05/12/2025
＃如穎心理成長中心
＃公益講座
歲末年終，是一年中最適合慢下來、和自己好好聊聊天的時刻。這次活動中，心理師陪著大家踏上一段輕柔的內在整理旅程，透過桌遊的互動方式，一起探索情緒、辨識感受，慢慢地、自然地，體會情緒被好好安放的感覺。
活動裡，大家也分享了生活中常冒出的各種「雜念」。心理師以正念療法的概念為起點，帶著大家做了一段簡單的身體掃描練習。跟著引導，每個人都有機會用更放鬆的心，重新感受此刻的呼吸、身體、以及內在的一切——不急著評價、不需要壓下來，只是輕輕地看見、輕輕地接納。
在這忙碌又收心的歲末，希望這段小小的相聚時光，能替大家帶來一點安穩、一點能量；也願新的一年裡，我們都能帶著更多覺察和接納，溫柔且自在地陪著自己往前走。
＃工作＃壓力 ＃新的一年＃倦怠＃焦慮＃內耗
