Lexports 勵動風潮

22/10/2025

✨品牌大使 – 信教練備賽分享🌟 挑戰自我，磨練心智與身體！ 🌟

參加比賽不僅是一次舞台的展示，更是心靈與身體的雙重考驗！💪✨
在這段旅程中，需要努力追求如藝術品般的肌肉線條，這背後是嚴格的飲食控制、規律的重量訓練、有氧運動，還有不斷的 posing 練習。每一步都在鍛鍊著意志與毅力！🎯

這段過程常常伴隨孤獨與挑戰，為了達成目標，還可能需要暫時遠離社交，或是餐聚時獨自準備餐點，可以說是孤獨的一個人變的更強大！🌌

比賽不僅是對身體的挑戰，更是心靈的洗禮。更是生活方式的轉變，學會了如何在壓力中堅持，建立規律的飲食與訓練計劃，固定作息，培養克制力，並改善拖延症，讓每一個當下都能即刻行動！⏳💥
賽後雖然不再需要如此嚴格，但這份自律已經成為了生活的一部分，讓每一天都能持續進步，變得更加堅強！🚀
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運動歷程👉🏽私人健身教練
專長：體態雕塑重量訓練健體比賽
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#辣個有夢想的男人
#高雄最帥的自由教練

14/10/2025

晨起空腹喝一杯溫水，能帶給身體什麼樣的好處呢？

最簡單的養生習慣，早晨空腹喝一杯溫水，立即溫和舒緩的喚醒身體
每天至少應該喝2公升水，這是身體保持水分、改善消化功能和維持整體健康最簡單方法。水能幫助細胞吸收營養並有助排出體內毒素。

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#用最簡單的養身，打底好身體底質
#有效促進消化和排便，改善血液循環，調節體溫

你可能從小聽從長輩的意見，晨起空腹喝一杯熱水，這麼多年習慣，能帶給身體什麼樣的好處呢？至少我，早晨空腹喝溫熱水之後，就開始有解便的感覺了，到底，這是為什麼？還有哪些好處？

27/06/2025

💪 突破握力瓶頸，專業升級你的訓練！ 🚀

使用拉力帶讓力量訓練更上一層樓！不再受限於握力不足，全面提升運動表現！
• 抗磨止滑膠絲條：全新升級設計，提供卓越的止滑性能，確保每一次訓練都能精準發力。
• 多功能適用：無論是槓鈴、啞鈴、滑輪下拉或單槓，這款拉力帶都能有效輔助各部位肌群的鍛鍊，特別是肩部和背部肌群，讓訓練更具成效！

🔥 產品特色：
⟁ 專業透氣防護腕墊設計：減緩束力，提供透氣舒適感，降低長時間訓練的疲勞感。
⟁ 重磅棉質韌紮束編織：優越的吸汗性能，保持手部乾爽，確保穩定握持。
⟁ 高牢度車縫法：精密設計，增強耐用性，適應高強度訓練。
⟁ 獨家止滑顆粒設計：確保訓練過程中不會脫落，讓你專注於每一個動作，達到最佳效果。
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#不再受限於握力不足
#有效輔助訓練

20/06/2025

✨品牌大使JET教練皮革拉力帶推薦
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💪 肩關節靈活的重要性，你知道嗎？ 🤔

肩關節可是我們身體中最靈活的關節之一！✨ 但要保持它的靈活度，關鍵在於肩關節和旋轉肌群的完美協調。一旦受傷，不僅會帶來疼痛，還會影響你的生活品質，真的很麻煩！

🔥 想要讓肩膀活動自如？ 從訓練「旋轉肌群」開始吧！這些肌群負責肩部的旋轉運動，幫助你控制內旋和外旋，讓你在日常生活和運動中都能輕鬆自如。

💥 小提示： 加入重量訓練前，別忘了先做熱身伸展，舒緩僵硬的肩膀！每天花 2-3分鐘 進行拉筋伸展，維持肩關節靈活，讓你在需要用到肩部力量的時候，依然能輕鬆應對！

👉 現在就開始關注你的肩關節，提升運動表現，改善生活品質吧！
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#關節靈活不卡卡
#改善姿勢不良的壞習慣

10/06/2025

練習船式時，核心肌群的參與度高、穩定性要求強，效果等同、甚至優於100下傳統的仰臥起坐訓練。

「船式」除了能強化核心肌群，還能有效刺激腹部器官、提升代謝與消化機能，幫助減少腹部脂肪的囤積。每次的訓練都能同時啟動：腹肌群、髖屈肌、臀部與骨盆底肌和背部穩定肌群

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#有效瘦腹提升核心
#結合力量、平衡、呼吸與心智集中於一身的訓練方式

想練腹肌？這個瑜伽姿勢比100下仰臥起坐更有效：船式Navasana

09/06/2025

🌟 告別粉塵，迎接乾爽！ 🌟https://reurl.cc/RYM1Lg
在追求極限的過程中，手部的止滑防護至關重要。
設計專為重訓、攀岩、保齡球、鋼管等各類運動，讓每一次挑戰都能保持最佳表現！💪✨

產品特點：
🛸 即時乾燥技術：酒精快速揮發瞬間乾爽，不再因手滑而分心！
🛸 優越吸汗效果：高效吸汗，確保手部長時間保持乾燥！
🛸 100%可生物分解：環保設計對地球友善，讓運動無負擔！
🛸 100%天然材料：安全無害，呵護雙手！
🛸 隨身便利瓶設計：小巧輕便，隨時隨地輕鬆補充！
💥 無論是專業運動員還是健身愛好者，LEXPORTS 止滑液都是提升表現的最佳夥伴！ 💥
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#100%天然不傷手

23/05/2025

想要和凱西教練一樣擁有大直腿嗎?
✨ 夢幻大直腿的秘密！你知道該怎麼練嗎？ ✨

💪 大腿內側的肌肉平時不容易被激活，這使得脂肪容易囤積。
而這裡還有許多淋巴流通，若淋巴結阻塞，
老廢物質和水分就不容易排出，導致血液循環不良，
進而影響代謝率和燃脂率降低，造成易胖體質。

🚨 注意！ 大腿根部淋巴結的阻塞可能會造成下半身的水腫，
進而導致髖關節和骨盤的僵硬，甚至讓生理痛和虛寒感加劇。

🔑 腿部訓練不能只有單一動作
大腿縫的訓練動作，必須包括：大腿外側、大腿內側、大腿後側

🔥 深蹲時可以加強變化式，連並訓練臀腿，並幫助矯正動作的正確性，
加入重量訓練更能幫助打造結實肌肉

💖 想要練出精實的大腿線條，認真練習，絕對會有收穫！ 💪✨
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專長：健美比賽
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#你的美女教練已上線
#多留幾滴汗又一次愛上自己

09/05/2025

🌞零碼出清，抓住運動的最佳時機！ 🌞
🔥 隨著陽光普照，一起享受運動的樂趣！現在就來搶購護膝護肘，讓運動更安全、更專業！

💪 為什麼選擇我們的護具？
• 專業規格：我們的護膝護肘符合國際比賽標準，讓在運動中無後顧之憂。
• 關節保護：有效減少運動過程中的受傷風險，更專注於提升表現。
• 提升運動效果：配戴護具能增強支撐力，讓在重訓、健身時表現更佳。

🌊 夏日運動小提醒：
1. 充分熱身：在運動前進行熱身，降低受傷風險，讓肌肉適應活動。
2. 定期檢查護具：確保護具狀況良好，無磨損或損壞，保障運動安全。
3. 聽從身體反應：如感不適，立即停止並檢查護具的配戴情況。

🏖️ 這個夏天，一起運動健康窈窕一夏！
👉五折半價出清https://reurl.cc/8Dz2WM ❗️
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#夏日運動 #五折半價出清 #護膝護肘 #運動防護 #健康生活 #健身 #核心訓練 #居家訓練 #舉重 #肌力訓練 #勵動風潮 #全台第一皮革拉力帶 #台灣第一重量訓練健身運動配件製造商

29/04/2025

🌟 多功能牛角把手：長翅膀的最佳夥伴！ 🌟

想要提升靈活性，並降低手腕和肩膀的受傷風險嗎？這款牛角把手能透過靈活調整握持角度，提升活動度與靈活性，並有效降低運動傷害。完美配合訓練需求！✨

🔹 調整握力位置：刺激新的肌肉纖維，優化手臂內旋及外旋的力量發揮，讓每一次動作都更具效果。

🔹 背肌訓練優化：提升背肌的擠壓與收縮效果，擴展拉動運動的範圍，讓你精準感知正確肌群的發力。

產品特色：
⟁ 耐用設計：專為重量訓練打造，經久耐用！
⟁ 小巧便捷：一物多用，隨時隨地都能訓練！
⟁ 厚實尼龍織帶：搭配TPE弧形握把，舒適握感！
⟁ 可調節長度：兩端凹槽設計，輕鬆調整到所需長度！
⟁ 人體工學設計：把手弧形設計，使用更舒適！
⟁ 多種搭配：適用於Cable機、槓鈴、啞鈴、彈力帶等多種器材！
⟁ 強化平衡與穩定性：調整肌肉發力，提升全身協調性！

多功能牛角把手這裡帶走🛒 https://reurl.cc/XAZ3Da 💪🏼
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#背肌訓練神器
#提身肌肉活動度與靈活度

16/04/2025

🌸 嘉嘉分享：產後運動的神奇力量，陪妳一起重拾自信與健康！ 🌟

產後運動不僅是恢復體型的捷徑，更是全面改善健康的關鍵：
🤱 修復核心肌群支撐力，恢復懷孕期間的肌肉損傷
🤱 鍛鍊骨盆與會陰肌群，有效減少漏尿等困擾
🤱 減緩腰痠背痛，提升肚皮緊緻度並改善胸部下垂
🤱 緩解產後憂鬱，透過運動釋放壓力、提升愉悅感
與朋友或團體一起運動，增進社會互動，快樂加倍！

適合的運動包含：
✔️ 凱格爾運動（骨盆底肌訓練）
✔️ 胸部與腿部運動
✔️ 核心穩定訓練

💡貼心提醒：產後運動應依醫師建議或專業教練指導，量力而行、規律進行，才能真正達到修復與強化的效果。
用運動找回健康，成為更自信的妳！💪

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現職：專職SG
興趣：唱歌健身
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#產後不急著恢復身材
#先恢復身體健康減緩不適

10/04/2025

長時間辦公工作和使用手機會導致駝背、背部肌肉無力，不僅容易讓脂肪堆積，而且對身材也會有影響。

要減掉背部的贅肉，首先要好好鍛鍊背部肌肉。
每天10分鐘有效減掉背部脂肪的運動和伸展運動

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#健身教練都激推
#甩開肥背肉練出零贅肉仙女背

為什麼要練背？駝背、姿勢不良讓體態看起來又厚又壯還沒精神！

01/04/2025

🏃‍♂️ 特價出清！護膝護肘限時搶購 🏃‍♀️
🌟 錯過不再！半價出清，機會難得！
💰 用最低價格，擁有國際比賽規格的護膝護肘！
誰說精打細算不能享受高品質？

🔥 為什麼要使用護具？
1. 保護關節健康
在進行運動時，護膝護肘讓你更安全，減少受傷風險。
2. 提升運動表現
穿戴合適的護具，增加自信，讓你在運動中表現更佳。
3. 舒適貼合
人體工學設計，運動時感到舒適自在，不再有束縛感。

⚠️ 配戴建議：
• 熱身運動：在配戴護具前，先進行充分的熱身，減少受傷風險。
• 定期檢查：確保護具狀況良好，無磨損或損壞。
• 聽從身體反應：如感不適，立即停止並檢查護具配戴情況。

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#半價出清立刻添裝
#降低運動傷害