心靈營養

心靈營養 我是在能量世界遊玩的［能量溝通師］［阿卡西解讀師］，溝通對象有寵物、空間、人類靈、自然萬物..同時也是［Bars執行師］，也是在醫院執業20年以上的［資深營養師］喔🌸
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我們有時做事情都會很認真很努力，甚至嘔心瀝血，讓自己發揮至極致，這樣沒有不好，但也沒有很好。因為有如將石頭投入水中，撲通一聲，濺起美麗的水花之後，隨即沒入水中無影無蹤，僅剩那美麗的水花留存在腦海之中。應該學習運用自己的力氣與技巧，讓石頭投入...
05/11/2025

我們有時做事情都會很認真很努力，甚至嘔心瀝血，讓自己發揮至極致，這樣沒有不好，但也沒有很好。
因為有如將石頭投入水中，撲通一聲，濺起美麗的水花之後，隨即沒入水中無影無蹤，僅剩那美麗的水花留存在腦海之中。
應該學習運用自己的力氣與技巧，讓石頭投入水中之時，還能輕鬆的彈跳在水面之上，濺起更多的漣漪，讓漣漪蔓延至整個湖面。
用力沒有不好，但如果加了更多的彈性，可以讓我們在生活中充滿著輕鬆愉快，還能輕易創造豐盛呢！
～By劉怡君營養師

我們常常都會想要幫助人，療癒別人，拯救別人，但那個［人］真的想被幫忙？想被療癒？想被拯救嗎？倒不如把時間花在自己身上，可以把那個［人］變成自己，因爲我也是人啊！不是嗎？好好的跟自己在一起，好好吃飯，好好睡覺，善待自己的情緒，放下批判跟自責，...
03/11/2025

我們常常都會想要幫助人，療癒別人，拯救別人，但那個［人］真的想被幫忙？想被療癒？想被拯救嗎？
倒不如把時間花在自己身上，可以把那個［人］變成自己，因爲我也是人啊！不是嗎？
好好的跟自己在一起，好好吃飯，好好睡覺，善待自己的情緒，放下批判跟自責，對自己就是最棒的療癒啦！
～By劉怡君營養師

31/10/2025

有時候遇到事情，或是要執行一個計畫，其實不需要想很多，因為想越多，顧慮越多，反而就會停滯不前。
沒有去執行怎會知道自己可以完成什麼？而且想太多，只是在大腦裡面計畫，而且沒有做，怎會有經驗，怎會從做中學習？
但也不是不要去想不要去規劃，只是很多時候，想的跟做的跟遇到的狀況完全不一樣，所以學中做，做中學，用心體驗過程。
有時過程中的學習與體驗，遠比結果還更有收穫喔！
所以！！做就對啦！
～By劉怡君營養師

所謂人生如戲，戲如人生。歡樂和悲傷的角色都是自己選擇的，人生的劇本也是自己寫的。你可以快樂的過，也可以悲傷的過日子，全憑自己的選擇！在痛苦的環境中，也可以開心的創造。在富裕的環境中，也可以悲情看待。抱「怨」人生還是抱「願」人生！全由你如何看...
29/10/2025

所謂人生如戲，戲如人生。
歡樂和悲傷的角色都是自己選擇的，人生的劇本也是自己寫的。
你可以快樂的過，也可以悲傷的過日子，全憑自己的選擇！
在痛苦的環境中，也可以開心的創造。
在富裕的環境中，也可以悲情看待。
抱「怨」人生還是抱「願」人生！
全由你如何看待與創造！
我希望我的人生成為什麼樣子呢？
～By劉怡君營養師

每個人都有自己的選擇，也要允許每個人的選擇，不管那個選擇看在自己的眼中是痛苦的還是辛苦的，這都是那個人的選擇，只要允許就好～因為選擇的目的都是有好處的，這個好處只有本人才會知道啊！允許再允許啊！～還有什麼可以更好呢？
27/10/2025

每個人都有自己的選擇，也要允許每個人的選擇，不管那個選擇看在自己的眼中是痛苦的還是辛苦的，這都是那個人的選擇，只要允許就好～
因為選擇的目的都是有好處的，這個好處只有本人才會知道啊！
允許再允許啊！～
還有什麼可以更好呢？

之前接了一個個案，竟然聊了快1.5小時，聊完很有感～［媽媽］這個角色做久了，會忘記自己，焦點永遠在小孩身上，遺忘了要把焦點回到自己，自己喜歡什麼？似乎都沒有好好的想過，連去做都是一件遙不可及的［夢想］。有了孩子，孩子是天是地，我呢？我是誰？...
24/10/2025

之前接了一個個案，竟然聊了快1.5小時，聊完很有感～
［媽媽］這個角色做久了，會忘記自己，焦點永遠在小孩身上，遺忘了要把焦點回到自己，自己喜歡什麼？似乎都沒有好好的想過，連去做都是一件遙不可及的［夢想］。有了孩子，孩子是天是地，我呢？我是誰？有時連名字都省略了，變成了［孩子名ooo］媽媽～什麼時間什麼樣的身分？真的很重要，小孩藉由我來到這個地球，他有他的人生版圖，我也有，想想自己，是否除了［媽媽］這個稱謂之外，我是誰？我喜歡做什麼？我想怎麼過我想要的生活呢？
～By劉怡君營養師

今天有很深的感受，我們愛人或是喜歡人，有時都想要到對方以相同的方式回饋，但沒有得到時，就會感受到難過與悲傷，甚至也會用情緒勒索的方式，來得到對方對等的付出，但其實愛不是交換，而是很深的 #尊重……甚至付出如果只是為了換得愛和順從，那其實變...
22/10/2025

今天有很深的感受，我們愛人或是喜歡人，有時都想要到對方以相同的方式回饋，但沒有得到時，就會感受到難過與悲傷，甚至也會用情緒勒索的方式，來得到對方對等的付出，但其實愛不是交換，而是很深的 #尊重……甚至付出如果只是為了換得愛和順從，那其實變成了某層面的控制啊！
愛人和喜歡人只是一種對自己與他人的尊重與在乎，而不是一種交換的關係！
共勉之….
～By劉怡君 #營養師

說真的~有時候當事情遇到了，面對事情的狀況，及當時所發生的人事物，其實大概就會知道怎麼面對與處理。但人很奇怪，就會在事情還沒有發生之時，就開始模擬狀況，想一堆計畫，開始沙盤推演，結果呢？？事情發生時，反而不如預期所設想的，就覺得事與願違～人...
20/10/2025

說真的~有時候當事情遇到了，面對事情的狀況，及當時所發生的人事物，其實大概就會知道怎麼面對與處理。
但人很奇怪，就會在事情還沒有發生之時，就開始模擬狀況，想一堆計畫，開始沙盤推演，結果呢？？事情發生時，反而不如預期所設想的，就覺得事與願違～人算不如天算等等....
所以啊！
何必把時間浪費在想像之中呢？
把生命留在當下，享受當下吧！

～By劉怡君營養師

黑暗中的花朵，顯得色彩鮮豔亮麗，所以如果現在的生活處於黑暗之中，不需要沮喪或失望，因為一定會有一朵美麗的花朵引領著我們，條條大路通羅馬，堅定自己的信念，穩定自己的內在，一定會有花開月明的一天❤️～By劉怡君營養師
17/10/2025

黑暗中的花朵，顯得色彩鮮豔亮麗，所以如果現在的生活處於黑暗之中，不需要沮喪或失望，因為一定會有一朵美麗的花朵引領著我們，條條大路通羅馬，堅定自己的信念，穩定自己的內在，一定會有花開月明的一天❤️

～By劉怡君營養師

朋友們~你(妳)喜歡現在的自己嗎?妳愛自己嗎?我想有的人會毫不思索立馬回答，我好喜歡現在的自己。當然也會有人沈思之後，回答我不知道.....甚至有人更會回答，我其實我很討厭現在的自己.....其實什麼狀況都沒有對錯，因為都是一個過程啊！有人...
15/10/2025

朋友們~你(妳)喜歡現在的自己嗎?妳愛自己嗎?

我想有的人會毫不思索立馬回答，我好喜歡現在的自己。

當然也會有人沈思之後，回答我不知道.....

甚至有人更會回答，我其實我很討厭現在的自己.....

其實什麼狀況都沒有對錯，因為都是一個過程啊！
有人總會問，什麼是愛自己？什麼是最棒的自己？
其實每個人用頭腦去理解自己的狀態，，很難客觀分析評估，畢竟身在其中啊！
但用心感覺一定感覺的到.....
這時候的你，不會拼命的往外求，也不會極度渴望別人的愛，也不會讓自己成為別人心目中的不是自己的自己，而迷失了原本最真的自己......
你會做自己，努力溝通自己的喜歡不喜歡讓對方知道，你會接受自己的缺點，也會展現自己的優點，這時候的你....
是舒服的狀態，也是最自在、最美(最帥)的自己，而且此時的妳一定很喜歡自己💗
別因為現在的低潮或不快樂，就放棄了自己，這只是過程...
去體驗自己的美好，感恩所擁有的......
我相信.....
一切都會好好的.....
～By劉怡君營養師

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