亞健康草本鋪

11/03/2026

很多人到了某個年紀才發現一件事，
身體不是突然壞掉的，
而是一直在撐。
今天有位朋友過來，
他說前陣子健康檢查時，
發現肝指數和脂肪代謝有點負擔。
他其實很努力照顧自己，
已經吃了一段時間中藥粉，
但感覺改善不太明顯。
最近中醫師建議他改成水藥，
要自己回去洗藥、煮藥，
一個禮拜大概一千多元。
不是捨不得花錢，
而是到這個年紀才知道，
生活真的很難慢下來，
工作、家庭、責任，
很多人都是累著撐。
他後來想到
我們這裡的 黃水茄B + 黃水茄D，
就直接過來帶。
裡面搭配
黃水茄、白花鬼針草、小本七層塔、
白鶴靈芝、狗尾草、功勞葉，
再加上維生素K。
很多人忙久了會發現，
整個人容易累、口乾、口氣重，
其實身體早就在提醒。
到了這個年紀，
與其等身體真的撐不住，
不如先把身體的節奏顧好。
找回健康的身體，不要再一直硬撐。

11/03/2026

園藝治療課上，小巧和小文正專注地整理著艾草，
一個專心把艾草撥開、一個細心挑揀，卡關時就互相幫忙。
透過觸摸植物的紋理、聞著淡淡的草本香氣，
不只能訓練手部動作，更能接住情緒。
我也很推薦「艾草葉煎蛋」，
這是一道能「吃」的療癒，特別是當思緒脹脹、
感覺壓力大到快斷線時，新鮮艾草能幫助放鬆緊繃。
草本植物就是這樣，在手心裡是陪伴，在廚房裡是最溫和的舒緩劑。
除了煎蛋，艾草還有其他跟思緒有關的妙用喔
艾草在 #百正草 #珍珠草 #六神錠 #天天順 #仙草粉都有蹤影

10/03/2026

身體裡有一個 24 小時不關機的系統，
那就是腎臟。
你在睡覺的時候，
它還在做這些事情：
維持水分平衡
幫忙循環代謝
調節生理機能
維護骨骼健康
問題是，我們每天都在讓這個系統「加班過載」，
忙起來就忘了喝水、習慣性憋尿、
一坐就是好幾個小時，再加上排便不順和長期的壓力。
很多時候，身體的負擔不是突然爆發，
而是長期「透支」的結果。
如果總是反覆不舒服卻沒放在心上，
等到成大問題就辛苦了。
所以，可以為自己注意小細節
✔ 沒事多喝水
✔ 絕對不憋尿
✔ 站起來動一動
✔ 保持腸道順暢
也有不少人會選擇溫和的草本植物，
像是白花草、狗尾草、水丁香、車前草，
這些草本常見的智慧，能在日常中維持好的循環。
如果你也感覺到最近的循環慢了、身體重了，
別讓身體的『不關機』，變成了你對它的理所當然。

10/03/2026

很多人以為，
身體出問題，是突然的，
但醫生其實最常看到的，
是另一種人，
事業做得不錯，手機幾乎不離手。
在診間電話一通接一通，
走進診間前還在談公事，
迅速掛上電話，但電話沒一會還在響。
醫生看著量測數據說了一句話：
「你現在不是生病，
是身體透支的速度，
已經大過藥物幫你緩衝的速度。」
於是原本的健保藥之外，
又多了一筆的自費項目。
這種狀況現在越來越常見，
責任重、節奏快、
壓力長期堆積，
身體是不是在提醒：
每天頭有點脹、有時候心跳快
睡眠變短變淺、血壓開始上下浮動
很多人都感覺：
「還撐得住。」
但真正撐不住的那天，
通常就是醫院的那一天。
現在很多研究都在談一件事：
血管壓力、循環壓力、代謝壓力，
其實是長期生活累積的結果。
現在很多越來越注意自我感受性，
除了醫囑之外，
日常會多做一件事：
把身體的負擔慢慢減下來。
平常會搭配：
仙草、艾葉、菊花
幫身體降降乾燒的火氣、
讓循環與代謝壓力不要一直堆。
也有人會一起搭配，
雪艾通裡面有，
山楂葉花萃取、L精胺酸、紅麴、納豆發酵物
把日常的循環節奏，
顧得比較順一點。
等身體出事，已經躺在醫院處理結果了，
在還能掌控生活的時候先整理好。
看病的人，就算藥藥都漲，診間還是滿滿。
只是分成兩種人：
一種是
已經不得不來的人。
另一種是
早就開始保養的人。
你會是前者，
還是後者？

09/03/2026

一位乳癌治療中的朋友心情鬱悶的告訴我，
她存的醫療費在過年時被家人偷走，討不回來，
她的家人有囤積症+很愛簽注，
那天她來找我，除了拿穩定體質的草本，
我唯一能做的就是為她禱告。
剛接到電話，聽得出她開心的聲音：
她早上去市場買菜，來我這裡提的提袋是沒錢的，
今天放在房間，而且房門是鎖著的，遺失的錢竟然出現，
在她來找我時提的袋子裡。
很多人問我，做草本 30 年為什麼還要聊這麼深？
「健康不只是瓶罐裡的東西，更是你對生命的信心。」
很多時候， 人來找草本， 不只是身體需要被照顧。
心，也需要有一個地方可以放下來。
如果你最近也覺得身體很累、心很重、事情很多，
有時候不用一個人撐。
來坐一下， 聊一聊身體，也聊一聊生活。
很多事情， 慢慢就會找到出口。
當你願意走進來，當你願意轉念，
生命就會出現新的空間。
把原本屬於你的生命力，慢慢拿回來。

09/03/2026

台灣亞健康2026.03.09 一輩子這麼拼命是為了什麼呢? 有些人甚至把健康都拚沒了。賺錢固然重要但沒了健康的身心靈，又該如何享福呢?!邀請大家來收聽台灣亞健康，草本該怎麼使用，亞健康報給你知!

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09/03/2026

最近藝人生病的新聞，
讓很多人開始研究保險，
保險很重要。
但很多文化都有一個很早的健康智慧。
在猶太人，很多人常分享一句話：
「最好的保險，是讓保險公司永遠賠不到你。」
意思不是不要醫療，
而是如果身體一直在透支，
再好的保單，
也只是「事後處理。」
在台灣很多人會說：
「反正健保很方便。」
但很多健康觀念其實提醒我們：
醫療解決的是問題，
生活方式決定的是根基。
睡不好、壓力大、遇不好康
代謝慢、循環差、體力下降，
很多狀況不是突然出現，
而是身體慢慢累積。
所以我這些年只專注做一件事：
研究草本怎麼幫身體把基礎顧好。
不會取代醫療，而是讓身體有更好的日常支持。
很多開始用草本做日常保養的人才發現：
當身體比較順的時候，
工作、睡眠、治療時期、精神狀態
其實都不一樣。
健保是保障，
醫療是必要，
保險也很重要。
但如果能更早開始照顧身體，
很多事情，會輕鬆很多。
「保險是在意外之後保護你，
草本是在日常之中支持你。」
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08/03/2026

很多放過支架的人，
其實不是輸在疾病，
而是輸在「出院之後」。
健康其實很現實，
你不在平常存健康，
就只能在醫院花。
所以我自己一直很重視，
日常的血管保養。
平常固定搭配：
雪艾通 + Q10刺五加
很多人會想：
「等有問題再說。」
但身體其實不是這樣運作的。
很多事情，都是日積月累。
所以我常提醒身邊的人：
醫生把命救回來，
剩下的健康，要靠自己守住。
別讓支架變成身體裡最貴的裝飾品，
卻忘了每天幫血管做最簡單的保養。
如果你或家人，
也開始在注意 血管與循環保養，
記住一句話：
不要只是多吃，而是要吃對。
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07/03/2026

很多人以為自己胖，
其實是身體「腫感很重」，
看到體檢報告才發現，
問題不是突然出現，
而是身體其實早就有訊號。
例如：
• 早上起床臉腫腫
• 下午腿部襪痕很深
• 明明沒變胖，但整個人「腫感很重」
• 白天越來越疲憊，只能一直靠咖啡撐
這是身體的水循環與代謝開始卡住。
現代人的生活很固定：
晚上滑手機、白天灌咖啡、三餐吃外帶+外送、久坐不動
年紀不一定大，
但身體的代謝速度卻像「退休族」。
如果你也有
久坐水腫、外食重鹹、整天疲憊的狀態，
可以先從三件事開始：
✔ 減少重口味
✔ 設定時間每 50 分鐘起來動一下
✔ 補充草本循環代謝力
像不少人會搭配草本調理：
白花草、狗尾草、水丁香、車前草
幫助日常水分循環與身體代謝感。
很多人分享很簡單：
「只是配合日常保養，白天不用一直灌咖啡，整個人輕鬆很多。」
你比較常出現的是哪一種？
1.早上臉腫
2.下午腿腫
3.一整天都很疲憊
4.三個都有
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07/03/2026

很多男人其實都發現一件事，
年紀沒有很大，
但有些事情開始變得不一樣。
比如說：
以前是，想上就上。
現在變成，要等一下。
以前晚上睡覺是一路到天亮，
現在有時候會突然醒來幾次。
很多人都以為只是太累，亂吃東西，
其實身體是在提醒，
很多管道開始沒那麼順了。
聰明的男人會提早做一件事，不會等壞掉才修。
每天補一點草本幫身體維持順暢：
土豆根、南瓜子、茯苓、魚腥草、仙草
很多事可以慢慢來，
但男人有些速度，不能卡關，
該順的地方還是要順的狀態，
如果只能選一個，
你最怕的是哪一種？
1.半夜一直起來
2.想上卻要等很久
3.明明不老卻感覺不順 如果您喜歡這篇文章，請幫我【按讚】並【分享】給您最關心的親友，也歡迎在下方留言分享您的看法。 我們堅持推廣台灣本土草本，讓我們更有動力陪大家一起找回身體原始的自癒力。

06/03/2026

卡早出麻仔-
會煮白毛根一兩、筆仔草一兩，加冬瓜一起煮來喝
如果常常流鼻血：白毛根一兩蓮藕結切片適量，煮水來喝
一人一癥狀，使用前需請教專家，任何方式不能代替藥物，需配合專業醫療建議
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06/03/2026

身體有一件事很現實：
你可以少買東西，但不能少用身體，
每天工作、熬夜、壓力、外食，
身體其實一直在消耗。
很多人都是等到身體真的卡住才處理，
但很多狀況其實都是慢慢累積的：
• 人變得容易累
• 口氣變重
• 火氣變大
• 睡覺變淺
很多時候，可能和身體循環與代謝變慢有關。
而春天剛好是身體代謝開始轉動的時候，
不少人會趁這個時間把身體調整一下。
我自己常用的一組草本搭配：
黃水茄B + 黃水茄D + 黃金薑黃素
草本像：
黃水茄
白花鬼針草
狗尾草
白鶴靈芝
小本七層塔
功勞葉
這組草本的保養方向主要是：
✔ 草本循環
✔ 草本代謝
✔ 日常壓力調整
再搭配
95%薑黃類化合物的黃金薑黃素
讓忙碌生活裡減少身體負擔。
很多人後來才發現一件事：
只要把身體調順，
很多事情反而更有力氣面對。
最近很多人私訊都是因為：
1.睡不好
2.口氣重
你比較像哪一種？
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