11/11/2025
吃完飯就想睡?可能是「細胞電量」在閃紅燈 ⚠️
研究討論指出,在血糖正式飆高前,細胞裡的「粒線體」可能就已經先失衡。這將導致能量下滑、活性氧增多,人就特別想睡、腦袋鈍。
五招自救基本盤先做好👇
⏳ 夜間輕斷食
🏃 適度運動
🚶 飯後散步
🥦 補對營養
🛌 睡好覺
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💡 加碼科普|光生物調節(PBM)
採用紅光、近紅外光與特定脈衝頻率,以非侵入方式引發生物調節反應,協助粒線體恢復較正常的運作。可以把它視為「幫粒線體充電」的作法🔋;和作息、飲食、運動搭配,整體對能量代謝與活性氧平衡更完整。
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🔎 小提醒:本文為健康知識分享,非醫療建議;若有相關需求請與醫療專業人員討論最適合的做法。
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【記者黃泓哲/台北報導】很多人以為血糖正常就代表沒問題,但基因醫師張家銘在臉書提醒,「飯後嗜睡」其實可能是糖尿病的早期警訊。最新發表在《Biomolecules and Biomedicine》期刊的研究指出,糖尿病在血糖升高前,身體就.....