俗逐渐合而为一，演变成用五色彩线系着一个装满艾草，雄黄和檀香粉末，混合香料的小布袋给小孩挂着，防止毒虫侵扰，有袪毒避邪的功用，并成为一种保命吉祥的象征。于是就此确定了香包的地位。在传统的农业社会里，做香包是妇女们表现女红手艺最佳机会。从香包图案和绣工可以看出制作者的手艺。
文化习俗编辑
祛邪祈福，是香包文化的永久主题。而隐喻象征、托物言志则是香包的鲜明艺术特色

05/09/2018

白露節氣
2018年陽曆9月8日星期六、
農曆戊戌年七月二十九癸卯日早子時交白露節氣。
白露節氣指太陽黃經為165度。由於溫度降低、水氣在地面或近地物體上凝結而成的水珠。白露表徵天氣已經轉涼、陰氣漸重、露凝為白、故名白露也。
提醒人們早晚漸涼、白露身不露、寒露腳不露、早晚知添衣。
白露節氣正是天氣轉涼的象徵、也是金色秋季收穫的季節、炎夏已逝暑氣漸消、天高氣爽雲淡風輕。
白露節氣養生重點是加強身體鍛煉、飲食注意養肺補養腎氣、選擇運動項目因人而異、鍛煉宜調養精氣神、動靜和諧為宜。
秋天乾燥、養生防燥養陰、少食辛辣、油炸、烤、烈酒等。
秋天屬金、五行顏色為白、肺屬金、秋天保護肺部和呼吸系統，適時補充水分防止口乾舌燥、少吃寒涼食物以免傷肺傷喉嚨。最近感受到夜晚的涼意了嗎？台灣的秋天雖然短暫，但在養生的角度看來，卻是非常關鍵的季節，要儲存抵禦寒冬的能量，從秋天就要開始保養。

不同於春的雨水與夏的濕氣，秋季燥邪當令，容易耗氣傷陰，使人疲憊、四肢乏力。秋燥最易傷肺，也就是呼吸系統，因此一到秋天，特別容易口乾舌燥、口角發炎、鼻子乾癢出血、喉嚨痛、皮膚乾裂、咳嗽、過敏及氣喘發作；此外，由於肺和消化系統互為表裡，有些人到了秋天也比較容易出現便秘症狀。

其實，只要記住5個飲食小秘訣，就能預防秋季燥邪傷害。

（1）補充水分：經過一夜的睡眠，身體處於缺水狀態，建議起床先喝杯溫開水，讓消化系統甦醒，腸子開始蠕動就會想上廁所。且喝水也有訣竅，要一次一小口喝，少量多次，身體才能有效吸收利用。

（2）喝羅漢果、枇杷葉：可以抗感冒、潤肺止咳，做法也很簡單，只要將各一顆黃金羅漢果及枇杷葉，放入水中煮開，去渣後即可飲用。另一個潤燥祕方則是喝蜂蜜水，蜂蜜可潤腸、滋潤肌膚，因此，喝蜂蜜水不但能補水，還能解決許多秋燥症狀並抗老化。不過要特別注意，1歲以下的嬰兒應避免食用蜂蜜。

（3）多吃滋陰潤燥的食物：羅漢果，銀耳、百合、杏仁、麥門冬、甘蔗、芝麻、蓮藕、豆漿，都是能滋陰潤燥的食物，秋天不妨多吃。水分多的水果如柑橘、金桔、葡萄、蘋果也可滋潤生津。若是容易消化不良的人，建議吃帶有膠質或質地黏稠的食物，例如海帶、山藥、秋葵及菇類，不但能保護腸胃，也能滋潤身體。（詳見下方「潤燥生津食譜」）

（4）早晨吃粥：粥，是中醫師認為滋潤度極佳的秋季養生秘方。吃粥可助消化、健脾胃，尤其脾胃虛、消化差的人，不妨早晨來一碗溫熱的蓮子粥、杏仁粥、糙米粥等，都是不錯的養生早餐。

（5）少吃生菜、瓜果及辛辣食物：由於秋天陽氣漸收，陰氣慢慢增加，中醫師建議少吃生菜沙拉等涼性食物，尤其要避免西瓜、香瓜等瓜果類，否則易傷脾胃陽氣，且要少吃辛辣食物，以免加重體內的燥熱。

潤燥生津食譜：

（1）雙銀百合湯
。材料：銀耳100克、銀杏15粒、百合30克、紅棗20顆、冰糖適量
。做法：銀耳先煮片刻，再放入銀杏、百合、紅棗，煮沸後加入冰糖，改用小火燒燉即成。
。功效：養陰潤肺

（2）川貝冰糖梨
。材料：梨子1顆、川貝粉6克、冰糖10克
。做法：梨子去核，將川貝粉、冰糖放入梨中，蒸熟後即可食用，早晚各一次。
。功效：潤燥生津，可防治咽喉乾痛、聲音嘶啞、鼻腔乾燥、口唇乾裂等。
粥品和燉湯秋天滋補聖品：粥品和燉湯藥膳、生津養陰效果、建議採用西洋參代替人參、可以滋補清火生津之效果。
飲食要多吃梨、銀耳、蜂蜜、百合、枸杞、黃金羅漢果，蘿蔔、豆製品等、
配合清淡、喝茶、南瓜、紅蘿蔔等、綠葉蔬菜補足維生素C等。
膳食有蓮子百合粥、銀杏雞丁、山藥、清肺潤燥、補養氣血、
健脾補腎的功效、少食過於辛辣、油膩、寒涼的食物。
對於體虛者、最好食補代替藥補、而食補首推養生粥、
早晨喝碗粥、喝水少量多次身體有效吸收利用、喝桑菊茶、
蜂蜜水、多吃滋陰潤燥的食物、早晨吃粥、秋季養生秘方、
可助消化、健脾胃、脾胃虛早晨食溫熱的粥是優質養生早餐、
能防秋燥之粥如銀耳粥、蓮米粥、芝麻粥、紅棗粥、紅薯粥、玉米粥等

01/09/2018

薑黃粉別直接吞！專家推薦「吸收率更高」的吃法
近年來薑黃躍升為養生新寵，不僅有「天然消炎藥」之稱，還能調節三高、預防心血管疾病、抗癌、預防阿茲海默症等。
許多人習慣每天一瓢薑黃粉、配一口水吞下，即便味道不好，想到它一再被提倡的養生功效，硬是吞了下去。但北醫護理學博士許藍方說，這種吃法的吸收率非常差。
薑黃的味道偏苦又辛辣，並不適口，如果想要吃得美味又健康，可以運用3種高效吃法──加油、加黑胡椒、加熱吃，提升薑黃素吸收率，事半功倍！幾位專家也推薦幾種私房吃法：

1. 最常見的薑黃料理非咖哩莫屬。腎臟科醫師江守山說，咖哩約有1/4的成分是薑黃，其餘則是大量的香料，其中胡椒正是促進薑黃素吸收的好幫手。

2. 江守山分享，將薑黃切片後，以熱水沖泡，在東南亞是相當普遍的茶飲；如果不習慣薑黃的味道，可以加少許蜂蜜調味。

3. 習慣早上吃一匙薑黃粉的人，許藍方建議可改喝「薑黃拿鐵」。把薑黃粉泡進熱牛奶裡，再加少許肉桂粉，運用牛奶的溫度和油脂提升吸收率，肉桂粉也有加乘效果。

不過，薑黃可不是多多益善！營養師謝宜芳提醒，薑黃素會造成膽囊和子宮收縮，所以孕婦及膽結石患者切勿食用；基隆長庚外科副教授江坤俊醫師也曾遇過糖尿病患者大量食用薑黃而昏迷的情形，因為薑黃會影響血糖藥的代謝，使得藥效變重，導致低血糖昏迷。

看更多詳細完整內容：https://youtu.be/tmnS4B8TZss 網路上充斥著數以千萬計像這樣的健康醫療文章或影片，就連我們每天打開LINE，都可以收到親友熱心寄來的許多保健訊息。但是，你知道嗎？這裡面竟然有許多內容都是錯誤的？！如...

01/09/2018

今天有人打電話詢問有沒有薑黃粉膠囊，我回應跟他說薑黃粉別這麼吃
薑黃粉別直接吞！專家推薦「吸收率更高」的吃法

近年來薑黃躍升為養生新寵，不僅有「天然消炎藥」之稱，還能調節三高、預防心血管疾病、抗癌、預防阿茲海默

31/08/2018

黃帝內經之秋季養生論

原著：“秋三月，此謂容平。天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也，逆之則傷肺，冬為飧洩，奉藏者少。”
現在已經開始進入秋天了，所以大家要做好養收的準備，養陰。尤其春夏兩季傷陰耗津的人，要抓緊時間在秋天養好陰而生津，調整人體的陰陽平衡。
秋天主收，收斂。萬物全部收斂。該結果的結果，該落葉的落葉。全部都藏起來了。養肺氣的季節，因為秋天主燥，肺又為嬌臟，對環境要求及高，如果逆了秋天的養生原則，繼續喝酒抽煙，就傷了肺氣，那麼到了冬天，就會飧洩，飧洩意思就是沒有消化完的水穀造成的腹瀉。陽氣下虛，則水穀不化。從而降低了冬天的適應能力，為藏。
要早臥早起，不可繼續熬夜。最好10點左右就睡覺去。因為萬物都收斂了。你也該收斂。不能在往外去散，夏天讓你散夠了，垃圾都散出去了，現在要把好東西收進來，冬天才有東西藏，春天才有東西生髮。有規律的。早睡早起，與雞的作息同步，讓自己的神誌能夠安寧，收斂神氣，減緩秋天的肅殺之氣。秋天對應的髒器是肺，五行是金，代表方位是西邊。所以古代都是秋後問斬。他們春天夏天基本不殺人。秋天才是殺的季節。因為天地已經呈現一片肅殺之氣了，一掃盛夏那種繁榮茂盛的景象，多可怕。人也要躲著。所以主收。秋天的氣與肺氣 相通，所以要讓氣血更這往裡走，如果能弄一點秋梨膏，在秋天就不會因為肺氣不降而發生咳嗽。有咽炎的朋友們一定要注意了。要多喝水，水為陰中至陰，水為萬物之母，秋天如此之燥，再不愛喝水，豈不是折壽？
秋天要注意降壓，高血壓以及冠心病的朋友，要注意這個季節。因為肺主治節，朝百脈。當肺氣不舒服的時候血壓就會有異常，因為氣為血之帥。
氣虛體質的人秋季應該注意滋補，比如氣息無力，自汗，怕風，面色淡白，脈弱。可以弄些參類的來滋補。具體可以去中藥店詢問。

31/08/2018

最近是否覺得喉嚨，皮膚乾癢，這是秋燥之證
泡個黃金羅漢果來喝，或著煮白木耳，百合 ，桃膠加黃金羅漢果來當點心
可改善"秋燥"現像~
口、唇、鼻、咽等感到乾燥，咽喉腫痛，皮膚乾澀、發緊，乾燥脫屑，煩躁不安等等，這就是醫學上
所說的「秋燥症」。

「人和自然相應」是中醫養生的基本思想。秋令時節，秋高氣爽，氣候乾燥，草木衰敗，萬象蕭條，人體內的肺相對旺盛，秋燥傷人，主要表現為乾燥。乾燥的空氣使皮膚和粘膜乾燥或脫屑、血液循環減少、皮膚彈性減弱、表皮再生能力緩慢、皮膚起皺皸裂。對於天地間蕭條衰落的景象，人就常易觸景生情，出現積怨鬱悶、坐立不安、情緒急躁等精神上、肉體上的「秋乏」現象
或著吃點老師上回用白木耳，百合 ，桃膠加黃金羅漢果來當點心

27/08/2018

面對空氣的汙染引發的 疾病除了戴口罩 保護肺以外你還能夠做什麼呢
霧霾天喝 黃金 羅漢果茶
黃金 羅漢果茶是霧霾天清肺、止咳、排毒的首選茶飲，霧霾天氣時，喝羅漢果茶可以防治霧天吸入污濁空氣引起的咽部瘙癢，有助於預防呼吸道疾病，抵抗霧霾帶來的困擾。

做法：將1個羅漢果切碎，用沸水沖泡，過10分鐘後，即可飲用。一個羅漢果一般可沖泡3-4次。

霧霾天喝 川貝母 百合茶

川貝母 和百合都有潤肺止咳的效果，很適合霧霾天食用，將兩者一起沖泡製成茶飲，其清肺、潤燥、止咳的功效更加顯著，長期飲用，可以護肺養肺，減輕霧霾對肺部的損害。

做法： 川貝母 和百合各20克，煎水，代茶飲用，每天3次。