What are the opening hours?

Monday 08:30 - 18:00 Tuesday 08:30 - 20:30 Wednesday 08:30 - 20:30 Thursday 08:30 - 20:30 Friday 08:30 - 20:30 Saturday 09:30 - 10:30

52s YOGA 瑜珈教室

Q: What is the address?

台中市北區民權路595號2樓之 1

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52s YOGA 瑜珈教室

初學者友善的小班制瑜珈教室。

教室地址：
▪ 民權教室👉台中市北區民權路595號2樓之1
▪ 北屯教室👉台中市北屯區東山路一段146-22號之3 (孩子國一樓/旱溪

LINE預約課程
https://lin.ee/A1IklTo

網頁版預約課程
https://52syoga.17fit.com/1?tab=classes

05/12/2025

【52sYoga 北屯教室｜經絡瑜珈】
想調理身體、改善緊繃與循環嗎？
「經絡瑜珈」透過伸展、按壓與溫和動作，
沿著身體主要經絡路線進行深層放鬆，
有效釋放累積壓力、改善僵硬、平衡能量流動，
讓身體回到更順、更輕、更舒暢的狀態。

由 Wendy 老師帶領，
以溫柔扎實的引導節奏，
帶你一點一點找到身體的卡、緊、堵，
再用呼吸和延展慢慢把它們鬆開，
很適合長期久坐、容易痠痛、疲勞感重的你。

上課地點｜北屯教室
上課時間｜每週五 20:10–21:10
授課老師｜Wendy 老師

加入 LINE｜
從經絡開始整頓身體，讓自己舒服一點、輕鬆一點。

#北屯教室 #經絡瑜珈 #伸展瑜珈 #台中瑜珈 #舒緩瑜珈 #瑜珈初學者

04/12/2025

【52sYoga 北屯教室｜輕流動瑜珈】
想用更輕鬆的方式練習流動嗎？
「輕流動瑜珈」以溫和節奏串連動作，
搭配穩定呼吸，在身體能承受的範圍內流動，
提升柔軟度、協調性與身體覺察，
讓初學者也能自在享受流動的節奏與樂趣。

由 Kelly 老師帶領，
以親切細緻的風格，
帶你在不費力的狀態下慢慢暖開身體，
讓流動變得輕盈、自然、舒服，
很適合想提升活動度、習慣瑜珈節奏、
又不想太激烈的你。

上課地點｜北屯教室
上課時間｜每週三 20:10–21:10
授課老師｜Kelly 老師

加入 LINE｜
預約體驗課程，讓身體在最剛好的流動裡慢慢打開。

#北屯教室 #輕流動瑜珈 #流動瑜珈 #台中瑜珈 #瑜珈初學者

03/12/2025

【52sYoga 民權教室｜瑜珈提斯】
想同時獲得「核心穩定」與「體態雕塑」嗎？
瑜珈提斯融合瑜珈的呼吸專注與皮拉提斯的精準控制，
透過溫和但深層的核心訓練，
提升身體協調性、穩定度與肌力耐受度，
讓動作更有意識，讓身體更有支撐力。

由 Carrie 老師帶領，
以細緻講解與安全引導，
陪你從基礎慢慢建立核心，
讓每一次訓練都能確實感受到力量啟動，
適合想改善體態、提升核心、加強基礎力氣的學員。

上課地點｜民權教室
上課時間｜每週三 20:10–21:10
授課老師｜Carrie 老師

加入 LINE｜
預約體驗課程，重新認識你的核心力量。

#民權教室 #瑜珈提斯 #台中瑜珈 #核心訓練 #體態雕塑

02/12/2025

【52sYoga 民權｜北屯教室｜體適能瑜珈】

想要同時練到「心肺、肌力與柔軟度」？
「體適能瑜珈」結合多種瑜珈體位與功能性訓練概念，
在一堂課裡帶到伸展、穩定、平衡與耐力，
讓你流汗之餘，也明顯感受到身體變得更有力量。

由雪貞老師帶領，
課程會運用不同動作變化與輔具協助，
幫助你在安全範圍內提升肌耐力與身體控制，
適合想加強體能、又不喜歡過度高壓訓練的學員。

上課地點｜民權教室、北屯教室
上課時間｜
民權教室｜每週四 11:00–12:00
北屯教室｜每週三 19:00–20:00
授課老師｜雪貞老師

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預約體驗課程，讓體能提升與身體覺察，同步成長。

#體適能瑜珈 #民權教室 #北屯教室 #肌力與柔軟並重

01/12/2025

【52sYoga 民權教室｜療癒舒展】

如果你最近覺得身體很累、心也很累，「療癒舒展」會是一堂適合讓自己休息的課。
透過溫和、緩慢的體位練習，搭配深而穩定的呼吸，
從頭到腳逐步延展、釋放緊繃，
讓僵硬的肌肉、緊繃的情緒，有機會慢慢鬆開。

由 Rona 老師帶領，
課程不追求強度，而是專注在舒緩、放鬆與修復，
很適合作為忙碌日常中的「身心充電時段」。

上課地點｜民權教室
上課時間｜每週二 15:30–16:30
授課老師｜Rona 老師

加入 LINE｜
預約體驗課程，給自己一小時，單純地放鬆、伸展與好好呼吸。

#民權教室 #療癒舒展 #放鬆瑜珈 #舒緩壓力

30/11/2025

【52sYoga 民權教室｜瑜珈輪】

想好好打開上背、胸口與僵硬的肩頸嗎？
「瑜珈輪」運用輪具的弧度與支撐，
幫助延展脊椎、打開胸腔、改善駝背與長期坐姿帶來的緊繃，
同時也會帶到核心穩定與平衡控制，讓身體更立體、更有力量。

由 Rona 老師帶領，
在安全的引導下循序漸進地練習後彎與開胸，
不勉強自己追求幅度，而是在輪具的支撐中，
找到「被承接」的感覺，讓背部真正鬆開來。

上課地點｜民權教室
上課時間｜每週一 10:45–11:45
授課老師｜Rona 老師

加入 LINE｜
預約體驗課程，讓瑜珈輪幫你打開胸口、伸展脊椎，找回挺立與呼吸的空間。

#民權教室 #瑜珈輪 #開胸伸展 #改善駝背

30/11/2025

🎄 52sYoga 聖誕交換禮物派對 🎁
一份禮物，雙倍驚喜！交換彼此的心意，再抽專屬好禮！

📅 活動時間：即日起～ 12月31日

【參加三步驟】
1. 準備禮物：準備一份價值 $300元或以上的全新禮物。
2. 登記時間：即日起～ 12/20，將禮物帶至教室完成登記。
3. 交換＆抽獎： 12/21 ～ 12/31，來上課時抽出交換禮物，再抽 52sYoga 加碼大獎！

【52sYoga 加碼獎池】
人人有獎！參加即有機會抽中以下其中1項獎品：
大獎： 7天無限方案劵（抽1名）
二獎：單堂上課劵（抽2名）
三獎：居家筋膜放鬆系列
四獎：居家運動選物系列
參加獎：質感運動水瓶系列

【 🔥 人氣解鎖．加碼無上限】
越多人參加，獎品越狂！快揪同學一起來解鎖：
🚀 滿 20人加碼送：7天無限方案劵獎池+1名
🚀 滿 50人重磅加碼：7天無限方案劵獎池+2名＋單堂上課劵獎池+3名

⚠️禮物須為全新、包裝完整。謝絕贈品轉送、18禁、食品藥品或有尺寸限制之個人衣物⚠️

我們的禮物都準備好了，就等你來參加交換禮物啦~

29/11/2025

【52sYoga 北屯教室｜瑜珈導引】

想要溫和運動，又希望兼顧養生與放鬆，「瑜珈導引」會很適合你。
這堂課結合瑜珈體位法與導引概念，
透過伸展、扭轉、轉體與呼吸，引導氣血循環，
幫助全身暖開、內臟運作更順、精神狀態也更穩定。

由 Wendy 老師帶領，
課程節奏平穩、動作友善，適合各個年齡與程度，
特別適合想調整身體狀態、改善僵硬、培養規律運動習慣的學員。

上課地點｜北屯教室
上課時間｜每週三 09:30–10:30、每週五 19:00–20:00
授課老師｜Wendy 老師

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預約體驗課程，讓身體循環變好，生活步調也跟著順起來。

#北屯教室 #瑜珈導引 #養生瑜珈 #氣血循環

28/11/2025

【52sYoga 民權｜北屯教室｜舒活瑜珈】

如果你想讓身體動起來、也想讓心慢下來，「舒活瑜珈」會很適合你。
這堂課透過循序漸進的伸展與溫和動作，喚醒全身肌群，
讓呼吸、專注與動作重新連結，帶來深層的放鬆與舒緩。

雪貞老師擅長用親切且細緻的引導，
帶著大家一步一步釋放緊繃、調整呼吸、打開身體的空間，
非常適合上班久坐疲累、壓力大、想恢復活力的你。

上課地點｜民權教室 / 北屯教室
上課時間｜
民權教室：每週二早上11：00-12：00
北屯教室：每週四晚上19：00-20：00
授課老師｜雪貞老師

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預約體驗課程，讓每日的緊繃有一個真正放鬆的出口。

#舒活瑜珈 #身心放鬆 #緩和瑜珈 #台中瑜珈

28/11/2025

12月份最新課程表已更新
以下是12月課程變動資訊：

【北屯教室】
無異動

【民權教室】
原 12/6（六）11：00 皮拉提斯 Rona老師
👉由Yu老師代課流動瑜珈，時間改成09:30~10:30

-

12月25日（四）行憲紀念日國定假日

【北屯教室】
1. 08:20 肌能調整班 Jaguar老師，正常接受預約✅
2. 09:30 伸展瑜珈 Yu老師，正常接受預約✅
3. 19:00 舒活瑜珈雪貞老師，正常接受預約✅

【民權教室】
1. 11:00 體適能瑜珈雪貞老師，正常接受預約✅
2. 18:30 基礎空中 Rona老師，停課一次❌
3. 20:00 基礎正位瑜珈 Sally老師，正常接受預約✅

#台中瑜珈教室 #台中瑜珈 #台中瑜珈課程

27/11/2025

【52sYoga 北屯教室｜陰瑜珈】

如果你最近覺得節奏太快、壓力太滿，
「陰瑜珈」會是一堂很適合讓自己慢下來的課。

透過長時間停留的伸展與穩定呼吸，
讓筋膜、關節與深層緊繃有機會慢慢鬆開，
不追求幅度與帥氣動作，而是學習放下、停留與覺察。

由小嵐老師帶領，
在安靜穩定的節奏裡，陪著你練習和自己待在一起，
讓身體與情緒逐漸沉澱，為生活留下一個真正休息的空間。

上課地點｜北屯教室
上課時間｜每週二 19:30–20:30
授課老師｜小嵐老師

加入 LINE｜
預約體驗課程，給自己一堂專心放鬆、好好呼吸的陰瑜珈。

#北屯教室 #陰瑜珈 #放鬆練習 #舒緩壓力

26/11/2025

【52sYoga 北屯教室｜陰陽瑜珈】

想同時練到「力量」也照顧到「放鬆」嗎？
「陰陽瑜珈」將動態的陽性練習與靜態的陰性停留結合，
前半段透過流動與肌力啟動身體能量，
後半段以深層延展與停留，舒緩筋膜與緊繃感，
在一堂課裡，同時獲得鍛鍊與修復。

由 Nelly 老師帶領，
以穩定節奏與溫和引導，
陪伴你在動與靜之間，學習觀照身體與呼吸，
讓練習不只是流汗，更是一次身心重新校準的過程。

上課地點｜北屯教室
上課時間｜每週一 20:10–21:10
授課老師｜Nelly 老師

加入 LINE｜
預約體驗課程，在陰陽之間，找到屬於自己的平衡與節奏。

#北屯教室 #陰陽瑜珈 #台中瑜珈教室 #身心平衡

Address

台中市北區民權路595號2樓之 1
Taichung
404

Opening Hours

Monday	08:30 - 18:00
Tuesday	08:30 - 20:30
Wednesday	08:30 - 20:30
Thursday	08:30 - 20:30
Friday	08:30 - 20:30
Saturday	09:30 - 10:30

Website

https://52syoga.com/

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