佳樂身心診所 Cheer Clinic

11/11/2025

《鳳凰颱風來襲停診公告》
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因鳳凰颱風來襲，明日11月12日（三）台中市政府已公告停班停課，診所全日停診，相關治療一併暫停。
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颱風來襲請大家做好防颱準備，外出注意安全。
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#佳人向往好樂成雙

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11/11/2025

您有想過，自己可能也被「自律神經失調」找上門了嗎？

這是現代人超常見的身心狀況，不是一種病，而是一整組「身心鬧脾氣」的症狀。當它作亂時，日常生活、情緒甚至睡眠都會被攪得一團亂。

🌗 自律神經到底是什麼？

自律神經系統就像身體的陰陽雙星——交感神經與副交感神經。它們遍布全身器官，負責調控心跳、血壓、呼吸等自動運作。
理論上兩邊會互相制衡，讓身體保持最佳狀態，但一旦失衡，問題就來了——那就是所謂的「自律神經失調」。

😵 常見症狀有哪些？

每個人的表現都不太一樣，常見的有：
失眠、疲勞、頭暈、心悸、胸悶、喉嚨卡卡、腸胃不適、忽冷忽熱、甚至全身都說不出哪裡怪怪的。
更煩的是，檢查一圈卻常常「找不到病因」。

😫 誰容易中招？

壓力大、過勞、熬夜、情緒緊繃或太過完美主義的人，都是高風險族群。
另外，像心肺、腸胃、內分泌、免疫系統問題，也可能讓自律神經出狀況。

🩺 怎麼檢查？

自律神經檢測其實很簡單，用非侵入式儀器分析「心律變異度（HRV）」，就能了解交感、副交感神經的活性與平衡。
整個過程不到十分鐘，就能快速看出您的自律神經整體功能狀況。

💡 給想搞懂身體的你

如果您總覺得身體不舒服、檢查卻都顯示「一切正常」，也許該檢查看看自律神經了。
歡迎您洽詢佳樂身心診所，由專業醫師為您進行評估與說明，讓身心重新找回平衡。

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#佳樂自律神經檢查


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05/11/2025

佳樂身心診所跟心動家族協會合辦的年底大型講座來啦，如果你也為了孩子或學生的ADHD、網路成癮、或ADHD plus網路成癮問題感到困擾，歡迎一起來聽聽蔡醫師分享歐～
報名詳情請見心動家族協會臉書頁面連結～

【課程說明】
在這個螢幕無所不在的時代，網路成為孩子最容易投入、也最難自拔的世界。

對於ADHD（注意力不足過動症）孩子來說，更容易因刺激與即時回饋而陷入網路使用的漩渦。面對孩子長時間滑手機、打遊戲、追影片，孩子逐漸與現實距離越拉越遠、與家人關係變得疏離，家長嘗試阻止卻換來更大的情緒反撲時，處在焦慮與無力之間的家長陷入困境——該嚴管還是放手？

💡本場講座將帶您了解關於ADHD的必備知識、他們的腦中運作，以及網路世界與遊戲如何一步步的成為孩子生活重心，並解析ADHD孩子為何特別容易沉迷網路，和青少年這個令人頭痛的族群在這之中的特殊性，同時提供實際可行的引導策略，幫助家長在日常中以「溫和且堅定」的方式陪伴，協助孩子培養自我覺察、建立生活平衡，讓科技不再是陷阱，而成為成長的助力。

【📣 大型衛教講座熱烈報名中！】

在數位浪潮下，孩子的專注力越來越難以維持？！
ADHD與網路成癮常常相互影響，形成家庭、學校與社會的挑戰。

在這個滑手機比眨眼還快的時代，
孩子的注意力去哪了？👀

📲主題｜注意力失衡時代：ADHD與網路成癮的雙向拉扯
📲講師｜蔡佳叡 醫師（佳樂身心診所 院長）
📲時間｜114年11月23日（日）09:00－12:00
📲地點｜中山醫學大學 正心樓2樓0211教室
📲對象｜照顧者、教師及對此議題有興趣之社會大眾
📲講題內容｜認識 ADHD、理解網路成癮、ADHD × 網路成癮
📲報名表單｜
https://forms.gle/DuoBE6wMSJaNbF5U8

名額｜120人，額滿為止

🌟教師時數｜請教師於特教時數網報名，完整參與核發時數3小時
🌟特教網報名｜
https://special.moe.gov.tw/menuLayout/study-info?id=440363

💡一起來認識 ADHD × 網路成癮的雙向影響，
學會用理解與方法，陪伴孩子重拾專注與生活節奏。

05/11/2025

天氣轉涼，雨勢終歇，才總算開始有了像是秋天的樣子，卻感覺冬天轉眼間即將到來。生活總是有失有得，少了魯肉控肉腿庫豬排飯，但戶頭多了一萬，下個月就是今年的最後一個月了，希望接下來這些起起落落我們都能順利度過，安穩地迎接明年的到來。在此放上12月份的門診表給大家參考歐。

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29/10/2025

長大的過程，好多煩惱卻沒人懂。別再一個人默默的傷心， #生命線台灣總會 提供青少年即時匿名的文字協談，勇敢把心中鬱悶說出口

✔️全程匿名，可安心抒發情緒
✔️在網路上敞開心扉，比電話或面對面更自在
✔️不批判不講道理，只給予理解和支持
󠀠
說出心情👉https://www.life1995.org.tw/?aid=2&iid=5
󠀠
⏰ #每週一至週五
13:00-17:00及18:00-01:00

03/10/2025

一場沒有直撲的颱風重創了花蓮，凝聚了全台的心。說走就走的救災，湧入的物資捐款，各種暖心的舉動與感人的故事，在大家一鏟一鏟之中，記錄著互相支持的美好，而故事也還在繼續。我們明白生活中還有其他大大小小的事情會讓你心煩，如果心累了，需要一點支持，就來佳樂坐坐吧。附上十一月份的門診表給大家參考，提醒您11/3晚上吳醫師不在，由蔡醫師代診呦。

#佳載有你樂趣無比

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02/10/2025

🌞免費活動訊息🌞
歡迎家有青少年&家長參加體驗喔！🎵🎶🎨🖌️

#表達性藝術治療
#中國醫藥大學兒童醫院

06/09/2025

🚨當暴力發生在眼前，你會怎麼做？🤯

Re-Choice三日間
互動網頁遊戲
https://www.facebook.com/share/p/1BFqu6cfLu/?mibextid=wwXIfr

當暴力發生在眼前，你會怎麼做？

不是電影，不是新聞，而是在你搭捷運、在校園走廊上。 受害者驚慌求救，加害者手持凶器。你腦中閃過無數個念頭：「快逃！」、「報警！」、「我該幫忙嗎？」

新北國中割頸案後，許多同學問：「以後發生這種事怎麼辦？」甚至有老師教導：「識時務者為俊傑，不要強出頭。」

「自保」真的是唯一的選項嗎？如果哪天遇到無差別攻擊，不要成為最後一個就好；但萬一，不幸跌倒了，成為被追上的那一個呢？我們還會希望所有人都冷漠旁觀嗎？

我們並不鼓勵每個同學去當英雄，而是希望大家能在暴力現場，能夠不慌不亂地做出準確回應。處理衝突的能力是可以 #演練 的，這就是我們製作互動網頁遊戲【Re:Choice三日間】的初衷。

透過遊戲模擬校園暴力情境，可以學習到：
• 辨識暴力警訊徵兆
• 迅速評估敵我情勢
• 安全有效協助受害者

👉 你的每一個選擇，都能改變結局。

立即體驗【Re:Choice三日間】
🔗 https://violence.ptskids.tw

06/09/2025

七月十五，佳餚食物，兄弟友好，樂事整路

#佳載有你樂趣無比

01/09/2025

才剛迎接漫長暑假結束、孩子終於開學的喜悅，又瞄到行事曆這個月底和下個月多出的幾個連續假日，心情是否更加飛揚了起來呢？因應光輝十月即將到來，在這就先公告下個月的門診表好讓大家提早做安排。
要提醒大家，我們10/06(一)中秋節、10/10(五)國慶日這兩天休診，但10/11(六)、10/24(五)、10/25(六)都有照常看診，如果平時忙碌無法回診，可以多加利用這幾天的門診呦~~

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12/08/2025

大雨前腳剛走，颱風緊接著又要來到，彷彿認為這個炙熱的夏天需要來點風雨來降溫。但相信看著僅剩不多的暑假進入最後倒數，才是最令家長振奮，小孩熄火的吧。恢復日常的過程，如果需要協助，就來佳樂坐坐吧~
公告九月門診表給大家參考。提醒您九月一號開學日當天，全日門診都由蔡醫師代理，而9/29教師節連假我們休診歐。

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