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仁源中醫診所

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仁源中醫診所

院長倪健航醫師

中醫內科及體質調理
董氏針灸
腹針/頭皮針
小針刀
耳穴

05/12/2025

❤️冬天三九貼開始囉❤️

歡迎民眾預約

#仁源中醫診所
#三九貼
#冬天
#台中市太平區長億六街116號
☎️04-22798776

05/12/2025

靜脈曲張如何預防與改善？
由於靜脈曲張無法自行痊癒，預防和早期干預至關重要。
1. 改變生活習慣：避免長時間維持同一姿勢。每 30 分鐘起身活動，做腳踝運動。
2. 抬高雙腿：每天休息時將雙腿抬高超過心臟水平 15-20 分鐘，幫助血液回流。
3. 規律運動：健走、游泳等有助於鍛鍊小腿肌肉（肌肉幫浦），促進靜脈血液回流。
4. 穿著彈性襪：經醫師或藥師建議，在白天穿著醫療級壓力彈性襪，從外部給予壓力，輔助靜脈瓣膜功能。
5. 避免高溫：避免長時間泡熱水澡或泡溫泉，熱度可能使血管進一步擴張。

靜脈曲張輔助治療方法：
*針灸：針灸穴位如三陰交、足三里、血海、陰陵泉、曲池、豐隆等，可疏通經脈，改善下肢循環。
*放血：嚴重時可考慮在靜脈曲張處點刺放血，以減輕血中壓力。
*按摩：按摩腿部穴位，促進血液回流。
*藥浴/泡腳：可選擇溫熱水（37度至39度）泡腳約10-15分鐘，泡後抬高雙腿，但需避免過熱的水以免血管擴張，加重症狀。
如果您發現腿部有明顯的青筋鼓脹或伴隨嚴重不適，建議諮詢心臟血管外科或中醫師，尋求專業診斷與合適的治療
。 # # #

05/12/2025

認識靜脈曲張：看得見的下肢隱憂
靜脈曲張（Varicose Veins），俗稱「浮腳筋」，是指下肢靜脈因為壓力過高而造成血管擴張、扭曲和鼓脹。它不僅影響腿部美觀，更是一種需要正視的血管疾病。

我們的靜脈負責將使用過的血液帶回心臟。為了對抗地心引力，靜脈內有許多像閥門一樣的「靜脈瓣膜」，確保血液單向流動。當這些瓣膜功能受損或靜脈壁失去彈性時，血液就會倒流並在腿部堆積，使血管壓力升高，最終導致靜脈曲張。
🚨 常見症狀與風險因子
靜脈曲張的初期症狀常被忽略，但若不處理，可能引發嚴重併發症。
主要症狀：
• 外觀改變：腿部出現藍色或紫色的蜘蛛網狀血管（微細血管擴張），或青筋鼓脹、彎曲如蚯蚓。
• 腿部不適：感到腿部痠、麻、脹、痛、沉重，尤其是在久站或久坐之後。
• 夜間抽筋：腿部容易在夜間或休息時發生痙攣。
• 皮膚變化 (晚期)：小腿下端皮膚可能出現色素沉著、變硬、發癢，甚至形成難以癒合的潰瘍。
高風險族群：
• 久站久坐者：老師、醫護人員、櫃檯服務人員、辦公室工作者。
• 懷孕婦女：荷爾蒙變化與腹部壓力增加。
• 家族遺傳：有靜脈曲張病史的家族成員。
#仁源中醫
#靜脈曲張
#靜脈瘤

27/11/2025

跨大步伐，延緩衰老與失智的關鍵
在老年醫學中，跌倒是導致老年人致命的常見原因之一。其中一個關鍵的行走習慣，就是步伐的大小。
步伐大的人，在行走時重心落在兩腳之間的時間較長，這有助於維持平衡，相對地比較不容易跌跤。這也帶出了更深層的健康秘訣：決定健康長壽的關鍵，不在於走路的速度，而在於步伐的寬度（步幅）。
🚨 步幅與認知功能的密切關係
日本老年醫學專家的研究發現了驚人的結論：「步伐小的人，認知功能衰退的風險可達3倍以上！」步伐縮小，通常是大腦某處迴路堵塞的信號。最新的研究也確認，**「步幅不穩定」是認知功能出問題的表現，而「腦部異常」**造成步幅變窄，更是一個不可顛覆的事實。
因此，只要能夠刻意跨大步走路，就證明大腦仍能正常發揮功能。研究更進一步指出，只要步伐能比現狀稍微大一點，罹患失智症的風險就會減半。透過後天的訓練和調整，完全有機會改善腦部的健康狀況。
💪 大步走的全面益處
跨大步走路的好處是全面且多層次的：
1. 活化大腦：刺激神經迴路，讓大腦與腳之間的資訊交換更頻繁，使大腦更加活化，有助於預防老年癡呆。
2. 增強體能：找回肌肉活力，增加全身運動量，使全身血液循環變好，並提升心肺功能，使血管保持彈性。
3. 改善儀態：大步走路能改善姿勢，使視線變高，手臂確實擺動，腳尖朝上，整個人看起來更有精神、更年輕。
4. 愉悅心情：有助於讓心情變開朗。
🎯 理想步幅與實踐之道
「步幅」是指一腳腳跟到另一腳腳跟的距離。不分男女老少，理想的步幅目標是65公分。這個數字被日本一萬名銀髮族的實驗證明是決定健康長壽的關鍵。
即使無法立即達到65公分，也不用氣餒。只要你的步伐能夠比現在多1至3公分，就是進步，就表示你正走在健康長壽的道路上。
不論年輕人還是高齡者，現在就開始訓練跨大步伐，永遠不嫌早或不嫌晚。你不需任何器材、金錢或時間，只需利用日常的通勤、購物時間，刻意抬頭挺胸、跨大步伐走路。這看似簡單的改變，不僅能讓你看起來年輕十歲，更有機會回春5至10歲，最重要的是，它能幫助你預防失智症，收穫健康長壽的人生。

#台中太平
#仁源中醫診所

11/11/2025

11/12正常看診
請民眾注意安全❤️
若風雨太大會提早休息
可以打電話來診所確定
謝謝大家🙇‍♀️

02/11/2025

‼️增加診次‼️

增加週三下午門診囉💕

歡迎民眾多多利用🙇‍♀️

#仁源中醫診所
#台中市太平區長億六街116號
☎️04-22798776

23/10/2025

❤️水藥服務❤️

診所開始提供自費水藥囉！

治療更全面

也提供不敢吃藥粉的朋友多一個選擇

#仁源中醫診所
#台中市太平區長億六街116號
04-22798776

19/10/2025

📣休診公告📣

10/24（五）、10/25（六）

光復連假休診

不便之處敬請見諒🙇‍♀️

24/09/2025

📣國定假日休診公告📣

❤️9/29（一）教師節
❤️10/6（一）中秋節
❤️10/10（五）、10/11（六）國慶連假

以上日期都休診喔！

不便之處敬請見諒

13/08/2025

🌈 休診公告🌈

8/22(五）～8/27（三）休診
8/28（四）下午休診

❤️8/28（四）晚上-正常看診❤️
❤️8/28（四）晚上-正常看診❤️

不便之處敬請諒解

23/07/2025

👏小針刀👏

本院有推出自費小針刀療程

可緩解關節沾黏及纖維化

及頑固性疼痛

有需要可以和醫師詢問喔❤️

#仁源中醫診所
#台中太平區長億六街116號
☎️04-22798776

13/07/2025

❤️三伏貼❤️來囉！

現正是敷貼好時機

詳細事項可洽詢醫師喔😉

#三伏貼
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