晨耀物理治療所＿Glory PTC

晨耀物理治療所＿Glory PTC 一對一物理治療評估、徒手治療、運動訓練、震波治療

從去年開始，晨耀受社子國小羽球隊的邀請，替球隊的小朋友演講。這次由李姿葶物理治療師分享「運動傷害」的相關知識。希望能幫助這些小選手們在訓練、成長的過程中，減低運動傷害的風險。
04/12/2025

從去年開始，晨耀受社子國小羽球隊的邀請，替球隊的小朋友演講。這次由李姿葶物理治療師分享「運動傷害」的相關知識。希望能幫助這些小選手們在訓練、成長的過程中，減低運動傷害的風險。

從去年開始，晨耀受社子國小羽球隊的邀請，替球隊的小朋友演講。這次由李姿葶物理治療師分享「運動傷害」的相關知識。希望能幫助這些小選手們在訓練、成長的過程中，減低運動傷害的風險。
04/12/2025

從去年開始，晨耀受社子國小羽球隊的邀請，替球隊的小朋友演講。這次由李姿葶物理治療師分享「運動傷害」的相關知識。希望能幫助這些小選手們在訓練、成長的過程中，減低運動傷害的風險。

新進團隊成員 李姿葶 物理治療師🎉學經歷高雄醫學大學物理治療學系前新光吳火獅紀念醫院 物理治療師專長舞者運動傷害運動傷害及術後復健脊椎側彎治療姿勢評估與矯正中風復健李姿葶物理治療師，同時也是一位舞者。因為了解舞者的身體與需求，她特別擅長處理...
18/11/2025

新進團隊成員 李姿葶 物理治療師🎉

學經歷
高雄醫學大學物理治療學系
前新光吳火獅紀念醫院 物理治療師

專長
舞者運動傷害
運動傷害及術後復健
脊椎側彎治療
姿勢評估與矯正
中風復健

李姿葶物理治療師，同時也是一位舞者。因為了解舞者的身體與需求，她特別擅長處理舞蹈相關運動傷害，從動作模式到訓練調整都能精準掌握。

治療時的李老師細心、溫柔，重視與患者的溝通，並以循序漸進的方式陪伴大家的身體恢復。無論是慢性疼痛、術後復健、姿勢問題，或是舞者常見不適，都能在她的專業評估中找到方向。

————————————

📌晨耀物理治療所
電話：（02）2834-2229
地址：台北市士林區中山北路五段718號1樓
line@：https://lin.ee/7Xvs674
官方網站：https://gloryptc.com

#士林 #物理治療 #徒手治療 #運動訓練 #震波 #中風復健 #運動傷害 #術後復健 #脊椎側彎治療 #姿勢矯正

十一月時間異動：11/10(一) 上午休診本院採預約優先制⏱
04/11/2025

十一月時間異動：
11/10(一) 上午休診

本院採預約優先制⏱

31/10/2025

🌅 晨耀新課程｜早晨一對一皮拉提斯開課

運動不一定要激烈，但一定要安全、要適合自己。
晨耀將於 11 月 開設 一對一墊上皮拉提斯課，由專業的物理治療師，幫助您以溫和、安全的方式活動身體，減少痠痛、預防退化，讓身體更穩定有力。

我們邀請到擁有雙專業的 鄭宇馨物理治療師，同時具有皮拉提斯國際認證，以及物理治療師執照。以穩定、溫和的方式帶領練習，循序漸進、安全有效。

✨ 課程特色
1. 首堂課先評估：檢查身體活動狀況
2. 針對舊傷再確認，降低受傷風險
3.教練具有物理治療背景，以專業角度帶領您運動
4. 若有不適，可即時與治療師討論，安全又放心

👥 這個課程特別適合
1. 想維持體力、預防痠痛的朋友
2. 曾經有下背痛、肩頸僵硬等不適，想預防復發的人
3. 想改善體態，例如駝背、圓肩等
4. 想穩定身體、預防跌倒與退化的人
5. 希望用輕運動開啟一天的人

📝 報名資格
1. 僅限曾在晨耀接受過治療的朋友參加
2. 若您目前仍在治療中，或身體仍有疼痛，請先與治療師確認是否適合參加
3. 若您想邀請親友一同運動，請先與我們聯絡，我們會協助評估是否合適

💰費用
2000元/堂課

讓晨耀陪您安全地動起來，讓身體更強壯、更有活力
💬 如果您想活動身體，卻擔心會受傷，歡迎與我們聯繫

官方line直接詢問：https://lin.ee/A4Dlmu5

⏱十月看診時間異動：10/6（一）10/10（五）10/24（五）以上日期晚間休診看診時間：早上：09:00-12:00下午：13:00-17:00晚上：18:00-21:00採預約優先制
25/09/2025

⏱十月看診時間異動：
10/6（一）
10/10（五）
10/24（五）
以上日期晚間休診

看診時間：
早上：09:00-12:00
下午：13:00-17:00
晚上：18:00-21:00
採預約優先制

⏱九月看診時間異動：9/1(一）上午休診9/13(六）休診看診時間：早上：09:00-12:00下午：13:00-17:00晚上：18:00-21:00採預約優先制⏱
13/08/2025

⏱九月看診時間異動：
9/1(一）上午休診
9/13(六）休診

看診時間：
早上：09:00-12:00
下午：13:00-17:00
晚上：18:00-21:00
採預約優先制⏱

👀 你以為手肘痛就是網球肘？但其實——不是每個外側手肘痛都叫「網球肘」！外側手肘是肌肉、韌帶、骨頭與神經的交會點，只要其中一個出狀況，就可能引發疼痛。許多人來門診時，都誤以為自己得了網球肘，但實際上，神經壓迫、韌帶撕裂或橈骨錯位也常見。—本...
26/06/2025

👀 你以為手肘痛就是網球肘？
但其實——不是每個外側手肘痛都叫「網球肘」！

外側手肘是肌肉、韌帶、骨頭與神經的交會點，
只要其中一個出狀況，就可能引發疼痛。
許多人來門診時，都誤以為自己得了網球肘，
但實際上，神經壓迫、韌帶撕裂或橈骨錯位也常見。

—

本篇帶你認識外側手肘痛的4大常見原因：

1. 網球肘（外側上髁炎）
2. 頸椎神經壓迫（從脖子放到手）
3. 外側副韌帶撕裂（會覺得手肘鬆鬆的）
4. 橈骨頭錯位（轉手會卡、甚至發出聲音）

—

如果你也有這些狀況：

🔹 手肘外側痛超過兩週沒好
🔹 握東西或轉門把會痛
🔹 手臂無力、有滑動或「啪」聲
🔹 痛感從脖子一路延伸到手

👉 千萬別自己亂貼藥布、猛按摩！
真正的問題可能根本不是在手肘！

📖 延伸閱讀：
[點這裡看完整解析]（https://gloryptc.com/elbow-lateral-pain-causes/）
正確認識、釐清誤解，
才能選對處理方式，避免錯治拖更久！

【網球肘，不只是打網球才會得】許多人一聽到「網球肘」，會以為是運動傷害。但實際上，大多數網球肘患者與網球無關，反而是來自日常工作與生活中反覆使用手部肌肉造成的慢性勞損。🔍 什麼是網球肘？網球肘的正式名稱為「肱骨外上髁炎」，是一種因為前臂伸腕...
09/06/2025

【網球肘，不只是打網球才會得】
許多人一聽到「網球肘」，會以為是運動傷害。但實際上，大多數網球肘患者與網球無關，反而是來自日常工作與生活中反覆使用手部肌肉造成的慢性勞損。

🔍 什麼是網球肘？
網球肘的正式名稱為「肱骨外上髁炎」，是一種因為前臂伸腕肌群過度使用、造成肌腱發炎甚至退化的情況。
常見症狀包括：手肘外側疼痛，尤其在握物或提舉時加劇; 握力減弱，日常動作如開瓶蓋、拿購物袋變得困難; 手腕活動不順，伴隨酸脹與不適

📌 常見成因：
1. 長時間使用滑鼠與鍵盤
2. 經常搬運物品或從事重複性手部動作（如家庭主婦、技術工人)
3. 運動姿勢不當（如羽球、高爾夫、重訓）
4. 錯誤的用力習慣與手部姿勢
這些行為會讓手部肌腱長期處於緊繃與摩擦狀態，最終引發慢性發炎。

🏠 初期自我照護建議：
1. 急性期使用冰敷：減緩發炎與腫脹
2. 慢性期熱敷與伸展：促進循環、減輕肌肉僵硬
3. 避免提重、握緊或重複使用手腕的動作
4. 使用護肘支撐帶：幫助分散壓力、穩定關節

🧑‍⚕️ 專業治療方式：
若症狀持續未改善，建議尋求物理治療協助。常見治療包含：
1. 肌筋膜放鬆及深層摩擦按摩（Deep Friction massage)
2. 體外震波治療，促進組織修復
3. 運動治療與姿勢訓練，從根本改善動作模式，避免復發

✔ 結語
網球肘是一種常見但容易被忽略的上肢慢性傷害。若您或身邊親友出現相關症狀，建議及早評估與處理，避免拖延導致疼痛惡化與功能退化。
📩 歡迎私訊預約檢查或諮詢，我們將為您提供專業的評估與個別化的治療建議。
#網球肘 #肱骨外上髁炎 #物理治療 #肌腱發炎 #晨耀物理治療所 #職業傷害 #手部疼痛

🍽️【食物解剖學 ｜鳳爪的站姿秘密你吃的鳳爪，不只好吃，還可以用來上解剖學！鳳爪，是港點界的經典美食，但對我們物理治療師來說，它同時也是一堂「動作觀察學」的活教材（誤）。👨‍🦰 人類站立時，膝蓋打直、腳踝垂直，方便久站久走。🐔 雞的站姿則不...
03/05/2025

🍽️【食物解剖學 ｜鳳爪的站姿秘密
你吃的鳳爪，不只好吃，還可以用來上解剖學！鳳爪，是港點界的經典美食，但對我們物理治療師來說，它同時也是一堂「動作觀察學」的活教材（誤）。

👨‍🦰 人類站立時，膝蓋打直、腳踝垂直，方便久站久走。
🐔 雞的站姿則不同：膝蓋彎曲、腳踝踮起——像是隨時要跳舞的姿勢。

✨這樣的差異，源自演化。
人類從四足走路進化為雙足直立，雖然膝蓋打直可能讓肌肉更省力，但這部分仍在研究中。

—————————

📌 #晨耀食物解剖學 啟動中‼️歡迎留言告訴我們：你還想知道哪道料理的「骨架秘密」？

#晨耀物理治療所 #食物解剖學 #物理治療師視角 #鳳爪的秘密 #生物力學日常 #解剖學不無聊 #腳踝痛 #膝蓋痛 #徒手治療 #姿勢矯正 #儀器治療 #士林 #物理治療所

🦶腳踝反覆扭傷？你可能有「慢性踝關節不穩定」！腳踝扭傷不是「休息幾天就好」那麼簡單。很多人第一次扭傷後，就開始進入反覆扭傷的惡性循環！為什麼會一直扭到？第一次扭傷時，腳踝外側的韌帶會撕裂受傷，但問題不只如此。韌帶裡有很多「感覺受器」，一旦受...
22/04/2025

🦶腳踝反覆扭傷？
你可能有「慢性踝關節不穩定」！
腳踝扭傷不是「休息幾天就好」那麼簡單。
很多人第一次扭傷後，就開始進入反覆扭傷的惡性循環！

為什麼會一直扭到？
第一次扭傷時，腳踝外側的韌帶會撕裂受傷，但問題不只如此。
韌帶裡有很多「感覺受器」，一旦受傷，腳踝的感覺與控制能力會下降。

也就是說：
即使表面恢復了，深層的控制還沒好好修復，才會常常再次扭傷。

慢性踝關節不穩定的常見症狀
✔ 走路時覺得腳軟、容易打軟腳
✔ 腳踝鬆鬆的、不穩定
✔ 動一動就痛或腫
✔ 沒做什麼也常常扭到
✔ 明顯感到腳踝無力
✔ 不敢跑跳或運動時容易出狀況

有辦法改善嗎？
當然有！

透過物理治療的：

1.神經肌肉控制訓練
2.徒手治療鬆解卡住的結構
3.腳踝穩定性訓練

可以幫助你重新建立腳踝的穩定性，
預防再次扭傷！

📩 有相關困擾歡迎私訊諮詢
🔗 點首頁連結即可預約初診評估

🦶腳踝常常扭傷？你可能有「腳踝不穩」的問題！上次我們聊到，腳踝扭傷後容易造成關節不穩定，進而提高再次受傷的風險。�那麼，怎麼知道自己的腳踝夠不夠穩？�今天就教你一個簡單的自我測試方法👇✅ 單腳平衡測試1. 雙手自然微張2. 單腳站立，另一腳...
11/04/2025

🦶腳踝常常扭傷？你可能有「腳踝不穩」的問題！
上次我們聊到，腳踝扭傷後容易造成關節不穩定，
進而提高再次受傷的風險。�
那麼，怎麼知道自己的腳踝夠不夠穩？
�今天就教你一個簡單的自我測試方法👇

✅ 單腳平衡測試
1. 雙手自然微張
2. 單腳站立，另一腳輕鬆抬起、兩腳稍微分開
3. 嘗試維持這個姿勢10秒鐘不晃動

通過標準：
* 身體沒有劇烈晃動
* 抬起的腳沒有碰到站立腳
* 能穩穩站滿10秒

👉 如果連續三次都無法順利完成，那就表示你的平衡能力可能有待加強。
別擔心！透過專業物理治療師或運動教練的指導，你可以有效訓練腳踝穩定性，
降低再次扭傷的風險。

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中山北路五段718號1樓
Shilin District
111

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+886228342229

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