洪成龍中醫師～長育中醫診所

23/04/2026

【午休驚魂記：醒來手廢了，是中風嗎？😱】
這是一個關於「手軟」的真實故事。

隔壁張大哥今天中午在躺椅上小睡片刻，
睡得正香，醒來卻發現：右手腕完全抬不起來！ 🫨
而且手臂壓下去還有股酸麻的刺痛感。

張大哥當下嚇得冷汗直流：「完蛋了，我這該不會是中風吧？！」

進到診間時，我看他臉色慘白。
我們馬上啟動 「FAST」中風快速篩檢：
✅ F (Face)：微笑看看，臉沒歪。
✅ A (Arm)：雙手平舉，上臂有力（雖然右手腕垂垂的）。
✅ S (Speech)：對話流暢，沒有口齒不清。
✅ T (Time)：把握黃金時間，初步排除腦中風！

真相大白：不是腦袋問題，是「神經被壓扁了」！ 🛠️

原來張大哥睡覺姿勢不對，長時間壓迫到了「橈神經」，這在醫學上很有趣的稱呼：「蜜月手」或「週六夜麻痺」。因為神經缺氧，導致大拇指、食指麻木且手腕無力（垂腕）。

🌿 中醫怎麼救？
我們立即用傷科手法放鬆手臂張力，並針灸 #肺經 與 #大腸經 的穴位（這兩條經絡的走向正好跟橈神經密切相關！）。

治療 15 分鐘後...
張大哥原本麻木的手指立刻鬆了很多，手腕也能稍微活動了。
「醫師，我真的以為我要癱瘓了...」他這才露出笑容。😊

醫師小提醒：
這類神經壓迫，一般配合針灸治療 2 週左右 就能恢復。
如果你也遇過醒來「手軟軟」，記得：
1️⃣ 先別慌，用 FAST 檢查一下。
2️⃣ 儘速找醫師診斷。
3️⃣ 別再趴睡或側睡壓著手啦！

📍 長育中醫診所
☎️ 04-24620821
🏠 台中市西屯區西屯路3段148-12號

#橈神經壓迫 #垂腕 #中風篩檢 針灸 台中中醫 衛教

22/04/2026

21/03/2026

長育中醫 清明連假 公告

20/03/2026

拯救辦公室「僵僵族」大作戰！🏹💨

你也常常...
🖥 眼乾到不行？
🥴 頭重腳輕？
🦕 肩頸像石頭？

小心！你的身體正在發出求救訊號！
（中醫說這叫「肝血不足、經絡氣滯」啦😅）

趕快把這張「神救援處方籤」存下來！👇
只要 3 分鐘，學會這幾個簡單招式：

❶ 按摩 4 個關鍵穴位 📍
❷ 喝一杯養肝明目茶 🍵
❸ 落實生活 4 個好習慣 💡

每天做一點，告別僵硬人生！✨

貼文建議：
👉 追蹤我們，獲得更多健康小知識！
👉 分享給需要這個處方籤的朋友！
👉 在評論區告訴我們，你最容易哪裡痠痛？

長育中醫
04-24620821
台中市西屯區西屯路三段148-12號

#辦公室疲勞 #僵直族 #眼乾 #頭痛 肩頸痠痛 中醫養生 穴位按摩 養肝 健康生活 懶人包

30/01/2026

中醫助您與腸道和解，改善腸躁症，讓身心更舒暢
#中醫針灸 #腸躁症 #內科調理

17/01/2026

你是不是一緊張就狂跑廁所(;´༎ຶД༎ຶ`)

腸躁症在現代社會極為常見💡
患者常反覆出現腹痛、腹脹、腹瀉或便秘等症狀，
且往往與壓力、情緒密切相關‼️

💡中醫觀點：
中醫認為腸躁症的發病主因在於「肝木克脾土」！

🔸肝鬱氣滯型
👉腹脹、腹痛，症狀隨情緒波動而加重，胸悶，頻繁嘆氣

🔸脾胃虛弱型
👉大便稀溏，食慾不振，餐後易腹脹，神疲乏力

🔸脾腎陽虛型
👉清晨腹痛即瀉（五更瀉），畏寒肢冷，腰膝酸軟

🔸腸道濕熱型
👉腹瀉不爽，糞便氣味惡臭，肛門灼熱感，口苦口臭

日常照護：
❤️減少辛辣、油炸、生冷食物及酒精
❤️減少攝取容易產氣的食物
❤️規律的進食習慣，避免暴飲暴食
❤️規律作息、充足睡眠，穩定腸道神經功能
❤️情緒調節，或適度運動來緩解焦慮

🌟每日可點按以下穴位 3 至 5 分鐘，有助於平穩腸道：
▪️足三里
▪️天樞穴
▪️太衝穴
透過中醫的精準辨證，讓腸道功能回歸常態，更能讓緊繃的身心得到舒緩✨

與腸道和解，從現在開始📍

更多問題，歡迎洽詢
#長育中醫診所 04-24620821
#腸躁症 #腹瀉腹脹氣 #火燒心
#內科調理針灸治療

14/01/2026

【臨床案例分享：腰痛不一定是腰的問題？久坐族必看的「髂腰肌」警訊】
📌 臨床案例
一位長期內勤的女性上班族走進診間，愁眉苦臉地表示：「醫師，我這兩週只要一從辦公椅起身，腰部就會傳來一陣劇痛，原本以為貼貼布就會好，結果越來越嚴重。」

經過洪醫師運用 SFMA（精選動作評估） 系統性檢查後發現，患者的腰椎關節雖然有緊繃感，但真正的「元兇」其實藏在身體前方——髂腰肌（Iliopsoas）損傷。這正是典型的「前側過緊，導致後側代償性疼痛」。

🔍 為什麼會這樣？（衛教解析）
當我們長時間坐著時，髖關節處於持續屈曲的狀態，這會導致連接脊椎與大腿骨的髂腰肌變得縮短且僵硬。

起身瞬間的拉扯：當你突然站起，縮短的髂腰肌會像一條繃緊的橡皮筋，直接拉扯腰椎，產生瞬間劇痛。

力學失衡：前側肌肉失能後，後腰肌肉必須過度工作來維持平衡，長期下來便形成慢性損傷。

🛠 專業治療與成效
針對此案例，我們採取了「先鬆解、後調氣」的策略：

傷科手法復位：精準鬆動緊繃的髖關節與深層肌肉筋膜。

針灸治療：選取關鍵穴位直接放鬆深層髂腰肌，並活化腰部血液循環。 治療後，患者當場起身即感到腰部壓力大幅減輕。這再次證明：「正確的評估與診斷，才是有效治療的開始。」

✅ 居家衛教：久坐族如何自救？
定時起身：建議每 50 分鐘起身走動，打破髂腰肌的持續收縮。

弓箭步伸展：每日進行 3 組弓箭步，感受後腳前鼠蹊部的伸展感，每次維持 30 秒。

核心啟動：練習腹式呼吸，幫助核心肌肉找回支撐力，減少腰椎負擔。

醫師提醒：若腰痛超過一週未見改善，請務必尋求專業評估，避免代償機制造成更嚴重的結構損傷。

#腰痛 #腰部痠痛 #中醫治療腰痛
#動作評估
長育中醫 04-24620821
台中市西屯路三段148-12號

31/12/2025

祝大家2026
新年快樂
1/1中午看診
晚診休息

24/12/2025

#低頭族看過來
#乾眼症

現代人離不開手機平板，上班族經常久盯螢幕或是長時間配戴隱形眼鏡，都會造成乾眼症👀
❇️中醫來說，屬於目乾、目澀、目疲勞等範疇， 與肝、腎、脾肺氣血失調及陰血不足有關。

常見症狀：
🔺眼睛乾澀痠脹
🔺眼睛紅紅的，常想揉眼睛
🔺視線霧霧模糊感
🔺無緣由流眼淚

「肝開竅於目，其華在目。」
眼睛要被潤養，就需要肝血與腎精充足，而脾胃好才能生化氣血，這些臟腑的不足都會影響眼睛水液分佈。

📖中醫辨證論治，搭配中藥內服、針灸與調整作息習慣，從體質調理，改善症狀並明亮雙眼。

肝血不足👉補益肝血、養血明目
肝腎陰虛👉滋補肝腎、養陰降火
肺陰不足👉養陰潤肺、津潤雙目
肝氣鬱結👉疏肝理氣、清肝瀉火

針灸特定穴位能促進眼周與頭頸部氣血循環，放鬆用眼引起的肌肉緊繃，效果顯著。🎉🎉

治療不是只潤眼，而是從根本強化臟腑氣血陰陽平衡，讓眼睛重新得到穩定的滋養！
‼️記得，定時休息很重要，避免長時間使用3C，也要早睡早起避免熬夜喔😊

更多問題，歡迎洽詢
長育中醫診所 04-24620821
台中市西屯區西屯路三段148之12號

#眼乾澀疲倦 #眼壓高 #眼模糊

17/12/2025

💻 科技界精英突發顏面神經麻痺：中醫針藥迅速力挽狂瀾

👤 基本資料
• 患者： 張先生，35 歲
• 職業： 科技業工程師
主訴： 右側口眼歪斜 1 天
🌡️ 病史回顧
張先生任職於高壓力的科技產業，近一個月來因專案進度緊張，經常熬夜至凌晨 2-3 點才就寢，每日睡眠時間不足 5 小時，自覺長期處於極度疲倦的狀態。
就在初診前 2 天，因氣溫驟降，張先生下班時未注意保暖，隔日清晨即感覺右側顏面僵硬麻木，至當天下午症狀加劇，出現右側眼瞼閉合不全、抬頭紋消失、鼻唇溝變淺、口角下垂，喝水時會從右側嘴角漏出，說話時自覺右側臉部肌肉無法動作，表情僵硬，遂至中醫診所求診。西醫診斷為貝爾氏麻痺 (Bell‘s Palsy)，即周邊型顏面神經麻痺。

🔎 中醫診察
望診： 右側顏面肌癱瘓，額紋消失，閉眼時右眼裂較大，右側口角下垂，歪向左側。舌淡紅，苔薄白。 聞診： 語音略有受影響。 問診： 自述極度疲勞，平時易緊張，偶有頭暈，納可，二便正常。 切診： 脈象細弱略弦。

🌿 中醫辨證
• 病機分析： 患者素體因長期熬夜，耗傷心血肝陰，導致氣血虧虛，正氣不足。加上近期工作壓力大，肝失條達，脈弦提示肝鬱或筋脈拘急。在正氣不足、肌表不固之際，又遭風寒之邪侵襲，寒主收引、風性走竄，風寒之邪直中足陽明、足太陽、手少陽等面部經絡，導致經氣阻滯，筋脈失養、失用，故見顏面肌肉麻痺、口眼歪斜。

• 證型： 氣血虧虛，風寒襲絡。
• 治則： 益氣養血，祛風散寒，通絡止痙。

📜 治療方案
💊 中藥處方（七日份）
以大秦艽湯為基礎方，取其祛風解表、養血活血之功，並酌加強調整體氣血與祛風散寒之力。
• 方藥組成（略）： 選用秦艽、防風、羌活、獨活、當歸、川芎、白芍、熟地黃、黃芪、黨參、生薑、大棗等。
• 加減考量：
1.黃芪、黨參： 大力益氣，助正氣以祛邪，改善疲勞狀態。
2.當歸、熟地黃： 養血柔肝，糾正熬夜引起的陰血虧虛。
3.薑、棗： 協調營衛，溫中散寒。
4.蜈蚣、全蠍： 研粉吞服，加強熄風通絡、止痙作用，專門針對口眼歪斜。

📌 針灸治療（隔日一次）
• 取穴原則： 近取病位，遠取對側，循經取穴，配合整體調節穴位。
• 主穴：
o 患側 (右側)： 陽白、攢竹、魚腰（透刺）、四白、顴髎、地倉（透刺迎香或頰車）、頰車、下關、風池。
o 健側 (左側)： 合谷、太衝（為對側引經穴，促進氣機條暢）。
o 全身調養： 足三里、三陰交（健脾益氣養血）。
• 操作： 患側多採用平刺或斜刺，以淺層為主，手法刺激不宜過強。留針 30 分鐘

📈 治療經過與結果
🗓️ 初診後 3 天 (第二次針灸)
張先生回饋：感覺右臉麻木感減輕，右眼閉合略有改善（但仍無法完全閉合），喝水漏水情況稍減。精神狀態因藥物輔助及調整作息後有明顯改善。
🗓️ 初診後 7 天 (第四次針灸)
症狀明顯改善： 右眼已可自行閉合約八成，嘴角上提力量增加，口歪現象減輕，吃飯漏水問題基本消失。額頭已可見輕微的抬頭紋。脈象細弱減輕，舌苔薄白，苔質漸潤。中藥調整為大秦艽湯加減，去重劑袪風通絡藥，轉為以益氣養血、扶正祛風為主。
🗓️ 初診後 14 天 (第八次針灸)
顏面部功能基本恢復正常，表情已能對稱做出，說話清晰有力，僅在極度疲勞時自覺右側臉頰略感僵硬。為鞏固療效，建議再進行 4 次針灸治療，並要求持續服用中藥 14 天，以徹底調理因長期熬夜導致的氣血虧虛。

✨ 總結
本醫案中，患者的顏面神經麻痺發病誘因清晰：「過勞＋風寒侵襲」。中醫認為「正氣存內，邪不可干」，患者因長期熬夜晚睡導致氣血虧虛，正氣不足，顏面經絡空虛，外在的風寒之邪才能乘虛而入，阻滯經絡，發為顏面神經麻痺。
治療上，中醫採取標本兼治的策略：
1. 治標： 針灸（陽白、地倉透刺等）和中藥中的祛風通絡藥（秦艽、全蠍等）迅速緩解口眼歪斜的局部症狀。
2. 治本： 中藥中的益氣養血藥（黃芪、黨參、當歸等）從根本上糾正長期熬夜帶來的疲勞與氣血不足的體質，扶助正氣，使經絡得以濡養，加速修復，並防止復發。
透過中醫藥內服外治、整體與局部並重的治療，張先生得以在短時間內恢復顏面功能，重返工作崗位，充分體現了中醫在顏面神經麻痺急性期治療上的獨特優勢。

#顏面神經麻痺 #口眼歪斜
#針灸治療 #內科調理

長育中醫診所 04-24620821
台中市西屯路三段148之12號