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馬太鞍溪堰塞湖救災人員心理健康支持方案🎈補助對象：參與花蓮縣馬太鞍溪堰塞湖溢流災害復原工作之救災人員及志工(含團體及個人)🎈方案期間：2025/11/01-2026/10/30🎈諮商形式：一對一個別諮商，40分鐘🎈諮商次數：每人至多3次使用...
13/11/2025

馬太鞍溪堰塞湖救災人員心理健康支持方案

🎈補助對象：參與花蓮縣馬太鞍溪堰塞湖溢流災害復原工作之救災人員及志工(含團體及個人)
🎈方案期間：2025/11/01-2026/10/30
🎈諮商形式：一對一個別諮商，40分鐘
🎈諮商次數：每人至多3次使用額度
💡每次晤談至少隔1週（7天）
💡2次晤談之間不得超過1個月
💡3次晤談須在3個月內完成。
🎈諮商地點：日希心理成長中心 (台中市北屯區天津路四段294號)

可以填寫線上表單或加入日希官方line()預約！
https://forms.gle/XdH61gqLicH488dSA

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115學年度日希全職實習諮商心理師招募開始囉🔎名額：全職實習心理師一位🔎準備資料：個人履歷表、實習計畫書、自傳、研究所歷年成績單、目前就讀研究所實習辦法、其他有利審查資料🔎申請資料寄送：文件檔案寄送至zcpsy2020@gmail.com ...
11/11/2025

115學年度日希全職實習諮商心理師招募開始囉

🔎名額：全職實習心理師一位
🔎準備資料：個人履歷表、實習計畫書、自傳、研究所歷年成績單、目前就讀研究所實習辦法、其他有利審查資料
🔎申請資料寄送：文件檔案寄送至zcpsy2020@gmail.com
❗️電子郵件名稱請註明「應徵115學年度全職實習心理師byOOO」
🔎資料收件截止日：即日起至114年12月15日（日）為止，徵選採先到先審，擇優錄取。
🔎資料審核及面談通知：經資料審查後，以電話及e-mail方式通知面試及實務演練，未進入面試者以簡訊通知。錄取名單最晚於115年1月20日前公布。
🔎連絡電話：04-2233-4789

🌟日希已通過台灣輔導與諮商學會實習機構之認證

#心理諮商 #心理治療 #全職實習心理師

📢【光復節連假 10/24（五）行政公休】如需預約，請填寫預約表單，可於 10/25(六)10:00-17:00 來電或透過LINE與我們聯繫，我們將於上班日為您處理📱LINE官方帳號搜尋：🔗或直接點擊加入好友： https://lin.e...
20/10/2025

📢【光復節連假 10/24（五）行政公休】

如需預約，請填寫預約表單，可於 10/25(六)10:00-17:00 來電
或透過LINE與我們聯繫，我們將於上班日為您處理

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📢【國慶日連假 10/10（五）行政公休】如需預約，請填寫預約表單，可於 10/11(六)10:00-17:00 來電或透過LINE與我們聯繫，我們將於上班日為您處理📱LINE官方帳號搜尋：🔗或直接點擊加入好友： https://lin.e...
07/10/2025

📢【國慶日連假 10/10（五）行政公休】

如需預約，請填寫預約表單，可於 10/11(六)10:00-17:00 來電
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📢【中秋節連假 10/06（一）行政公休】如需預約，請填寫預約表單，可於 10/04(六)10:00-17:00 來電或透過LINE與我們聯繫，我們將於上班日為您處理祝大家中秋節快樂🎉📱LINE官方帳號搜尋：🔗或直接點擊加入好友： http...
02/10/2025

📢【中秋節連假 10/06（一）行政公休】

如需預約，請填寫預約表單，可於 10/04(六)10:00-17:00 來電
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祝大家中秋節快樂🎉

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30/09/2025

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你是否曾想更了解自己的人格特質或人際行為模式？是否在職涯或生活中感到一些無形的阻力，卻難以釐清原因？邀請您透過心理測驗，重新認識自己，發現內在潛能！________________________________________📌 測驗方案...
26/09/2025

你是否曾想更了解自己的人格特質或人際行為模式？
是否在職涯或生活中感到一些無形的阻力，卻難以釐清原因？
邀請您透過心理測驗，重新認識自己，發現內在潛能！
________________________________________
📌 測驗方案資訊
• 對象：滿15歲，欲透過測驗探索人格特質、人際模式或生涯阻礙者
• 探索議題：(擇一進行)
A：探索個人特質、社會適應與情緒困擾（適用於國中以上）
B：釐清生涯發展阻礙因素（適用於大專以上）
C：瞭解人際行為模式（適用15歲以上）
• 測驗形式：個別測驗 + 現場計分 + 解釋說明（共約60分鐘）
• 測驗費用：免費
• 施測人員：黃嬿慈 實習諮商心理師
• 時段：每週二至週四 13:00－20:00（需預約）
• 地點：日希心理成長中心
　（台中市北屯區天津路四段294號）
歡迎填寫心理諮商公益方案預約表單
https://forms.gle/FoMRzijxBX1aDev18
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📢【教師節連假 9/29（一）行政公休】如需預約，請填寫預約表單，可於 9/27（六）10:00–17:00 來電或透過LINE與我們聯繫，我們將於上班日為您處理📱LINE官方帳號搜尋：🔗或直接點擊加入好友： https://lin.ee/...
23/09/2025

📢【教師節連假 9/29（一）行政公休】

如需預約，請填寫預約表單，可於 9/27（六）10:00–17:00 來電
或透過LINE與我們聯繫，我們將於上班日為您處理

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有時候，生活的劇本寫到一半會卡住，壓力和情緒讓人不知道下一頁怎麼走。如果你也想說說自己的故事，實習心理師可以陪你梳理心情，找回故事裡的價值與可能。日希的實習心理師公益方案持續進行中～💡適用對象：一般民眾💡諮商形式：一對一個別諮商，50分鐘💡...
18/09/2025

有時候，生活的劇本寫到一半會卡住，
壓力和情緒讓人不知道下一頁怎麼走。
如果你也想說說自己的故事，
實習心理師可以陪你梳理心情，
找回故事裡的價值與可能。
日希的實習心理師公益方案持續進行中～

💡適用對象：一般民眾
💡諮商形式：一對一個別諮商，50分鐘
💡諮商次數：可於初談後再與實習心理師討論
💡諮商時段： 週二至週四，14:00-20:00
歡迎填寫心理諮商公益方案預約表單
https://forms.gle/zh9JqsTry6eX9xMm6
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🔹實習心理師接受本中心具督導資格之心理師實務督導
🔹諮商時需同意錄音供督導使用，學期結束即銷毀
🔹若等待人數較多，將依序安排晤談，謝謝您的等候

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【孕產媽咪/爸比】-面對新生命的到來，複雜心情該如何調適楊晞 臨床心理師迎接新生命的到來，是充滿驚喜與幸福的時刻。從懷孕、生產到育兒的歷程是喜悅也是挑戰，不同時期有不同的擔心與壓力，尤其是孕產媽咪的生理、心理及社會層面都面臨極大的變化與調適...
01/09/2025

【孕產媽咪/爸比】-面對新生命的到來，複雜心情該如何調適

楊晞 臨床心理師

迎接新生命的到來，是充滿驚喜與幸福的時刻。從懷孕、生產到育兒的歷程是喜悅也是挑戰，不同時期有不同的擔心與壓力，尤其是孕產媽咪的生理、心理及社會層面都面臨極大的變化與調適。雖然可能身邊都有生育過的朋友、家人，知道孕產的過程是怎麼一回事，但自己親身經歷時，還是憂喜交織。

生理方面，因為賀爾蒙濃度急遽變化，孕媽咪變得較敏感也玻璃心。孕期體態改變帶來的不適感也日益增加。心理方面，擔心寶寶的發育與健康，思索未來怎麼坐月子、出生後誰照顧寶寶、要不要餵母乳、家庭經濟規劃以及照顧孩子的挫折感等壓力。社會方面，家庭勞務的分工、媽媽的角色以及伴侶關係，也讓夫妻彼此需要不斷地溝通、協調。某個問題稍稍卡關時，媽咪或爸比可能因此陷入負面思考與情緒漩渦，甚至擴及生活其他層面。

那面對孕產期到新手媽咪階段一連串的挑戰，孕媽咪可以怎麼幫助自己？

一、覺察情緒：覺察與辨識自己的負面情緒，理解情緒的來源，進一步找出解決與因應的策略。

二、主動尋求專業：面對孕產期及哺育新生兒時遇到問題，能尋求正確的知識及專業醫療處遇，不要過度依賴社群提問，網友給的不一致答案，只會徒增擔憂。

三、增加正向及彈性思考：孕媽咪不要抱持著「我一定…」、「我絕對…」的信念來思考孕期中的事務，給自己一些彈性。如：我一定要「全母乳」哺育，卻為了擠母奶而身心俱疲。

四、積極的伴侶溝通：孕媽咪要主動說出自己的需求與感受，有時候伴侶不是不關心，而是未察覺或無法體會。面對決策性的議題，也能先聆聽對方的想法，先同理再討論。

五、適度的休息與參與愉悅的活動：孕媽咪都想自己照顧孩子、多跟孩子相處，但也必須讓自己有足夠的休息，因為「媽咪好，寶寶才能更好」。能讓孕媽咪感到放鬆和開心的活動都可以參與，比如追劇、運動都可以。「吃東西」也常常讓人感到開心，孕期可以請教醫生，除了特定食物不能吃之外，有沒有可以替代的食物能解饞？比如：不能喝咖啡，但可以喝一小杯珍珠奶茶等等，不要因為懷孕，完全放棄了可以讓自己開心的事物。

孕媽咪的親友，又可以做些什麼呢？

一、陪伴與理解：面對孕產期的挑戰，伴侶的支持是最重要的力量。陪伴產檢、參加媽媽教室，體諒孕期的不適及哺育新生兒的手忙腳亂，多給予鼓勵。日常多問一下孕媽咪有沒有需要什麼幫忙，或是下班時貼心的買個喜歡的小點心回家，都十分暖心。

二、實質的支持：產後媽咪要能有適度的休息與放鬆，仰賴家人能夠分擔家務，協助照顧寶寶，讓媽咪能放心享受自己的時間與空間。夫妻一起分攤育兒工作，更能增進親子關係，如：爸比幫寶寶洗澡、餵奶。

三、四不原則：面對孕媽咪有負面想法或感受時，不要一直對孕媽咪說加油、不要怪她想太多、不要極力反駁，也不要拿老一輩或他人來比較，取而代之的是「傾聽」與「同理」，當一個人被同理時，也就被「接住」了，讓人有力量去面對與解決問題。

孕產期是一段神奇又充滿變化性的歷程，是生命中很與眾不同的經驗，孕媽咪及爸比都需要很大的調適。如果覺得自己持續陷入負面思考或情緒，請不要忽視它，積極地尋求醫療專業協助喔！

請參閱台中市衛生局 https://www.health.taichung.gov.tw/3062572/post

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🌱 青春不該emo一樣，一同點亮孩子的鬱鬱花園在黑暗裡，不是孩子不願說，而是他們找不到可以安心傾訴的地方。在台灣，每7天就有一位青少年選擇結束生命——多一點陪伴、多一份理解，一起種下希望。💡 兒福聯盟持續招募「療心大使」陪伴孩子走過低谷，為...
01/09/2025

🌱 青春不該emo一樣，一同點亮孩子的鬱鬱花園

在黑暗裡，不是孩子不願說，
而是他們找不到可以安心傾訴的地方。

在台灣，每7天就有一位青少年選擇結束生命——
多一點陪伴、多一份理解，一起種下希望。

💡 兒福聯盟持續招募「療心大使」
陪伴孩子走過低谷，為他們點亮一盞燈

📞 支持專線｜02-27990333 #1
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