親親老師的親情小世界

17/04/2026

工作坊結束後與十幾年前的實習學生相約聚聊，十分開心💕
還收到學生贈書，倍感溫馨也與有榮焉！

24/03/2026

團隊的責任，大家共同承擔！

《一秒惹怒媽媽的話：媽媽說要⋯，不然媽媽要生氣了！》

在和許多家長互動交流的過程中，我常常聽見一些很生活引起大家共鳴的片段。

其中有一句，
很多媽媽一聽就很有感：

「媽媽說你要…不然到時候媽媽生氣喔！」

✅同樣句型，請大家各自帶入：

像是早上趕著出門時，媽媽一邊忙著收早餐、洗碗，一邊請爸爸幫忙協助孩子加快節奏。

好聲好氣對先生說：「老公，可以請你協助提醒孩子換衣服穿襪子嗎？我正在忙。」而這時候，爸爸聽到了，轉身對孩子悠悠地說：

「媽媽說你們要趕快換衣服喔，不然上學會遲到，到時候媽媽會生氣喔。」

又或者到了晚上，媽媽正在收晚餐、整理家裡，邀請爸爸一起協助睡前流程。

帶著疲累的心情打起精神對先生說：「老公，我要先洗碗，我需要你幫忙請孩子把玩具收好，要準備洗澡了。」

爸爸一樣轉身對孩子說：

「媽媽說玩具要趕快收一收，不然到時候媽媽生氣喔。」

很多媽媽聽到的那一刻，真正引爆情緒的，往往不是孩子。
真相是爸爸的那一句開頭：

‼️「媽媽說要⋯」

那種感覺很無奈也很困惑，
明明這是父母共同要維持的生活節奏，明明這是兩個大人一起討論過的家庭界線，怎麼到了現場，好像變成只是媽媽一個人的要求？

好像規矩是媽媽訂的，責任是媽媽扛的，黑臉也是媽媽來當的。

有些媽媽當下就會爆炸，直接指責發洩；有些媽媽不會立刻說什麼，但那個不舒服會在心裡一點一點累積。

白天忍住了，晚上又再聽一次、再來一次，到後面就不再是小炸彈，而是整座火山一起爆發。

爆發之後，又聽到爸爸對著孩子說：
‼️「你看吧！叫你們收不趕快，害我被媽媽罵了。」

然後孩子在旁邊看著，只會更容易形成一個印象：

‼️媽媽好兇、好嚴肅、爸爸好可憐、
爸爸跟我們同一國的。

於是，一個本來應該是父母共同承擔的教養界線，慢慢變成了一種失衡的家庭角色分工。

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➡️這句話為什麼很容易一秒暴怒？

因為這句話不是在幫忙，
只是「在轉達」，
底層模式是「轉移責任」。

爸爸不是說：「我擔心大家都會遲到，需要每個人在10分鐘內完成換衣服、穿鞋子。」

爸爸不是說：「我看到玩具散落在地上，我擔心踩到會受傷，我需要你們把玩具放回原本位置。」

爸爸的語句翻譯：
「媽媽說要趕快換衣服了，不然到時候媽媽會生氣喔！」

✅心裡真正的聲音可能是：
「我不想當那個讓你不開心的人。」

爸爸把原本應該一起站穩的界限位置，悄悄讓給了媽媽一個人去承受。

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➡️如果再往內看，這樣的爸爸，當下通常是什麼狀態？

很多時候，他其實也不是故意要讓媽媽當壞人。更深一點的內在狀態是：

‼️他不太能承接孩子可能出現的情緒。

如果他直接對孩子說：

「現在要趕快換衣服了，我們要出門了。」
「現在要收玩具，準備洗澡睡覺了。」

那麼接下來，孩子可能會抗議、拖延、發脾氣、拒絕。
而這個爸爸的內在，可能沒有準備好去面對那個反彈。

所以他會無意識地選擇一種比較安全的說法：

「媽媽說要。」

這句話背後的潛台詞很像是：

‼️這不是我規定的。
‼️我只是幫忙轉達。
‼️如果你不高興，也不是衝著我來。
‼️如果你有情緒，那是媽媽要處理的。

所以，這類型的爸爸，底下常常有幾個內在狀態：

✅他怕衝突。
✅他怕孩子不開心。
✅他怕自己一出手就破壞關係。
✅他也怕自己說了之後，不知道怎麼收拾後面的情緒。

表面看起來像在講一句話，
其實冰山底下是他的不安、退縮，還有不願承擔界線位置的壓力。
但他的表面常常會裝作若無其事。

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➡️那媽媽這一邊呢？

壓死媽媽最後一根稻草的，
✅其實是那句話背後透露出來的訊息：

你明明知道這是我們的共識，
可是在現場，你卻拿我當擋箭牌。

這是是一股很深的內在孤單感：
我已經在處理這麼多事情。
我已經在照顧節奏、安排流程、想著時間。
我希望你一起承擔。
可是最後，卻還是我來扛那個讓孩子不舒服的位置。

所以媽媽會生氣，是因為那句話讓她再次感受到：

這個家裡，很多看不見的責任，
還是在我身上。
連共同教養的界線，
也被說得好像只是我的要求。

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➡️孩子長期活在這樣的語言裡，會有什麼影響？

孩子很容易學到幾件事。

✅第一，他會把界線和媽媽綁在一起。
不是「我們家要準時出門」，
變成「媽媽要我快一點」。

不是「睡前要收玩具」，
變成「媽媽又在管了」。

✅第二，他會開始把爸爸看成比較安全、比較寬鬆、不需要真正面對規則的人。
久了之後，孩子也會更知道怎麼在父母之間移動位置、測試邊界，甚至學會把責任切開。

✅第三，他會學到一種關於關係的模式：
‼️原來當我不想承擔壓力時，我可以把責任掛在別人身上。
‼️原來家庭界線不用一起遵守。

這其實不只是教養細節，
而是在形塑孩子未來怎麼理解責任、界線與人際關係。

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➡️那這樣的爸爸，原生家庭通常可能是什麼樣子？

✅第一種，是迴避衝突家庭。

這樣的人小時候可能在家裡很少看到健康的衝突處理。
家人常常冷處理，誰不高興大家就閃開。久了之後，他學會的是逃避。

所以當他面對孩子的情緒時，也很自然地會想找一個緩衝帶。
而「媽媽說」就成了那個緩衝帶。

✅第二種，是高控制家庭。

有些人從小在很強勢、很高壓的家庭長大，規則是權威者制定的，
他可能曾經很害怕權威，也很怕自己做錯，長大後，他表面上看起來討厭衝突，實際上是很怕回到那種壓迫感裡。

所以一旦需要站出來設立界線，他內在會很不舒服。
因為那個位置，讓他聯想到過去強勢、可怕、會讓人不喜歡的角色。
於是他寧可不要站上去。

✅第三種，是衝突很多、情緒不穩的家庭。

如果一個人從小常常看到家裡吵架、翻舊帳、情緒失控，
他會很怕任何關係裡出現不愉快。
因為對他來說，衝突是麻煩的開始。

所以他在面對孩子時，也會下意識希望一切和和氣氣。
因為他沒有能力同時承接「有界線」和「對方不高興」這兩件事。

✅第四種，是偏討好家庭角色。

有些孩子從小是靠察言觀色活下來的，他很會讀空氣、很會避開麻煩、很知道怎麼讓別人舒服。
長大後，這樣的人在人際關係裡可能很圓融，但回到親密關係與家庭現場，反而容易逃掉該承擔的位置。

他太習慣把關係放在前面，卻沒有學會：真正穩定的關係，是包含界線的。

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所以，爸爸真正需要學的，是要練習回到自己的位置，能夠直接而穩定地說：

「現在我們要出門了。」
「早餐差不多要吃完囉。」
「現在是收玩具的時間，我來陪你一起收。」
「你可以不想收，但我們還是要做這件事。」

這裡面重要的不是語句技巧，
他需要先練習承接孩子的反應，承接自己的不安，也承接這個家裡他本來就該有的位置。

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媽媽也需要知道，自己生氣不是太敏感。媽媽的不舒服，是因為她聽見了那句話背後不一致的地方。

家庭裡最內耗的，不一定是事情很多，而是明明說好一起，最後卻總有一個人被默默推去承擔。

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如果要讓這個系統慢慢鬆動，需要自己先看見對衝突的逃避、對責任的轉移，以及原生家庭帶來的影響。

當一個人能看見自己的退縮，
另一個人也能說出自己的委屈，
夫妻之間才能夠透過溝通重新建立一種新的共識：

❤️教養是父母一起站在界線裡。

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讓媽媽爆炸的話，是悄悄把共同責任變成了一個人承擔。

🌈留給正在閱讀的你，一個溫柔的提問：
在你的家庭裡，有沒有一句看似平常，卻總讓某一個人站上黑臉位置的話？
那句話是什麼呢？

22/03/2026

2026/3/21-22 《行動式領導》訓練工作坊
「組織團建的社會計量運用」

「 」是我的特質
感謝家人的包容跟支持
讓我能無後顧之憂、連續兩個週末都參加兩天專業工作坊

10人（含團體帶領者)的團體，分成兩組實際練習帶領
一、光譜圖 （範例：年齡/年資；跨世代溝通）
二、目標導向社會計量
兩種實務技巧

在所有工作領域中
跨世代溝通 & 職場衝突，都是大家覺得最困難的挑戰

第一天重要的學習是：
一中各表 - #同一名詞但各解讀不同

團體成員們驚奇地發現：五六年級生 & 七八年級生 都認為
自己世代最重視的元素是「就事論事」。經過澄清後才發現：

七八年級的「就事論事」意指工作就只討論公事、不想談論隱私/私事。同時認為自己這個世代的重要特質是很會隨機應變。

五六年級的「就事論事」則是會以完成團隊任務為優先考量，會自我控制並盡可能保持溫和的態度，認為過於直率地表達會傷害對方的感受並影響團隊和諧及團隊任務的達成。

這次一起學習的夥伴們年齡從30-到60+
在充滿深度內容與擁有企業實務經驗教練的帶領下，
不同世代的五六七八年級生帶著新的觀點與覺察
繼續第二天的工作坊訓練...

#行動式領導 #社會計量 #團體動力
#心理劇學習 #持續成長中

15/03/2026

2026/3/14-15 園藝治療戶外C班

#歲月的痕跡是智慧的代名詞
這兩天工作坊是由兩位「人生才剛開始」的大小黃老師帶領
幸運地有和煦陽光及徐徐微風，滿滿的春天氣息
讓耗竭的身心及低落情緒得以汲取些許療癒能量

有多年特教及輔導經驗、同時跟我一樣都是姊妹中的妹妹
我從小黃老師身上看到我未來的模樣/默默地把人家當作典範
得到轉念的智慧，相信歲月是智慧的代名詞、接受歲月痕跡

滿滿的收穫，不只有 #沉浸式體驗
還有很多植物的知識及「成住壞空」的人生智慧
非常值得為文紀錄並與大家分享🌹
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「成、住、壞、空」是佛教描述宇宙萬物從生成到毀滅的四個階段，體現了「無常」與緣起性空的宇宙規律。
： 世界的形成時期，指山河、大地及物質世界從無到有的過程。
： 物質形成後，暫時處於穩定狀態的階段，眾生得以依附存在。
： 物極必反，物質開始衰老、損壞、崩壞，最終無法再維持穩定。
： 世界毀滅後，歸於空虛，等待下一次的「成」再次運轉。

#無常：人有生老病死，世界上沒有永恆不變的事物，萬事萬物都在不斷生滅變化中。

智慧的轉念： 理解成住壞空是自然規律，放下對青春、健康與物質的執著，能讓人看淡生死得失，達致內心平和自在。

09/03/2026

早療團隊是各位家長/幼師的後勤部隊，不是主責單位。
父母才是孩子生命中最重要也陪伴最久的人。
引導孩子的技巧、學會就是自己的！！
加油！！

【2026 WHO-CST 家長團體課程參與者招募】
【嘉義地區】
📣嘉義基督教醫院 招生囉！！！ 📣

想讓發展遲緩的孩子進步，除了積極跑早療之外，您知道您也能利用在家的遊戲或家庭例行活動， 來幫助促進孩子的溝通及互動嗎?
在九次課程中，您將與其他家長共同在專業人員的支持下，一起學習及分享討論，提升教養態度及因應方式，期待能有效的減少孩子的情緒行為、融入孩子的遊戲之中， 讓孩子在家中也能從遊戲中學習。

👥招募對象：2至6歲泛自閉症、疑似發展遲緩或發展遲緩兒童之家長，限定6組家庭。

🧑‍🏫上課方式：
⓵ 家長團體課程：每兩週上一次課程，每次約2.5-3小時，共9堂 (家長上課，沒有托育服務)
⓶ 家庭訪視：課程前、中、後，共3次。(孩子及家長皆需在場)
⓷ 電話訪問：隔週一次，共7次。
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📋本課程詳細資訊：https://reurl.cc/gr7DvR

📅上課時間：隔週一 下午 14:00-17:00 (預計5/11開課)
📍上課地點：嘉義基督教醫院。
💲課程費用：全程免費，僅收掛號費。

🔗報名方式：點選連結 線上填寫報名表 https://reurl.cc/xWZlzb
📆報名時間：即日起至115.04.10(五)止。

‼️注意事項：
※ 報名截止後進行資格審核，另行通知錄選結果。
※ 為珍惜資源，請在報名前確認您的參與意願及時間(臨時因故請假需補課，請假以三次為限)。

☎️聯絡人：
李宛玲臨床心理師 05-2765041 #6703
姚姵伃臨床心理師 05-2765041 #6705

主辦單位：
臺大醫院精神醫學部、財團法人中華民國自閉症基金會
執行單位：嘉義基督教醫院
補助單位：
公益彩券回饋金補助 補助單位：衛生福利部
陳永泰公益信託

02/03/2026

「開演前我都會深呼吸，那是讓我喚醒全身感官的小儀式。」~楊立微

稍不留神，燃燒著熊熊火焰可能就會燒到自己；
片刻分神、角度偏差或失速，
足上翻滾的火罈/火桌就會跌落。

除了專注，持續長時間練習培養出的肌肉記憶，更是重要。

台上十分鐘、台下十年功。
舞台上的成果，來自於舞台下血淚汗交織的練習。
謝謝立微持續的努力與不放棄，
讓我們看到這炫麗奪目的表現。
讓身為臺灣人的我們同感榮耀。

#親子正念團體 腹式呼吸/三角呼吸/四角呼吸練習有感

02/03/2026

長大的自由，其實藏著代價。
你的歲月靜好，是因為有人替你負重前行。
教養出不懂感恩的心，最讓親師寒心。

孩子們都曾這樣想過：「我要快點長大！長大了，就可以自己作主，就不用被限制那麼多。」

在他們眼裡，大人的生活，好像自由又瀟灑：想幾點睡就幾點睡，想吃什麼就吃什麼；也不必應付考試，不用向任何人交代；可以自己賺錢自己花，不需要再伸手向爸媽要零用錢。

但他們不知道的是： 。

出社會後才知道，薪水發下來，扣掉房貸、車貸、稅金、卡債，剩下的只是「勉強」和「為難」......↘↘
https://go.cwgv.tw/8rdnpm
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🌺未來親子

25/02/2026

正念登山練習：
抬左腳比抬右腳輕鬆，右大腿比左大腿痠
右腳連續階梯比較喘，左腳連續階梯勉強可以呼吸

20分鐘上坡路，訓練肺活量兼曬太陽
健康之道 #知行合一

22/02/2026

🌿 孩子是靠「父母陪伴」成長—從日本小猴 Punchi 說起 🌿

最近日本千葉縣動物園有一隻名叫 Punchi的小獼猴爆紅。
因為出生就遭母猴遺棄，飼育員就給了牠一隻猩猩玩偶。
從此，這隻小猴幾乎沒離開過那隻玩偶：
抱著它睡覺、走路、玩耍，
甚至把玩偶當成真正的「媽媽」看待。

「パンチ（Punchi）」的故事提醒了我們：
每個生命從一開始就渴望安全感、依附與陪伴。

🧠 科學告訴我們：陪伴比教導更重要
心理學中有一個非常重要的理論，
叫做 依附理論（Attachment Theory）。
這個理論指出：
#嬰幼兒與主要照顧者之間的情感連結是孩子未來情緒調節與人際關係的基礎。

🔹 在人生最初幾年（尤其是 0～3 歲、甚至到 6 歲之前），孩子是靠「關係」而非單純知識或訓練來建立內在安全感。缺乏穩定陪伴的孩子更可能表現出焦慮、依賴或行為困難。

美國心理學家 Harry Harlow 在 1950 年代進行的著名實驗也清楚表明：僅有營養與食物是不夠的，嬰兒最渴望的是安撫、擁抱與溫暖的接觸。那些與布製「母猴模型」接觸的嬰猴，不僅更願意探索環境，而且在壓力情境下也更能自我調節。

🧡 每個孩子內心深處的渴望
孩子如果從出生到 6 歲之前缺乏穩定、溫暖、親密的陪伴，就缺少了那種「情感上被看見、理解與照顧」的經驗。

發展心理學研究指出：
⭐ 早期安全的情感依附能幫助孩子建立自信、信任與情緒調節能力。
⭐ 這種安全感不是來自於「完美教養法」或「大量教具」—而是來自父母在身邊、即時回應孩子的哭泣與笑容、一起度過各種情緒風暴。

🧩 父母的陪伴，是孩子一生最深的力量
Punchi 的故事感人，因為牠代表了所有被忽略、孤單、缺乏依附的心靈。
孩子的心理健康，並不是靠老師、治療師、補習班或玩具，而是靠：
👉 父母理解孩子的情緒，而不是只是糾正
👉 父母願意花時間陪伴，哪怕只是安靜一起坐著
對孩子來說，父母在，就是他最基礎的安全感來源。

💬 親愛的爸爸媽媽們：
父母的關愛與陪伴是孩子成長的養分、為未來奠定基礎。

歡迎留言分享陪伴孩子過程中的甘苦或體悟 💛
#親情陪伴 #依附理論

19/02/2026

身為人類的我們不喜歡被比較
AI會不會知道自己被比較或因為自己競爭力高而開心呢？

同時讓傳一張Kitty 的照片請GPT/Gemini/Copilot
製作大年初四迎財神的賀年卡

中文繁體字真的是AI的罩門，重做多次還是錯
這次竟然是Copilot 的表現勝出、Gemini完全被我放棄
GPT免費版製圖額度一直在錯字修正過程中被浪費掉了
重新製作竟然要等一整天的時間才能再啟用
經過黃博指點加上字型檔，GPT的繁體中文字就不會走鐘

總之，春節假期來到大年初四
每年這時侯一定要來張刮刮樂！
目前試過的金馬報喜的期望值最高！！

祝福大家金馬龍舞、馬上輕鬆、馬上幸福！

17/02/2026

農曆年節假期是與家族親人們學習共好相處的日子，也是
社會-情緒-倫理（Social-Emotional-Ethical)學習的人生道場

每個家庭有不同的故事版本
祝福大家的都是屬於溫馨幸福版💕

07/02/2026

2026/2/7 下午13：30 ~15：00 台大雅頌坊
歡迎闔家光臨欣賞音樂
支持少子化浪潮下
一人需要身兼多個樂器的年輕有為學弟妹們
也歡迎對學音樂有興趣的孩子們加入音樂大家庭
學音樂不一定要花大錢，音樂可以陶冶身心並促進右腦發展
還可以跟一群認真優秀的夥伴一起接受音樂薰陶、歡笑同樂
很值得的唷！


國樂也可以很俏皮
#成北校友國樂團
#台大薰風