16/11/2025
#11月練息
秋季躺躺迎來少見的組合—
寶島漫缽的缽缽老師＆丹坤雅琴床的恕寧老師。
兩位老師帶領我們先從身體開始，透過伸展和呼吸，把自己安放下來。
接著進到聲音場域，有著頌缽、銅鑼、澳洲 Didgeridoo 的層層鋪墊，
而丹坤雅琴床的共鳴，像一張細細的網，
托住我們的身體跟思緒，讓大家安心漂流。
恕寧老師說：「彈琴床，也是在彈奏身體。」
結尾的自由書寫，也是缽缽老師跟自己共處的百寶工具之一。
他提到聲音讓思緒鬆動，很多平常不會出現的念頭，
會在這個時候靜靜浮上來。
也許是靈感、真心話、情緒、生活碎片，
都是跟自己聊天對話的過程。（最後發現大家都寫到欲罷不能啊～）
.. ... ...
後記！
「第一次認識琴床，聽起來像宇宙！」
「明明只是音箱跟琴弦的共鳴，恍惚間聽到電子跳動的節奏。」
「很喜歡，整體都滿深刻的，細節滿滿～」
看到這些回饋，感覺每次絞盡腦汁端出的變化躺躺，都值得啦✨
一季一次，能在上班時間什麼也不做的躺平放鬆，
在忙碌的年底，真的特別珍貴。
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帶領｜黃缽 / 恕寧
影片｜Honda
