仁馨診所

13/02/2026

🧧馬年大吉 · 新春愉快🧧

感謝大家一年來的支持與陪伴
期許新的一年會比今年更好
由我們仁馨診所繼續為您的健康把關

祝大家
🐎年行大運，事事順心，健康一整年，佳節愉快❤️

#仁馨診所
#仁馨用心從馨開始

13/02/2026

🎉 今年的尾牙特別熱鬧🎉
幸福就是來的這麼突然～
人人有獎💝
大家開心玩開心吃開心拿紅包🧧

謝謝每一位可愛又努力的夥伴💗
新的一年，
繼續一起努力、一起歡笑、一起創造更多好成績 ✨

#仁馨診所
#仁馨用心從馨開始

13/02/2026

腎友過年安心吃年菜不踩雷
分享給各位

02/02/2026

腎友們都辛苦了

【📢 洗腎只是躺著休息？其實一場透析等於跑了半小時步！🏃‍♂️💨】

▌很多人對洗腎（血液透析）有誤解，覺得：「不就是躺在床上 4 小時嗎？應該很輕鬆吧？」事實上，洗腎非常「耗能」！ 🩸
根據研究顯示，單次血液透析所消耗的能量，遠比你想像中還要高。如果你身邊有腎友，或是你正在面對透析生活，這篇「熱量補給守則」一定要看下去：

▌💡 洗一次腎，到底消耗多少熱量？

1996 年的研究就已經證實，單次血液透析會消耗約 300-400 大卡 的熱量！
• 平均耗能： 每分鐘消耗約 1.32+/- 0.18大卡。
• 高峰時段： 洗腎的前 2 小時耗能最高。
• 營養流失： 4 小時的過程中，還會同時移除約 12 克 的胺基酸。
這就是為什麼很多腎友洗完腎後，會覺得有些疲憊。

▌⚠️ 為什麼「吃不夠」對腎友很危險？

腎友的基礎代謝率通常比一般人高，如果不注意營養攝取，身體會陷入以下惡性循環：
1. 熱量不足： 身體開始「拆東牆補西牆」。
2. 消耗蛋白質： 身體把珍貴的肌肉蛋白拿去當燃料。
3. 肌少症上身： 體力變差、跌倒風險增加，進入營養不良的黑洞。

📋 專業建議：腎友每日攝取達標指南
為了維持體力與肌肉量，請記住這組數字：
• 每日熱量： 30-35 大卡 / 每公斤體重
• 每日蛋白質：1.0-1.2 克 / 每公斤體重

💡 小提醒： 熱量一定要先吃夠，蛋白質才留得住！

▌🥗 營養補充對策：洗完腎怎麼吃？
洗腎後的黃金時間，建議適量補充「碳水化合物」與「蛋白質」
1. 原型食物首選： 像是雞蛋、雞肉、魚片等。
2. 避開加工品： 遠離火腿、香腸等高磷加工食品。
3. 懶人補給法： 如果準備不便，挑選標榜「低磷、低鉀、高蛋白」的專用洗腎配方營養品，也是快速補體力的好選擇。

別再說洗腎很輕鬆了，每一位腎友都是在病床上戰鬥的鬥士！💪
#腎友營養 #血液透析 #洗腎迷思 #肌少症 #營養補充 #泰祐診所

26/01/2026

病人的支持就是我們對大的動力
一句句關心及問候就是最好的醫病關係
看著病人越來越進步，我們感動在心裡
這最好的回饋。

#有愛好厝邊健康心傳遞
#有愛大聲說
#仁馨診所
#仁馨用心從馨開始❤️

26/01/2026

「蛋白尿只是泡泡多？沒感覺就不用治？」年輕女生拒絕切片的背後，藏著不知道的腎臟危機！
當”沒感覺” 成為不治療的理由，代價或許超過你的想像...

#蛋白尿

午後的診間，陽光透過百葉窗灑在桌面上，卻照不進小雨（化名）眉頭深鎖的陰影裡。

小雨是一位 28 歲的年輕上班族，外表看起來青春洋溢，說話充滿活力。半年前，她在公司的年度健康檢查中意外發現尿蛋白呈現陽性（++）。起初，她以為只是最近加班太累、水喝太少，並沒有太放在心上。然而，這幾個月的追蹤檢查，那一串代表蛋白尿數值的曲線，卻像爬樓梯一樣，一步步往上攀升。

「小雨，妳的定量尿蛋白分析顯示，現在一天流失的蛋白質量已經超過了 3000mg，而且腎功能指數( #腎絲球過濾率) 雖然還在正常範圍，但有輕微波動。」我看著報告，語氣謹慎地建議：「雖然抽了許多自體免疫的檢查，目前不像是狼瘡腎炎或是明顯的腎絲球腎炎，但為了釐清病因，是微小病變(minimal change disease)？還是 IgA 腎炎？還是建議做一次『腎臟切片』檢查，這樣我們才能對症下藥。」

小雨聽完，原本明亮的眼神瞬間黯淡，隨即轉為抗拒。

▋「沒感覺」是腎臟病最大的謊言

「可是……我真的一點感覺都沒有啊！」她急急地辯解，聲音稍微提高了一些：「我不水腫，也不腰痛，每天上班精神都很好。腎臟切片聽起來很可怕，要在背後扎針耶！既然我現在沒什麼不舒服，能不能先吃點藥就好？或者再觀察看看？說不定過陣子它自己就好了。」

我看著她年輕倔強的臉龐，心裡卻泛起一陣擔憂。這是我在腎臟科門診最常遇到的場景，也是最讓人無力的時候。「沒感覺」是腎臟病最大的謊言，而年輕，往往讓病患誤以為自己有無限揮霍健康的本錢。

小雨不知道的是，她眼中那個「只是數字高一點」的蛋白尿，此刻正在她的身體裡，進行一場無聲卻殘忍的破壞工程。

▋蛋白尿：不只是營養流失，它是腎臟的「有毒垃圾」

很多人聽到「蛋白尿」，直覺反應是：「喔，就是尿尿會有泡泡嘛！」或者是：「那我是不是多吃點肉、多喝豆漿把蛋白質補回來就好了？」
這其實是天大的誤會。

要理解為什麼蛋白尿會造成傷害? 我們的腎臟是由一百萬顆微小的「過濾球」（腎絲球）和連接在後面的「排水管」（腎小管）所組成的精密工廠。

1. 腎絲球：破損的濾網
正常的腎絲球就像是一個極度精密的「篩子」。這個篩子的孔洞設計得非常巧妙，它允許水分、鹽分和毒素通過，排到尿液中；但對於像「白蛋白」這種珍貴且體積較大的營養物質，篩子會把它們擋下來，保留在血液裡供身體使用。

當出現蛋白尿時，代表這個篩子「破洞」了。小雨的情況，就是這些篩子的孔洞因為某種免疫反應或發炎（例如 IgA 腎炎或紅斑性狼瘡等）而受損變大。原本應該留在血管裡的蛋白質，開始大量地「漏」到尿液中。這不僅僅是營養流失的問題，更代表腎臟的防禦機制已經崩潰。

2. 腎小管：被土石流淹沒的排水溝
如果故事只停在「篩子破了」，那頂多就是營養不良。但真正可怕的，是接下來發生的事。

當這些大量的蛋白質漏出來後，它們會流向後端的「腎小管」。請把腎小管想像成一條精細的鄉間小路，這條路原本只設計給水分和微小的電解質通過。

突然間，大量的蛋白質像是滿載砂石的重型卡車，硬生生地擠進這條鄉間小路。

過勞死的工作人員： 腎小管不僅僅是管子，它還具有「回收」功能。當它發現尿液裡有珍貴的蛋白質時，它會拼命地想把它們「抓回來」（再吸收）。但是，當蛋白質數量太多時，腎小管細胞會因為工作量過大而「過勞」，產生大量的氧化壓力。
毒性反應： 更糟糕的是，漏出的蛋白質對腎小管細胞其實具有直接的毒性。它們會引發發炎反應，就像重型卡車壓壞了路面，導致路基崩塌。

▋ 看不見的傷痕：蛋白尿如何讓腎臟走向衰竭？

小雨覺得「現在沒感覺」，是因為腎臟的代償能力很強。就像一個工廠，即使 30% 的機器壞了，剩下的 70% 全力運轉，產量暫時看起來還是一樣的。但這種「超頻」運轉，是有代價的。

若不控制蛋白尿，以下這三部曲將會真實上演：

1. 第一步：發炎與纖維化（結疤）

當腎小管細胞因為吸收過多蛋白質而發炎受傷，身體的修復機制就會啟動。但很遺憾，腎臟的修復往往伴隨著「纖維化」。
這就像皮膚受傷後會長出疤痕組織一樣。「纖維化」就是腎臟的「結疤」。正常的腎臟組織是柔軟、充滿彈性且富含血管的；但結疤後的組織會變得乾硬、失去功能。
蛋白尿越嚴重，發炎就越劇烈，結疤的速度就越快。 這是一個惡性循環。

2. 第二步：腎絲球過濾率（eGFR）像溜滑梯般下降

隨著結疤的範圍擴大，健康的腎單位越來越少。原本負責過濾毒素的工廠逐漸倒閉。這時候， 會發現健檢報告上的 eGFR（腎絲球過濾率） 開始下降。
一開始可能只是從 100 降到 80（妳可能還沒感覺），接著從 80 降到 45（妳開始覺得容易疲倦、貧血）。，最後，當數值跌破 15，就是我們所謂的末期腎臟病。

這一切的源頭，往往就是那當初被忽視的「蛋白尿」。研究顯示，嚴重蛋白尿的患者，腎功能惡化的速度是無蛋白尿患者的數倍甚至數十倍。

3. 第三步：心血管的連鎖風暴
腎臟不好，心臟也會跟著遭殃。蛋白尿不僅傷腎，它還是心血管疾病的強烈預告指標。

血管內皮細胞的損傷(endothelial injury) 與蛋白尿息息相關。長期蛋白尿的患者，血管容易硬化、發炎，這大幅增加了心肌梗塞和中風的風險。對於像小雨這樣的年輕女生來說，這聽起來很遙遠，但在臨床上，我們看過蛋白尿不治療多年後年紀輕輕就洗腎合併心臟衰竭的案例，那種遺憾是無法用言語形容的。

▋ 面對現實，是療癒的開始

回到診間，我花了一點時間，拿著紙筆畫圖，把上面這些「篩子」與「重型卡車」的故事講給小雨聽。

「腎臟切片的目的，不是要扎那一針，而是要精準部署，在腎臟結疤失能之前，為治療找到唯一的導航。」

「腎臟細胞一旦結疤（纖維化），就是不可逆的，死掉的細胞永遠不會復活。我們現在做的所有努力——不管是切片找原因，還是吃藥控制蛋白尿——都是為了保住剩下那些還健康的腎臟細胞。」

「妳現在覺得沒事，是因為腎臟還在拼命苦撐加班，但不能讓它孤軍奮戰直到倒下的那一刻。」

小雨沈默了許久，手指無意識地搓揉著衣角。最後，她抬起頭，眼裡雖然還有不安，但更多的是理解後的堅定....

「腎臟切片的目的，不是要扎那一針，而是要精準部署，在腎臟結疤失能之前，為治療找到唯一的導航。」

#引人入腎
#醫學白話文
#台中腎臟科
#腎病症候群

17/01/2026

大家知道什麼是高蛋白食物嗎?
要吃多少才足夠

🩺腎友怎麼自我檢查有沒有營養不良？
🥩什麼是高蛋白食物？

🔍如果發現每個月的抽血報告 #白蛋白(Albumin)低於3.8g/dL、且食量變少、乾體重持續下降、肌肉流失、反覆感染等，表示您可能已經在營養不良的路上，趕快將下列高蛋白食物加入飲食清單吧!

🫘 #黃豆及其製品：
是唯一的 #植物性高蛋白食物，素食朋友必備，可選用傳統板豆腐、凍豆腐、油豆腐、濕豆包、豆干、豆皮、豆漿等食物。

🐟 #魚類及海鮮：
魚肉質地偏軟，特別適合牙口不好的長輩，可選用鱸魚、鯛魚、鱈魚、鮭魚、無刺虱目魚及文蛤、牡蠣、蝦仁、中卷等食物。

🥚 #蛋類：
新鮮雞蛋料理快速又方便，是懶人好朋友，如茶葉蛋、滷蛋、炒蛋、荷包蛋、蒸蛋等食物。

🍗 #肉類：
很多腎友喜歡吃肥肉、肥皮，補充到的是膽固醇而不是膠原蛋白! 補充蛋白質必須吃家禽(雞、鴨、鵝)、家畜(豬、牛、羊)的瘦肉部位才能補得到營養喔。

📌 最後，記住「 #豆魚蛋肉一掌心」：
上述這些高蛋白食物，每一餐都要吃足一個自己的掌心大及小指厚的份量，每天每餐持續補充才能見效、從此遠離營養不良。

🎯醫療保健內容僅為參考之用，無法取代實際的醫療行為，如有任何疑問請洽詢相關科別之醫師，或有疾病應立即就醫。
(文：營養師怡忻)

#腎友健康 #營養不良自我檢查 #高蛋白飲食 #白蛋白 #透析飲食 #腎臟病飲食 #腎友飲食指南 #優腎園

25/12/2025

隨著聖誕節的來臨
在此向每一位關心和支持我們的朋友送上最誠摯的祝福
在這個充滿喜悅和感恩的季節裡
讓我們一起感恩過去一年中每一個小小的幸福
並期待來年更加美好的開始
願您的生活中充滿溫暖、歡笑和健康。

感謝您一直以來的支持
仁馨診所將繼續致力於為您的健康提供最好的服務

祝您聖誕快樂🧑‍🎄

#仁馨用心從馨開始❤️

22/12/2025

星期一上班日

還是要補一下昨日冬至的氛圍感❤️

湯圓甜又圓，是一顆顆暖心祝福

願在這個最長的冬夜裡，你身邊也有這樣一群人——或是家人，或是摯友，能陪你抵禦寒風，與你共享甘甜，圓圓滿滿平平安安一整年

最近早晚比較冷，也記得多添件衣服，讓平安快樂常相伴！🙌

冬至快樂！

18/12/2025

從仁馨出發，
用「馨」關心點亮你的每一天！
在仁馨診所，我們不只是專業的醫療照護
更像朋友一樣陪你聊天、加油，讓治療變得輕鬆又安心。

來仁馨，感受滿滿的溫暖與活力，一起健康向前走！

#有愛好厝邊健康心傳遞
#有愛大聲說
#仁馨診所
#仁馨用心從馨開始❤️

18/12/2025

🍲冬令進補｜羊肉爐香氣四溢、薑母鴨熱氣騰騰～

🥶天氣漸冷，進補的季節又到啦！羊肉爐、薑母鴨、麻油雞、藥膳排骨暖呼呼上桌，香氣撲鼻～但對腎友來說，「怎麼補」比「補多少」更重要❤️

⚠️腎友進補小提醒：
📍 #喝湯要節制：食材中的鈉、磷、鉀、油脂、普林在滾煮過程，會溶到湯汁裡，記得只要撈料吃、喝湯不要超過半碗喔！(如能不喝湯，就不喝)。

📍 #慎選火鍋料：常見之魚餃、蛋餃、貢丸、蟹肉棒等無機磷食品添加物含量高，建議改吃天然新鮮食材，如魚片、蝦子、蛤仔、瘦肉片、豆腐、豆皮(非油炸)、菇類、高麗菜。

📍 #避開中藥材：燉補湯品經常使用當歸、黃耆、人蔘、龍眼乾、紅棗、枸杞，再加上老薑熬煮，容易引發高血鉀，造成肌肉無力、呼吸困難、心律不整、甚至心搏停止，宜避免食用。

📍 #米酒要適量：燉補湯品使用的酒類經加熱過仍無法完全揮發，根據實驗，燉煮1小時後酒精仍可殘留25%；長期過量攝取酒類易引起高血脂、肝硬化、胃出血、痛風、肥胖等健康問題，宜適量。

💪腎友進補這樣吃好過冬，安心吃不怕補過頭。💪

🎯醫療保健內容僅為參考之用，無法取代實際的醫療行為，如有任何疑問請洽詢相關科別之醫師，或有疾病應立即就醫。
(文：腎鬥士在這編、督導家嬅、營養師怡忻)

#冬至進補 #腎友飲食 #腎友保健 #進補小提醒 #腎臟照護 #優腎園

11/12/2025

廔管日常保養很重要喔!

【📣腎友瘻管保暖熱敷套-「脈安暖」】
冬季氣溫下降時，血管會自然收縮，對腎友而言，這對「瘻管」特別是一大挑戰。瘻管是洗腎時最重要的血管通道，一旦血流不足，就可能影響透析效率，甚至增加血栓風險。因此，適度保暖是瘻管日常保養中不可忽視的一環。
透過簡單的保暖習慣，就能讓瘻管維持在更好的使用狀態，提高洗腎品質。
洗腎前使用 #脈安暖 以恆溫溫熱幫助血管放鬆、促進血流，不用擔心過熱或燙傷，讓瘻管保暖更安全、更到位。日常只要輕鬆套上，就能守護洗腎瘻管健康，寒流來也不怕！
保暖能讓血管保持放鬆、促進末梢循環，使瘻管血流更穩定。建議腎友在寒冷季節可採用溫和、恆溫的保暖方式，例如使用安全的保暖工具、穿著不緊繃的保暖衣物，或在洗腎前適度讓手臂暖開。需特別注意的是，避免高溫與長時間熱敷，以免造成皮膚刺激或燙傷。守護瘻管，就是守護自己的健康👩‍⚕️
更多脈安暖資訊👉https://is.gd/0qBppO

#腎友保健 #瘻管保養 #正確熱敷 #冬季保暖