08/12/2025
< 凱凱醫師大解密- 搭飛機耳朵痛怎麼辦 >
大家有沒有過這種經驗？當飛機下降時，耳朵突然像被針刺到一樣痛，或是像被水泥塞住整個聽不到聲音？甚至下飛機好幾天了耳朵還是悶悶的？
我自己最近一次搭飛機回國，因為感冒造成急性鼻竇炎，鼻腔滿滿都是濃黃鼻涕，擤都擤不完。
結果飛機在下降時，真的馬上感受到那種頭快炸掉的痛楚。平時在門診聽到患者朋友描述這種痛，我都沒辦法體會(真抱歉😞)
這次真的完完全全感受到，基本上我用什麼方式平壓都沒辦法緩解，不論是喝水吃糖果，捏鼻子用力吹氣，都。沒。辦。法！
那種痛楚痛到我站起來走動，立刻被空服員制止：先生請你坐好唷😮💨
後來才發現，並不是方法失靈，而是「平壓時機太晚了！」
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我是凱凱醫師，今天要來揭開為什麼耳朵「起飛沒事，降落卻痛死」的秘密，並傳授大家幾招「空耳神技」，還有「正確使用時機」
🎈 為什麼起飛時無感，降落卻是地獄？
這一切都是因為我們的耳咽管（耳朵與鼻腔中間的排氣管）像個「單向閥門」，平常關閉，必要時可以平衡中耳腔與外界壓力。
• 起飛時，機艙壓力慢慢變小，中耳腔相對高壓，就像「吹氣球」，中耳裡的氣體想要衝出來。因為耳咽管是軟的，氣體往外推很輕鬆就能把管子撐開排氣，所以我們通常只會覺得耳朵「波」一聲，不太會有感覺。
• 降落時，機艙慢慢加壓，中耳腔相對負壓，就像「被壓扁的鋁箔包」，耳膜外的空氣把耳膜向內推擠，這也是最危險的時候！壓力把軟軟的耳咽管直接「壓扁」。這時候中耳像是真空包裝一樣，外界空氣進不去，耳膜向內凹陷，就會產生劇痛！
⚠️ 重點： 若是不早點主動做一些動作打開耳咽管，壓力差一旦過大，就會形成「鎖定效應」，這時候你怎麼吹都吹不開了！
⏰ 什麼時候要開始「平壓」？別等痛了才做！
很多人以為要等到廣播「Prepare for landing (準備降落)」才開始，那就太晚了！
請抓住「黃金平壓點」：
✅ 當聽到機長廣播 「We are beginning our descent」 (我們開始下降)，然後講很多氣溫等等的，這時約落地前 20-30 分鐘
✅ 或感覺到 「引擎聲音變小、飛機頭降低」
這時候就要開始平壓，每吞幾次口水就要做一次平壓動作，直到落地為止！
當聽到10000英尺廣播(10 thousand )時，再平壓就來不及囉
🛡️ 凱凱醫師傳授：空中通耳 4 大招
1. 基礎招：動動嘴巴 🍬
吞口水、嚼口香糖、打呵欠。給小朋友喝奶、吸奶嘴或用吸管喝飲料，這能牽動肌肉把耳咽管拉開，幫助平衡壓力
2. 進階招：伐氏操作 (Valsalva) 😤
捏住鼻子，閉緊嘴巴，輕輕用吹氣球的力道把氣吹進耳朵。（⚠️感冒鼻涕多的人慎用，以免把鼻涕吹進耳朵，造成中耳炎）
3. 反向招：吞嚥捏鼻法 (Toynbee) 🥤
捏住鼻子，然後做「吞口水」的動作。這招適合感冒鼻涕多的人，比較溫和。
4. 隱藏密技：空服員「米奇杯杯熱敷法」🐭
如果在機上實在耳朵痛到不行，可以跟空服員要兩個塑膠杯，裡面塞熱紙巾，罩在耳朵上。
🔥 原理： 熱蒸氣能促進血液循環，緩解耳膜緊張程度，還能濕潤耳咽管。重點是...戴起來很像米奇，小朋友會覺得很有趣而忘記哭鬧！
🤧 感冒/流感/過敏性鼻炎的特別叮嚀
如果你剛好鼻塞流鼻水，搭機前請務必執行「鼻腔淨空 SOP」：
1. 洗鼻前先消腫： 可以先噴去充血鼻噴劑，把路拓寬。
2. 溫鹽水洗鼻： 把濃鼻涕洗乾淨，避免把髒東西吹進耳朵。
3. 關鍵一噴： 下降前 30 分鐘，務必再噴一次鼻噴劑！
💡 凱凱醫師小提醒：
如果下飛機後過了半天，耳朵還是悶塞聽不清楚或疼痛，請盡快找耳鼻喉科醫師檢查，看看是否有積水或氣壓性中耳炎喔！
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