19/10/2025
《母乳和配方奶，該怎麼選？》
對許多新手爸媽來說，最常碰到的難題之一就是：「到底該餵母乳，還是配方奶呢？」
其實，不論你的選擇是什麼，只要是出於對寶寶的愛與考量，都是最棒的方式。
讓我們一起了解兩者的特點與照顧小提醒吧！
一、母乳
特點與差異
• 天然來源：由媽媽分泌，提供寶寶完整的營養，是最貼近寶寶需求的黃金營養。
• 免疫加分：富含抗體（如 IgA）、酵素與益菌，幫助寶寶增強抵抗力。
• 因寶寶而變：母乳的成分會隨著寶寶成長做出微妙調整，就像量身訂做一般。
• 吸收效率高：母乳的比例與成分，更容易被寶寶的小肚肚消化吸收。
優點
• 守護健康：研究顯示，母乳可降低腹瀉、過敏、耳炎等常見疾病的風險。
• 經濟環保：隨時可用、不需購買，省錢又不製造垃圾。
• 情感連結：餵母乳能幫助媽媽與寶寶建立親密感，也有助子宮恢復、情緒穩定。
挑戰
• 時間與精力：可能需要媽媽頻繁哺乳或擠奶，影響休息與活動安排。
• 飲食注意：媽媽需要注意飲食，避免影響母乳品質的食物與藥物。
• 健康考量：若有某些感染或特殊疾病，醫師可能會建議暫停或避免母乳哺餵。
二、配方奶
特點與差異
• 精心設計：由專業團隊模仿母乳成分製作，配方穩定，營養均衡。
• 更有彈性：不只能媽媽餵，家人也能一起參與育兒，共同分擔照顧。
• 因需而生：對乳糖不耐、過敏體質或特別需求的寶寶，有客製化配方可選。
優點
• 照顧更有彈性：爸媽可分工合作，媽媽也能獲得休息時間。
• 不受影響：不會因媽媽飲食或身體狀況改變配方品質。
• 選擇多元：有針對不同需求的特殊配方，為每個寶寶量身打造。
挑戰
• 可能較難消化：部分寶寶喝配方奶可能會有脹氣或便秘情形。
• 開銷較高：長期使用配方奶，可能需要預留更多預算。
• 準備步驟多：需確保奶具清潔、沖泡比例正確與保存得當。
三、牛奶不能取代配方奶！
雖然牛奶看似方便，價格也較低，但一歲以前的寶寶不適合飲用一般牛奶，原因包括：
• 營養不均衡：牛奶缺乏嬰兒需要的鐵、DHA、維生素 D 等關鍵營養素。
• 腎臟負擔重：牛奶的蛋白質與礦物質濃度太高，可能造成寶寶腎臟負擔。
• 可能導致貧血：牛奶會抑制鐵吸收，增加缺鐵性貧血風險。
結論：一歲前寶寶請以母乳或配方奶為主，牛奶不能作為替代品喔！
無論你選擇的是母乳還是配方奶，只要是根據寶寶的需要與家庭的情況所做的決定，都是值得被肯定與支持的。
每一位媽媽都在用自己的方式，溫柔地陪伴孩子長大。請記得，不用與別人比較，你就是孩子最好的媽媽 💕
